5 Gesondheetsgrënn fir Zäit ze maachen fir ze kuschelen

Inhalt

• Bewäertung fir

Déi nächste Kéier wann Äre Guy op Äre Fall iwwer Kusszäit geet-hie seet hien ass ze waarm, brauch säi Raum, fillt sech net wéi entspaant-presentéiert d'Beweiser. Fuerschung hindeit datt et méi ze kuschelen ass wéi d'Ae gesäit. Lovey-dovey'ness ofgesi, d'Gesondheetsvirdeeler vu Kuschelen iwwerzeegen him sécher Zäit dofir ze maachen.

Grond 1: Et fillt sech gutt

Cuddling verëffentlecht Oxytocin, wat och bekannt ass als de Feel-Good Hormon. "Et erhéicht allgemeng Gléck", seet de Psycholog, de Physiotherapeut, an den Auteur vum Bestseller A Happy You: Your Ultimate Prescription for Happiness Elizabeth Lombardo.

"Kuddelen, halen a sexuell Spill verëffentlecht Chemikalien, wéi Oxytocin, am Gehir, déi e Gefill vu Wuelbefannen a Gléck kreéieren", seet den Dr Renee Horowitz, en Ob-Gyn deen de Centre for Sexual Wellness zu Farmington Hills viru kuerzem opgemaach huet , Michigan.

Kuschelen kann och Endorphine fräisetzen, wat d'Chemikalie ass, déi no engem gudden Training verëffentlecht gëtt oder wann Dir Schockela ësst, füügt den Horowitz derbäi, wat bäidréit fir dat grousst Gefill.

Grond 2: Et mécht Iech Iech Sexy

Deen offensichtlechste Virdeel fir ze kuschelen ass no Ärem Partner am kierperleche Sënn. Cuddling kann zu Spaass sexy Zäit oder relaxen a léiwen Zäit nom Geschlechtsverkéier féieren, awer et gëtt och e chemesche Plus.

"Et gëtt och d'Verëffentlechung vun Dopamin, dat ass en excitatorescht Hormon dat de sexuelle Wonsch erhéicht," seet den Horowitz. Plus, Studien weisen datt Sex och aus Fitness a mentale Grënn gesond ass. Also et ass e win-win.

Grond 3: Et reduzéiert Stress a Bluttdrock

Stressmanagement Coach an holisteschen Therapeur Catherine A. Connors erënnert drun wéi de kierperleche Kontakt mat aneren kann hëllefen de Stress ze reduzéieren. "Knuewen, Kuss oder méi kierperlech Handlungen erhéijen d'Oxytocinniveauen, dat ass e 'bindende' Hormon - dës chemesch Reaktioun kann hëllefen den Blutdrock ze reduzéieren, wat am Tour de Risiko vun Häerzkrankheeten reduzéiert, awer et kann och hëllefen ze reduzéieren Stress an Besuergnëss," seet Connors.

Grond 4: Et verbindet Fraen mat Puppelcher a Partner

Laut Dr Fran Walfish, Promi Dokter an Auteur, Kuschelcher ass gesond fir Leit wéinst dem offensichtleche Faktor vun emotionalen Uschloss. "Oxytocin ass en Neuropeptid dat enk mat der Gebuert an der Stillen verbonnen ass, an eng rezent Studie weist datt et eng biologesch Roll bei der Verbindung tëscht Mamm a Puppelchen huet," seet si. "D'Studie, gefouert vum Lane Strathearn, en Assistent Professer fir Pädiatrie um Baylor College of Medicine, weist datt Fraen, déi mat onsécherer Uschloss selwer opgewuess sinn, méi wahrscheinlech Schwieregkeeten hunn, sécher Uschlëss mat hire Kanner (a Partner) ze bilden."

Et ass gesond wann Dir no wëlle sinn. "Ze wéineg oder ze vill ass net gutt. Observéiert an entdeckt Är eege perséinlech Komfortzone. Dir wäert e bessere Kommunikator mat Ärem Partner sinn iwwer wéi vill Iech gutt fillt a wann et ze no beim Komfort kënnt," seet Walfish. "Äert Zil ass e Gläichgewiicht tëscht Ärer Komfortzone a Bedierfnesser zesumme mat Ärem Partner ze fannen.

Grond 5: Et hëlleft Iech besser ze kommunizéieren

Laut dem David Klow, engem Bestietnes a Familltherapeut zu Chicago, dee mat ville Koppele schafft fir d'Intimitéit an hirem Liewen ze verbesseren, erënnert eis un ee grousse Virdeel vu kuschelen an net-erotesche kierperlechen Touch. Déi meescht Koppelen an der Bestietnistherapie beschwéieren iwwer Kommunikatiounsprobleemer, seet de Klow. "Déi meescht Leit wëllen sech verstanen fillen, a Kommunikatioun ass d'Gefier, mat deem se Versteesdemech an Empathie vermëttelen. Net-verbal Kommunikatioun kann e ganz mächtege Wee sinn fir Äre Partner ze soen, 'Ech kréien dech'," seet hien. "Kuddelen ass e Wee fir ze soen:" Ech weess wéi Dir Iech fillt. Et erlaabt eis vun eisem Partner bekannt ze fillen op Weeër déi Wierder net kënne vermëttelen. "

De Klow proposéiert ze denken ze kuschelen als eng Kommunikatiounsform déi Koppelen hëllefe kënnen eng méi räich Bezéiung ze hunn.

Bewäertung fir