Ass et méiglech kierperlech krank ze ginn aus Depressiounen?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wéi kann Depressioun Iech kierperlech krank maachen?
• Duerchfall, gestéiert Bauch, an Geschwuer
• Stéierung vum Schlof
• Behënnert Immunitéit
• Méi Häerzfrequenz a Blutdrock
• Gewiichtsverloscht oder Gewiichtsgewënn
• Kappwéi
• Muskel- a Gelenkschmerzen
• Behandelt déi kierperlech Symptomer vun Depressioun
• Antidepressiva
• Verhale Therapie
• Stressreduktioun
• Aner Medikamenter
• Naturheilmitteln
• Wéini en Dokter ze gesinn
• Suizidvermeidung
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Depressioun ass eng vun den heefegsten psychesche Stéierungen an den USA, déi méi wéi 16 Milliounen Erwuessener betreffen, sou den National Institut fir Mental Gesondheet.

Dës Stëmmungsstéierung verursaacht eng Rei emotional Symptomer, dorënner bestänneg Gefiller vun Trauregkeet an e Verloscht un Interesse u Saachen, déi eemol genoss waren. Depressioun kann och physesch Symptomer verursaachen.

Depressioun kann Iech krank maachen a Symptomer verursaachen wéi Erschöpfung, Kappwéi a Schmerzen. Depressioun ass méi wéi nëmmen e Fall vum Blues a brauch Behandlung.

Wéi kann Depressioun Iech kierperlech krank maachen?

Et ginn e puer Weeër datt Depressioun Iech kierperlech krank ka maachen. Hei sinn e puer vun de verschiddene kierperleche Symptomer a firwat se geschéien.

Duerchfall, gestéiert Bauch, an Geschwuer

Äert Gehir a Magen-Darm-System (GI) sinn direkt verlinkt. Depressioun, Angschtzoustänn a Stress goufen bewisen datt se d'Bewegung an d'Kontraktioune vum MI-Trakt beaflossen, wat Duerchfall, Verstipptung an Iwwelzegkeet verursaache kann.

Är Emotiounen schéngen och Mo.Seier Produktioun ze Impakt, wat de Risiko vun ulcers Erhéijung kann. Et ginn e puer Beweiser datt Stress Säure-Reflux verursaache kann oder verschlechtert.

Et schéngt och e Lien ze sinn tëscht gastroesophageal Reflux Krankheet (GERD) a Besuergnëss. Depressioun ass och mam Reizdarmsyndrom (IBS) verbonne ginn.

Stéierung vum Schlof

Schlofprobleemer sinn heefeg Symptomer vun Depressioun. Dëst kann Probleemer enthalen oder schlofen ze bleiwen, a Schlof kréien dat net produktiv oder erhuelsam ass.

Et gi substantiell Beweiser, déi Depressioun a Schlofprobleemer verbannen. Depressioun kann Insomnia verursaachen oder verschlechteren, an Insomnia kann de Risiko vun Depressioun erhéijen.

D'Auswierkunge vu Schlofmangel verschlechtert och aner Symptomer vun Depressioun, wéi Stress a Besuergnëss, Kappwéi, an e geschwächt Immunsystem.

Behënnert Immunitéit

Depressioun beaflosst Äert Immunsystem op verschidde Weeër.

Wann Dir schlooft, produzéiert Äert Immunsystem Zytokine an aner Substanzen, déi Ärem Kierper hëllefen d'Infektioun ze bekämpfen. Schlofmangel, wat e gemeinsamt Symptom vun Depressioun ass, stéiert dëse Prozess, erhéicht Äre Risiko fir Infektioun a Krankheet.

Et gëtt och Beweiser datt Depressioun a Stress mat Entzündung verbonne sinn. Chronesch Entzündung spillt eng Roll an der Entwécklung vun enger Zuel vu Krankheeten, inklusiv Häerzkrankheeten, Typ 2 Diabetis a Kriibs.

Méi Häerzfrequenz a Blutdrock

Depressioun a Stress sinn enk matenee verbonnen a béid goufen als Häerz a Blutdrock beaflosst. Onmanagéiert Stress an Depressioun kënne verursaachen:

• onregelméisseg Häerzrhythmen
• héije Blutdrock
• Schied un den Arterien

En 2013 fonnt Depressioun ass heefeg bei Leit mat onkontrolléierten héijen Blutdrock. Et huet och erwähnt datt Depressioun mam Blutdrockmanagement stéiere kann.

Gewiichtsverloscht oder Gewiichtsgewënn

Är Stëmmung kann Är Ernärung beaflossen. Fir e puer verursaacht Depressioun en Appetitverloscht deen zu onnéidegem Gewiichtsverloscht féiere kann.

Fir anerer mat Depressioun kënne Gefiller vun Hoffnungslosegkeet zu schlechten Iesswahlen an engem Verloscht u Interesse fir Bewegung féieren. Erréchen fir Liewensmëttel mat héijen Zocker, Fetter a stärkege Kuelenhydrater ass och heefeg. Méi erhéijen Appetit a Gewiichtsgewënn sinn och Nebenwirkungen vun e puer Medikamenter fir Depressioun.

Iwwergewiicht schéngt och bei Leit mat Depressioun heefeg ze sinn, laut enger méi aler Ëmfro vun der. D'Ëmfro, déi tëscht 2005 an 2010 gemaach gouf, huet festgestallt datt ongeféier 43 Prozent vun Erwuessener mat Depressioun fettleibeg sinn.

Kappwéi

Geméiss der National Headache Foundation, 30 bis 60 Prozent vu Leit mat Depressioun erliewen Kappwéi.

Depressioun an ähnlech Symptomer wéi Stress a Besuergnëss goufen als Spannungs Kappwéi verursaacht. Depressioun schéngt och de Risiko vu widderhuelende Kappwéi vu méi staarker Intensitéit a méi laanger Dauer ze erhéijen. Schlecht Schlof kann och zu méi dacks oder méi staarke Kappwéi bäidroen.

Muskel- a Gelenkschmerzen

Et gëtt e bestätegt Link datt Depressioun Péng verursaache kann a Péng kann Depressioun verursaachen. Rückenschmerzen an aner Gelenk- a Muskelschmerz sinn heefeg physesch Symptomer vun Depressioun.

Depressioun an aner Stëmmungsstéierunge goufen ugewisen d'Schmerzempfindung z'änneren, wat d'Schmerz ausléise kann oder verschlechtert. Middegkeet a Verloscht un Interesse heefeg bei Depressiounen kënne dozou féieren datt se manner aktiv sinn. Dës Inaktivitéit kann Muskelen a Gelenkschmerzen a Steifheit verursaachen.

Behandelt déi kierperlech Symptomer vun Depressioun

Erliichterung vu kierperleche Symptomer vun Depressioun ze fannen kann méi wéi eng Aart vu Behandlung erfuerderen. Wärend e puer Antidepressiva och e puer vun Äre kierperleche Symptomer erliichteren, wéi Péng, musse aner Symptomer getrennt behandelt musse ginn.

D'Behandlung kann enthalen:

Antidepressiva

Antidepressiva si Medikamenter fir Depressiounen. Antidepressiva gi gegleeft ze schaffen andeems een Neurotransmitter Ongläichgewiichter am Gehir korrigéiert déi verantwortlech fir Är Stëmmung sinn.

Si kënne kierperlech Symptomer hëllefen, déi duerch gemeinsam chemesch Signaler am Gehir verursaacht ginn. E puer Antidepressiva kënnen och hëllefen, Schmerz a Kappwéi, Insomnia an e schlechten Appetit ze entlaaschten.

Verhale Therapie

Kognitiv Verhalenstherapie, interpersonal Therapie, an aner Aarte vu Verhalenstherapie goufen ugewisen ze hëllefen bei der Behandlung vu Stëmmungsstéierungen a Péng. Kognitiv Verhalenstherapie ass och eng effektiv Behandlung fir chronesch Insomnia.

Stressreduktioun

Technike fir Stress ze reduzéieren an hëllefe mat de physeschen an emotionale Symptomer vun Depressioun enthalen:

• Übung
• Massage
• Yoga
• Meditatioun

Aner Medikamenter

Iwwer-de-Konter (OTC) Schmerzmedikamenter, wéi Anti-Entzündungsmëttel oder Paracetamol, kënne hëllefen, Kappwéi a Muskel- a Gelenkschmerzen ze entlaaschten. Muskelrelaxer kënnen hëllefe mat nidderegen Réck Schmerzen a gespannten Hals- a Schëllermuskelen.

Besuergnëss Medikamenter kënne kuerzfristeg verschriwwen ginn. Zesumme mat Hëllef mat Angschtzoustänn kënnen dës Aarte vun Drogen och Muskelspannung reduzéieren an Iech hëllefen ze schlofen.

Naturheilmitteln

Dir kënnt och fäeg sinn Erliichterung vun Äre Symptomer mat natierlechen Heelmëttel ze fannen, wéi natierlech Schlofhëllefen an natierlech Schmerzliichter.

Omega-3 Fettsäuren goufen och vill Virdeeler fonnt déi hëllefe mat Depressioun an ähnleche Symptomer a Konditiounen.

Wéini en Dokter ze gesinn

Fir eng Diagnos vun Depressioun ze kréien, mussen Är Symptomer zwou Woche präsent sinn. Kuckt en Dokter iwwer kierperlech Symptomer déi sech net bannent zwou Wochen verbesseren. Maacht e Rendez-vous mat engem Dokter oder engem mentale Gesondheetsspezialist direkt wann Dir Zeeche vun Depressioun ufänkt.

Suizidvermeidung

Wann Dir Iech fillt datt Dir oder een aneren direkt Risiko vu Selbstschued hutt oder Dir Gedanken iwwer Suizid hutt, rufft 911 fir medizinesch Noutfleeg.

Dir kënnt och e beléiften, een an Ärer Glaawengemeinschaft erreechen, oder eng Suizid Hotline kontaktéieren, wéi d'National Suizid Präventioun Lifeline op 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Fir matzehuelen

Déi kierperlech Symptomer vun Depressioun si wierklech a kënnen en negativen Impakt op Ären Alldag an op Är Erhuelung hunn.

Jiddereen erlieft Depressioun anescht an och wann et net eng eenzeg Behandlung ass, kann eng Kombinatioun vun Behandlungen hëllefen. Schwätzt mat engem Dokter iwwer Är Optiounen.