Kënnt Dir vun engem Hangover stierwen?

Inhalt

• Nee, Dir stierft net
• Alkoholvergëftung vs. Hénger
• Firwat Hangover fillen sech wéi den Doud
• Dir kritt dehydréiert
• Et irritéiert Ären GI Trakt
• Et brécht mam Schlof
• Äre Bluttzocker fällt
• Et erhéicht d'Entzündung
• Austrëtt, Aart vun
• Symptomer bleiwen an e puer Fäll
• Wéi geet ee mat Symptomer ëm
• Narbestänneg Hangover Heelmëttel
• Wéini soll ee sech Suergen maachen
• Tipps fir déi nächste Kéier
• Ënnen Linn

Nee, Dir stierft net

En Hangover kann Iech fillen wéi den Doud erwiermt ass, awer en Hangover wäert dech net ëmbréngen - op d'mannst net eleng.

D'Nowierkunge vum Uschloss kënnen zimmlech désagréabel sinn, awer net fatal. Alkohol kann awer liewensgeféierlech Effekter hunn wann Dir genuch drénkt.

Alkoholvergëftung vs. Hénger

Alkoholvergëftung geschitt wann Dir eng grouss Quantitéit un Alkohol a kuerzer Zäit drénkt. Mat grousser Quantitéit menge mir méi wéi Äre Kierper sécher veraarbecht ka ginn.

Alkoholvergëftungssymptomer kommen op wann et eng grouss Quantitéit un Alkohol an Ärem Blutt ass. Hangover Symptomer, op der anerer Säit, fänken eemol Ären Alkoholniveau am Blutt däitlech erof.

Am Géigesaz zu engem Kater, Alkoholvergëftung kann dech ëmbréngen. En Duerchschnëtt vu Stierwen vun Alkoholvergëftung all Dag an den USA.

Wann Dir drénkt oder ronderëm Leit sidd, déi et maachen, sollt Dir wësse wéi d'Zeeche vu Probleemer feststellen.

Rufft direkt un 911 wann Dir ee vun dësen Zeechen oder Symptomer bemierkt:

• Duercherneen
• iwelzeg
• lues oder onregelméisseg Atmung
• Krampelen
• niddereg Kierpertemperatur
• blo oder hell Haut
• Bewosstlosegkeet

Ouni direkt Behandlung kann Alkoholvergëftung dozou féieren datt Är Atmung an d'Häerzfrequenz geféierlech lues ginn, wat zu Koma an Doud féiert an e puer Fäll.

Firwat Hangover fillen sech wéi den Doud

Alkohol ass en Zentralnervensystem deprimant, sou datt et ka kaum op all Deel vun Ärem Kierper zerstéiert ginn, besonnesch wann Dir Iech iwwerdréit.

Häerzcoursen, Kapp pounden, Raum dréinen - et ass kee Wonner datt Dir Iech fillt wéi Dir stierft wann Dir mat all dëse Symptomer gläichzäiteg getraff gëtt. Awer, dem stierwen Doud ass net de Grond firwat Dir Iech esou fillt.

Fir Äert Geescht wuel ze maachen, hei ass firwat en Hangover Iech d'Gefill huet datt de Grim Reaper klappt.

Dir kritt dehydréiert

Alkohol dréckt d'Verëffentlechung vu Vasopressin, en antidiureteschen Hormon. Dëst stoppt Är Nieren aus Waasser ze halen, sou datt Dir am Endeffekt méi pisst.

Zesumme mat enger erhéierter Urinatioun, net genuch Waasser drénken (well Dir sidd amgaang ze drénken) an aner üblech Hangover Symptomer (wéi Diarrho a Schwëtzen) dehydréieren Iech nach méi.

Et ass keng Iwwerraschung datt vill vun den allgemengen Symptomer vun engem Hangover déiselwecht sinn wéi déi vu mëll bis moderéierter Dehydratioun.

Dës enthalen:

• Duuscht
• dréche Schläimhait
• Schwächt
• Middegkeet
• Schwindel

Et irritéiert Ären GI Trakt

Alkohol irritéiert de Magen an den Darm a verursaacht Entzündung vum Bauchhënn, och bekannt als Gastritis. Et verlangsamt och de Bauch eidel a erhéicht d'Sauerproduktioun. D'Resultat ass e schrecklechen Brennen oder knabberen Typ Péng an Ärem ieweschte beleidegt, zesumme mat Iwwelzegkeet an eventuell iwelzeg.

Niewent zimlech onbequem ze sinn, kënnen dës Symptomer Iech och d'Gefill maachen datt Dir un d'Häerzinfarkt Territoire kënnt.

Et brécht mam Schlof

Alkohol kann definitiv hëllefen Iech ze schlofen, awer stéiert d'Gehireraktivitéit beim Schlof, wat zu fragmentéiertem Schlof resultéiert a fréi erwächt wéi Dir sollt. Dëst dréit zur Ermüdung a Kappwéi bäi.

Äre Bluttzocker fällt

Alkohol kann Ären Bluttzockerspigel erofsetzen, wat e puer wierklech onbequem Symptomer verursaache kann wann et ze niddreg fält.

Dës enthalen:

• Schwächt
• Middegkeet
• Reizbarkeet
• wackeleg

Et erhéicht d'Entzündung

Geméiss der Mayo Klinik kann Alkohol eng entzündlech Äntwert aus Ärem Immunsystem ausléisen.

Dëst kann et schwéier maachen Iech ze konzentréieren oder Saachen ze erënneren. Et kann och Ären Appetit ëmbréngen an Iech iergendwéi fillen meh an net wierklech u Saachen interesséiert déi Dir normalerweis genéisst.

Austrëtt, Aart vun

Dir wësst wéi Fan-Freaking-Tastic e puer Gedrénks Iech fille kënnen? Déi fille sech schlussendlech ausgeglach vun Ärem Gehir an Äre Buzz verschleeft. Dëst kann Symptomer ähnlech wéi Alkoholentzuch verursaachen, awer op enger méi mëller Skala wéi dat wat mat Alkoholkonsum assoziéiert ass.

Trotzdem, dëse mëllen Austrëtt kéint Iech zimlech béis maachen a veruersaachen Iech Angschtgefiller an Onrou ze fillen.

Dir kënnt och erliewen:

• Racing Häerzfrequenz
• klappende Kappwéi
• zidderen
• Empfindlechkeet op Luuchten an Téin

Symptomer bleiwen an e puer Fäll

Är Hénger Symptomer fänken normalerweis un wann Ären Alkoholniveau am Blutt op Null fällt. Gréissten Deel vun der Zäit kläert sech en Hangover an ongeféier 24 Stonnen op.

Et ass net sou ongewéinlech fir Müdegkeet an e puer aner mild Symptomer fir nach een Dag oder zwee ze bleiwen, besonnesch wann Dir net fäeg war de Schlof opzefänken oder net richteg hydratiséiert.

Wann Är Symptomer net fille wéi se sech erliichteren oder ëmmer méi schlëmm ginn, kéint et eppes anescht ginn. E Besuch bei Ärem Gesondheetsbetrib kann eng gutt Iddi sinn, besonnesch wann Dir no engem Dag nach moderéiert bis schwéier Symptomer hutt.

Wéi geet ee mat Symptomer ëm

Den Internet ass voller angeblech Wonnerkuren fir Hénger, déi meescht dovu sinn hooey an net vun der Wëssenschaft begrënnt.

Zäit ass dat bescht Mëttel fir en Hangover.

Trotzdem heescht dat net datt et net Saache sinn déi Dir maache kënnt fir Är Symptomer ze managen wärend Dir Saache waart.

Narbestänneg Hangover Heelmëttel

Gitt dësen Zäitpréiften Protokoll e Go:

• Schloofen. Schlof ass dee beschte Wee fir mat engem Hangover ëmzegoen. Et kann Iech glécklech un Är Symptomer vergiessen a ginn Iech déi néideg Zäit fir et eraus ze fueren.
• Waasser drénken. Vergiesst méi Gedrénks ze drénke fir en Hénger ze heelen, well et wäert wahrscheinlech just Äert Leiden verlängeren. Amplaz Schlupp op Waasser a Jus fir hydratiséiert ze bleiwen, wat e puer vun Äre Symptomer hëllefe soll.
• Iessen eppes. Eppes iessen ze hunn kann hëllefen Äre Bluttzocker eropzekréien a verluer Elektrolyte opzefëllen. Bleift zu fad Liewensmëttel wéi Cracker, Toast a Bouillon, besonnesch wann Dir Iech quasi fillt oder Bauchwéi hutt.
• Huelt e Schmerzlinder. En iwwer-de-Konter (OTC) Schmerzliichter kann Äre Kappwéi entlaaschten. Gitt just sécher eng Standarddosis ze huelen a wann Dir en anti-inflammatoreschen, wéi ibuprofen benotzt, hutt e puer Iesse mat Iech fir Äert Bauch nach méi ze irritéieren.

Wéini soll ee sech Suergen maachen

Honger ze sinn no enger Nuecht vum Drénken ass net immens vill gesondheetlech, och wann et kéint liewensgeféierlech fillen. Wann et wierklech just en Hangover ass, geet et eleng fort.

Dat gesot, wann Dir e medizineschen Zoustand hutt, wéi Häerzkrankheeten oder Diabetis, Kater Symptomer wéi nidderegen Bluttzocker a séier Häerzfrequenz kéinten Äre Risiko vu Komplikatiounen erhéijen. Et ass am beschten Ären Dokter ze gesinn wann Är Symptomer schwéier sinn oder méi wéi een Dag daueren.

Méi schwéier Symptomer no staarkem Drénken kéinten Alkoholvergëftung uginn, wat eng medizinesch Noutbehandlung erfuerdert.

Fir Äert Gedächtnis ze erfrëschen, kann Alkoholvergëftung verursaachen:

• Duercherneen
• lues oder onregelméisseg Atmung
• niddereg Kierpertemperatur
• Probleemer waakreg ze bleiwen
• Krampelen

Tipps fir déi nächste Kéier

Dir hutt wahrscheinlech dem Porzeläin Gott geschwuer datt Dir ni méi drénkt, awer wann Dir iergendwann decidéiert, et gi Saachen déi Dir am Kapp sollt halen.

Als éischt, wat Dir méi drénkt, wat Dir méi wahrscheinlech en Hangover hutt. Moderéiert drénken ass déi sécherst Wett. Apropos: ass definéiert als ee Standard Getränk den Dag fir Weibercher an zwee fir Männer.

Hei sinn e puer Tipps fir Iech ze hëllefen en anert Doudähnlechen Hénger an der Zukunft ze vermeiden:

• Set eng Limit fir Iech selwer. Ier Dir an d'Lat kënnt, entscheet wéi vill Dir drénkt a bleift drun.
• Schlupp, chug net. Intoxikatioun geschitt wann Alkohol an Ärem Bluttkrees accumuléiert. Drénkt lues sou datt Äre Kierper Zäit huet den Alkohol ze verschaffen. Huet net méi wéi ee Getränk an enger Stonn, dat ass ongeféier wéi laang Äre Kierper e Standard Getränk muss verarbeiten.
• Alternativ mat net alkoholescht Gedrénks. Huelt e Glas Waasser oder aner net alkoholescht Getränk tëscht all Bevvy. Dëst limitéiert wéi vill Dir drénkt an hëlleft Dehydratioun ze vermeiden.
• Iessen ier Dir drénkt. Alkohol gëtt méi séier op en eidle Mo absorbéiert. Eppes iessen ze iessen ier Dir drénkt a Snack beim Drénke kéint hëllefe absorbéieren. Et kann och hëllefen d'Maulirritatioun ze limitéieren.
• Wielt Är Gedrénks clever aus. All Typ vun Alkohol kann Hénger verursaachen, awer Gedrénks héich u Kongener kënnen Hénger schlëmmer maachen. Congeners sinn Zutaten déi benotzt gi fir gewësse Gedrénks hiren Aroma ze ginn. Si ginn a méi héije Quantitéiten an donkelen Alkoholen wéi Bourbon a Brandy fonnt.

Ënnen Linn

Wann Dir Iech fillt wéi Dir mat Hangover oft ze dinn hutt oder Iech Suergen datt Äre knaschteg Hangover en Zeeche vun Alkoholmissbrauch ass, gëtt et Ënnerstëtzung verfügbar.

Hei sinn e puer Optiounen:

• Schwätzt mat Ärem Gesondheetsspezialist iwwer Är Drénken an Hénger Symptomer.
• Benotzt den NIAAA Alkoholbehandlungs Navigator.
• Fannt eng Supportgrupp duerch de Support Group Project.

D'Adrienne Santos-Longhurst ass e fräie Schrëftsteller an Autor deen extensiv iwwer all d'Gesondheet a Lifestyle fir méi wéi ee Joerzéngt geschriwwen huet. Wann se net an hirem Schreifschapp verankert ass an en Artikel recherchéiert oder d'Gesondheetsspezialisten interviewt, da kann se ronderëm hir Strandstad mat Mann an Hënn am Seel struewelen oder iwwer de Séi sprutzen an de Stand-up Paddleboard beherrschen.