Baart: 7 natierlech Tricks fir méi séier ze wuessen

Inhalt

• 1. Gitt kierperlech Übung 5 Mol pro Woch
• 2. Iessen Iessen mat Vitamin B
• 3. Huelt Biotin Zousaz
• 4. Massage d'Gesiicht mat Eucalyptus
• 5. Exfoléiert Äert Gesiicht zweemol d'Woch
• 6. Schlof 7 bis 8 Stonnen d'Nuecht
• 7. Maacht Yoga oder meditéiert

De groussen, gutt gebuerene Baart ass eng Moudemoud déi et zënter e puer Joer gëtt, awer et kann e puer Männer decouragéiert loossen well se keen décken Baart wuessen.

Wéi och ëmmer, et ginn e puer natierlech Virsiichtsmoossnamen an Tricks, déi, wann et regelméisseg gemaach gëtt, de Follikele hëllefe fir méi Hoer ze produzéieren, wat de Besoin fir Medikamenter an Apdiktprodukter ze reduzéieren kann. Dës Betreiung enthält:

1. Gitt kierperlech Übung 5 Mol pro Woch

Den Haapt Hormon verantwortlech fir den Hoerwachstum ass Testosteron an dofir Männer, déi eng méi niddereg Produktioun vun dëser Substanz hunn, wäerte méi grouss Schwieregkeeten hunn e Baart ze wuessen. Wéi och ëmmer, ee vun de beschte Weeër fir d'Produktioun vun dësem Hormon ze erhéijen ass regelméisseg ze trainéieren, dat heescht op d'mannst 5 eemol d'Woch.

D'Übunge kënne Gewiichttraining oder Cardio sinn, ofhängeg vum Zil vun all Mënsch, awer déi wichteg Saach ass de Kierper weider ze halen a mat enger méi schneller Häerzfrequenz.

2. Iessen Iessen mat Vitamin B

E puer B Vitaminnen, wéi B1, B6 a B12, sinn extrem wichteg fir de Baart an d'Hoerwuesstum. Aus dësem Grond, méi räich iessen an dëser Aart Vitaminnen kann Ärem Baart méi séier wuessen. E puer gutt Beispiller vu Liewensmëttel fir an d'Diät ze addéiere si Brasilien Nëss, Banannen, Avocados oder Saumon, zum Beispill. Kuckt eng méi komplett Lëscht vu Liewensmëttel räich u Vitamin B.

Zousätzlech, Protein-räich Liewensmëttel schéngen och mat Baart Wuesstem Zesummenhang ze sinn, an et ass och recommandéiert méi wäiss Fleesch iessen, Eeër, Mëllech a Kéis.

3. Huelt Biotin Zousaz

Biotin ass en anert B-Komplex Vitamin dee wesentlech ass fir de richtege Fonctionnement vun de Follikelen déi Baart Hoer produzéieren an, och wann et a Liewensmëttel wéi Fleesch, Mëllech oder Eeër ka ginn, ass et recommandéiert en Zousaz vun op d'mannst 2 ze huelen, 5 mg pro Dag, fir de Baartwuesstem ze stimuléieren.

Fannt méi iwwer wat et ass a wou Dir dës Zort Ergänzung kaaft.

4. Massage d'Gesiicht mat Eucalyptus

Massage ass eng super Technik fir d'Blutzirkulatioun an enger Regioun ze erhéijen, den Transport vun Nährstoffer a Vitaminnen ze verbesseren. Sou hëlleft d'Gesiicht ze masséieren d'Follikele fir dat Material ze kréien, dat noutwendeg ass fir méi Hoer z'entwéckelen.

Zousätzlech, wann Dir Eucalyptus ätherescht Ueleg benotzt, kombinéiert et och seng antibakteriell an antimikrobiell Eegeschaften, déi géint Bakterien a Pilze kämpfen, déi zu der Erscheinung vun der Reizung vun den Hoerfollikele féiere kënnen. Fir d'Massage richteg ze maachen musst Dir:

1. Fëllt e puer Tropfen Geméisueleg op d'Fangeren;
2. Fëllt op d'Haut oder de Baart un;
3. Maacht kreesfërmeg Beweegunge mat de Fanger an der Baartregioun;
4. Wäscht d'Haut mat waarmem Waasser.

Dës Massage soll ongeféier 2 Mol am Dag gemaach ginn, beim Erwächen a virum Schlafengehen, zum Beispill.

5. Exfoléiert Äert Gesiicht zweemol d'Woch

Äert Gesiicht exfoliéieren ass kritesch fir Är Haut propper ze halen an dout Zellen ewechzehuelen déi Är Hoer blockéiere kënnen. Zousätzlech, Dreck erofhuelen mécht d'Follikele méi einfach mat der Aarbecht.

Fir d'Exfoliatioun ofzeschléissen, ass et geroden d'Gesiicht ze befeuchten, op d'mannst eemol am Dag fir d'Haut gutt hydratiséiert ze ginn an d'Hoer méi liicht duerch d'Pore passéieren.

6. Schlof 7 bis 8 Stonnen d'Nuecht

Schlof ass ganz wichteg fir Hautzellen ze reparéieren an d'Funktionéiere vun de Follikelen ze stimuléieren an dofir ass et recommandéiert 7 bis 8 Stonnen d'Nuecht ze schlofen. Männer déi manner schlofen wéi déi Zäit hu Schwieregkeeten e Baart ze wuessen an och Hoer.

7. Maacht Yoga oder meditéiert

Relaxéierend Aktivitéite wéi Yoga maachen, Meditéieren oder e Buch liesen, hëllefe fir de Niveau vum Dag ugesammelt ze reduzéieren. Wann de Stress ze héich ass, produzéiert de Kierper méi Cortisol, eng Substanz déi d'Produktioun vun Testosteron verlangsamt, dat wichtegst Hoerwachstumshormon. Sou, Männer déi e ganz stressegt Liewe liewen an net Strategien hunn domat ëmzegoen, fannen et méi schwéier en dichte Baart ze wuessen.

Hei sinn e puer surefire Techniken fir den Alldag Stress ze entlaaschten.