Co-Parenting mat engem Narcissist: Tipps fir datt et funktionnéiert

Inhalt

• D'Erausfuerderunge vu Co-Elteren mat engem Narcissist
• Tipps fir Co-Elteren mat engem Narcissist
• E legale Elterendeel plangen
• Profitéiert vun de Geriichtsservicer
• Fir fest Grenzen halen
• Elterendeel mat Empathie
• Vermeit krank vum aneren Elterendeel virun de Kanner
• Vermeit emotional Argumenter
• Erwaart Erausfuerderungen
• Dokumentéiert alles
• Betruecht Berodung
• Perspektiv op Konflikter behalen
• Probéiert parallel Elteren
• Wéini nach weider maache muss
• Fir matzehuelen

Elteren ass schwéier Aarbecht. Co-Elterendeel kann nach méi beängschtegend sinn. A wann Dir mat engem Narzissist ko-parentéiert sidd, da kann et sech heiansdo onméiglech fillen.

Huel déif Loft. Wärend Dir mat Äre Personnage duerch Är Kanner gebonne gëtt fir wat fir ëmmer schéngt, kënnt Dir e puer Grenzen opstellen an Ënnerstëtzung fannen fir d'Aufgab e bësse manner verréckt ze maachen.

D'Erausfuerderunge vu Co-Elteren mat engem Narcissist

Co-Elteren eleng bréngt e puer eenzegaarteg Erausfuerderunge mat sech, déi kooperativ Denken iwwerwannen. Saache wéi d'Zäit fir d'Verwäertung oder d'Vakanz ze splécken kënne schwéier sinn fir och déi agreabel Elteren.

Wann Dir kooperéiere kënnt, da mécht d'Situatioun vill besser fir all déi betraffe Parteien, besonnesch d'Kanner. Awer, wéi Dir scho wësst, Narcissisten kënnen de Géigendeel vu Kooperativ sinn.

Leit mat narcissistesche Perséinlechkeetskrankheet hunn éischter:

• en oppblasst Gefill vu Wichtegkeet
• engem exzessive Besoin fir Opmierksamkeet
• eng Geschicht vun turbulenten Bezéiungen
• e fundamentalt Manko vu Empathie fir d'Leit ronderëm si.

All dës Saache sinn direkt am Chance vun den Eegeschafte fir e positivt Elterendeel an eng gutt Familljendynamik.

Tatsächlech erkläert d'Melanie Tonia Evans, Autorin vun "You Can Thrive After Narcissistic Abuse", erkläert datt Är Ex vläicht och probéiert Är Kanner géint Iech ze benotzen. Kläng vertraut? Si erkläert weider datt Dir zesumme mat Konflikter eng Partie aner Erausfuerderunge kéint erliewen wärend Dir mat engem Narziss kooperéiert, och:

• averstanen net ze Vote an aner Arrangementer
• net handelen oder agreabel fir Äert Kand
• mat der Routine vun Ärem Kand interferéiert, Rendez-vousen, a Besëtzer

Dir kënnt e gemeinsame Fuedem ënnert dësen Erausfuerderunge gesinn - an dat ass de Bedarf vum Narcissist fir Kontroll.

Och wann dëst frustréierend ka mathalen, ausser et ass Mëssbrauch oder e puer anere wichtege Grond Är Ex vun Ärem Kand ewech ze halen, ass et normalerweis eng gutt Saach ze probéieren e Wee ze fannen fir d'Situatioun mat béiden Elteren am Kand säi Liewen ze maachen. An.

Verbonnen: Depressioun a Scheedung: Wat kënnt Dir maachen?

Tipps fir Co-Elteren mat engem Narcissist

Awer awer wéi d'Situatioun ze verschaffen? Gutt, et gi vill Weeër fir d'Kontroll zréckzehuelen wann et ëm Co-Elterendeel geet.

E legale Elterendeel plangen

Narcissisten wëlle vläicht am Bild sou vill wéi méiglech sinn. Wann Dir e legale Elterendeel plangt oder e Vertriedungsvertrag huet, kritt Dir alles schrëftlech. Op dee Wee, wann Ären Ex ufänkt méi Zäit ze froen oder verschidde Situatiounen ze manipuléieren, gëtt et formell vun enger Partei ausserhalb vun Ärer Bezéiung duerchgesaat.

E Plang kann Saache enthalen wéi wien medezinesch Käschte bezuelt (oder wien e Prozentsaz bezuelt), Visittpläng fir den Alldag a Besuchschedë fir d'Vakanz. Wat och ënner Ärem Vertriedungsvertrag ofgedeckt ass, soll opgeschriwwe ginn an detailléiert sinn sou datt et absolut keng groer Gebidder sinn déi exploitéiert kënne ginn.

Selbstverständlech mat engem Affekot ze schaffen ass eng Ausgab, awer e legale Plang etabléiere kann hëllefe fir d'Dauer vun Ären Co-Elterendeel.

Profitéiert vun de Geriichtsservicer

En Erzéiungsannot litem (GAL) ass e Geriicht ernannten (neutral) Persoun deen ausgesäit fir de "Intérêt vun engem Kand." Dir kënnt froen datt ee ernannt gëtt.

Den Erzéiungsberoder gëtt Äert Kand an hir Situatioun vertraut a mécht Empfehlungen dem Geriicht op Basis vun hiren Bedierfnesser. Am Zesummenhang mat Co-Elterendeel, kann dëst Saache enthalen wéi Ärem Kand déi meescht Zäit verbréngt oder wéi vill Kontakt e Kand mat entweder Elteren sollt hunn.

Mediators, op der anerer Säit, déngen als Iwwergangs fir Kommunikatioun an Opléisung tëscht Elteren. Op e puer Plazen si se en erfuerderlechen Deel vun der Vertriedungskonflikter, während op anerer hir Ënnerstëtzung fakultativ ass.

Si kënnen hëllefen all Probleemer ze léisen déi Iech an Är Ex viru Geriicht bruecht hunn. Si ginn net Uerder oder Berodung. Amplaz entscheeden d'Elteren den Elterendeelplang wärend se duerch Vermëttler schaffen. Dunn gëtt dëse Plang bei engem Riichter gefouert an eventuell zum Geriicht gestallt.

Fir fest Grenzen halen

Narcissisten ernähren iwwer d'Reaktiounen déi se vun aneren kréien - ob gutt oder schlecht. Grenze setzen ass e Wee wéi Dir Är Ex kann limitéieren fir Iech entlooss ze ginn.

Zum Beispill kënnt Dir proposéieren datt Dir nëmmen iwwer Text oder E-Mail kommunizéiert. Dee Wee hutt Dir e bëssen Zäit fir ze reagéieren ier Dir op Ufroe reagéiert an aner Kommunikatiounen déi op Äre Wee kommen. Et hëlleft Iech och mat Dokumentatioun, déi mir an enger Minutt wäerte Cover.

Dës Grenze kënnen och op Är Ex hir Relatioun mat Ärem Kand verlängeren. Wann Äre Geriichtsuerdnungsofkommes erlaabt ass, berécksiichtegt spezifesch Zäiten ze plangen, wann Är Ex kann uruffen fir mat Ärem Kand während de Besuch ze schwätzen. A stieche mat Äre Waffen. Den Narcissist reagéiert vläicht net gutt drop datt se Grenzen als éischt gesat hunn, awer - mat der Zäit - fannt Dir datt se noutwendeg sinn an oh-sou hëllefräich.

Verbonnen: Wéi erfollegräich Co-Elterendeel

Elterendeel mat Empathie

Et ka schwéier sinn ze vermeiden datt Dir an der Dramatik vu Co-Elterendeel getraff gëtt, awer probéiert Äert Bescht Äert Kand an all dëst z'erënneren. Elteren mat Empathie bedeiten Iech selwer an Ärem Kand Schong ze maachen an op Situatiounen ze reagéieren op Weeër déi hir Gefiller virun allem berücksichtegen.

Dir kënnt Äert Kand och hëllefen hir eege Gefiller z'erkennen - egal ob et Trauregkeet, Frustratioun oder Roserei ass. Wa se wësse wat se fille, kënne se besser doriwwer schwätzen an duerch haart Zäiten schaffen. An drun, datt Äert Kand méiglecherweis net dës Zort vu positiven Modeller oder Verständnis vun hirem narcissisteschen Elterendeel kritt, also ass et zweemol wichteg.

Vermeit krank vum aneren Elterendeel virun de Kanner

Entspriechend mat dëser ass et eng gutt Iddi Konflikt ze halen mat Ärem Ex a spezifeschen Nummruffen oder aner Reklamatiounen fir Iech selwer (oder vläicht e vertrauenswuere Frënd, Familljemember oder Therapeut). D'Ranting stellt just Äre Puppelchen an d'Mëtt vun eppes wat se net gefrot hunn en Deel vun ze sinn. Et füügt Stress an den Drock vu Säiten ze huelen.

Vermeit emotional Argumenter

Probéiert erëm d'Emotiounen aus dem Mix ze halen. Ären Ex ass méiglecherweis fréi ze begeeschteren wann Dir Iech super Angschtgefiller oder opgeregt kuckt. Gitt hinnen net d'Zefriddenheet. A wann et ëm d'Argumenter geet, vermeit Dir Äert Kand als Zwëschenzäit, Verhandlungspersoun oder soss Informatiounen ze sammelen. Haalt d'Saachen tëscht Iech an Ärem Ex.

Wann dëst besonnesch schwéier ass fir Iech ze masteren, probéiert Är Kommunikatiounen mat Ärem Ex wéi eng Aarbecht ze behandelen. Dir musst net iwwer alles averstanen sinn, awer Dir musst zesumme schaffen. Dëse Mindset hëlleft Iech Muskel duerch rau Diskussiounen ze halen an de Konflikt op e Minimum ze halen.

Erwaart Erausfuerderungen

Äer Erwaardungen z'erreechen kann och hëllefen. Wann Dir an ënnerschiddlech Elteren Situatiounen gitt an e puer Réckkoppelung erwaart, kënnt Dir manner schockéiert oder gestresst sinn wann Themen opkommen. Alternativ kënnt Dir agreabel iwwerrascht sinn wann eppes relativ liicht iwwergeet.

Denkt drun: Co-Elterendeel kënnen Erausfuerderung ginn, och wann d'Elteren allgemeng agreabel sinn. Während e puer Situatiounen besonnesch schwiereg kënne mat engem Narcissist ëmgoen, sinn e puer vun hinnen just en Deel vun der Upassung un den neie Normal.

Dokumentéiert alles

Schreift alles of. Oder haalt en digitale Protokoll mat Saachen déi Dir wichteg fillt. Dëst kann d'Datume an d'Zäite enthalen wann Ären Ex net déi ausgemaach Visite besuergt oder Mëssbrauch / Vernoléissegkeet déi Dir verdächtegt. Alles wat net richteg fillt oder net ausgefouert gëtt wéi Dir ausgemaach hutt soll opgeholl ginn wann Dir dorop handele wëllt.

Dir wëllt vläicht souguer eng onperséinlech Persoun (en Noper, zum Beispill) matbréngen fir als Zeien ze déngen wat Dir beschreift, wéi spéit oder iwwersprëtzt Pick-ups / Drop-Offs. All Beweiser déi Dir sammelt, kënne viru Geriicht benotzt ginn fir Iech mat Suergerecht ze hëllefen. Keen Detail ass ze kleng.

Betruecht Berodung

Wann et et ze vill gëtt fir op sech selwer ze handelen, da sidd Dir eraus. E lizenzéierte Therapeut kann Iech hëllefen duerch Themen ze schaffen a Léisunge fir dës besonnesch onméiglech Szenarien ze kommen. Och einfach duerch Är Gefiller mat enger neutraler Persoun ze schwätzen kann hëllefen Iech e Schrëtt zréck ze huelen an Är Situatioun nei ze bewäerten.

An Therapie ass och keng schlecht Iddi fir Äert Kand. Äert Kand seng Gefiller iwwer Scheedung si wahrscheinlech anescht wéi Är. Dir kéint probéieren Gruppen duerch Är lokal Schoul oder Gemeinschaft fir Scheedungs ​​Kanner ze fannen. Zousätzlech, wann Dir mierkt datt Äre Klenge handelt oder eng besonnesch haart Zäit hutt, frot Äre Kannerdokter fir eng Empfehlung bei engem Kand oder Jugendterapeut.

Verbonnen: Wéini ee Psycholog konsultéieren

Perspektiv op Konflikter behalen

Och bei de schlëmmsten Zäiten, gitt sécher ze wëssen wat Dir géint sidd. Ënnert deem baussenzege vu fett Vertrauen ass den Narzissist tatsächlech extrem empfindlech fir Kritik an huet wahrscheinlech e ganz niddereg Selbstschätzung. Är Konflikter si vill manner iwwer d'Situatiounen zur Hand a vill méi iwwer Ego.

Wëssen dëst ass d'Halschent vun der Schluecht. Wat wichteg ass, datt Dir sënnvoll bleift an Äert Kand sécher bleift. Advokéiert fir Äert Kand an haalt hir Interessen am nootste bei Ärem Häerz. Op laang Dauer, de Fokus vun all de Spats ze verréckelen an Är Efforten ze halen wat wierklech wichteg ass, wäert nëmmen Är Bezéiung mat Äre Kanner stäerken.

Probéiert parallel Elteren

Wann alles anescht feelt, wëllt Dir vläicht parallel Elteren berücksichtegen, wat net datselwecht ass wéi Co-Elterendeel. Dës Aart vun Arrangement erlaabt Iech esou vill wéi méiglech Kontakt mat Ärem Ex ze stoppen. A besonnesch gëftege Situatiounen, parallel Elterendeel erlaabt all Elterendeel de Wee wéi se wielen wann d'Kand an hirer Erhaalung ass.

Wéi gesäit et aus? D'Eltere ginn net Saachen wéi Schoulconcerten, Sportsevenementer oder Elterekonferenzen zesummen. Dir wäert och méiglecherweis neutrale Flecken fir Pick-ups / Drop-offs vu Besuch wielen. Kommunikatioun geschitt nëmme wann et absolut noutwendeg ass. Och wann dat fir d Kand zimlech haart kléngt, dauert et tëscht Elteren aus der Equatioun ze streiden, wat virdeelhaft ka sinn.

Och besser, vläicht mat genuch Ofstand, kënnt Dir an Är Ex eventuell besser Kommunikatioun a Kooperatioun opbauen.

Wéini nach weider maache muss

Wann Är Ex entweder emotional oder kierperlech beleidegt ginn ass, ass d'Zäit elo ze handelen. Maacht alles wat Dir legal maache kënnt fir Är Kanner aus hirer Betreiung ze läschen. A wann Dir kämpft mat deem wat Dir als éischt maache musst, erreech eis Ënnerstëtzung egal wou Dir et kritt (Beroder, Affekoten, Famill, Frënn, asw.).

D'Prioritéit kënnt Äert Kand an eng sécher Ëmfeld ze bréngen. An dëst kann heeschen, Besuch ënner Opsiicht ze maachen via Geriicht. Dëst ass wou d'Dokumentatioun an d'Spill kënnt. Wann Dir Dokumentatioun vu kierperlechen oder emotionalen Mëssbrauch, Vernoléissegung oder aner Suergen ubitt - et wäert Äre Fall hëllefen.

Rufft den Departement vun der Famill Famill a Schutzservicer oder d'National Hotline Violence Hotline (1−800−799−7233) fir méi Informatioun. Zéckt net fir 911 oder Är lokal Noutdéngscht ze kontaktéieren wann Dir an enger geféierlecher Situatioun sidd a séier muss erausgoen.

Fir matzehuelen

Co-Elterendeel mat engem Narcissist kann wéi déi onméiglechst Saach fillen.

Tweak Är Approche op Weeër déi Iech erlaben méi Kontroll ze huelen vu wat Dir kënnt. Gitt net mat Ärem exen onophändleche Besoin fir Iech z'erreechen. Räck un Äre Support System fir Hëllef an zéckt net ze kontaktéieren mat de Supportdéngschter déi op der Geriichter an Ärer lokaler Gemeng sinn.

Virun allem alles, hale d'Kommunikatiounslinn mat Ärem Kand op - an haalt Atem. Du kanns dat maachen.