Ass et sécher Kokosnossueleg fir ze solen?

Inhalt

• D'Risike vun der UV Belaaschtung
• Bitt Kokosnossueleg UV-Schutz?
• Wéi eng Hautvirdeeler huet Kokosnossueleg?
• Kann d'Haut befeucht
• Kann eng Entzündung reduzéieren
• Huet antimikrobiell Eegeschaften
• Kann hëllefen Wounds ze heelen
• Wéi Dir Är Haut schützt
• Ënnen Linn

Dir hutt wahrscheinlech iwwer e puer vun de Gesondheetsvirdeeler vu Kokosnossueleg héieren. Fuerschung huet gewisen datt et hëllefe Gehirfunktioun erhéijen, gutt Cholesterol erhéijen, an och hëllefe mat Gewiichtsverloscht.

Et kann och Är Haut op ville Weeër profitéieren, dofir ass et e populäre Zutat a ville Schéinheetsprodukter ginn.

Awer wéi ass et mat Kokosnossueleg fir ze garben? Erlaabt et Iech e gëllene Glanz vun der Sonn ze kréien ouni Risiken oder Nebenwirkungen? Kënnt Dir sécher mat et zéien? Dësen Artikel hëlleft dës Froen ze beäntweren.

D'Risike vun der UV Belaaschtung

Ze vill Zäit an der Sonn verbréngen, besonnesch ouni Sonneschutz, kann Är Haut beschiedegen, eng ze fréi Alterung verursaachen a Hautkriibs féieren.

Tatsächlech, laut der American Academy of Dermatology (AAD), Hautkriibs ass deen heefegste Kriibs an den USA. Et gëtt geschat datt 1 vun 5 Amerikaner Hautkriibs an hirer Liewensdauer entwéckelen.

D'AAD bericht och, datt den Taux vum Melanom, déi geféierlechst Form vun Hautkriibs, 800 Prozent bei de Frae vun 18 bis 39 eropgaang ass. Beliichtung fir ultraviolett Liicht vun der Sonn oder Sonnenbetter ass dee gréissten Risikofaktor fir d'Majoritéit vu Melanomfäll An.

Well Belaaschtung fir UV Liicht den héchst vermeidbaren Risikofaktor fir Hautkriibs ass, gëtt d'AAD recommandéiert géint Sonnenbetter ze benotzen an encouragéiert jiddereen hir Haut ze schützen aus der schiedlecher UV Strahlen vun der Sonn.

Bitt Kokosnossueleg UV-Schutz?

Eng Etude vun 2009 huet festgestallt datt Kokosnossueler e Sonneschutzfaktor (SPF) hat ronderëm 8. Awer dës Etude gouf am Labo gehaal, an net op mënschlech Haut.

Et gëtt geschat datt Kokosnossueleg nëmmen ongeféier 20 Prozent vun der UV-Strahlen vun der Sonn blockéiert. Dëst ass net genuch fir Är Haut virun der UVA an der UVB Strahlen vun der Sonn ze schützen - béid déi Är Haut schuede kënnen.

Geméiss der AAD braucht Dir e Sonnecrème mat engem SPF vun 30 oder méi héich wann Dir genuch UV Schutz wëllt, an Dir musst et all zwou Stonnen nei ufroen.

Wann Dir nëmmen Kokosnossueleg op Ärer Haut benotzt, ouni aneren Sonneschutz, kritt Är Haut net de Schutz, deen se brauch, besonnesch wann Dir eng verlängert Zäit Zäit dobausse verbréngt. Wann Dir fair Haut hutt, wäert Kokosnossueleg och nach manner effektiv sinn fir Är Haut sécher vun den UV-Strahlen vun der Sonn ze halen.

Wéi eng Hautvirdeeler huet Kokosnossueleg?

Och wann et net ubruecht ass op Kokosnossueleg fir de Sonneschutz oder eng sécher Tann ze vertrauen, kann et Är Haut op anere Weeër hëllefen.

Kokosnossöl huet eng héich Konzentratioun vu mëttlere Kette Fettsäuren, déi eng Form vu gesättigte Fett sinn. Dës Fettsaieren, déi op verschidde Weeër op der Haut schaffen, kënnen eng Rei Virdeeler ubidden.

Kann d'Haut befeucht

D'Leit, déi an den Tropen liewen, hunn zënter Jorhonnerte Kokosnossuel als Feuchtigkeit benotzt. An enger klenger 2018 Studie hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'Participanten mat ganz dréchen Haut eng bedeitend Verbesserung vun der Hydratatioun vun hirer Haut gesinn nodeems se zwou Woche Kokosnossöl benotzt hunn.

Kann eng Entzündung reduzéieren

Eng Etude vun 2018 huet virgeschloen datt Kokosnossueleg anti-inflammatoresch Eegeschafte kann hunn, besonnesch fir spezifesch Hautbedingunge. Chronesch Entzündung spillt eng Schlësselroll a ville verschiddenen Zorten Hauterkrankungen, dorënner Psoriasis, Ekzeme a Kontaktdermatitis.

Laut enger 2017 Studie hunn d'Leit, déi Kokosnossueleg benotzen, manner Entzündungen erliewt nodeems se UVB-Strahlung ausgesat waren. Wëssenschaftler mengen datt den héijen Uelech vu Polyphenolen a Fettsäuren den Ueleg kéinte Entzündungsschutz bidden, zesumme mat engem Barriereverbesserungseffekt.

Huet antimikrobiell Eegeschaften

Kokosnossueleg kann schiedlech Mikroorganismen ëmbréngen. D'Laurinsäure am Ueleg enthält Monolaurin, wat hëlleft d'Membran vun de lipiden Beschichtete Bakterien ze briechen. Kokosnossöl kann Pathogenen op Ärer Haut ëmbréngen, dorënner Bakterien, Virussen a Pilze.

Kann hëllefen Wounds ze heelen

E puer Fuerschung huet gewisen datt antimikrobiell Eegeschafte vu Kokosnossueleg hëllefe kënnen Wounds méi séier heelen.

An enger Etude vun 2010 gemaach op Ratten, huet virgin Kokosnossueleg Heelung opgeheit, den Antioxidantstat vun der Haut verbessert an de Niveau vu Kollagen erhéicht. Eng aner Déierstudie huet erausfonnt datt d'Kokosnossöl mat engem Antibiotikum gehollef huet Verbrenne Wonnen ze heelen.

Wéi Dir Är Haut schützt

• Kleet Sonneschutz. D'AAD recommandéiert eng SPF vun 30 oder méi héich ze benotzen, déi ongeféier 97 Prozent vun de schiedleche Strahlen vun der Sonn blockéiert. Sonndescrème op d'mannst 15 Minutte uwenden éier Dir dobausse gitt an op d'mannst all 2 Stonnen oder all Stonn nei ufroen wann Dir schwëmmt oder schwetzt.
• Zoudecken. Haalt Schutzkleedung, breet breet Hutt a Sonnebrëll wann dobaussen, besonnesch tëscht de Stonnen vun 10 a 4 Auer.
• Sicht Schiet. Bleift a schatteg Gebidder wann méiglech fir Iech selwer géint d'Sonnestrahlen ze schützen.
• Vermeit Sonnenbetter. Leit, déi e Sonnenbett virum Alter vu 35 benotzen, erhéijen hire Risiko fir Melanom ëm 59 Prozent, a riskéiere mat all Gebrauch erop.
• Probéiert e Sonnelos Self-Tanner. Waart op d'mannst 12 Stonnen nom Raséierapparat fir en Self-Tanner z'applikéieren. Denkt drun Sonneschutz opzehuelen all Kéier wann Dir an der Sonn erausgeet, och wann Sonneschutzschirm scho am Selbstverbrennungsprodukt abegraff ass.

Ënnen Linn

Och wann Kokosnossueleg Är Haut op ville Weeër profitéiere kann, ass et net unzeroden et fir ze sëllen. Wärend et offréiert e puer Schutz vun der UV beschiedegter UV-Strahlen, et bitt keen héich genuch Schutzniveau fir ze vermeiden datt Dir Sonnebrand kritt oder aner Aarte vun dauerhafter Hautschued leiden.

Eng méi sécher Alternativ ass e Sonneléis Self-Tanner. Dës Produkter si relativ gënschteg, a kënnen Iech e gesonde Glanz ginn ouni Är Haut ze beschiedegen.