Kann COPD ëmgedréint ginn? Léiert Méi Iwwer Symptomer, Aktivitéit a Progressioun

Inhalt

• Kann COPD réckgängeg gemaach ginn?
• Kann COPD réckgängeg gemaach ginn andeems si mam Fëmmen ophalen?
• Reversing COPD mat Übung: Ass et méiglech?
• Wéi séier geet COPD weider?
• Gold Stadium
• GOLD Etapp 1
• GOLD Etapp 2
• GOLD Etapp 3
• GOLD Etapp 4
• A, B, C oder D Partitur
• Roll vun der fréi Diagnos
• Wat kann ech elo maachen?

Kann COPD réckgängeg gemaach ginn?

Chronesch obstruktiv Pulmonal Krankheet (COPD) bezitt sech op eng Lungenerkrankung déi Är Loftweeër blockéiert. Dëse chronesche Zoustand kann et schwéier maachen fir Iech ze otmen.

Et betrëfft bal 30 Millioune Leit an den USA.

Ongeféier d'Halschent vun dëse Leit erliewen COPD Symptomer awer si sech net bewosst datt se d'Conditioun hunn. Allgemeng Symptomer enthalen:

• e knaschteg Hust
• reduzéierter Fäegkeet fir ze trainéieren
• kuerz Atem
• dacks respiratoresch Infektiounen

Och wann d'COPD net réckgängeg ass, kënnen seng Symptomer behandelt ginn. Léiert wéi Äre Lifestyle Entscheedungen Är Liewensqualitéit an Är Usiichten beaflosse kënnen.

Kann COPD réckgängeg gemaach ginn andeems si mam Fëmmen ophalen?

Fëmmen ass verantwortlech fir COPD a ronn 85 bis 90 Prozent vun de Fäll.

Wann Är COPD Diagnos d'Resultat ass vun Zigaretten fëmmen, ass dat bescht wat Dir maache kënnt ophalen. Dëst hëlleft de Progressioun vun Ärem Zoustand ze luesen an hëlleft Ärem Kierper méi empfänglech fir d'Behandlung.

Fëmmen opzehalen reduzéiert och d'Entzündung vun Ärem Atemweeër a verbessert Ären Immunsystem.

D'Experten soen datt Fëmmen eropgeet Äert Risiko fir bakteriell a viral Atmungsinfektiounen. An der Fuerschung aus 2011 goufen d'Leit mat COPD gesot, besonnesch ufälleg fir dës Infektiounen, besonnesch Pneumonie. Wa Leit mat COPD ophalen ze fëmmen, goufen däitlech Virdeeler gewisen.

Fëmmen opzehalen kann schwéier sinn, awer et gi Weeër fir ze hëllefen dëst Zil z'erreechen, wat Apps, perséinlechen Trainer, an Ënnerstëtzungsgruppen enthalen.

E perséinlechen Trainer kann Iech hëllefen Verhalen z'identifizéieren oder Ëmstänn ze navigéieren déi Loscht verursaachen. Är Gewunnechten änneren ass just sou wichteg fir erfollegräich opzehalen wéi net fëmmen.

E puer Leit fannen och Erfolleg mat iwwer-de-Konter Nikotin Alternativen, wéi de Patch oder Gummi. Dëst kann Iech hëllefen Ären Niveau vum Nikotinverbrauch ze reduzéieren an d'Verlaangen ze bekämpfen oder aner Symptomer vum Réckzuch.

Et ginn och Rezept Medikamenter verfügbar déi hëllefe kënne fëmmen opzehalen.

Zousätzlech fir Zigarettefëmmen ze vermeiden, ass et och wichteg all Ëmweltfaktoren ze vermeiden déi Är Longen irritéiere kënnen. Dës enthalen Hausdéieren an Dander, Staub, a Loftverschmotzung.

Et ass wichteg all Allergien ze managen déi Dir Otmungsprobleemer verursaacht. Vermeiden wat Dir allergesch sidd an déi entspriechend Medikamenter huelen, kann d'Atmungsschwieregkeeten ofhuelen.

Reversing COPD mat Übung: Ass et méiglech?

Ausübung kann de Wee verbesseren wéi Dir Iech fillt, otemt, a funktionnéiert. Och wa gewise ginn ass datt d'Liewe vun de Leit, déi COPD verbesseren, verbessert ginn, wäert et Är Konditioun net heelen oder ëmgedréint.

Déi meescht Leit mat COPD erliewen kuerz Atem, wat et schwéier maache kann fir alldeeg Aufgaben ze maachen oder sech a kierperlecher Aktivitéit ze engagéieren. Wann Dir net trainéiert, wäerten Är Muskelen schwächen. Äert Häerz a Lunge ginn manner tolerant fir Aktivitéit, wat et méi schwéier mécht fir ze trainéieren.

Fir dëst ze bekämpfen ass et wichteg aktiv ze bleiwen. Maacht et lues bis Dir Är Kraaft opgebaut hutt, awer gitt sécher datt Dir bewegt.

Pulmonal Rehabilitatiounsprogrammer kënnen nëtzlech si fir iwwer Übungen ze léieren déi Är Toleranz fir Aktivitéit verbesseren an Är Onofhängegkeet erhéijen. Frot Ären Dokter iwwer Programmer an Ärer Regioun.

Ier Dir mat Training trainéiert, gitt Ären Dokter. Si kënnen Iech hëllefen en Trainingsplang z'entwéckelen, deen Äre Besoinen entsprécht.

Wann Dir Sauerstoff benotzt, kënne si Iech Guide iwwer beschten Praktiken fir Sauerstoff ze benotzen beim Training. Dir musst Ären Sauerstoffflussrate upassen fir Är verstäerkte Aktivitéit z'empfänken.

Recommandéiert Übungen enthalen dacks:

• trëppelen
• ofwiesselnd souz fir ëmmer erëm ze stellen
• engem stationäre Vëlo ze benotzen
• mat Hëllef vu Gewiichter
• léieren Atmungsübungen

D'Virdeeler fir d'Ausübung sinn:

• gestäerkt Muskelen
• verbessert Circulatioun
• verbessert Atmung
• Erliichterung vu Gelenkbehënnerung
• erliichtert Spannung
• erhéicht Konditioun

Wann Dir an eng Routine komm sidd, kënnt Dir lues a lues Är Zäit an Effort erhéijen. All Dag e bësse méi ze maachen kënnt Dir Är Ausdauer opbauen an Är Liewensqualitéit verbesseren.

En allgemengt Zil ass dräi bis véier Deeg an der Woch ze trainéieren. Et ass an der Rei vun 10 bis 15 Minutten Übungen ugefangen ze maachen. Wann Dir kënnt, schafft bis zu 30 bis 40 Minutten pro Sessioun.

Wéi séier geet COPD weider?

COPD ass eng chronesch Krankheet. Während et méiglech ass de Progressioun vun COPD ze luesen, ginn Är Symptomer schlussendlech mat der Zäit verschlechtert.

COPD ass a verschidden Etappen klasséiert fir Iech an Ärem Dokter ze hëllefen Äre Krankheetszoustand ze verstoen an iwwer e Behandlungsplang ze entscheeden.

Gold Stadium

Goldstaging ass baséiert op Ärem FEV1 Wäert, dat ass d'Quantitéit u Loft déi Dir aus Äre Longen an enger Sekonn kraaft.

GOLD Etapp 1

Déi éischt Stuf ass als mild COPD definéiert. Är forcéiert Lungefunktioun ass op d'mannst 80 Prozent vun deem wat erwaart gëtt.

GOLD Etapp 2

Stage 2 heescht datt d'Krankheet bis moderéiert COPD fortgeschratt ass. Är forcéiert Lungefunktioun ass 50 bis 79 Prozent vun deem wat erwaart gëtt.

GOLD Etapp 3

Stage 3 gëtt als schwéier COPD definéiert. Är forcéiert Lungefunktioun ass 30 bis 49 Prozent vun deem wat erwaart gëtt.

GOLD Etapp 4

Dëst ass déi schwéierst Stuf vun der COPD. Är forcéiert Lungefunktioun ass manner wéi 30 Prozent vun deem wat erwaart gëtt.

A, B, C oder D Partitur

Lung Funktioun ass net deen eenzegen Aspekt vun der COPD déi wichteg ass. D'Doktere realiséieren et elo noutwendeg ze verstoen wéi COPD Flares an aner Symptomer wéi Husten, Atemnout a Schlofqualitéit den Alldag beaflossen.

Fir dëst ze bewäerten, gëtt eng zousätzlech A, B, C oder D Score an der GOLD Bühn zougewisen.

E "A" Score gëtt mat de mannsten Symptomer an de mannsten Ausfeeler verbonnen. E "D" Score gëtt mat de meeschte Symptomer an déi meescht Flares gebonnen.

Empfehlungen fir d'Behandlung kommen souwuel aus der Bühn vun der Lungefunktion an der Persoun vun der Gravitéit vu Symptomer oder vum Bréifgrad.

Roll vun der fréi Diagnos

Fréi Diagnos ass Schlëssel. Kürzheet vum Atem an en dauerhaften Hust sinn déi heefegste Grënn datt d'Leit medizinesch Opmierksamkeet sichen ier d'Diagnos vu COPD.

Wéi d'Krankheet weidergeet, bemierken d'Leit d'Verletzung vun der Atmung, der Brustzucht, Péng an normalerweis erhéicht Phlegm. An enger spéider Etapp vun der COPD wäerten d'Leit all dës Symptomer erliewen zesumme mam Appetitverloscht, Gewiichtsverloscht a Middegkeet.

Wat Dir méi séier COPD diagnostizéiert gëtt, wat besser d'Aussoe normalerweis sinn. Wann Dir Är Diagnos kritt hutt, ass et wichteg datt Dir fëmmen ophält an Äre Liewensstilwahlen bewäert.

Wann Dir weider fëmmen, wäert Är Konditioun vill méi séier goen a verkierzt Är Liewenserwaardung.

Wat kann ech elo maachen?

Wann Dir scho gestoppt hutt mat Fëmmen an Dir Är Belaaschtung fir aner schiedlech Reizende limitéiert hutt, sidd Dir op de Wee fir COPD Komplikatiounen a Progressioun ze reduzéieren.

Eng gesond Ernärung iessen a regelméisseg Übung kréien kann hëllefe Ären Immunsystem ze boosten an Är Ausdauer opzebauen.

Dir fannt et och hëllefräich fir Ännerungen doheem ze maachen.Dëst kann heeschen, datt Dir Elementer hält déi Dir all Dag op engem gemeinsamen Dësch benotzt, oder Elementer vun engem Top Regal op iergendwou méi einfach ze accessibel sinn.

E puer Ännerungen ze maachen kann hëllefen Iech ze iwwerwannen an Iech aus dem Otem ze halen.

Follegt Ären Dokter seng Berodung iwwer Behandlung Empfehlungen. Wann Dir Iech net gutt fillt oder Iech ze gleewen datt Är Symptomer méi schlecht si wéi virdrun, gitt Ären Dokter w.e.g. Si kënnen Ären aktuellen Behandlungsplang evaluéieren an Upassunge maachen wéi néideg.