Ass Kokosnoss Ueleg gutt fir Är Haut?

Inhalt

• Wat ass Kokosnoss Ueleg?
• Et Kann Schiedlech Mikroorganismen Killen
• Kokosnoss Ueleg kéint Entzündung reduzéieren
• Kokosnoss Ueleg Kann Akne Behandelen
• Kokosnoss Ueleg Kann Trocken Haut Moisturiséieren
• Kokosnoss Ueleg Kann Hëllef Bei Wondheilung
• Wien soll net Kokosnoss Ueleg benotzen?
• Wéi eng Kokosnossueleg ass am Beschten?
• Déi ënnescht Linn

Kokosnoss Ueleg ass eng Zort Fett déi fir seng gesondheetlech Promotiounseigenschaften ausgezeechent gouf.

Vu manner Niveauen vum LDL Cholesterin bis zur Verbesserung vun der Gehirfunktioun bei Alzheimer Patienten ass Kokosnossueleg mat enger Villzuel vu Gesondheetsvirdeeler verbonne (,).

Tatsächlech hu verschidde Studien och fonnt datt et och Virdeeler fir d'Hautgesondheet hätt.

Dësen Artikel kuckt op d'Beweiser fir z'ënnersichen ob Kokosnoss Ueleg gutt fir d'Haut ass.

Wat ass Kokosnoss Ueleg?

Kokosnossueleg ass en héich gesättigten Ueleg dat traditionell gemaach gëtt duerch Extrait vum Ueleg aus réi Kokosnëss oder gedréchent Kokosnossskären ().

Bei Raumtemperatur ass et zolitt, awer wann et erhëtzt kann et mëllen oder souguer schmëlzen.

Et gëtt dacks beim Kachen benotzt oder direkt op d'Haut an d'Hoer applizéiert.

Kokosnossueleg ass reich u mëttlerer Ketten Fettsaieren, déi eng Form vu gesättigte Fett sinn. Tatsächlech maachen dës mëttelkette Fettsaieren ongeféier 65% vu senger Gesamtkompositioun aus ().

Déi Fettsaieren, déi a Kokosnossueleg fonnt ginn, enthalen ():

• Laurinsäure: 49%
• Myristesch Säure: 18%
• Caprylsaier: 8%
• Palmitinsäure: 8%
• Capric Seier: 7%
• Oleinsäure: 6%
• Linolsäure: 2%
• Stearinsäure: 2%

Och wa Kokosnossueleg ongeféier 90% geséchert Fett ass, enthält et och kleng Quantitéiten u mono a polyunsaturéierter Fetter. Ee Läffel enthält ongeféier 12 Gramm gesättigt Fett an 1 Gramm ongesiedegt Fett (5).Zesummefaassung:

Kokosnossueleg gëtt beim Kachen benotzt awer kann och op d'Haut oder d'Hoer applizéiert ginn. Et ass reich u gesättigte Fett a mëttler Ketten Fettsaieren, besonnesch Laurinsäure.

Et Kann Schiedlech Mikroorganismen Killen

Déi mëttelkette Fettsaieren am Kokosnossueleg hunn antimikrobiell Eegeschaften déi hëllefe kënne géint schiedlech Mikroorganismen ze schützen.

Dëst ass besonnesch wichteg fir d'Gesondheet vun der Haut, well vill Aarte vun Hautinfektiounen, och Akne, Cellulitis, Follikulitis an den Athlete Fouss, gi vu Bakterien oder Pilze verursaacht ().

Kokosnoss Ueleg direkt op d'Haut opdroen kann de Wuesstum vun dëse Mikroorganismen vermeiden.

Dëst ass wéinst sengem Laurinsäuregehalt, dat bal 50% vun de Fettsaieren am Kokosnossueleg ausmécht a ka schiedlech Mikroorganismen bekämpfen.

Eng Studie huet déi antibakteriell Eegeschafte vun 30 Aarte vu Fettsaieren géint 20 verschidde Bakteriestämm getest. Laurinsäure gouf fonnt am effizientsten beim Blockéiere vum Wuesstum vu Bakterien ().

Eng aner Test-Tube-Studie huet gewisen datt Laurinsäure kann ëmbréngen Propionibacterium acnes, eng Aart vu Bakterien déi zu der Entwécklung vun entzündlecher Akne féiert ().

Ausserdeem ass d'Kaprinsäure eng aner mëttelkette Fettsäure, déi a Kokosnossueleg fonnt gëtt, awer a mannerem Mooss. Wéi laurinsäure ass d'Kaprinsäure potenziell antimikrobiell Eegeschafte gewisen.

Eng Reagenzglieser Etude gewisen, datt béid Laurik a Kaprinsäure effektiv Stämme vu Bakterien ëmbruecht hunn ().

Eng aner Test-Tube-Studie huet d'Anti-Pilz Effekter vun der Kaprinsäure bewisen, a weist datt et fäeg war de Wuesstum vu verschiddenen Aarte vu Pilzen ze hemmen ().

Zesummefaassung:

Déi Fettsaieren, déi a Kokosnossueleg fonnt ginn, hunn antimikrobiell Eegeschaften, déi effektiv Bakterien a Pilze stierwen.

Kokosnoss Ueleg kéint Entzündung reduzéieren

Chronesch Entzündung ass e wichtege Bestanddeel vu ville verschiddenen Aarte vu Hautstéierungen, dorënner Psoriasis, Kontaktdermatitis an Ekzeme ().

Interessanterweis huet Kokosnoss Ueleg bewisen anti-inflammatoresch Eegeschaften ze hunn.

An enger Studie hunn d'Fuerscher virgin Kokosnossueleg op d'entzünden Oueren vu Ratten ugewannt. Net nëmme gouf Kokosnossueleg en anti-inflammatoreschen Effekt fonnt, awer et huet och Schmerz erliichtert ().

Wat méi ass, Kokosnossueleg kann d'Entzündung erliichteren andeems den Antioxidansstatus verbessert gëtt.

Antioxydantien funktionnéieren andeems se fräi Radikale am Kierper stabiliséieren, déi reaktiv Atomer neutraliséieren déi zu enger Entzündung bäidroe kënnen ().

Eng Déierstudie aus 2013 huet Ratten zu verschiddenen Zorten Ueleg gefiddert, dorënner Kokosnossueleg, Olivenueleg a Sonneblummenueleg. Um Enn vun der 45 Deeg Studie huet virgin Kokosnossueleg den antioxidativen Status verbessert an den oxidativen Stress am gréissten Ausmooss verhënnert ().

Et ass wichteg am Kapp ze behalen datt déi meescht aktuell Fuerschung op Déiere- an Test-Tube-Studien limitéiert ass, sou datt et schwéier ass ze wëssen wéi dës Resultater op Mënschen iwwersetze kënnen.

Wéi och ëmmer, baséiert op dës Studien, weist Kokosnossueleg e grousst Potenzial a senger Fäegkeet d'Entzündung ze reduzéieren wann se verbraucht oder op d'Haut applizéiert gëtt.

Zesummefaassung:

Déierstudien hu gewisen datt Kokosnossueleg Entzündung kann entlaaschten andeems en Antioxidansstatus verbessert an den oxidativen Stress erofgeet.

Kokosnoss Ueleg Kann Akne Behandelen

Wärend e puer mengen datt Kokosnoss Ueleg Poren verstoppt, bedeitend Fuerschung weist datt et hëllefe kéint Akne behandelen.

Akne ass en entzündlechen Zoustand, a vill vun de Medikamenter benotzt fir se ze behandelen funktionnéieren duerch Entzielung a Reduktioun vun Entzündungen ().

Well Kokosnossueleg a seng Komponenten hëllefe kënnen Entzündungen am Kierper ze reduzéieren, kann et och bei der Behandlung vun Akne hëllefen.

Ausserdeem konnten d'antibakteriell Eegeschafte vun de mëttelkette Fettsaieren am Kokosnossueleg och hëllefen d'Akne ze reduzéieren.

Vill Studien hu gewisen datt Laurinsäure, déi bal d'Halschent vun de Fettsaieren am Kokosnossueleg ausmécht, gouf gewisen, de Stamm vu Bakterien, déi mat Akne verbonne sinn, ëmzebréngen (,).

Tatsächlech, Test-Tube an Déierstudien hu gewisen datt Laurinsäure méi effektiv ass wéi Benzoylperoxid beim Verhënneren vum Wuesstum vun Akne-verursaache Bakterien ().

Zesumme mat Laurinsäure gouf d'Kaprinsäure anti-inflammatoresch an antibakteriell Eegeschafte gewisen.

Eng 2014 Déiere- an Test-Rouer-Studie huet gewisen datt béid Laurik a Kaprinsäure erfollegräich waren d'Entzündung ze reduzéieren an d'Akne ze vermeiden andeems se Bakterien ëmbruecht hunn ().

Fir déi bescht Resultater ze kréien, soll Kokosnoss Ueleg direkt op d'Haut applizéiert ginn a Beräicher wou Akne fonnt gëtt.

Zesummefaassung:

Déi anti-inflammatoresch an antibakteriell Eegeschafte vu Kokosnossueleg a seng Komponente kéinten hëllefen d'Akne ze behandelen.

Kokosnoss Ueleg Kann Trocken Haut Moisturiséieren

Zousätzlech zu hiren Effekter op Akne an Entzündung, Kokosnoss Ueleg op Är Haut opdroen kann och hëllefen, et hydratiséiert ze halen.

Eng Studie bei Patienten mat mëller bis mëttlerer dréchener Haut verglach d'Effekter vum Kokosnossueleg mat Mineralueleg, eng Zort Ueleg aus Pëtrol, déi dacks fir dréchen Haut behandelt gëtt.

Déi zwou Woche Studie huet festgestallt datt Kokosnossueleg d'Hydratatioun wesentlech verbessert huet a grad sou effektiv war wéi Mineralueleg ().

Et gouf och ugewisen ze hëllefen Ekzeme behandelen, eng Hautzoustand déi duerch schuppeg, juckend Ausschlag charakteriséiert ass.

Eng Studie déi d'Auswierkunge vun Olivenueleg a Kokosnossueleg bei 52 Erwuessener mat Ekzeme vergläicht, huet festgestallt datt d'Uwendung vu Kokosnossueleg dréche reduzéiert huet, zousätzlech zu der Behandlung vum Ekzeme ().

Eng aner Studie huet ähnlech Resultater fonnt, déi weisen datt Kokosnossueleg zu enger 68% Ofsenkung vun der Ekzeme Gravitéit gefouert huet, wat et wesentlech méi effektiv mécht wéi Mineralueleg bei der Behandlung vun Ekzeme ().

Är Haut hydratiséiert ze halen kann hëllefen hir Funktioun als Barrière ze behalen fir Bakterien auszehalen, d'Heelung vu Narben ze förderen an d'gesamt Hautintegritéit z'erhalen (,,).

Zesummefaassung:

Kokosnoss Ueleg kann en effektive Feuchtigkeitscremer sinn an hëlleft bei der Behandlung vun dréchen Haut an Ekzeme.

Kokosnoss Ueleg Kann Hëllef Bei Wondheilung

Verschidde Studie hu bewisen datt Kokosnoss Ueleg och Woundheilung hëllefe kann.

Eng Déierstudie huet gekuckt wéi Kokosnossueleg op d'Haut applizéiert gouf d'Wonnheilung bei Ratten betraff.

Et huet festgestallt datt d'Behandlung vun de Wounds mat virginem Kokosnossueleg d'Erhiewung beschleunegt huet, den antioxidativen Status verbessert an d'Niveaue vu Kollagen erhéicht huet, e wichtegt Protein dat hëlleft bei der Woundheilung ().

Eng aner Déierstudie huet gewisen datt Kokosnossueleg kombinéiert mat engem Antibiotikum, deen op d'Haut applizéiert gouf, effektiv beim Heelen vu Brennwonne war ().

Nieft der Wundheilung ze verbesseren, kënnen hir antimikrobiell Eegeschafte och Infektioun vermeiden, ee vun de grousse Risikofaktoren, déi den Heelungsprozess komplizéiere kënnen ().

Zesummefaassung:

Déierstudien hu gewisen datt Kokosnossueleg kann hëllefen d'Wonnheelung ze beschleunegen.

Wien soll net Kokosnoss Ueleg benotzen?

Wärend Fuerschung weist Kokosnossueleg kann d'Gesondheet vun der Haut profitéieren, et kann een op d'Haut applizéieren net ideal fir jiddereen.

Zum Beispill déi, déi fett Haut hunn, wëlle vermeiden dat ze maachen, well et Pore blockéiere kann a Blackheads verursaacht.

Wéi mat de meeschte Saache kann Test a Feeler déi bescht Approche sinn fir ze bestëmmen ob Kokosnossueleg fir Iech funktionnéiert.

Zousätzlech, wann Dir eng empfindlech Haut hutt, benotzt e klenge Betrag oder probéiert et nëmmen op e klengen Deel vun der Haut unzewenden fir sécher ze sinn datt et keng Reizung oder blockéiert Poren verursaacht.

Awer iessen a kachen mat Kokosnossueleg ass normalerweis kee Problem fir déi meescht Leit.

Dat gesot, wann Dir ueleg oder héich empfindlech Haut hutt, da berécksiichtegt Kokosnossueleg an Är Ernärung bäizefügen amplaz vu senge Virdeeler ze profitéieren.

Zesummefaassung:

Kokosnoss Ueleg kéint potenziell Poren verstoppen. Mat enger klenger Quantitéit a lues Är Toleranz drun ze testen ass recommandéiert fir Leit mat fettlecher oder empfindlecher Haut.

Wéi eng Kokosnossueleg ass am Beschten?

Kokosnoss Ueleg kann duerch dréchen oder naass Veraarbechtung produzéiert ginn.

Dréchent Veraarbechtung implizéiert d'Trocknung vu Kokosnoss Fleesch fir Kären ze kreéieren, dréckt se fir d'Ueleg extrahéieren, da bleechend an deodoriséiert.

Dëse Prozess formt raffinéiert Kokosnossueleg, deen e méi neutralen Doft a méi héijen Rauchpunkt huet ().

Bei naass Veraarbechtung gëtt Kokosnossueleg aus réiem Kokosnossfleesch kritt - amplaz gedréchent - fir virgin Kokosnossueleg ze kreéieren. Dëst hëlleft de Kokosnoss Geroch ze halen a Resultater zu engem nidderegen Rauchpunkt ().

Wärend raffinéiert Kokosnossueleg kann besser ugepasst sinn fir bei héijen Temperaturen ze kachen, virgin Kokosnossueleg ass eng besser Wiel wat d'Hautgesondheet ugeet.

Net nëmmen de gréissten Deel vun der existéierter Fuerschung konzentréiert sech speziell op d'Effekter vum virgin Kokosnossueleg, awer et gëtt och Beweiser datt et gesondheetlech Virdeeler bäigefüügt huet.

Eng Déierstudie vun 2009 huet festgestallt datt virgin Kokosnossueleg den Antioxydantstatus verbessert huet an d'Fäegkeet erhéicht fir krankhafend fräi Radikale ze neutraliséieren, am Verglach mat raffinéiertem Kokosnossueleg ().

Eng aner Test-Tube-Studie huet gewisen datt virgin Kokosnossueleg eng méi grouss Unzuel un Entzündungsreduzéierenden Antioxydantien hat, wéi och eng verbessert Fäegkeet fir fräi Radikale ze bekämpfen, am Verglach mat raffinéiertem Kokosnossueleg ().

D'Resultater vun dësen zwou Studien weisen datt virgin Kokosnossueleg méi effektiv ka sinn wéi raffinéiert Kokosnossueleg bei der Präventioun vun der Oxidatioun an der Neutraliséierung vu fräie Radikalen, wat Zelle kann beschiedegen an zu Entzündungen a Krankheete féieren.

Zesummefaassung:

Virgin Kokosnossueleg kann eng besser Wiel si wéi raffinéiert Kokosnossueleg, well et zousätzlech Gesondheetsvirdeeler gëtt wéi e verbesserten Antioxidantstatus.

Déi ënnescht Linn

Och wann d'Gesondheetsvirdeeler vum Kokosnoss Ueleg gutt studéiert sinn, ass d'Fuerschung iwwer hir Auswierkungen op d'Haut meeschtens limitéiert op Déieren- oder Test-Tube-Studien.

Wéi och ëmmer, Kokosnossueleg ka mat e puer potenzielle Virdeeler fir d'Haut verknëppt ginn, och d'Entzündung reduzéieren, d'Haut befeucht an d'Hëllef vu Wonnen ze heelen.

Déi mëttelkette Fettsaieren, déi a Kokosnossueleg fonnt ginn, hunn och antimikrobiell Eegeschaften, déi hëllefe kënnen Akne ze behandelen an d'Haut vu schiedleche Bakterien ze schützen.

Wann Dir fett oder héich empfindlech Haut hutt, gitt sécher datt Dir lues ufänkt fir Är Toleranz ze bewäerten, a consultéiert mat engem Dermatolog wann Dir Bedenken hutt.