Wéi weess ech ob ech gesond sinn

Inhalt

• 1. Ideal Gewiicht
• 3. Bluttzocker
• 4. Blutdrock
• 5. Taille an Hip Ëmfang
• 7. Hockeruntersuchung
• 8. Aen Examen
• 9. Gynäkologesch Examen

Fir erauszefannen ob Dir an enger gudder Gesondheet sidd, ass et wichteg Ären Dokter regelméisseg ze gesinn, fir datt Tester ugefrot kënne ginn an ausgefouert ginn fir unzeginn wéi gutt Dir et geet, wéi zum Beispill de Blutdrock ze moossen, d'Blutzockerkonzentratioun an e Blutt Test auszeféieren. Pipi.

Wann d'Examen geännert ginn, kann et indikativ sinn op Gesondheetsproblemer wéi Hypertonie, Diabetis, Häerzversoen oder Iwwergewiicht, zum Beispill, an an dëse Fäll ass et wichteg datt d'Resultater vum Dokter evaluéiert ginn sou datt déi richteg Diagnos kann gemaach.a richteg Behandlung ugefaang.

Also, fir erauszefannen ob Dir bei gudder Gesondheet sidd, ass et néideg déi folgend Parameteren ze evaluéieren:

1. Ideal Gewiicht

De BMI oder Body Mass Index bezitt d'Gewiicht an d'Héicht vun der Persoun a beurteelt ob se an hirem Idealgewiicht, ënner hirem Idealgewiicht, Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn, an et ass och méiglech de Risiko ze bewäerten, verschidde Krankheeten z'entwéckelen. De beschte Wee fir e passende BMI fir Héicht a Gewiicht ze hunn ass duerch regelméisseg kierperlech Aktivitéit an eng gesond an ausgeglach Ernärung.

Kuckt ob Dir an Ärem Idealgewiicht sidd andeems Dir Är Daten hei ënnen agitt:

Häerzfrequenz weist un ob d'Häerz richteg funktionnéiert an och e gudden Indikateur fir de kierperlechen Zoustand vun enger Persoun ass, mat enger normaler Häerzfrequenz tëscht 60 an 100 Beats pro Minutt.

D'Häerzfrequenz ass héich wann d'Häerz méi wéi 100 Mol an der Minutt schléit, wat kann duerch Häerzversoen oder Hypertonie verursaacht ginn an ass niddereg wann et manner wéi 60 Häerzschlag pro Minutt ass. Léiert wéi Dir Är Häerzfrequenz richteg moosst.

3. Bluttzocker

D'Bewäertung vun der Quantitéit vum Zocker am Blutt, Glycemie genannt, ass och e gudden Indikator fir de Gesondheetszoustand vun der Persoun, well wann et erhéicht gëtt, kann et eng Diabetis sinn, wat eng chronesch Krankheet ass, déi zu eeschte Komplikatioune féiere kann, wann net behandelt, wéi Blannheet, zockerkrank Fouss oder Niereproblemer, zum Beispill.

D'Bluttzocker Referenzwäerter sinn:

• Normal Bluttzocker: manner wéi 110 mg / dl op en eidle Mo a manner wéi 200 mg / dl zu all Moment vum Dag;
• Niddereg Bluttzocker oder Hypoglykämie: manner wéi 70 mg / dl zu all Zäit vum Dag;
• Héich Bluttzocker oder Hyperglykämie: tëscht 110 an 125 mg / dl op en eidle Mo;
• Diabetis: gläich wéi oder méi grouss wéi 126 mg / dl op engem eidle Mo a gläich wéi oder méi grouss wéi 200 mg / dl zu all Zäit vum Dag.

Wann Bluttzocker héich ass, kann d'Persoun vir Diabetis oder Diabetis hunn a sollt dofir e Rendez-vous mat engem Endokrinolog maachen sou séier wéi méiglech. Kuckt wéi ee Bluttzocker moosst.

4. Blutdrock

Blutdrock ass e gudden Indikateur vu Gesondheetsproblemer, well wann den Drock héich ass kann et Hypertonie, Nierefeeler oder Häerzversoen uginn, a wann en niddereg ass kann et Dehydratioun oder Hypoglykämie uginn.

Den normale Blutdrockwäert ass tëscht 91 x 61 mmHg an 139 x 89 mmHg. Wäerter iwwer oder ënner normale Wäerter solle vum Dokter evaluéiert ginn:

• Héije Blutdrock: méi wéi 140 x 90 mmHg;
• Niddereg Blutdrock: manner wéi 90 x 60 mmHg.

Hei ass wéi Dir den Drock korrekt moosst:

5. Taille an Hip Ëmfang

D'Taille-Hip-Verhältnis erlaabt d'Bewäertung vun der Quantitéit vum akkumuléierte Bauchfett an dem Risiko fir Krankheeten z'entwéckelen wéi Hypertonie, Typ 2 Diabetis, Iwwergewiicht a Schlaganfall, zousätzlech zu der Informatioun vum Risiko vun der Persoun en Häerzinfarkt ze leiden.

Evaluéieren nëmmen den Taille-Ëmfang, dat Ideal fir Fraen ass bis zu 80 cm a fir Männer bis 94 cm.

Kuckt ob Dir e Risiko hutt dës Krankheeten z'entwéckelen andeems Dir Är Donnéeën hei ënnen agitt:

D'Urinuntersuchung erlaabt et physesch Aspekter ze evaluéieren, wéi Faarf, Geroch an Erscheinung vum Pipi, wéi och chemesch a mikroskopesch Aspekter, wéi zum Beispill d'Präsenz vu Mikroorganismen a Blutt, zum Beispill. Also Ännerunge vum Urintest kënnen zum Beispill Niereprobleemer, Harnwegsinfektioun, Dehydratioun a Liewerprobleemer uginn. Wann d'Faarf an de Geroch vum Urin geännert gëtt, sollt Dir Ären Dokter direkt gesinn.

Wësse wat d'Faarf vum Urin ännere kann.

7. Hockeruntersuchung

D'Faarf, de Geroch an d'Konsequenz vu Feeën sinn och gutt Indikatoren fir de Gesondheetszoustand, well se Fudderprobleemer oder aner Krankheete wéi Verstopfung, Magengeschwéier oder Hepatitis, zum Beispill uginn.

Normal Hocker solle brongesch, geformt an net ganz staark am Geroch sinn, sou datt all Verännerungen am Hocker no hirer Ursaach behandelt ginn. Fannt eraus wat d'Faarf vum Hocker ännere kann.

8. Aen Examen

Visioun ass en anere Parameter deen evaluéiert soll ginn, well verschidde Visiounsproblemer wéi Myopie, Astigmatismus oder Hyperopie kënnen d'Visioun beaflossen a Symptomer verursaache wéi heefeg Kappwéi, Schwieregkeeten ze gesinn oder rout Aen, zum Beispill.

Am Aenexamen freet den Ophtalmolog normalerweis d'Persoun all d'Bréiwer ze soen déi hie ka gesinn, d'Siicht gëtt als normal ugesinn wann d'Persoun alles oder bal alles soe kann. Verstoe wéi d'Aenprüfung gemaach gëtt.

9. Gynäkologesch Examen

Gynäkologesch Examen si wichteg fir fréi Verännerungen am Gebärmutterhal vun der Fra z'identifizéieren, wat zum Erscheinungsbild vu Gebärmutterkriibs féiere kann. Den heefegsten Test ass de Pap Test deen net nëmmen hëlleft Gebärmutterhalskriibs z'entdecken, awer och hëlleft Gynäkologesch Entzündungen, Warzen, Ännerungen am Gebärmutterhal a sexuell iwwerdroen Krankheeten z'identifizéieren.