6 Ergänzungstherapien fir Crohn's Dat Wierk

Inhalt

• Wat ass Crohn d'Krankheet?
• 1. Vitamin Ergänzunge
• 2. Probiotika
• 3. Kurkuma
• 4. Akupunktur
• 5. Mindfulness Techniken
• 6. Übung
• Fir matzehuelen

Wat ass Crohn d'Krankheet?

D'Crohn's Krankheet ass eng chronesch Darmkonditioun, déi d'Belaaschtung vum Verdauungstrakt entzündegt an et schwéier mécht Liewensmëttel ze verdauen, Ernärung absorbéiert a regelméisseg Darmbewegungen ze hunn. Aktuell gëtt et keng Kur fir d'Krankheet, awer Dir kënnt seng Symptomer mat konventionelle medizineschen Therapien verwalten.

Wann Dir mat Crohn d'Krankheet lieft a scho mat Medikamenter behandelt, kënnt Dir Iech och froen iwwer komplementär Therapien. Wann Dir a Kombinatioun mam Behandlungsplang benotzt deen Ären Dokter verschriwwen huet, kënnen dës natierlech Optiounen och hëllefen d'Verloschter verbonne mat der Crohn Krankheet. Folgend sechs komplementär Therapien goufen als effikass gewisen fir Crohn d'Symptomer ze managen.

Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir mat enger neier Behandlung ufänkt.

1. Vitamin Ergänzunge

Crohn d'Krankheet beaflosst d'Fäegkeet vum Kierper fir Nährstoffer opzehuelen. Ergänzunge huelen kann hëllefen e puer Crohn-verbonne Vitamin a Mineralmangel.

E puer Leit mat Crohn's kënnen Anämie entwéckelen wéinst Bluttverloscht vun Entzündung vun den Darm. Eisen Ergänzungen, entweder mëndlech oder duerch eng IV geholl, sinn eng effektiv Manéier fir Anämie ze managen.

Wann Dir Crohn hutt, wëllt Dir och Gedanke maachen Vitamin D Ergänzunge huelen. Vitamin D hëlleft Kalzium ze metaboliséieren an Är Schanken gesond ze halen - zwou Saache kënne vum Crohn beaflosst ginn.

E puer Leit mat Crohn's hunn ileitis, wat den ënneschten Deel vum Dënndarm beaflosst, wou Vitamin B-12 absorbéiert gëtt. Wann dëst op Iech zoutrëfft, wëllt Dir mëndlech B-12 Ergänzungen, intramuskuläre Injektiounen oder Nasespray berücksichtegen, ofhängeg vun der Gravitéit vum Zoustand.

Denkt drun Äert Dokter ze konsultéieren ier Dir nei Ergänzunge mécht. Et ass eng Méiglechkeet datt se Medikamenter kënne stéieren, déi Dir amgaang hëlt.

„Ech hunn erausfonnt, datt eng Gluten-fräi Diät mat minimal veraarbechte Liewensmëttel hëlleft meng Crohn Symptomer op e Minimum ze halen. Liewensmëttel déi mech energesch, staark maachen an meng Verdauung glécklech maachen, sinn Knochen Bouillon, Avocado, einfach virbereet Fleesch, a wäisse Reis, fir meng Favoritten ze nennen. "
- Alexa Federico

2. Probiotika

Probiotika sinn eng Form vu gudde Bakterien déi hëllefe kënnen d'Gläichgewiicht am Daarm ze halen. Si halen och schiedlech Bakterien aus Iwwergräife a veruersaachen Verdauungsprobleemer.

D'Beweiser hindeit datt d'Benotzung vu Probiotika kann d'Leit mat der Crohn hir Remission hëllefen. Probiotik kann och hëllefen eng Konditioun ze verhënneren, sougenannt Pouchitis, déi heiansdo no der Colonchirurgie optriede.

Probiotika ginn allgemeng als sécher ugesinn. Si si a verschidde Formen verfügbar, dorënner Kapselen a Pulver, a si ginn a Liewensmëttel wéi Yoghurt, Miso, an Tempeh fonnt.

3. Kurkuma

Turmeric ass e Gewierz dat zënter Jorhonnerte als Medizin Kraut an Indien benotzt gëtt. Wéinst der anti-inflammatorescher an antioxidative Eegeschafte vun enger vun hiren Haaptverbindunge, Curcumin, gëtt se dacks als eng komplementär Behandlung fir Crohn benotzt.

Et kann mëndlech als Zousaz oder a senger pulveriséierter Form geholl ginn andeems et mat Waasser gemëscht gëtt. Turmeric kann och direkt op d'Liewensmëttel gesprëtzt ginn, awer dës Method kann net genuch Curcumin ginn fir déi gewënschten anti-inflammatoresch Effekter ze kréien.

Gurkuma gëtt als allgemeng Notzung bei Leit mat der Crohn Krankheet betruecht. An e puer Fäll kann et Symptomer verursaachen wéi Blähungen an Diarrho.

4. Akupunktur

Akupunktur ass eng antik Chinesesch therapeutesch Praxis déi dënn Nadelen an d'Haut plangt fir spezifesch Siten, déi als Akupunkten bekannt sinn, ze stimuléieren.

Fuerschung huet gewisen datt d'Akupunktur kann nëtzlech si fir d'Brohn Krankheet ze behandelen. Säin Effekt op cellulär Äntwerte a Sekretiounen kënne souwuel Entzündung reduzéieren an ëmgedréint Otemschwieregkeeten.

Ausser e puer mild Blutungen an iwwerflächlech Hämatome ronderëm d'Akupunktioune sinn d'Nebenwirkungen vun der Akupunktur net typesch schwéier. Et gëtt allgemeng als sécher fir benotzen considéréiert.

5. Mindfulness Techniken

Praxiséiere vu mindfulness Techniken wéi Yoga a Meditatioun kënnen och gutt sinn fir d'Crohn. Zënter Leit mat Crohn's dacks méi héich Tauxe vu Stress a Besuergnëss hunn, kann ee Mindfulness Praktiken benotzen fir ze hëllefen, Stress ze vermeiden vu Symptomer a Flare-ups.

Aféierungscoursen Yoga sinn an de meeschte Turnstonnen a Gemeinschaftszentren verfügbar. Wann Dir Iech méi bequem fillt doheem Yoga ze üben, ginn et vill Instruktive Videoen online. Meditatioun an déif Atmungsübungen kënnen och online fonnt ginn, a sinn iwwerraschend einfach ze folgen.

Mindfulness Techniken kënnen Är Liewensqualitéit wesentlech verbesseren, och wann Dir net dem Crohn seng Opschwong leiden. An, se kommen net mat all Nebenwirkungen!

6. Übung

Regelméisseg Übung ze kréien ass ëmmer eng gutt Iddi, an et ass gewisen wéi och mat der Crohn d'Krankheet ze hëllefen. Net nëmme wäert et Ären allgemenge Wuelbefannen verbesseren, awer et kann och Är Knochenmineraldicht erhéijen an Är Réckfallrate fir gewësse Symptomer erofsetzen.

Zousätzlech erhéicht d'Ausübung d'Verëffentlechung vum IL-6, e Protein-kodéierende Gen dat kann Peptiden erhéijen, déi involvéiert sinn fir den Darmschued ze reparéieren.

Och wann déi meescht Forme vun Übung als sécher ugesi ginn, kënnen e puer kierperlech Aktivitéite bestëmmte Symptomer vu Crohn's verursaachen, sou wéi Müdlechkeet, Gelenkschmerzen an Diarrho. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir nei Trainingsroutine start.

"Übung huet mir massiv gehollef. Um Ufank vu menger Diagnos hätt ech net méi wéi 18 Sekonnen op der Treadmill lafe kënnen ouni op d'Toilette ze rennen. Wéi och ëmmer, wann mäi Kierper an engem méi stabilen Zoustand vun der Remission war, hunn ech ugefaang d'Ausféierung nees anzeféieren an et huet Wonner fir mäi Kierper a Geescht gemaach, wat mech hëllefe méi staark a méi a Kontroll ze fillen. "
- Loïs Mills

Fir matzehuelen

Wann Dir de Moment e verschriwwene Behandlungsplang fir de Crohn hutt an Dir sidd virwëtzeg op komplementär Therapien, wëllt Dir vläicht eng vun den Optiounen hei uewen probéieren.

Wann Dir awer eng ergänzend Therapie probéiert an denkt datt et Är Symptomer verschlechtert, stoppen a kontaktéiert Ären Dokter direkt.