Wéi ee Miereskrankheet beim Fléien vermeit

Inhalt

• Symptomer
• Wat iessen
• Kuerz Flich
• Laang Flich
• Tipps fir Seekrankheet ze vermeiden
• Heelmëttel an Apdikt Medikamenter

Fir net krank ze fillen beim Fléien, och bekannt als Beweegungserkrankung, sollten d'Liichtiessen virum a während dem Fluch giess ginn, a besonnesch Liewensmëttel vermeiden, déi d'Produktioun vun Darmgasen stimuléieren, wéi Bounen, Kabes, Ee, Gurken a Waassermeloun.

Dës Aart Iwwelzegkeet kann een spieren wann een mam Auto, Boot, Zuch oder Fliger reest, a gëtt verursaacht duerch de Schwieregkeet vum Gehir sech gewinnt ze konstante Bewegung. Bei e puer méi empfindleche Leit kann dëst Symptom och optriede wann een zum Beispill mam Auto oder mam Bus liest. An dësem Fall kann d'Gehir vun der Persoun mengen datt et gëftegt gëtt, an déi éischt Reaktioun vum Kierper ass iwelzeg ze stimuléieren.

Symptomer

Bewegungserkrankung verursaacht Symptomer wéi Malaise, Iwwelzegkeet, Iwwelzegkeet, Schwindel, Schwëtzen, Ruckelen, Gefill vun Hëtzt an Erbrechung.

Déi héchstwahrscheinlech un dësem Problem leiden sinn haaptsächlech Fraen, schwangere Fraen, Kanner iwwer 2 Joer al, a Leit mat enger Geschicht vu Labyrinthitis, Angscht oder Migrän.

Wat iessen

D'Iessen dat muss geholl ginn variéiert jee no der Dauer vun der Rees, wéi hei ënnendrënner:

Kuerz Flich

Op kuerze Flich, manner wéi 2 Stonne laang, ass Seekrankheet méi rar a kann nëmme mam Konsum vu liichte Platen virun der Rees vermeit ginn, sou wéi Äppel, Biren, Pfirschen, gedréchent Uebst, Kichelcher ouni Fëllung a Getreidebar.

D'Iesse sollt tëscht 30 a 60 Minutte virun der Rees giess ginn, a während dem Fluch sollt Dir nëmme Waasser konsuméieren.

Laang Flich

Laang Flich, besonnesch déi, déi vill Zäitzonen duerchkréien oder déi ganz Nuecht daueren, sinn déi, déi am meeschten Ongléck verursaachen. Bis zu 1 Dag virum Rees sollt Dir Liewensmëttel vermeiden déi Gase verursaachen, wéi Bounen, Eeër, Kabes, Gromperen, Gurken, Broccoli, Rüben, Waassermelounen, alkoholescht Gedrénks a Softgedrénks.

Zousätzlech ass et och wichteg rout Fleesch a frittéiert Liewensmëttel ze vermeiden, souwéi Mëllech a Mëllechprodukter, besonnesch fir déi, déi normalerweis schonn e bëssen Unerkennung mat der Mëllech fillen.

Wärend dem Fluch solle Fësch oder Wäiss Fleeschgeriichter mat wéinegen Zoossen am léifsten, zousätzlech zu vill Waasser drénken.

Tipps fir Seekrankheet ze vermeiden

Wann Dir op der Strooss sidd, sinn aner Tipps déi Dir maache kënnt fir krank ze fillen:

• Droen en Anti-Krankheet Bracelet op all Handgelenk während der Rees;
• Maacht eng Fënster op, wa méiglech;
• Fixéiert Är Aen op engem onbeweegleche Punkt, wéi den Horizont;
• Halt de Kierper nach ëmmer;
• Kippt de Kapp zréck;
• Vermeit ze liesen.

Wéi och ëmmer, wann den Eenzelpersoun dacks Iwwelzegkeet presentéiert, soll hien oder hatt en Ouer Spezialist consultéiere fir d'Präsenz vun Ouerprobleemer ze bewäerten, well dëst Uergel d'Haaptverantwortung fir d'Erscheinung vun Iwwelzegkeet ass.

Heelmëttel an Apdikt Medikamenter

Nieft der Nahrungsfleeg ass eng aner Strategie déi ka benotzt gi fir Beweegungserkrankung während der Rees ze bekämpfen, fir Ingwer Téi virum Fluch ze drénken a Waasser mat Minzblieder während der Rees ze drénken. Kuckt wéi Dir Téi hei virbereet.

A Fäll vu schwéierer Iwwelzegkeet kënne Medikamenter wéi Plasil oder Dramin benotzt ginn, déi no der Dokterrichtung geholl ginn.

En anere gemeinsame Problem wärend de Flich ass Ouerwierk, also hei wéi Dir et hei kämpft.

Kuckt de folgende Video a kuckt e puer Tipps fir Är Rees nach méi komfortabel ze maachen: