D'Virdeeler vu kale Duschen maachen Iech Är Badegewunnechten nei ze iwwerdenken

Inhalt

• Bewäertung fir

Merci fir déi nei Erfindung vum Waasserheizung, déi meescht vun eis mussen net eng kal Dusch aushalen ausser mir sinn déi lescht fir se ze benotzen oder een (sou frëndlech) spült d'Toilette Mëtt-Scrub. Wéi och ëmmer, Experten suggeréieren datt mir wëllen ufänken den Ziffer op kal ze dréinen op Zweck fir d'Virdeeler vu kale Duschen ze ernimmen, wéi e revitéierte Metabolismus, besser Stëmmung, verbessert Immunitéit a glänzend Hoer. (Zesummenhang: Ass et besser fir Är Gesondheet ze Duschen an der Nuecht oder am Mueren?)

Éischtens, d'Schéinheetsvirdeeler fir kal Duschen ze huelen. "Eng kal Dusch léisst Ueleger an der Haut fir natierlech Feuchtigkeit", erkläert d'Jessica Krant, M.D. Wat manner Zäit ënner Waasser verbruecht gëtt, wat besser, seet de Krant. An dëst ass méi wahrscheinlech geschitt wann Dir Iech an enger kaler Dusch onbequem fillt wéi eng waarm.

Glécklecherweis musst Dir net laang do sinn fir d'Immunitéitsvirdeeler vu kale Duschen ze profitéieren. Eng Studie huet gewisen datt 5 bis 7 Minutten Schwammen a 60-Grad Waasser amped-up wäiss Bluttzellzuel an d'Konzentratioun vun Helfer T Zellen erhéicht huet. "Erkältung ass vill méi e Schock, [deen] den Herz -Kreislauf -System an Héichtouren hëlt fir de Stoffwiessel fir den Dag opzebauen," seet de Krant. Et gëtt e puer Fuerschungen déi suggeréieren datt déi kal Erkältung och brong Fett aktivéiert, wat kann hëllefen Kalorien ze verbrennen. (Verbonnen: waarm oder kal: Wat ass dee beschte Wee fir no engem Training ze Duschen?)

Kléngt d'Gedanke vun 10 Minutten an enger äiskaler Dusch kräfteg? Fänkt un mat de leschten zwou Minutte vun Ärer Dusch op kille 68 Grad ofzeschléissen. Eng Studie déi d'Depressioun ënnersicht huet dës Method benotzt an huet festgestallt datt dës Temperatur d'Stëmmung vun hire Sujeten iwwer eng Period vun zwou Wochen opgehuewen huet.

An, laut Krant, ginn et och Schéinheetsvirdeeler fir eng kuerz kal Dusch. "D'Enn vun enger Dusch mat engem Héichwaasser vu kale Waasser hëlleft d'Kutikula, oder d'äusser Schicht, vun der Hoerschicht ofzeschléissen. Wann d'Kutikula flaach versiegelt ass, anstatt wéi d'Schëlleren opgeriicht ass, ass d'Hoerschacht méi duerchsichteg a reflektiv, wat gëtt et ass e Glanz a Glanz schwéier z'erreechen wann eng rau Kutikula Dommheet verursaacht. " (Verbonnen: D'Leit hänken Eucalyptus an hire Duschen aus dësem iwwerraschende Grond)

Fazit: Wärend dës Studien Äisdusch Virdeeler weisen, si wäerten net direkt d'Liewen transforméieren (oder Depressioun heelen oder Iech mat wonnerschéine Schleisen iwwer Nuecht loossen), awer, hey, mir sinn op fir eis Duschkran ze drécken no an dann an déi blo. Et ass derwäert déi méi niddereg Energierechnung, op d'mannst!

Bewäertung fir