7 Weeër fir séier ze stoppen ze schnëssen

Inhalt

• 1. Kuckt d'Luucht
• 2. Biischt Är Zong
• 3. Halt d'Ëmwelt propper
• 4. Wäscht an der Nues
• 5. Waasser drénken
• 6. Duschen
• 7. Benotzt Allergiker
• Wat verursaacht stänneg Nëss
• Firwat sollt Dir net nëschen
• Wéini bei den Dokter

Fir eng Nischekris direkt ze stoppen, wat Dir maache sollt ass Äert Gesiicht ze wäschen an Är Nues mat Salz ze botzen, e puer Drëpsen drëpsen. Dëst eliminéiert de Stëbs, deen an der Nues ka sinn, a léisst dëst Onbequem bannent Minutten of.

Normalerweis Nëss an Nëssattacken beim Erwäche sinn duerch allergesch Faktoren verursaacht ginn, also wann eng Persoun Asthma oder Rhinitis huet, wat méi grouss d'Chancen sinn ënner heefegem Nëss ze leiden.

E puer aner Strategien fir ze stoppen ze nëtzen sinn:

1. Kuckt d'Luucht

Stare um Liicht oder direkt op d'Sonn ass fäeg d'Sniesreflexioun direkt ze blockéieren, wouduerch d'Persoun sech a kuerzer Zäit besser fillt.

2. Biischt Är Zong

Eng aner ganz effektiv Strategie ass Är Opmierksamkeet ze fokusséieren op Är Zong ze bitzen wann Dir Loscht hutt ze niesen. Dëst ass eng super Strategie fir peinlech Momenter, wéi op enger Hochzäit oder enger wichteger Versammlung.

3. Halt d'Ëmwelt propper

Leit, déi un all Typ vun Allergie leiden, hunn éischter Atmungsallergien, dofir sollte se schlofen, schaffen a studéieren op richteg gebotzt Plazen, ouni Stëbs, Milben a Liewensmëttelreschter. De Raum all Dag ze botzen an d'Bettwäsch wöchentlech z'änneren si super Strategien fir de Raum propper ze halen, awer zousätzlech ass et och recommandéiert d'Miwwelen mat engem fiichten Tuch ze botzen fir sou vill Stëbs wéi méiglech ze läschen.

4. Wäscht an der Nues

An enger Schnëssekris hëlleft Äert Gesiicht wäschen, awer et ass besser e puer Drëpsen Salzléisung, Mierwaasser oder Salzléisung an d'Nuesrasen ze drëpse fir wierklech all Mikroorganismus z'eliminéieren deen dës allergesch Reaktioun verursaacht. Déi Naswäsch, déi mir hei uginn, hëlleft och vill.

5. Waasser drénken

1 Glas Waasser drénken ass och e gudde Wee fir Schnëss ze kontrolléieren, well et aner Deeler vum Gehir stimuléiert an och den Hals befeucht, wat och hëlleft fir d'Atemweeër ze botzen.

6. Duschen

E waarmt Bad ze huelen, mat Damp ronderëm Iech, ass och eng gutt Strategie fir séier ze nësen ze stoppen, awer wann dat net méiglech ass, e bësse Waasser ze kachen an e bësse Waasserdamp inhaléieren hëlleft och d'Nuesen ze botzen, andeems d'Nëssekris ophält.

7. Benotzt Allergiker

Am Fall vun Asthma oder allergescher Rhinitis kann de Pulmonolog oder Allergiker d'Benotzung vun Drogen empfeelen fir Allergie ze kontrolléieren, wéi Bronchodilatore, Kortikosteroiden oder Xanthinen, wéi Salbutamol, Budesonide, Theophyllin a Mometason fir Symptomer ze kontrolléieren an d'Liewensqualitéit vun der Persoun ze verbesseren. An dëse Fäll sollten d'Medien all Dag fir d'Liewe benotzt ginn, well se Sekretioune reduzéieren, d'Entrée vun der Loft erliichteren an d'chronesch Entzündung erofsetzen, déi ëmmer an de Loftweeër ass.

Wat verursaacht stänneg Nëss

D'Haaptursaach vum konstante Schnëss ass allergesch Reaktiounen déi jidderee kënne betreffen, awer déi besonnesch Leit mat Asthma oder Rhinitis betreffen. E puer Faktoren déi eng Schnéikris ausléise kënnen sinn:

• Stëbs op der Plaz, och wann et propper ausgesäit;
• Geroch vu Parfum an der Loft;
• Peffer an der Loft;
• Geroch vu Blummen;
• Gripp oder Keelt;
• An engem zouenen Ëmfeld sinn, mat wéineg Lofterneierung;

Am Fall vu sténkendem Nëss kann dëst beispillsweis eng Naseninfektioun oder Sinusitis uginn, dat ass wa Mikroorganismen an de Loftweeër entwéckelen a schlussendlech Kappwéi a Schwieregkeet am Gesiicht verursaachen, zousätzlech zu engem schlechten Otem. Léiert all d'Symptomer vun der Sinusitis a wéi se se behandelt.

Firwat sollt Dir net nëschen

Niesen ass eng ongewollte Reaktioun vum Kierper déi déngt fir d'Loftweeër vun all Mikroorganismus ze läschen deen Irritatioun op dëser Plaz verursaacht. Wann Dir probéiert e Schnëss ze halen, kann d'Kraaft ausgefouert souguer zum Broch vu klenge Bluttgefässer an den Ae féieren, perforéierte Trommelfell, Probleemer an der Membran a Broch vun den Halsmuskelen, wat eng sérieux Situatioun ass, déi eng Operatioun erfuerdert soubal méiglech.

Dat heefegst ass datt d'Persoun nëmmen eemol néit, awer a gewësse Fäll kënnt Dir 2 oder 3 Mol hannerenee nësen. En allergeschen Ugrëff ka verdächtegt ginn wann Dir méi wéi dat muss schnëssen.

Wéini bei den Dokter

Consultatioun mat engem Allergiker oder Pulmonolog ass recommandéiert wann Dir:

• Dauernd Niesen an net Gripp oder Erkältung;
• Erwächen an eng Schnéikris méi wéi eemol d'Woch hunn.

An och am Fall vu Blutt niesen, well och wann et am heefegste ass datt et duerch de Broch vu klenge Bluttgefässer aus der Nues verursaacht gëtt, wann d'Blutt och am Schleck oder am Hust ass, muss et vun engem professionnell vun der Gesondheet.