Botzen mat Allergeschen Asthma: Tipps fir Är Gesondheet ze schützen

Inhalt

• Bleift bewosst vun Ären Ausléiser
• Kick Stëbs a Staubmilben un de Bord
• Schimmel ausdréchnen
• Halt Är Hausdéieren propper a kuscheleg
• Stop mam Fëmmen
• Halt Pollen dobaussen
• Gitt Kakercher lass
• Sinn verschidde Produkter besser wéi anerer fir Asthma ze botzen ouni Attack?
• D'Takeaway

Äert Heem sou fräi vun Allergènen wéi méiglech ze halen kann hëllefen d'Symptomer vun Allergien an Asthma ze reduzéieren. Awer fir Leit mat allergesche Asthma, vill Botzaktivitéiten kéinten tatsächlech Allergènen opreegen an en Attack ausléisen. Also, wéi kënnt Dir Äert Heem botzen ouni e medizineschen Noutfall ze verursaachen?

Als éischt denkt drun ëmmer mat Vorsicht ze botzen. Wann Dir Asthma Symptomer beim Botzen erlieft, da stoppt direkt. Huelt Äre Rettungsinhalator a kritt medizinesch Hëllef wann Är Symptomer net opléisen.

Awer et ass méiglech Äert Heem ze sprëtzen a garantéiert datt Äre Risiko vun engem Asthma Attack niddereg ass. Et heescht einfach e puer extra Precautiounen ze huelen. Wann Dir prett sidd fir Är Heembotzung unzegoen, bleift sécher a gesond andeems Dir folgend Schrëtt maacht.

Bleift bewosst vun Ären Ausléiser

Wann Dir allergesch Asthma hutt, kënnen allgemeng Allergènen Är Symptomer ausléisen. Dës enthalen Staub a Staubmilben, Schimmel, Haustierer, Tubaksrauch, Pollen a Kakerlak. Temperaturännerunge kënnen och zu Symptomer féieren.

E puer Leit mat Asthma kënnen och empfindlech sinn op Botzprodukter, besonnesch Kombinatioune vu Bleechmëttel an aner Desinfektiounsmëttel. Fuerschung hindeit datt Botzmëttelen a Sprayform besonnesch verschäerft kënne ginn.

Jiddereen huet verschidden Ausléiser, an et ass am beschten all Substanz ze vermeiden deen Är Symptomer erhéicht wa méiglech. Dat kéint et méi komplizéiert maachen e puer Aarbechten ze maachen, awer Dir kënnt och Schrëtt maachen fir Är Beliichtung ze minimiséieren.

Kick Stëbs a Staubmilben un de Bord

Staubmilben alles vermeiden ass ideal wa se Asthma Symptomer ausléisen. Awer dat ze maachen ass méi einfach gesot wéi gemaach, ofhängeg vu wou Dir wunnt a wann Dir Teppech oder Miwwelen mat gestopptem Material hutt.

E Bewäertungsartikel am Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice enthält praktesch Guidance fir Staubmilben ze vermeiden. Dir wäert manner Staubmilben ausgesat sinn beim Botzen wann Dir proaktiv Schrëtt maacht fir de Staub- a Staubmilben ze limitéieren déi d'ganzt Joer an Ärem Heem accumuléieren.

Fir dëst ze maachen, kënnt Dir:

• Wäscht Är Bettwäsch a waarme Waasser wöchentlech.
• Benotzt Plastik oder fein gewieft Matratzbedeckungen, Placken, Decken a Këssen.
• Kontrolléiert d'Feuchtigkeit an Ärem Heem. Halt et op 50 Prozent oder manner.
• Halt d'Temperatur bei 70 ° F (21 ° C) am ganzen Haus.
• Benotzt e Loftreiniger, och e Loftreiniger genannt, deen en héicheffiziente Partikulärfilter (HEPA) enthält. Am beschten de Botzmëttelen op poliertem Buedem ze placéieren, sou datt de Loftfloss vum Apparat kee bestehende Stëbs am Raum stéiert.

Staubsaugen ass eng Aktivitéit déi vill Stëbs opreegt, also ass et besser een ze froen fir wa méiglech fir Iech ze Staubsaugen. Wann Dir Vakuum maache musst, kënnt Dir Är Belaaschtung fir Staubmilben reduzéieren wann Dir:

• Benotzt e Vakuum mat duebeler Déckt Pabeierstuten an engem HEPA Filter. Denkt awer drun datt Staubsauger keng Industriestandards fir Loftfiltratioun hunn.
• Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer ob Dir eng Mask beim Staubsauger sollt droen. Ofhängeg vun Ärem Zoustand an Ausléiser, kënne se recommandéieren Iech eng N95 Mask oder eng ähnlech Aart Mask unzedoen.
• Loosst de Raum op d'mannst 20 Minutten direkt nom Staubsaugen.

Allergen Immuntherapie, wéi Schëss oder sublingual Drëpsen a Pëllen, si fir Leit mat Asthma verfügbar, déi vu Staubmilben ausgeléist ginn. Bedenkt Ären Dokter no Behandlungsoptiounen ze froen, déi hëllefe kënnen Är allergesch Äntwert op Staubmilben ze reduzéieren.

Schimmel ausdréchnen

Indoor Schimmel lieft normalerweis an all fiichter, donkel Plaz an Ärem Heem. Kellere sinn e gemeinsamt Hafen, sou wéi Bäder a Kichen.

Déi amerikanesch Akademie vun Allergie Asthma & Immunologie (AAAAI) seet Dir sollt ëmmer eng Mask droen wann Dir Schimmel opraumt. Dir fannt et erfuerdert méi Ustrengung fir ze otmen wann Dir eng Mask dréit, déi Asthma Symptomer ausléise kënnen. Duerfir ass et am beschten mat Ärem Dokter ze schwätzen fir de Risiko fir eng Mask ze droen versus de Risiko vun der Botzaktivitéit.

Äre Dokter kann Iech beroden d'Schimmel ganz ze botzen. Wann et sécher ass fir Iech eng Mask unzedoen, wäert Ären Dokter wahrscheinlech virschloen datt Dir eng Aart Mask wielt déi fein Partikele filtert, wéi eng N95 Mask.

Wann Dir Schimmel botzt oder Botzt fir Schimmelwuesstum ze vermeiden, benotzt Wäschmëttelen a Waasser op Uewerflächen wéi Countertops, Bidden, Duschen, Kranen, an Tellerracken. Wann Dir iergendeng Schimmel eraushëlt, sprëtzt de fréiere Fleck mat enger Essegléisung fir datt et net zréckgeet.

Halt Är Hausdéieren propper a kuscheleg

Wann Dir e Pelzfrënd hutt, reegelméisseg Bäder an Fleeg kënnen d'Quantitéit vun Hausdéiereschwierder an Ärem Heem reduzéieren. Halt Hausdéieren aus Ärem Schlofzëmmer a späichert hiert Iessen a versiegelt Behälter. Dëst wäert och hëllefen ze vermeiden datt Schimmel wiisst, seet den AAAAI.

Loftreiniger mat HEPA Filtere benotzen hëlleft och Hënn a Kaz Allergen Konzentratioune ze reduzéieren.

Dir kënnt Suggestiounen treffen fir chemesch Behandlungen ze benotzen oder eng Natriumhypochloritléisung fir Allergènen ze reduzéieren. Awer eng 2017 Iwwerpréiwung, déi et fonnt huet, huet d'Gesamt respiratoresch Gesondheet net verbessert a kann Är Longen irritéieren wann se dacks benotzt ginn.

Stop mam Fëmmen

Och wann et iwwerraschend ka kommen, huet eng 2010 Ëmfro vun de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dat mat Asthma-Rauch fonnt. Dat ass méi héich wéi de bal 17 Prozent vu Leit ouni Asthma. Déi éischt Empfehlung fir den Tubakrauch aus Ärem Heem z'eliminéieren ass ze vermeiden.

Halt Pollen dobaussen

Dir wëllt e frëschen Atem vun der Loft, awer Är bescht Wette fir Pollen auszehalen ass Är Fënsteren zou ze halen.

Amplaz benotzt Klimaanlag fir Äert Heem cool ze halen. Maacht dat reduzéiert d'Quantitéit vu Pollen aus Beem, Gräser a Onkraut. Et verdoppelt och d'Reduktioun vun der Belaaschtung vu Staubmëss.

Gitt Kakercher lass

De beschte Wee fir Kakerlak ze vermeiden ass se aus Ärem Heem ze kréien. Knuppfallen a gewëssen Insektiziden kënnen hëllefen. Wann Dir et net selwer maache wëllt, astellen e professionellen Exterminator.

Passt sécher op all Splécken oder aner Entréeë versegelt fir datt d'Kritiker net zréckkommen. Et kann hëllefen Är Kichen esou propper wéi méiglech ze halen andeems Dir Platen wäscht, Liewensmëttel a versiegelt Behälter späichert, dacks den Dreck auswërft an net Liewensmëttel dobausse léisst.

Den AAAAI proposéiert och de Buedem ze moppelen an d'Schräiner, Récksplécke an Apparater eemol d'Woch ze wëschen.

Ären Frigo, Geschir Tiräng, Wäschkapp, a Schaf baussenzeg all Saison ausraumen kann och hëllefen.

Sinn verschidde Produkter besser wéi anerer fir Asthma ze botzen ouni Attack?

Souwuel d'Mayo Klinik wéi och d'AAAAI empfeelen eng Mask ze droen wann Dir wahrscheinlech Stëbs opreegt oder Schimmel begéint wann Dir propper sidd. Partikel Otemschwieregkeeten, wéi N95 Masken, kënne souguer déi klengst vun dësen Allergènen aus Äre Loftweeër halen, no der.

Awer Masken sinn net fir jiddereen. Schwätzt mat Ärem Dokter fir erauszefannen ob de Risiko fir Belaaschtung vun Allergènen de Risiko fir Otemschwieregkeeten iwwerwaart wann Dir eng Mask dréit.

Wann Ären Dokter virschléit datt Dir eng Mask beim Botzen hutt, ass et wichteg d'Mask korrekt unzedoen. D'Maske sollt schnell an Äert Gesiicht passen, ouni Loftraim ronderëm d'Kante. Liest d'Instruktioune vum Hiersteller fir sécherzestellen datt Dir d'Mask richteg an Äert Gesiicht passt.

Et kann einfach sinn eng Fläsch kommerzialiséiert Botzmëttelen an Ärem nooste Buttek ze gräifen, awer den AAAAI recommandéiert Är eege Vermëschung amplaz.

Haart Chemikalien, déi an de Geschäfter kaaft Produkter fonnt ginn, kënnen Är Symptomer ausléisen. Wann Dir décidéiert ze kafen, kuckt no Produkter mam Green Seal of Approval well dës komme vu Planzen oder aner natierlech Quellen. Wann Dir Är eege, gemeinsam Haushaltszutaten wéi Zitroun, Esseg a Bakpulver mësche wëllt, kënne super Botzmëttel sinn.

D'Takeaway

Botzen wann Dir allergesch Asthma hutt, huet seng Erausfuerderungen. Awer et gi Weeër fir e fleckegt Heem z'erreechen ouni en Ugrëff ze sprëtzen.

Consultéiert Ären Gesondheetsbetreiber ier Dir an d'Schrubbung geet, oder betruecht e Profi anzestellen fir Är Déifbotzung fir Iech ze maachen. Är Gesondheet ze halen ass am wichtegsten, a kee Betrag vu Botzen ass derwäert Är Symptomer ze verschäerfen.