Kann Mäi Cholesterol ze niddreg sinn?

Inhalt

• Wat ass genee Cholesterin?
• Wat sinn d'Gefore vum nidderegen Cholesterol?
• Symptomer vu geréngem Cholesterol
• Risikofaktoren fir niddereg Cholesterin
• Diagnosend niddereg Cholesterin
• Behandelt niddereg Cholesterin
• Präventioun vu geréngem Cholesterol
• Ausbléck a Komplikatiounen
• Q&A: Wéi eng Liewensmëttel hu gesond Fetter?
• Q:
• A:

Cholesterinspiegel

Cholesterolprobleemer si meeschtens mat héijer Cholesterin assoziéiert. Dat ass well wann Dir en héije Cholesterin hutt, sidd Dir e méi grousse Risiko fir kardiovaskulär Krankheet. Cholesterol, eng fetteg Substanz, kann Är Arterien verstoppen an eventuell en Häerzinfarkt oder Schlag verursaachen andeems se mam Bluttstroum duerch déi betraff Arterie stéieren.

Et ass méiglech datt Cholesterin ze niddreg ass. Wéi och ëmmer, dëst ass vill manner heefeg wéi héich Cholesterin. Héich Cholesterin ass staark mat Häerzkrankheeten assoziéiert, awer niddereg Cholesterin kann e Faktor an anere medizinesche Konditioune sinn, wéi Kriibs, Depressioun a Besuergnëss.

Wéi kann Cholesterin esou vill Aspekter vun Ärer Gesondheet beaflossen? Als éischt musst Dir verstoen wat Cholesterin ass a wéi et an Ärem Kierper funktionnéiert.

Wat ass genee Cholesterin?

Trotz senger Associatioun mat Gesondheetsprobleemer ass Cholesterin eppes wat de Kierper brauch. Cholesterol ass noutwendeg fir verschidde Hormone ze maachen. Et ass involvéiert a Vitamin D ze maachen, wat hëlleft dem Kierper Kalzium opzehuelen. Cholesterol spillt och eng Roll fir e puer vun de Stoffer ze maachen déi néideg sinn fir Liewensmëttel ze verdauen.

Cholesterol reest am Blutt a Form vu Lipoproteine, dat si kleng Molekülle vu Fett, déi a Protein gewéckelt sinn. Et ginn zwou Haaptaarte vu Cholesterin: Lipoprotein mat héijer Dicht (LDL) an Lipoprotein mat héijer Dicht (HDL).

LDL gëtt heiansdo als "schlecht" Cholesterin bezeechent. Dëst ass well et d'Art vu Cholesterin ass, déi Är Arterien verstoppen kënnen. HDL, oder de "gudde" Cholesterin, hëlleft den LDL Cholesterin aus dem Blutt an d'Liewer ze bréngen. Aus der Liewer gëtt den iwwerschoss LDL Cholesterin aus dem Kierper erausgeholl.

D'Liewer spillt eng aner Schlësselroll am Cholesterin. Déi meescht vun Ärem Cholesterin gëtt an Ärer Liewer gemaach. De Rescht kënnt vum Iessen dat Dir iesst. Diät Cholesterin gëtt nëmmen an Déierefudderquelle fonnt, wéi Eeër, Fleesch a Gefligel. Et gëtt net a Planzen fonnt.

Wat sinn d'Gefore vum nidderegen Cholesterol?

Héich LDL Niveauen kënne vu Medikamenter erofgesat ginn, wéi Statins, souwéi regelméisseg Bewegung an eng gesond Ernärung. Wann Äre Cholesterin aus dëse Grënn fällt, gëtt et normalerweis kee Problem. Tatsächlech ass manner Cholesterin besser wéi héich Cholesterin meeschtens. Et ass wann Äre Cholesterin fällt ouni evidenten Grond datt Dir sollt oppassen an et mat Ärem Gesondheetsbetrib diskutéieren.

Wärend déi genau Effekter vum nidderegen Cholesterin op d'Gesondheet nach ëmmer studéiert ginn, sinn d'Fuerscher besuergt wéi niddereg Cholesterin d'geeschteg Gesondheet negativ beaflosst.

Eng 1999 Duke University Studie vu gesonde jonke Fraen huet festgestallt datt déi mat nidderegem Cholesterol méi wahrscheinlech Symptomer vun Depressioun a Besuergnëss hunn. Fuerscher suggeréieren datt well Cholesterin an der Maachung vun Hormonen a Vitamin D involvéiert ass, kënnen niddereg Niveauen d'Gesondheet vun Ärem Gehir beaflossen. Vitamin D ass wichteg fir d'Zellwachstum. Wann Gehirzellen net gesond sinn, kënnt Dir Ängscht oder Depressioun erliewen. D'Verbindung tëscht nidderegem Cholesterin a mentaler Gesondheet ass nach ëmmer net ganz verstan a gëtt recherchéiert.

Eng 2012 Studie presentéiert am American College of Cardiology Scientific Sessions huet eng méiglech Relatioun tëscht nidderegem Cholesterol a Kriibsrisiko fonnt. De Prozess deen Cholesterinspiegel beaflosst kéint Kriibs beaflossen, awer méi Fuerschung ass néideg iwwer dëst Thema.

Eng aner Suerg iwwer niddereg Cholesterin betrëfft Fraen déi kënne schwanger ginn. Wann Dir schwanger sidd an Dir hutt niddereg Cholesterin, hutt Dir e méi héicht Risiko fir Äre Puppelchen ze fréi ze liwweren oder e Puppelchen ze kréien deen e klengt Gebuertsgewiicht huet. Wann Dir éischter niddereg Cholesterin hutt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wat Dir an dësem Fall maache sollt.

Symptomer vu geréngem Cholesterol

Fir Leit mat héijen LDL Cholesterin ginn et dacks keng Symptomer bis en Häerzinfarkt oder Schlaganfall optrieden. Wann et e seriöse Blockage an enger Koronararterie ass, kënnt Dir Broscht Schmerzen erliewen wéinst reduzéierter Bluttfluss zum Häerzmuskel.

Mat nidderegem Cholesterin gëtt et kee Schmerz am Broscht, deen eng Opbau vu fettege Substanzen an enger Arterie signaliséiert.

Depressioun a Besuergnëss kënne vu villen Ursaachen entstoen, och méiglecherweis niddereg Cholesterin. Symptomer vun Depressioun a Besuergnëss enthalen:

• Hoffnungslosegkeet
• Nervositéit
• Duercherneen
• Opreegung
• Schwieregkeeten eng Entscheedung ze treffen
• Ännerungen an Ärer Stëmmung, Schlof oder Iessmuster

Wann Dir eng vun den uewe genannte Symptomer erlieft, kuckt Ären Dokter. Wann Ären Dokter kee Blutt Test virschléit, frot ob Dir e sollt hunn.

Risikofaktoren fir niddereg Cholesterin

Risikofaktoren fir niddereg Cholesterin enthalen eng Famillgeschicht vun der Bedingung ze hunn, op Statins oder aner Blutdrockbehandlungsprogrammer ze sinn, an eng onbehandelt klinesch Depressioun ze hunn.

Diagnosend niddereg Cholesterin

Deen eenzege Wee fir Är Cholesterinspiegel richteg ze diagnostizéieren ass duerch e Blutt Test. Wann Dir en LDL Cholesterin manner wéi 50 Milligramm pro Deciliter (mg / dL) hutt oder Ären Total Cholesterin manner wéi 120 mg / dL ass, hutt Dir niddereg LDL Cholesterin.

Total Cholesterin gëtt festgeluecht andeems LDL an HDL an 20 Prozent vun Ären Triglyceride bäigefüügt ginn, déi eng aner Zort Fett an Ärem Bluttkrees sinn. En LDL Cholesterinspiegel tëscht 70 an 100 mg / dL gëtt als ideal ugesinn.

Et ass wichteg de Cholesterin ze verfollegen. Wann Dir Äre Cholesterin net an de leschten zwee Joer kontrolléiert hutt, plangt e Rendez-vous.

Behandelt niddereg Cholesterin

Ären nidderegen Cholesterol gëtt héchstwahrscheinlech duerch eppes an Ärer Ernährung oder kierperlecher Konditioun verursaacht. Fir niddereg Cholesterin ze behandelen, ass et wichteg ze verstoen datt einfach Cholesterolräich Liewensmëttel iessen de Problem net léisen. Duerch Bluttprouwen an eng mental Gesondheetsevaluatioun maachen, kënne Virschléi fir Är Ernärung a Lifestyle gemaach gi fir Ären nidderegen Cholesterol ze behandelen.

Wann Ären Cholesterinspiegel Är psychesch Gesondheet beaflosst, oder ëmgedréint, kënnt Dir en Antidepressivum verschriwwen kréien.

Et ass och méiglech datt Statin Medikamenter Är Cholesterin verursaacht huet ze niddreg ze falen. Wann dat de Fall ass, muss Är Rezeptdosis oder Är Medikamenter ugepasst ginn.

Präventioun vu geréngem Cholesterol

Well en Niveau vu Cholesterin ass, deen ze niddreg ass, ass net eppes wat déi meescht Leit sech Suergen maachen, et ass ganz seelen datt d'Leit Schrëtt maache fir et ze verhënneren.

Fir Äert Cholesterinspiegel ausgeglach ze halen, kritt heefeg Kontrollen. Halt eng häerzgesond Ernärung an en aktiven Liewensstil fir ze vermeiden Statins oder Blutdrock Medikamenter ze huelen. Ginn bewosst all Famill Geschicht vun Cholesterin Problemer. A schliisslech passt op d'Symptomer vun Angscht a Stress op, besonnesch all déi Iech gewaltsam fillen.

Ausbléck a Komplikatiounen

Niddereg Cholesterin gouf mat e puer grave Gesondheetskomplikatioune verbonnen. Et ass e Risikofaktor fir primär intracerebral Blutungen, wat normalerweis an eeler Erwuessener geschitt. Et dréit och e Risiko fir niddereg Gebuertsgewiicht oder virzäiteg Gebuert bei schwangere Fraen. Virun allem ass niddereg Cholesterin als e Risikofaktor fir Suizid oder gewaltsam Verhalen ugesinn.

Wann Ären Dokter bemierkt datt Äre Cholesterin ze niddreg ass, gitt sécher datt Dir schwätzt iwwer ob Dir besuergt sidd. Wann Dir d'Symptomer vun Depressioun, Angscht oder Instabilitéit fillt, kéint niddereg Cholesterin e Faktor sinn.

Q&A: Wéi eng Liewensmëttel hu gesond Fetter?

Q:

Wéi eng Liewensmëttel soll ech méi iesse fir gesond Fetter ze kréien ouni meng Cholesterinspiegel a Kompromëss ze bréngen?

Anonyme Patient

A:

Liewensmëttel déi gesond Quelle vu Fett hunn, wéi fettege Fësch (Saumon, Thon, asw.), Souwéi Avocado, Nëss an Oliven oder Olivenueleg, si gutt Wiel.

Den Timothy J. Legg, Dokter, CRNPA Äntwerten representéieren d'Meenungen vun eise medizineschen Experten.All Inhalt ass strikt informativ a sollt net als medizinesch Berodung ugesi ginn.