Wéi eng Lymphdrainage am Gesiicht ze maachen

Inhalt

• 7 Schrëtt vum Gesiichtslymphdrainage
• 1. Stimuléiere vum venösen Wénkel
• 2. Drainage vum Hals
• 3. Drainage vum Kinn a Mond
• 4. Entlooss vun de Wangen an der Nues
• 5. Entlooss d'Aen
• 6. Ofdreiwung vun der Stir
• 7. Stimuléiere vum venösen Wénkel
• Wéini lymphatic Drainage um Gesiicht ze maachen

Fir lymphatesch Drainage am Gesiicht ze maachen, muss ee Schrëtt fir Schrëtt verfollegen, déi no beim Collarbone ufänkt a lues a lues eropgeet, duerch den Hals, ronderëm de Mond, de Wangen, den Eck vun den Aen a schliisslech op der Stir. Dëst ass wichteg sou datt Gëfter, déi an der ganzer Phase accumuléiert sinn, tatsächlech duerch de Lymphsystem eliminéiert kënne ginn.

Dës Massage ass ganz gëeegent fir d'Erscheinung vun der Haut ze verbesseren, se méi propper a méi hell ze loossen, d'Schwellung vum Gesiicht no der Epilatioun eliminéiert, fir Péng an Unbehag no enger Consultatioun mam Zänndokter ze entlaaschten a besonnesch no Plastesch Chirurgie op den Oueren, Mond, Aen oder Nues, well et funktionnéiert duerch Plooschteren, Ödemer, an d'Täschen ënner den Ae, déi normalerweis no der Operatioun geschwollen ginn, d'Reduktiounszäit reduzéiert.

Wann Dir et virzitt, kuckt de Video:

7 Schrëtt vum Gesiichtslymphdrainage

Gesiichtsdrainage kann vun der Persoun selwer ausgefouert ginn, vis-à-vis vum Spigel, einfach ze maachen, awer d'Schrëtt hei ënnendrënner musse gefollegt ginn fir den erwaarten Effekt ze hunn.

1. Stimuléiere vum venösen Wénkel

Gesiichtslymphatic Drainage muss am Hals mat kreesfërmegen oder Drockbewegunge mat de Fangerspëtzen an der Regioun just iwwer de Schlësselbeen ufänken, lues a stänneg, a kreesfërmeg Beweegunge maachen 6 bis 10 Mol. D'Stimulatioun vun dëser Regioun ass wesentlech fir de Venenwénkel ze stimuléieren, dee verantwortlech ass fir d'Lymph an d'Bluttkrees ze leeden, no beim Häerz.

2. Drainage vum Hals

• Drainéiert déi lateral Regioun vum Hals, mat kreesfërmege Bewegungen, déi vum noosten Deel vum Hals ufänken, de sternocleidomastoid Muskel dréckt;
• Drénkt och den Hals vum Hals, wéi wann et "Lymph" vum ganzen Hals op d'Klebebein géif "drécken".

3. Drainage vum Kinn a Mond

• Positéiert d'Spëtze vum Index a mëttlere Fanger op den zentrale Bestanddeel vum Kinn a féiert kreesfërmeg Bewegungen, 6-10 Mol;
• Positéiert d'Fangerspëtzten ënner der ënneschter Lëps, rutscht d'Fanger op d'Basis vum Kinn;
• Mat kreesfërmege Bewegungen, déi um Eck vum Mond ufänken, bréngt d'Lymph an d'Mëtt vum Kinn;
• Positioun d'Fanger tëscht der Basis vun der Nues an der Uewerlippe, a mat kreesfërmege Bewegunge riicht d'Lymph Richtung Zentrum vum Kinn, andeems Dir de Mond ëmgitt.

4. Entlooss vun de Wangen an der Nues

• Maacht Är Fanger no bei den Oueren a mat kreesfërmege Bewegungen dréckt dës Regioun 6 bis 10 Mol, sanft;
• Positéiert d'Fangerspëtzten op der Säit vum Wang, ofleeft Richtung Ouer;
• Positioun d'Fangerspëtzten op der Säit vun der Nues a mat kreesfërmege Bewegunge riicht d'Lymph an den Eck vun den Oueren;
• Positioun d'Fingerspäifen ënner dem ënneschten Auge a mat kreesfërmege Bewegungen, rutscht bis d'Oueren no sinn.

5. Entlooss d'Aen

• Maacht Är Fanger op der Säit vum Gesiicht, a mat Krees rutscht vun der äusserer Ecke vum A bis op d'Réck vun den Oueren;
• Positioun d'Fanger op den ieweschte Lidschnouer a mat kreesfërmege Bewegungen, riicht d'Lymph Richtung d'Oueren;
• Stimuléiert d'Proximitéit vun den Oueren (auricular ganglia) erëm.

6. Ofdreiwung vun der Stir

• Positioun d'Fangerspëtzten am Zentrum vun der Stir, an der Noperschaft zu de Wënzer a mat kreesfërmege Bewegunge riicht d'Lymph Richtung d'Oueren;
• Endlech stimuléiert erëm den Deel no bei den Oueren an den ieweschten Deel vun de Collarbones.

7. Stimuléiere vum venösen Wénkel

Um Enn sollt de venösen Wénkelstimulus mat Drockbewegunge mat de Fangerspëtzen an Zyklen vun 5-7 Widderhuelunge widderholl ginn.

D'Dauer vum Gesiichtslymphdrainage ass relativ séier, et kann ongeféier 10 Minutten daueren, awer och wann d'Persoun et selwer ka maachen, besser Resultater ginn observéiert wann d'Technik vun engem Profi ausgefouert gëtt, besonnesch wann et no Plastesch Chirurgie op der Gesiicht oder Kapp.

Wéini lymphatic Drainage um Gesiicht ze maachen

Gesiichtslymphatic Drainage gëtt besonnesch uginn wann d'Gesiicht geschwollen ass, eng gemeinsam Situatioun déi ka geschéien:

• Während der menstruéierender Period;
• No Zännbehandlung als Kanal oder Zänn Extraktioun;
• Am Fall vu flëssege Retentioun;
• Wann Dir manner wéi 5 oder méi wéi 8 Stonnen schléift;
• Nom Kräischen;
• Verletzungen oder Trauma am Gesiicht;
• Am Fall vu Gripp, Rhinitis oder Sinusitis;
• Nom Kapp oder Halsoperatioun;
• No Plastesch Chirurgie um Gesiicht oder um Hals.

D'Gesiicht kann och geschwollen, méi empfindlech a roudelzeg ginn nodeems se de Flausch, d'Gesiicht oder d'Braue gewachst hunn an dës Technik hëlleft dës Effekter ze reduzéieren, d'Haut méi schéin ze maachen, favoriséiert d'Penetratioun vu Kosmetik op d'Haut. Ausserdeem, wann Dir Toxine an iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Gesiicht ewechhuelt, gëtt d'Make-up besser a méi un d'Haut gehalen.

Gesiichtslymphatic Drainage huet Virdeeler fir Leit vun all Alter abegraff Teenager, mat Akne Probleemer, well et d'Reduktioun an d'Kontroll vu Pickelen fördert, d'Erscheinung vun enger propperer a jonker Haut méi laang behalen. Wéi och ëmmer, dës Gesiichtsmassage sollt mat Vorsicht am Fall vu Kriibs ausgefouert ginn a sollt net am Fall vu schwéier Akne mat Grad 3 oder 4 ausgefouert ginn a wann et oppe Wonne um Gesiicht sinn, wéinst dem Risiko fir infizéiert ze ginn.

Kuckt d'Schrëtt néideg fir d'Lymphdrainage am Kierper ze maachen.