Den Alexi Pappas ass eraus fir ze änneren wéi d'mental Gesondheet am Sport gesi gëtt

Inhalt

• Kampf géint Depressioun Wann d'Liewen Perfekt Ausgesäit
• D'mental Gesondheet Gespréich Am Pro Sports
• Grenze fir Mental Gesondheetsversuergung ze briechen
• Erënneren datt Mental Wellness Eng Engagement ass
• Bewäertung fir

Kuckt emol dem Alexi Pappas säi CV, an Dir frot Iech selwer "wat kann net mécht hatt? "

Dir kennt de griichesch-amerikanesche Leefer aus hirer Leeschtung op den Olympesche Summerspiller 2016 wéi si en nationale Rekord fir Griicheland an der 10.000 Meter Course gesat huet. Awer wéi wann hir athletesch Triumphen net beandrockend genuch wieren, ass déi 31 Joer al och eng erfollegräich Schrëftstellerin a Schauspillerin. Am 2016 huet de Pappas mam Feature-Film zesumme geschriwwen, matregéiert a gespillt Tracktown. Si ass spéider weider matgemaach a mam Film am Film gespillt Olympesch Dreem, déi Premiere bei SXSW am Joer 2019, nieft dem Nick Kroll. Am Januar 2021 huet si hiren Debut Memoir erausbruecht, Bravey: Träume verfollegen, Péng befrienden, an aner grouss Iddien, mat engem Virwuert vum Komiker Maya Rudolph.

Wärend dem Pappas säi Liewen idyllesch kléngt, ass si déi éischt déi Iech soen datt et net einfach war. Mat 26 war si un der Spëtzt vun hirem Lafspill, awer, wéi Dir an hirem Memoir léiert, hir mental Gesondheet war op allen Zäiten niddereg.

An engem 2020 Op-Ed fir DéiNew York Times, hatt deelt datt si fir d'éischt gemierkt huet datt si Schwieregkeeten hat ze schlofen an sech ängschtlech gefillt huet iwwer wat fir hir Carrière nächst war. Deemools huet hatt probéiert 120 Meilen an der Woch ze lafen wärend si an der Moyenne eng Stonn Schlof an der Nuecht leeft. Déi Ustrengung vermëscht mat Erschöpfung huet hatt dozou bruecht en Hamstring Muskel ze räissen an e Schanken an hirem ënneschte Réck ze knacken. De Pappas huet séier ugefaang Suizidgedanken ze erliewen a gouf mat klinescher Depressioun diagnostizéiert, si huet mam Pabeier gedeelt.

Kampf géint Depressioun Wann d'Liewen Perfekt Ausgesäit

"Fir mech war et besonnesch iwwerraschend well et no de [2016] Olympesche Spiller war - de gréisste Peak vu mengem Liewen," seet de Pappas Form exklusiv. "De Moment duerno huet mech wéi e Cliff gefillt - ech war net bewosst vun der extremer mentaler an Adrenal Middegkeet verbonne mat der Verfollegung vun sou engem eenzegen Dram."

E Réckgang an Ärer mentaler Gesondheet no engem grousse Liewensevenement erliewen ass méi heefeg wéi Dir mengt - an Dir musst net vun enger Goldmedaille gewannen fir se ze erliewen. Promotiounen, Hochzäiten oder Plënneren an eng nei Stad kann heiansdo vun engem emotionalen Nofolger vun Zorte begleet ginn.

"Och wann Dir mat engem positiven Liewensevenement konfrontéiert sidd, inklusiv engem dee geplangt a geschafft gouf, wäert Dir wahrscheinlech Stress a Spannung erliewen wann Dir eppes sou grouss schafft", erkläert den Allyson Timmons, e lizenzéierte Mental Gesondheetsberoder an de Besëtzer vun Envision Therapy. "Nom Ofschloss vun Ärem Zil erliewen Äert Gehir a Kierper negativ Auswierkunge vun deem Stress a Spannung trotz datt se aus enger positiver Leeschtung gebuer sinn." Dës Effekter kënnen zu engem erhéicht Risiko vun depressiven Symptomer bäidroen, füügt Timmons derbäi.

Wärend de Pappas seet datt hir Depressioun e bësse Schock koum, si war net e Frieme fir de Péng dee mat der mentaler Krankheet begleet. Kuerz virun hirem fënneften Gebuertsdag huet si hir Mamm u Suizid verluer.

"[Meng] gréisste Angscht war datt ech ophalen wéi meng Mamm," seet de Pappas fir mat hirer eegener Diagnos eens ze ginn. Awer hir eege depressiv Symptomer hunn och eng Fënster zur Kämpf ginn, déi hir Mamm eemol erlieft huet. "Ech hunn hatt op Weeër verstanen déi ech ni wollt," seet de Pappas. "An ech hunn Empathie fir hatt, déi ech ni virdrun hat. [Meng Mamm] war net 'verréckt' - si huet just Hëllef gebraucht. Leider krut si ni déi Hëllef, déi se gebraucht huet. (Verbonnen: Wat jidderee muss wëssen iwwer déi erop US Suizidpräisser)

D'mental Gesondheet Gespréich Am Pro Sports

Ouni d'Geschicht vum Pappas ze kennen, kënnt Dir séier unhuelen datt si oniwwersiichtbar ass. Sportler ginn dacks als Superhelden ugesinn. Si lafe mat enger Rekordgeschwindegkeet wéi Pappas, tummelen duerch d'Loft wéi d'Simone Biles a kreéieren Magie op Tennis Geriichter wéi Serena Williams. Ze kucken wéi se erstaunlech Feats maachen, ass et einfach ze vergiessen datt se einfach mënschlech sinn.

"An der Sportswelt gesinn d'Leit d'mental Gesondheetsfuerderungen als Schwächt, oder als Zeechen datt en Athlet onfäeg ass oder 'manner wéi' op eng Manéier ass, oder datt et e Choix ass," seet de Pappas. "Awer a Wierklechkeet sollte mir einfach d'mental Gesondheet kucken wéi mir d'physesch Gesondheet kucken. Et ass en anert Element vun der Leeschtung vun engem Athlet, an et kann verletzt ginn wéi all aner Deel vum Kierper", seet si.

D'Bild vun der mentaler Gesondheet ënner professionnelle Sportler fänkt méi kloer ze ginn, a forcéiere béid Fans a laangjähreg Institutiounen Notiz ze huelen an no Ännerungen ze sichen.

Zum Beispill, am Joer 2018, huet den olympesche Schwëmmer Michael Phelps ugefaang iwwer seng eege Schluecht mat Angscht, Depressioun a Suizidgedanken opzemaachen - trotz och op der Héicht vu senger Karriär ze sinn - déi hien am HBO Dokumentarfilm 2020 beschreift, D'Gewiicht vum Gold. A just dës Woch huet den Tennischampionnat Naomi Osaka hire Réckzuch vun de Franséisch Open ugekënnegt wéinst hirem mentalen Wuelbefannen. Dëst, nodeems se eng Geldstrof vun $ 15,000 veruerteelt gi fir sech aus de Medieninterviewen ofzehalen, huet si virdru erkläert hir mental Gesondheet ze schützen. Den 23 Joer ale Stärspiller huet verroden datt si "Depressiounen" hat zënter der US Open 2018, a "kritt enorm Welle vun Angscht" wa se mat de Medien schwätzt. Op Twitter huet si geschwat vun hiren Hoffnungen mat der Women's Tennis Association Tour iwwer Weeër ze schaffen fir "d'Saache besser ze maachen fir Spiller, Press a Fans." (Pappas huet iwwer IG geschwat fir en Zitat ze soen, un deem hatt ginn ass De Wall Street Journal zum Thema, a seet "Ech gleewen, datt mir op der Spëtzt vun enger mentaler Renaissance sinn an ech sinn dankbar Fraen wéi Naomi fir gehollef de Wee ze féieren.")

Wärend de Pappas seet datt hatt mengt datt d'Kultur an d'Gespréicher ronderëm d'mental Gesondheet sech verbesseren, et gëtt nach vill Aarbecht an der Welt vum professionnelle Sport gemaach. "Sportséquipë musse mental Gesondheetsspezialisten op hir Supportlëschten enthalen, an Traineren mussen d'mental Gesondheetspfleeg als e Schlësselelement vun héijer Leeschtung ëmfaassen," seet si.

De professionnelle Leefer huet et elo en Zil gemaach fir d'Wichtegkeet vun der Prioritéit vun der mentaler Gesondheet ze plädéieren - och e méi einfache Zougang zu der korrekter Betreiung. Si mécht weider op iwwer hir eege Erfarungen op sozialen Medien, duerch ëffentlech schwätzen, a verschidde Medieninterviewe.

"Wéi ech mäi Buch geschriwwen hunn Bravey, Ech wousst datt ech meng ganz Geschicht wollt soen, a meng Epiphany iwwer d'Gehir als e Kierperdeel ze gesinn ass zentral fir wien ech haut sinn ", seet de Pappas." Ech gleewen éierlech datt et de Grond ass datt ech nach ëmmer liewen. "

Dem Pappas seng Affekot ass en hëllefräiche Schrëtt a Richtung Ännerung, awer si weess datt d'Sensibiliséierung nëmmen een Deel vun der Gleichung ass.

Grenze fir Mental Gesondheetsversuergung ze briechen

D'Präsenz vu charmante Instagram Plaatzen an TikTok Posts iwwer mental Gesondheet kann d'Illusioun vun enger destigmatiséierter Welt ubidden, awer trotz der Erhéijung vum Bewosstsinn online, existéiere Stigmen a Barrièren fir Zougang ëmmer wäit.

Et gëtt geschat datt een a fënnef Erwuessener eng mental Krankheet an engem bestëmmte Joer erliewen, awer "d'Barriär fir d'Entrée fir en Dokter ze fannen kann esou héich sinn, besonnesch fir eng Persoun déi un Depressioun, Besuergnëss oder aner mental Gesondheet leid Verletzungen," seet de Pappas. "Wann ech krank war an endlech gemierkt hunn datt ech Hëllef brauch, d'navigéiere vun der komplexer Welt vun der Versécherung, verschidde Spezialitéiten an aner Variablen gefillt iwwerwältegend," erkläert si. (Kuckt: Gratis Mental Gesondheetsservicer Déi Bezuelbar an Accessibel Ënnerstëtzung ubidden)

Wat méi ass, hu vill Leit an den USA e Mangel u verfügbare mentaler Gesondheetsversuergungsméiglechkeeten. Méi wéi 4,000 Beräicher uechter d'USA, mat enger Gesamtbevëlkerung vun 110 Millioune Leit, gi mat engem Mangel u mentaler Gesondheetsspezialisten konfrontéiert, laut Mental Health America. Wat méi ass, eng 2018 Studie vum Nationalrot fir Mental Wuelbefannen an dem Cohen Veterans Network huet festgestallt datt 74 Prozent vun Amerikaner net gleewen datt mental Servicer zougänglech sinn.

Käschten (mat oder ouni Versécherung) ass eng aner grouss Barrière fir d'Behandlung. An enger Ëmfro vun der National Alliance on Mental Illness (NAMI), huet d'Organisatioun festgestallt datt 33 Prozent vun de Befroten Schwieregkeeten haten e Psychiatrie ze fannen deen hir Versécherung géif huelen.

Et war hir eege intim Versteesdemech vun dësen Hürden, datt Pappas zu Partner mat Monarch gefouert, engem nei-lancéiert national online Reseau vun Therapeuten. Duerch d'Plattform kënnen d'Benotzer seng digital Datebank vu méi wéi 80,000 lizenzéierte mentaler Gesondheetsspezialisten no Spezialitéit sichen, Standuert, an akzeptéiert In-Network Versécherung. Dir kënnt och d'Disponibilitéit vun engem Therapeut kucken a Rendez-vousen IRL oder iwwer Telemedizin alles op der Monarch Site kucken.

Monarch gouf aus der Bedierfnes erstallt fir Patienten en einfachen Tool ze bidden fir Zougang zu mentaler Gesondheetsversuergung ze fannen, erkläert den Howard Spector, CEO vun SimplePractice, eng Cloud-baséiert elektronesch Gesondheetsrekordplattform fir privat Praktiker, an enger Pressematdeelung. De Spector seet datt hien d'Gefill huet datt Therapysicher "an der Keelt erausgelooss gi sinn wann et drëm geet nahtlos ze fannen, ze buchen, ze besichen a fir d'Betreiung ze bezuelen sou wéi se et fir bal alles anescht kënne maachen", an datt de Monarch do ass fir "ewechzehuelen" sou vill vun den Hindernisser déi am Wee stinn fir Therapie ze kréien wann Dir et am meeschte braucht. "

An Zukunft, Monarch plangt Therapeut matchmaking auszerollen fir d'Benotzer ze hëllefen e mental Gesondheetsspezialist ze fannen deen am meeschte kompatibel ass mat hire Bedierfnesser. Pappas, déi de Monarch selwer benotzt, seet datt si sech "bequem an ënnerstëtzt" fillt wann se d'Plattform benotzt. "De Monarch mécht et méiglech fir iergendeen Hëllef ze kréien, egal wéi hir Erfarung oder Iwwerfloss vun externer Ënnerstëtzung," seet si.

Erënneren datt Mental Wellness Eng Engagement ass

Fir kloer ze sinn, d'Erhalen vun Ärer mentaler Gesondheet hält net op no e puer Sessiounen mam Therapeut oder wann d'Symptomer verschwannen. Notamment, op d'mannst 50 Prozent vun deenen, déi sech vun hirer éischter Episod vun Depressioun erholen, hunn eng oder méi zousätzlech Episoden an hirer Liewensdauer, laut engem Pabeier am KlineschPsychologieIwwerpréiwen. Iwwerdeems Pappas konnt duerch déi schlëmmste vun hirer Depressioun no den Olympesche Spiller ze schaffen, si behandelt elo hirem Gehir wéi all aner Kierper Deel ufälleg fir nei Verletzungen. (Zesummenhang: Wat fir een ze soen deen depriméiert ass, laut Mental Gesondheetsexperten)

"Ech hat Nerven a mengem Réck geknipst virdru, an ech weess elo wéi ech déi ganz fréi Symptomer erkennen an déi richteg Schrëtt maache fir ze erhuelen ier et zu enger Verletzung gëtt", seet de Pappas. "Et ass d'selwecht mat Depressioun. Ech ka mierken wann verschidde Indikatoren, wéi Schlofproblemer, ufänken ze geschéien, an ech ka Paus drécken a selwer diagnostizéieren wat ech muss ajustéieren sou datt ech gesond bleiwen", seet si.

"Dir zéckt wuel net fir e Physiotherapeut ze goen wann Dir Äre Knéi op engem Laf geännert hutt oder wann Dir Ären Hals an engem Autosaccident verletzt hutt, also firwat fillt Dir Iech komesch wann Dir e Mentaltherapeut sicht well Ären Gehir sech fillt?" freet de Pappas. "Et ass net Är Schold datt Dir blesséiert sidd, a mir all verdéngen gesond ze sinn."

Bewäertung fir