6 gesondheetlech Konsequenze vu Mangel u Vitamin A

Inhalt

• 1. Xerophthalmie
• 2. Nuetsblannheet
• 3. Déck an dréchen Haut
• 4. Wuestum Verspéidung
• 5. Fruchtbarkeet Probleemer
• 6. Schwächung vum Immunsystem
• Wat kann e Mangel u Vitamin A verursaachen
• Wéi de Manktem u Vitamin A bestätegen
• Wéi ass d'Behandlung
• 1. Iessen Iessen räich u Vitamin A
• 2. Huelt Vitamin A Ergänzung

De Mangel u Vitamin A am Kierper spigelt sech haaptsächlech an d'Aen Gesondheet, wat zu Ae Problemer wéi Xerophthalmie oder Nuetsblannheet féiere kann, well dëse Vitamin ganz wichteg ass fir d'Produktioun vu gewësse visuelle Pigmenter, déi et erlaben de ganze Liichtspektrum ze gesinn .

Wéi och ëmmer, an zousätzlech kann e Mangel u Vitamin A och Hautprobleemer verursaachen, geschwächt Immunsystemer, gestierzt Wuesstum a reproduktiv Problemer. De Schued verursaacht duerch Vitamin A Mangel ass an de meeschte Fäll reversibel, erfuerderlech Behandlung mat Ergänzung vum Vitamin an enger Erhéijung vun hiren Nahrungsquellen.

Vitamin A Mangel kann e puer Probleemer verursaachen wéi:

1. Xerophthalmie

Dëst ass eng progressiv Krankheet, wou et eng Erhéijung vum Tissu ass, deen d'A an d'Dréchent vun der externer Uewerfläch vum A bedeckt, wat d'Blannheet verursaache kann. Déi Haaptsymptomer enthalen d'Verbrennen an den Aen, Schwieregkeeten an däischteren Ëmfeld ze gesinn an d'Sensatioun vun dréchenen Aen.

Wéi Xerophthalmie progresséiert, Corneal Läsionen an Geschwëster, déi als kleng wäiss Flecken op den Ae manifestéieren, bekannt als Bitot Flecken, kënnen och Blannheet verursaachen wann net behandelt. Léiert méi iwwer dës Komplikatioun a wéi se behandelt gëtt.

2. Nuetsblannheet

Nuetsblindheet ass eng Komplikatioun vu Xerophthalmie, an där d'Persoun Schwieregkeeten huet an niddreg Liichtëmfeld ze gesinn, besonnesch wa se vun enger Plaz mat vill Liicht an eng méi däischter plënnert. Wéi och ëmmer, Leit mat dësem Problem kënne ganz normal Visioun am Dag hunn.

D'Schwieregkeet verursaacht duerch Nuechtblannheet entsteet normalerweis wann d'Niveaue vun engem vun de Pigmenter an de Netzhautrezeptoren, bekannt als Rhodopsin, ze niddereg sinn, wat d'Fäegkeet vun der Ae beaflosst Objete bei nidderegem Liicht ze verschaffen. Rhodopsin Produktioun gëtt normalerweis vun der Quantitéit u Vitamin A. geregelt Kuckt wéi d'Nuetsblindung identifizéiert gëtt.

3. Déck an dréchen Haut

De Mangel u Vitamin A kann follikuläre Hyperkeratose produzéieren, dat ass wann d'Hoerfollikelen an der Haut mat Keratinstecker verstoppt sinn, wat d'Haut méi déck mécht. Dës Ännerung mécht d'Haut wéi eng "Poulet Haut", zousätzlech zu méi dréchen, schuppeg a rau.

Hyperkeratose fänkt normalerweis an den Ënneraarmschinnen an den Oberschenkel un, awer mat der Zäit kann se sech op all Deeler vum Kierper verbreeden.

4. Wuestum Verspéidung

Niddereg Niveaue vu Vitamin A am Kierper kënne Entwécklungsverzögerunge bei Kanner verursaachen, well et e wichtege Vitamin fir de Wuesstum ass. Zousätzlech kann Vitamin A Mangel och Verännerungen am Geschmaach an am Geroch verursaachen, wouduerch d'Liewensmëttel hiren Aroma verléieren, wat d'Kand féiert wëlle manner iessen, schlussendlech hënnert d'Entwécklung.

5. Fruchtbarkeet Probleemer

Vitamin A ass noutwendeg fir Reproduktioun op männlechen a weiblechen Niveauen, souwéi fir déi richteg Entwécklung vum Puppelchen wärend der Schwangerschaft. Zousätzlech schéngt de Mangel vun dësem Vitamin mat der Erscheinung vu Fehlgaass ze dinn.

6. Schwächung vum Immunsystem

Den Immunsystem kann geschwächt ginn wann et e Mangel u Vitamin A am Kierper ass, well de Mangel vun dësem Vitamin beaflosst d'Funktionéiere vun T Zellen, déi wichteg Zelle vum Immunsystem sinn. Also, e Mangel u Vitamin A erhéicht de Risiko fir verschidde bakteriell, viral oder parasitesch Infektiounen ze fänken, besonnesch um Atmungsniveau.

Vitamin A handelt och am Kollagenproduktiounsprozess an aus dësem Grond kann säi Manktem am Kierper d'Wonnheilung beispillsweis beeinträchtigen.

Wat kann e Mangel u Vitamin A verursaachen

D'Haaptursaach vu Vitamin A Mangel ass eng net genuch Intake vu Liewensmëttel räich u Vitamin A, wéi zum Beispill Karotten, Eeër, Broccoli oder Liewer. Awer aner Probleemer wéi Fibrose, exzessive Alkoholkonsum oder Lebererkrankungen kënnen och de Risiko fir e Manktem vun dësem Vitamin erhéijen.

Ausserdeem, well Vitamin A fettlöslech ass, wann et eng falsch Absorptioun vu Fette um Darmniveau ass, ass et och méiglech datt de Vitamin net gutt vu Liewensmëttel absorbéiert gëtt. Dës Zort Ursaach ass méi heefeg bei Leit déi bariatresch Chirurgie gemaach hunn oder déi entzündlech Daarmkrankheeten hunn.

Wéi de Manktem u Vitamin A bestätegen

Vitamin A Mangel gëtt normalerweis bei Kanner an Erwuessener verdächtegt déi Ënnerernährt sinn oder bei Leit déi Risikofaktoren hunn, awer Zeechen an Symptomer sollten ëmmer vun engem Dokter evaluéiert ginn.

Den Dokter kann och e Serum Retinol Blutt Test bestellen, wou Wäerter ënner 20 mcg / dL e Manktem u Vitamin A am Kierper uginn, a Wäerter ënner 10 mcg / dL e staarke Manktem uginn.

Wéi ass d'Behandlung

D'Behandlung vu Mangel u Vitamin A baséiert op der Erhéijung vun der Nahrung vu Liewensmëttel reich an dësem Vitamin, souwéi der mëndlecher Ergänzung, fir de Risiko vu Stierflechkeet ze reduzéieren. Et ass wichteg datt d'Persoun wärend der Behandlung mat engem Ernärungsist gefollegt gëtt fir d'adäquat Versuergung vu Vitamin A fir hir alldeeglech Bedierfnesser ze garantéieren.

Also, d'Behandlung enthält:

1. Iessen Iessen räich u Vitamin A

De virgeformte Vitamin gëtt nëmmen a Liewensmëttel vun Déiereschutz fonnt, a Späicherplazen, dat heescht an der Liewer an am Fett vun Eeër a Mëllech. Eng grouss Quantitéit vun dësem Vitamin gëtt och an der Liewer Ueleg fonnt.

Wéi och ëmmer, et ginn och Liewensmëttel aus pflanzlecher Hierkonft déi Carotenoiden enthalen, déi Virgänger vu Vitamin A sinn an déi haaptsächlech an donkelgréngem Geméis oder gielorange Uebst fonnt ginn, wéi Muerten, Spinat, Orangensaft, séiss Gromperen, ënner anerem. Kuckt eng méi komplett Lëscht vu Liewensmëttel reich an Vitamin A.

2. Huelt Vitamin A Ergänzung

Vitamin A Ergänzung soll vun engem Dokter oder Ernärungsspezialist guidéiert ginn, well d'Dosis hänkt vum Alter, Gewiicht an allgemengen Zoustand vun der betroffener Persoun of.

Am Allgemengen, an Erwuessener, ass et heefeg 3 Dosen vun 200.000 IE ze verwalten. Kanner méi jonk wéi 1 Joer sollten d'Halschent vun där Dosis kréien, a Puppelcher manner wéi 6 Méint sollen nëmmen e Véierel vun der Dosis kréien.

A verschiddene Fäll kann d'Vitamin A Ergänzung mat Torskeleveruel gemaach ginn, well et zousätzlech zu enger exzellenter Quantitéit vun dësem Vitamin enthält, och Vitamin D, Omega 3, Jod a Phosphor enthält, déi wichteg si fir all Kand Entwécklung.