Wat si Chaga Champignonen a Sinn si gesond?

Inhalt

• Wat sinn Chaga Champignonen?
• Potenziell Gesondheetsvirdeeler
• Boosts Äre Immunsystem a kämpft Entzündung
• Verhënnerert a kämpft Kriibs
• Senkt Bluttzocker
• Senkt Cholesterol
• Sécherheet a Nieweneffekter
• Ënnen Linn

Chaga Champignonen goufen zënter Jorhonnerte a Sibirien an aner Deeler vun Asien als Medizin benotzt fir d'Immunitéit ze verbesseren an d'gesamt Gesondheet ze verbesseren (1).

Och wann éierlech an der Erscheinung gewënnt, ass de Chaga Champignon an der westlecher Welt populär fir seng potenziell Gesondheetsvirdeeler.

Wat nach méi ass, eng Taass Téi aus Chaga ass voll mat Antioxidantien.

Wéi och ëmmer, de Verbrauch vun dëser spezieller Pilz ka mat e puer Risiken kommen.

Dësen Artikel iwwerpréift d'Benotzung, d'Virdeeler an potenziell Nebenwirkungen vu Chaga Champignonen.

Wat sinn Chaga Champignonen?

Chaga Champignon (Inonotus obliquus) ass eng Zort Pilz, déi haaptsächlech op der Rinde vu Birchebam a kale Klima wiisst, sou wéi Nordeuropa, Sibirien, Russland, Korea, Nordkanada an Alaska.

Chaga ass och bekannt duerch aner Nimm, wéi schwaarz Mass, Klinker Polypore, Birch Kanker Polypore, Cinder Conk an der steriler Konk Trunk Rot (vu Birch).

Chaga produzéiert e Holzwuesstum, oder Kockel, deen ähnlech wéi e Kuerf vu verbrannt Holzkuel ass - ongeféier 10–15 Zoll (25–38 Zentimeter) grouss. Wéi och ëmmer, dobanne weist e mëllen Kär mat enger orange Faarf.

Joerhonnerte gouf Chaga als traditionell Medizin a Russland an aner Nordeuropäesche Länner benotzt, haaptsächlech fir d'Immunitéit an d'allgemeng Gesondheet ze erhéijen.

Et gouf och benotzt fir Diabetis, bestëmmte Cancers an Häerzkrankheeten ze behandelen (1).

Traditionell gouf Chaga an e feine Pulver geriwwert a gebraucht als Kraidertau.

Hautdesdaags ass et net nëmmen als Téi verfügbar, awer och als pulveréiert oder kapsuléiert Zousaz. Den Téi kann Chaga eleng oder a Kombinatioun mat aner Champignonen bezeechnen, sou wéi Cordyceps.

Chaga mat entweder waarm oder kale Waasser ze huelen ass gegleeft seng medizinesch Eegeschafte fräigeloossen.

Bedenkt datt zouverlässeg Informatioun iwwer d'Ernährungsinhalt vum Chaga extrem limitéiert ass.

Dat gesot, si hu Kalorien niddereg, ganz héich an Faser a mat Antioxidantien iwwerlaascht (2, 3).

Zesummefaassung Chaga Champignon ass e Pilz dee virun allem op Birchebam a kalem Klima wiisst. Mat engem Erscheinungsbild ähnlech wéi verbrannt Holzkuel ass et fir Joerhonnerte gesammelt wéi eng traditionell Medizin.

Potenziell Gesondheetsvirdeeler

Obwuel d'Fuerschung lafend ass, weisen e puer wëssenschaftlech Studien datt de Chaga Extrakt verschidde Gesondheetsvirdeeler ka ginn.

Boosts Äre Immunsystem a kämpft Entzündung

Inflammatioun ass eng natierlech Äntwert vun Ärem Immunsystem, dee sech géint Krankheet schütze kann. Wéi och ëmmer, laangfristeg Entzündung ass verbonne mat Bedéngungen wéi Häerzkrankheeten an rheumatoider Arthritis (4).

Déieren- a Reagenzglieserstudien hindeit datt de Chaga Extrakt kann eng positiv Immunitéit beaflossen andeems se op laang Dauer Entzündung reduzéieren a géint schiedlech Bakterien a Virussen.

Mat der Promotioun vun der Bildung vu profitabele Zytokine - spezialiséiert Proteinen déi den Immunsystem reguléieren - stimuléiert Chaga wäiss Bluttzellen, déi wesentlech si fir schiedlech Bakterien oder Virussen ze bekämpfen (5, 6).

Als Resultat kann dës Champignon hëllefen Infektiounen ze bekämpfen - vu klengem Erkältung bis zu schlëmmen Krankheeten.

Zousätzlech weisen aner Déieren- an Testréierstudien datt Chaga d'Produktioun vu schiedlechen Zytokine kann vermeiden, déi Entzündung ausléisen a mat Krankheet verbonne sinn (5, 7).

Zum Beispill, an enger Studie bei Mais, huet Chaga Extrakt reduzéiert Entzündung an Darm Schued andeems en inflammatoresch Zytokine hemmt (8).

Verhënnerert a kämpft Kriibs

Verschidden Déieren- a Reagenzglieserstudien weisen datt Chaga kann de Kriibswuesstem verhënneren a lues maachen (9).

An enger Studie bei Musse mat Kriibs, hunn Chaga Ergänzunge zu enger 60% Reduktioun vun der Tumorgréisst gefouert (10).

An enger Testréier-Studie huet de Chaga Extrakt de Wuesstum vu Kriibs bei mënschleche Liewerzellen verhënnert. Ähnlech Resultater goufe mat Kriibszellen vun der Lunge, der Broscht, der Prostata an der Darm observéiert (11, 12, 13, 14).

Et gëtt geduecht datt den anticancer Effekt vun der Chaga deelweis wéinst sengem héijen Inhalt vun Antioxidantien ass, déi Zellen vu Schued duerch fräi Radikale schützen (15).

Besonnesch Chaga enthält den Antioxidant Triterpene. Teströhrungsstudien verroden datt ganz konzentréiert Triterpenextrakt kann hëllefen Kriibszellen ëmzebréngen (15).

Denkt drun datt mënschlech Studien gebraucht ginn fir staark Conclusiounen iwwer dem antike Kriibspotenzial vum Chaga ze maachen.

Senkt Bluttzocker

Verschidde Déierstudien verbannen d'Chaga zu nidderegen Bluttzockerspigel. Dofir kann et hëllefen d'Diabetis ze managen (16, 17).

Eng kierzlech Etude bei fettleibegen, diabetesche Méis huet observéiert datt Chaga Extrakt Bluttzockerwäerter an Insulinresistenz reduzéiert am Verglach zu diabetesche Méis déi den Zousaz net kruten (18).

An enger anerer Studie bei diabetesche Mais huet Chaga Ergänzunge mat enger 31% Ofsenkung vum Bluttzockerspigel iwwer dräi Wochen (17).

Ähnlech Resultater goufen an anere Studien gesi (19, 20).

Wéi mënschlech Fuerschung awer net verfügbar ass, ass et net kloer ob Chaga hëllefe kann Diabetis bei Mënschen ze managen.

Senkt Cholesterol

Chaga Extrakt kann och Cholesterolniveauen notzen, reduzéiert Äert Risiko fir Häerzkrankheeten.

An enger aacht-Woch Studie bei Ratten mat héiger Cholesterin, huet Chaga Extrakt "schlecht" LDL Cholesterol reduzéiert, Gesamt Cholesterin an Triglyceriden, während Antioxidantniveauen erhéicht (21)

Ähnlech Studien hunn déiselwecht Resultater an observéiert datt - zousätzlech zum reduzéieren "schlecht" LDL Cholesterol - Chaga "gutt" HDL Cholesterol erhéicht (17, 18).

Fuerscher gleewen datt d'Antioxidantien, déi an der Chaga präsent sinn, verantwortlech sinn fir hir Effekter op Cholesterol.

Och erëm ass méi Fuerschung bei Mënschen gebraucht fir dem Chaga säi Cholesterol Impakt kloer ze verstoen.

Zesummefaassung Déieren- a Reagenzglieserstudien hu festgestallt datt de Chaga Extrakt d'Immunitéit ka stäerken, chronesch Entzündung verhënneren, Kriibs kämpfen, d'Bluttzockerspigel senken a Cholesterol reduzéieren. Wéi och ëmmer méi mënschlech Studien sinn gebraucht.

Sécherheet a Nieweneffekter

Chaga ass meeschtens gutt toleréiert. Wéi och ëmmer, keng mënschlech Studien goufen duerchgefouert fir seng Sécherheet oder entspriechend Doséierung ze bestëmmen.

Tatsächlech kann Chaga mat e puer gemeinsame Medikamenter interagéieren, potenziell schiedlech Effekter verursaachen.

Zum Beispill, Chaga kéint Risike fir Leit op Insulin oder déi mat Diabetis stellen wéinst sengem Impakt op Bluttzocker.

Chaga enthält och e Protein dat Bluttgerinnung kann vermeiden. Dofir, wann Dir op Blutt-Verdënnung Medikamenter sidd, eng Blutungenstéierung hutt oder Iech op Chirurgie preparéiert, konsultéiert Ären Dokter ier Dir Chaga hëlt (22).

Och wann e puer Fuerschunge weisen datt Chaga hëllefe kann Entzündung ze reduzéieren, kann et och Ären Immunsystem méi aktiv ginn. Also, Leit mat Autoimmunkrankheeten solle medizinesch Berodung sichen ier se Chaga huelen.

Et gëtt keng Fuerschung iwwer d'Sécherheet vun der Chaga fir Fraen, déi schwanger oder stillen. Dofir ass déi sécherste Optioun d'Notzung ze vermeiden.

Schlussendlech, erënnert un Ergänzunge vu renomméierten Quellen ze kafen, well Chaga gëtt net vun der FDA iwwerwaacht.

Zesummefaassung Kee Studien hunn d'Sécherheet oder d'passend Doséierung vun der Chaga analyséiert. Ongewollte Nebenwirkungen kéinten optrieden wann Dir eng Blutungenstéierung oder Autoimmun Krankheet hutt, Blutt Verdunner huelen oder schwanger sidd oder am Stillen.

Ënnen Linn

Fir Joerhonnerte hunn d'Leit Chaga Champignonen fir medizinesch Zwecker benotzt.

Packt mat Antioxidantien, Chaga Champignon ass an Téi oder Zousazform verfügbar.

Säin Extrakt kann géint Kriibs kämpfen an d'Immunitéit verbesseren, chronesch Entzündung, Bluttzocker a Cholesterolniveau.

Still, mënschlech Studien sinn noutwenneg fir dës Virdeeler ze bestätegen an hir Sécherheet, Nebenwirkungen an optimal Doséierung ze bestëmmen.

Wann Dir interesséiert sidd fir Chaga Champignon Téi oder Zousaz ze probéieren awer Är Bedenken iwwer Nebenwirkungen oder méiglech Interaktioune mat Medikamenter hutt déi Dir hëlt, schwätzt éischt mat Ärem Dokter.