Diuretesch Menü fir Gewiicht ze verléieren an 3 Deeg
Inhalt
- Choufleur Reis Rezept
- Diuretesch Zopp Rezept fir Iessen
- Kuckt Tipps wéi Dir eng Detox Zopp mat Ärem Liiblingsgeméis virbereet an dësem Video:
Den diureteschen Diätmenü baséiert op Liewensmëttel déi séier Flëssegkeetsretentioun bekämpfen an déi de Kierper entgëften, Schwellung an Iwwermassgewiicht verbesseren an e puer Deeg.
Dëse Menü ka besonnesch no Iwerdreiwung an der Diät benotzt ginn, mat grousse Konsum vu Liewensmëttel reich an Zocker, Miel a Fetter, an nom exzessive Konsum vun alkoholesche Gedrénks.
Hei ass e Beispill vun engem 3-Deeg Menü fir dës Diät:
| Snack | Dag 1 | 2. Dag | Dag 3 |
| Kaffi | 200 ml Zitrounejus mat net geséissem Ingwer + 1 Scheif Vollkornbrout mat Ricotta Crème | 1 Taass Einfache Joghurt + 2 Kol Granola | 200 ml gréngen Téi + 2 Roerei |
| Moies Imbiss | 1 Glas grénge Jus + 5 Cashewnëss | 200 ml Hibiscus-Téi + 2 ganz Toast mat liichtem Curd | 200 ml Kokosnosswaasser + 1 Scheif Ricotta |
| Mëttegiessen Owesiessen | Kürbis-Puree + 1 klengt Stéck gegrillte Fësch + gréng Zalot + 5 Äerdbier | Choufleur Rais + 100 g Gegrillte Poulet mat gedämpfte Geméis Salade + 1 Scheiwen Ananas | 3 Geméiszopp Muschelen |
| Nomëttes Imbiss | 200 ml Mate-Téi + 1 Eegiel mat Ricotta Crème | 1 Glas grénge Jus + 3 Brasilien Nëss | 200 ml Hibiscus-Téi + 2 Toast mat liichtem Curd |
Déi diuretesch Diät hëlleft Gewiicht ze verléieren, well et wéineg Kalorien huet, de gudde Fonctionnement vum Darm fërdert an d'Detoxifikatioun vum Kierper fördert, awer et ass wichteg ze erënneren datt dës Diät net méi wéi 7 Deeg hannerenee sollt gemaach ginn.
Zousätzlech ginn d'Resultater vum Gewiichtsverloscht mat diureteschem Iessen verbessert wann eng aerobe kierperlech Aktivitéit zesumme mat der Diät gemaach gëtt, wéi zu Fouss oder Vëlofueren fir 30 Minutten. Kuckt aner diuretesch Liewensmëttel fir Är Ernärung ze variéieren op: Diuretesch Liewensmëttel.
Choufleur Reis Rezept
Diuretesch TéiChoufleur Rais ass wéineg u Kalorien a Kuelenhydrater a ka fir Mëttegiessen amplaz vu normale wäisse Reis benotzt ginn.
Zutaten:
- ½ Choufleur
- ½ Taass gehackten Ënnen Téi
- 2 zerdréckt Knuewelekszéiwen
- Salz a schwaarze Peffer fir ze schmaachen
- 1 Esslöffel gehackte Petersilie
- 1 Iessläffel Olivenueleg
Virbereedungsmodus:
Wäiss de Choufleur a trocken. Dann, reift de Choufleur an engem décke Floss oder maalt et séier vum Prozessor oder Mixer, mat der Pulsfunktioun. An enger Bratpfanne den Zwiebel an de Knuewelek am Olivenueleg ubroden an de Choufleur derbäiginn, a loossen et ongeféier 5 Minutte brëllen. Saison mat Salz, Peffer a Péiterséilech an zerwéiert amplaz vu Räis.
Diuretesch Zopp Rezept fir Iessen
Dëst diuretesch Zopp Rezept ass gutt all Dag fir Iessen fir eng Woch ze benotzen.
Zutaten
- 4 grouss Tomaten
- 4 mëttel Karotten
- 300 g Sellerie
- 1 mëttlere grénge Peffer
- 6 mëttel Zwiebel
- 2 Liter Waasser
Virbereedung Modus
Schneid d'Geméis a Scheiwen oder Wierfelen a kacht an 2 Liter Waasser.
Kuckt Tipps wéi Dir eng Detox Zopp mat Ärem Liiblingsgeméis virbereet an dësem Video:
Fir ze hëllefen d'Diät ze variéieren a méi Effekt op Gewiichtsverloscht ze hunn, kuckt 7 Detox Juicer fir Gewiicht ze verléieren an de Kierper ze botzen.
Interessant Artikelen
Niddereg Testosteron a Männlech Broscht (Gynäkomastie)
