Dréche Haut: allgemeng Ursaachen a wat ze maachen

Inhalt

• 1. Mat der falscher Seef
• 2. Opnahm vu manner wéi 2 Liter Waasser
• 3. Bathing mat waarmem Waasser
• 4. Übung Schwammen oder Waasser-Aerobic
• 5. Gitt synthetesch Stoff Kleedung un
• 6. Diabetis, Psoriasis oder Hypothyroidismus
• 7. Benotze vu verschidde Medikamenter
• 8. Alter
• Wéi kënnt Dir Är Haut richteg befeuchten

Dréche Haut ass e relativ heefegst Problem, dat an de meeschte Fäll entstinn wéinst längerer Belaaschtung fir e ganz kalt oder waarmt Ëmfeld, wat um Enn dehydratiséiert an erlaabt et méi dréchen ze ginn.

Wéi och ëmmer, et ginn och aner Situatiounen déi Är Haut dréche loossen. E puer sinn net mat engem Gesondheetsproblem bezunn, awer anerer kënnen et sinn, also wann d'Haut net hydratiséiert ass, och mat den einfachsten Suergen wéi zum Beispill e Befeuchtungscreme anzebréngen an de ganzen Dag iwwer Waasser drénken, ass et wichteg en Dokter ze konsultéieren.

Hei ass wéi een en hausgemaachte Feuchtigkeitscreme mécht fir dréchen an extra dréchen Haut.

1. Mat der falscher Seef

D'Benotzung vun onpassenden Seefen, besonnesch déi déi net dermatologesch getest goufen, kënnen extrem Dréchent vun der Haut verursaachen, sou datt et dréchen a schielt. Dëst ass besonnesch wéinst dem pH vun der Seef, wat den natierlechen pH vun der Haut ausbalancéiere kann.

Idealerweis sollt de pH vun der Seef liicht sauer sinn, dat heescht, mat engem pH vu ronn 5. Dëst garantéiert datt d'Haut e méi sauer Ëmfeld hält, gesond bleift a fräi vu verschiddenen Aarte vu Mikroorganismen déi Infektiounen verursaache kënnen.

Zousätzlech huele vill Seefen all d'Uelegschicht vun der Haut ewech, déi hëlleft géint d'Waasserverdampfung ze schützen an, wann se ze dacks benotzt ginn, kënnen se och zu Dehydratioun an Dréchent vun der Haut bäidroen.

2. Opnahm vu manner wéi 2 Liter Waasser

Et gëtt keng ideal Quantitéit u Waasser fir jiddereen, well dës Quantitéit variéiert jee no Kierper, Gewiicht an och der Ëmwelt an där se liewen. Wéi och ëmmer, e puer Empfehlungen weisen datt en Erwuessene soll ongeféier 2 Liter Waasser pro Dag drénke fir richteg hydratiséiert ze bleiwen.

Wann dës Quantitéit u Waasser net erreecht gëtt, ass eng vun den éischten Organer déi Zeeche vun Dehydratioun weisen d'Haut, besonnesch a Plazen, déi méi der Ëmwelt ausgesat sinn, wéi Lëpsen, Hänn oder Gesiicht. Kuckt wéi Dir d'Quantitéit u Waasser berechent déi Dir pro Dag drénke sollt.

3. Bathing mat waarmem Waasser

Waarm Waasser ass fäeg Ueleg aus der Haut erauszehuelen, wat verantwortlech ass fir eng adäquat Hydratatioun z'erhalen. Aus dësem Grond, wat méi waarm d'Waasser ass a wat Dir méi laang duscht an d'Dusche geet, dest méi grouss d'Chancen datt Är Haut Waasser verléiert an am Endeffekt ausdréchent.

D'Ideal ass ëmmer eng séier Dusch ze huelen a lauwarm Waasser ze benotzen, net ganz waarm, fir Waasserverloscht ze reduzéieren.

4. Übung Schwammen oder Waasser-Aerobic

Sport déi heefeg Hautkontakt mat Chlor erfuerderen, wéi zum Beispill Schwammen oder Waasser Aerobic, zum Beispill, kënnen och zu Hautdréchent féieren. Dëst ass well d'Chemikalien déi am Waasser präsent sinn, och wa se sécher fir d'Gesondheet sinn, mat der Zäit d'Haut kënnen attackéieren an et méi dréche loossen.

Dofir gëtt et recommandéiert datt nodeems Dir am Poolwasser war, e Bad mam lauwarm Waasser maacht an d'Haut liicht mat enger Seef vu sengem eegene pH wäscht, fir iwwerschësseg Chlor ze entfernen a verhënneren datt et d'Haut weider dréchent.

5. Gitt synthetesch Stoff Kleedung un

Den ideale Stoff fir Kleedung soll natierlech sinn, wéi Kotteng, Woll oder Lengen, well et der Haut erlaabt atmen ze loossen an d'Entstoe vun Allergien ze verhënneren, déi d'Haut dréchen. Wéi och ëmmer, déi meescht Kleeder gi mat grousse Prozenter vu synthetesche Stoffer, wéi Polyester, Acryl oder Elastan gemaach, déi et der Haut schwéier maachen ze ootmen a méi dréchent ze maachen.

6. Diabetis, Psoriasis oder Hypothyroidismus

E puer relativ heefeg Krankheeten si ganz wahrscheinlech d'Haut beaflossen a méi trocken maachen. E puer vun den heefegste Beispiller enthalen Diabetis, Psoriasis oder Hypothyroidismus. An dëse Fäll ass d'Hautfeuchtigkeit normalerweis net genuch, et ass wichteg déi passend Behandlung vun all Krankheet ze starten.

Och wann Psoriasis méi einfach z'identifizéieren ass, duerch d'Erscheinung vu roude Plaques op der Haut, déi ofschalten, kann Diabetis an Hypothyroidismus méi schwéier sinn ze diagnostizéieren. Hei ass wéi Dir wësst wann Dir Diabetis hutt oder wann Dir Hypothyroidismus hutt.

7. Benotze vu verschidde Medikamenter

D'Medikamenter mat dem gréisste Potenzial fir Dehydratioun ze verursaachen an zu exzessiver Trockenheet vun der Haut ze féieren sinn Diuretika, wéi Furosemid oder Hydrochlorothiazid, well se d'exzessive Eliminatioun vum Waasser aus dem Kierper verursaachen. Och wa se wichteg sinn fir d'Akkumulatioun vu Flëssegkeeten ze vermeiden, sollten dës Heelmëttel net ouni den Empfehl vum Dokter benotzt ginn oder méi laang wéi uginn, well se verschidde Nebenwirkungen wéi Dehydratioun verursaache kënnen.

Aner Medikamenter déi och zu Dehydratioun an dréchener Haut féiere kënnen, enthalen Statine, Allergiemedikamenter an aner Medikamenter fir héije Blutdrock.

8. Alter

Nieft der Belaaschtung fir dréchen, waarm a kal Ëmfeld ass eng aner ganz heefeg Ursaach den Alter. Dëst ass well, niewent der Elastizitéit, d'Haut verléiert och d'Hydratatioun iwwer d'Joren, besonnesch wann et am Laaf vum Liewen ganz ausgesat war an ouni richteg Betreiung, wéi d'Benotzung vun engem Feuchtigkeitscreme a Waasseraufnahme.

D'Plazen, déi am meeschte vun der natierlecher Altersdréchent betraff sinn, si meeschtens d'Gesiicht, d'Hänn, den Ielebou an d'Knéien, awer dréchen Haut kann iwwerall optrieden.

Wéi kënnt Dir Är Haut richteg befeuchten

E puer nëtzlech Tipps fir d'Feuchtigkeit vun der Trocken Haut sinn:

• Benotzt Seef passend fir Är Hauttyp. Et ass net noutwendeg d'Seef iwwer de ganze Kierper unzewenden, dat Ideal ass et nëmmen an der intimer Regioun an an den Achsen unzewenden;
• Maacht séier Duschen fir manner wéi 5 Minutten a mat waarmem Waasser, dat heescht weder kal nach waarm;
• Maacht Feuchtigkeitscrème op dréchen Haut iwwer de Kierper bis zu 3 Minutten nom Bad;
• Drénkt mindestens 2 Liter Waasser am Dag, Fruuchtjus oder Téi;
• Droen Kleeder mat Baumwollstoffer;
• Benotzt nëmme Medikamenter ënner medizinescher Leedung, a wann et eng Krankheet involvéiert ass, behandelt se richteg;
• Benotzt spezifesch Cremen fir Regiounen wéi Hänn, Féiss, Ielebou a Knéien.

Et ass wichteg ze betounen datt d'Alterung eng vun den natierlechen Ursaache vun dréchen oder dréchener Haut ass, a géint dës Ursaach gëtt et keng spezifesch Behandlung, et gëtt just uginn et richteg ze hydratéieren an eng gutt Waasseraufnahme z'erhalen.

Kuckt de folgende Video a kuckt méi Tipps fir gesond Haut: