5 Haaptursaachen vun Depressioun

Inhalt

• Wat verursaacht Depressioun
• 1. Notabele Eventer am Liewen
• 2. Mobbing oder emotional Erpressung
• 3. Schwéier Krankheeten
• 4. Hormonell Verännerungen
• 5. Benotze vu Medikamenter
• Wéini soll ee Psycholog gesinn

Depressioun gëtt normalerweis duerch eng beonrouegend oder stresseg Situatioun verursaacht, déi am Liewe geschitt, sou wéi den Doud vun engem Familljemember, finanziell Problemer oder Scheedung. Wéi och ëmmer, et kann och verursaacht ginn duerch d'Benotzung vun e puer Medikamenter, wéi Prolopa, oder am Fall vu schwéiere Krankheeten, wéi zum Beispill Kriibs oder HIV.

Leit, déi Depressioun hunn, fillen sech normalerweis meescht vun der Zäit midd, hu Probleemer ze schlofen, Gewiicht ze kréien oder ze verléieren, an erliewen déif Trauregkeet. Et ass wichteg Hëllef vun engem Psychiater oder Psycholog ze sichen, fir datt Dir d'Ursaach vun Depressioun identifizéiere kënnt an d'Behandlung starten. Hei ass wéi Dir Symptomer vun Depressioun identifizéiert.

Wat verursaacht Depressioun

Depressioun kann a Männer a Frae vun all Alter entstoen, awer et kann och Teenager oder eeler Leit betreffen, an déi Top 5 Grënn fir Depressioun enthalen:

1. Notabele Eventer am Liewen

Markéierend Eventer wéi Scheedung, Chômage an d'Enn vun enger romantescher Bezéiung sinn heefeg Ursaache vun Depressiounen, awer Situatiounen déi längere Stress favoriséieren, wéi dacks Diskussiounen op der Aarbecht oder doheem kënnen och zu Depressioun féieren, well et der Persoun ufänkt u sech selwer ze zweiwelen an hir Fäegkeeten.

Wéi ze gewannen: Fannt d'Kraaft a fuert weider, heiansdo ass eng nei Aarbecht vill besser wéi déi al, déi, trotz der Bezuelung gutt, net agreabel war. Kuckt déi positiv Säit, wann Dir am Chômage sidd, denkt datt Dir elo eng nei Aarbechtsplaz fënns, Dir hutt d'Méiglechkeet fir Filialen z'änneren oder Äert eegent Geschäft ze grënnen, zum Beispill.

2. Mobbing oder emotional Erpressung

Déi emotional Traumas, déi entstoe kënnen wann Dir mëssbraucht oder emotional erpresst ginn, kënnen och zu Depressioun féieren, well wann eng Persoun dacks Beleidegungen am Laaf vun der Zäit héiert, kann hie wierklech gleewen datt se wouer sinn, a sénkt seng Selbstschätzung. Déi doduerch favoriséiert Depressioun.

Wéi ze gewannen: Sot e vertraute Familljemember oder Frënd iwwer dat wat mat Iech geschitt a probéiert eng plausibel Léisung zesummen ze fannen. Limitte setzen fir sech selwer ze verteidegen sollt Är éischt Verteidegungswaff sinn.

3. Schwéier Krankheeten

D'Diagnos vun eeschte Krankheeten wéi Schlaganfall, Demenz, Häerzinfarkt oder HIV, zum Beispill, kann och Depressioun verursaachen, well et noutwenneg ass mat Viruerteeler ëmzegoen, schmerzhafte Behandlungen ze stellen oder all Dag mat der Angscht virum Stierwen ze liewen hunn. A wann et ëm chronesch Krankheete wéi Diabetis, Reizdarmsyndrom oder Lupus kënnt, da gëtt et eng méi grouss Chance depriméiert ze ginn, well Dir Är Ernärung ännere musst, Liewensmëttel hannerloossen, déi Dir gär hutt awer elo schiedlech sinn.

Zousätzlech kënne Familljememberen, déi mat enger Persoun mat Kriibs liewen oder déi Leit behandelen, déi ganz alldeeglech ofhängeg sinn, och depriméiert ginn duerch kierperlech oder geeschteg Ersatzstäerkt, a stänneg leiden ënner der Angscht hir gär ze verléieren.

Wéi ze gewannen: Niewent dem Léiere mat de Bedierfnesser an der Betreiung vun der Krankheet ëmzegoen, ass et noutwendeg fir Wuelfillen ze fannen och a senge Limiten. Kuerz Spazéiergäng an der fräier Loft, e Film kucken deen Dir gär hutt oder fir Glace ze goen kann nëtzlech sinn fir e bësse méi Freed ze bréngen. E ganz interessanten Tipp ass e puer Zäit wochlech ze hunn fir eppes ze maachen wat Dir wierklech genéisst.

4. Hormonell Verännerungen

Hormonell Verännerungen, besonnesch d'Reduktioun vun Östrogenen, déi während der Schwangerschaft, der Postpartum an der Menopause optriede kënnen d'Depressioun potentiéieren. Zousätzlech kann de Mangel u Omega 3 och zu Depressioun féieren, well et d'Fäegkeet vun enger Persoun ofhëlt hir Emotiounen a Stëmmung ze kontrolléieren.

Wéi ze gewannen: Normaliséierend Hormonspiegel ass de Geheimnis fir sech besser ze fillen, wärend der Schwangerschaft a Postpartum ass et net méiglech Medikamenter ze benotzen awer Strategien wéi d'Erhéijung vum Konsum vu Liewensmëttel reich an Tryptophan a Serotonin kënne ganz nëtzlech si fir sech besser ze fillen.

5. Benotze vu Medikamenter

Déi heefeg Notzung vu Medikamenter wéi Prolopa, Xanax, Zocor an Zovirax, kann Depressioun verursaachen wéinst der reduzéierter Produktioun vu Serotonin, wat en Hormon verantwortlech ass fir d'Gefill vu Wuelbefannen. Awer dat heescht net datt all d'Leit déi dës Medikamenter huelen depriméiert ginn. Gesinn méi Medikamenter déi Depressioun verursaachen.

Wéi ze gewannen: D'Ideal ass d'Medikamenter duerch een ze ersetzen deen dësen Nieweneffekt net huet, awer den Dokter kann Antidepressiva verschreiwen wann Ersatz net méiglech ass.

Wéini soll ee Psycholog gesinn

Et ass ubruecht e Rendez-vous mat engem Psycholog ze maachen, wa Symptomer vun Depressioun, wéi stänneg kräischen, iwwerdriwwe Middegkeet oder Pessimismus méi wéi 2 Woche präsent sinn an d'Persoun kann dës Phas net alleng iwwerwannen.

De Psycholog wäert eng Evaluatioun maachen an e puer Strategien uginn déi nëtzlech kënne sinn fir méi séier duerch dës Phas ze kommen. D'Sitzunge musse wöchentlech sinn a kënne vu 6 Méint bis 1 Joer daueren. Wéi och ëmmer, nëmmen de Psychiater kann antidepressiva Medikamenter uginn an dofir kann dësen Dokter och consultéiert ginn.