Demystifying den Uruff vum Void

Inhalt

• Wat sinn e puer allgemeng Beispiller?
• Ass et normal?
• Wat verursaacht et?
• Iwwerliewe Instinkter
• Besuergnëss Empfindlechkeet
• Studiebegrenzungen
• Heescht et eppes?
• Wéini fir Hëllef ze kréien
• Wann Dir elo Hëllef braucht
• Andrénglech Gedanken
• Ënnen Linn

Hutt Dir jeemools op engem Daach, enger Bréck, enger Ledge oder op enger anerer Héichplaz gestanen a gefrot: "Wat wann ech sprangen?" Dësen Drang ass méiglecherweis aus näischt komm an ass sou séier verschwonnen wéi se ukomm ass.

Et stellt sech eraus, datt dësen Drang en Numm huet. Den Uruff vum Void (op Franséisch, l'appel du vide) beschreift dësen Impuls fir sech selwer an eng, eidel. Wärend et net nervt, ass et tatsächlech eng zimlech allgemeng Erfahrung. Et huet och näischt mat Suizididealiséierung ze dinn.

Tatsächlech huet eng Studie vun 2012 - deen eenzegen deen dëst Phänomen bis haut exploréiert - proposéiert datt dësen Drang eng relativ riicht, wëssenschaftlech Erklärung huet.

Wat sinn e puer allgemeng Beispiller?

Den Uruff vum Void ass och bekannt als High Place Phänomen (HPP), well d'Leit et dacks fille wann se iergendwou héich opstinn. Dir kënnt och dës Aart vun Impuls erliewen wann Dir aner Saache maacht, déi e héije Geforrisiko enthalen.

Zum Beispill, Opruff vum Void kann Gedanken oder Dréngunge bedeelegen:

• rëselt d'Lenkrad an dréit sech op en ukommende Traffic wärend Dir fuert
• sprang an ganz déif Waasser aus engem Boot oder Bréck
• op Zuch- oder Subwaystrecken stoen oder virun engem Zuch sprangen
• schneide Iech selwer wann Dir e Messer oder aner schaarf Objet hält
• en metallen Objet an en elektresche Stroum setzen
• stäck d'Hand an e Feier- oder Dreckskëscht

Wann dës Dréngunge kommen, da séier Dir hinnen entgéint, sot Iech selwer, Dir wäert dat ni maachen. Dir wëssen wat an engem vun dësen Szenarie geschitt. Awer Dir denkt nach ëmmer drun ze maachen, awer séier geet de Gedanken weider.

Ass et normal?

Yep, dëst Gefill ass sou normal wéi och heefeg.

D'Autoren vun dëser Studie vun 2012 hu festgestallt datt ënner 431 Studenten:

• Méi wéi d'Halschent vun deenen, déi gemellt hunn ni Suizidgedanken hunn HPP op iergendenger Manéier erlieft, entweder sech virstellen ze sprangen oder en Drang ze sprangen.
• Ongeféier Dräi Véierel vun deenen, déi virdru iergend eng Selbstmordattentioun haten, hunn HPP erlieft.
• Leit mat méi Empfindlechkeet fir Angschtzymptomer awer manner Suizidgedanken hunn méi dacks HPP erliewt

Wat verursaacht et?

Kee weess et sécher. D'Auteuren vun der éischter an eenzeger Studie (bis elo) fir op HPP ze kucken hunn e bëssen Abléck ugebueden.

Nodeems si 431 Studenter mat ënnerschiddleche mentalen Gesondheetshannergrënn interviewt hunn, hunn se ofgeschloss datt HPP méiglecherweis mat der Drotéierung vun Ärem Gehir ass.

Iwwerliewe Instinkter

Wann Dir vun enger héijer Plaz erofkuckt, oder an enger anerer potenziell geféierlecher Situatioun sidd, da schéckt Ären Gehir en Warnsignal, wéi "Zréckzéien!" oder "Touch net!"

Dëse Signal passéiert séier, an Dir kënnt instinktiv zréckschloen, vläicht ouni ze realiséieren firwat. Dann, wann Dir doriwwer denkt wat geschitt ass, kënnt Dir falsch unhuelen datt d'Sécherheetswarnung tatsächlech e Wonsch war ze sprangen (oder Är Hand am Feier ze stecken).

Besuergnëss Empfindlechkeet

Firwat geet Ären Gehir dohinner? Wann Dir net wierklech wëllt stierwen oder sech selwer schueden, firwat géift Dir Iech virstellen ze sprangen?

Dat ass wou d'Angschtempfindlechkeet kënnt erakommen. D'Auteuren hu festgestallt datt Leit mat méi héijer Angschtzensibilitéit, oder Angscht virun Angschtsymptomer, méi wahrscheinlech HPP erliewen.

Besuergnëssempfindlechkeet féiert dacks mat Saachen wéi ze gleewen datt e ponschend Häerzschlag en Häerzinfarkt bezeechent oder datt Panik Symptomer bedeiten datt Dir kënnt schwächen, oder souguer stierwen.

Déi mat méi héijer Besuergnëssempfindlechkeet, proposéieren d'Auteuren, si méi wahrscheinlech e Signal ze interpretéieren dat se net als eppes geféierlech verstoen.

Studiebegrenzungen

Dës Etude huet de Mechanismus vun dësem Signalsystem net ofgeschloss, an et huet e puer aner Aschränkungen.

Obwuel de Probe vun de Participanten zimlech grouss war, waren all Studenten, an déi meescht ware wäiss. Et huet och nëmmen eng eenzeg Probe ausgesinn, sou datt méi Fuerschung mat enger méi breeder, méi diverser Grupp leeft kann méi ënnerstëtzend Beweiser ubidden.

D'Auteuren hunn och drop higewisen datt Sensatiounssichung en Deel mat der HPP kéint spillen an dëst als Berécksiichtung fir weider Fuerschung proposéieren. Si bemierken och d'Bedierfnes fir méi Fuerschung iwwer wéi d'Angschtempfindlechkeet en Deel vun dësem Phänomen spillt.

Heescht et eppes?

Wann et drop ukënnt, musst Dir Iech wahrscheinlech net besuergt fillen fir den Uruff vum Void ze erliewen. Denkt drun, Dir sidd a gudder Gesellschaft. Vill Leit hunn déiselwecht Gedanken an Drängen, och wa se näischt iwwer si soen.

An deene meeschte Fäll hunn dës Gedanken keng sérieux oder bedeitend Bedeitung. Et gëtt keng Beweiser fir ze weisen datt si en Deel an engem mentale Gesondheetszoustand oder Suizidididie spillen wann se eleng geschitt a verursaache keng dauerhafter Nout.

Wann Dir Iech Suergen iwwer déi méiglech Basisdaten bedeit, berécksiichtegt wat Är Reaktioun op dës Gedanken Iech seet. Andeems se vun enger Fënster oder Ledge fortgoe goen, vum net Ären Auto an den Traffic ze verwandelen, andeems Dir Iech berouegt Dir hätt déi Saache ni gemaach, handelt Dir op Äre Wonsch ze liewen.

Wéini fir Hëllef ze kréien

Et ass awer wichteg ze bedenken, datt den Uruff vum Void vill wéi suizid Idée kann ausgesinn. Wann Dir suizidesch Gedanken erliewt, kënnt Dir méi wahrscheinlech och den Uruff vum Void erliewen.

Vill Leit hu Gedanken iwwer Selbstmord ouni iwwerhaapt e kloere Suizidplang ze maachen oder iwwerhaapt d'Intent ze hunn. Et ass ëmmer nach besser mat engem Professionnel ze schwätzen wann Dir Gedanken iwwer Suizid hutt, besonnesch wa se mat der Zäit persistéieren.

Wann Dir elo Hëllef braucht

Wann Dir Suizid iwerluecht oder Gedanken hutt fir Iech selwer ze schueden, kënnt Dir d'Substanzmëssbrauch a Mental Health Services Administration op 800-662-HELP (4357) uruffen.

Déi 24/7 Hotline verbënnt Iech mat mentalen Gesondheetsressourcen an Ärer Regioun. Trainéiert Spezialiste kënnen Iech och hëllefen Är staatlech Ressourcen fir d'Behandlung ze fannen wann Dir keng Gesondheetsversécherung hutt.

Et ass och eng gutt Iddi mat engem ze schwätzen, wann Dir Symptomer vun Depressioun oder Angst hutt, dorënner:

• dacks Suergen
• Hoffnungslosegkeet
• Ierger konzentréieren
• plötzlech oder séier Stëmmung Ännerungen
• sleeplessness oder Schwieregkeeten aus dem Bett
• Gefiller vun Domm
• bestänneg Eenzegkeet

Symptomer ginn dacks verschlechtert ouni Behandlung, dofir ass et normalerweis eng gutt Iddi direkt Hëllef ze sichen. Et ass besonnesch wichteg mat engem Professionnel ze schwätzen wann Är Symptomer op eemol verschlechtert ginn, Iech hale wat Dir maache musst oder Är Liewensqualitéit op iergendeng Manéier beaflossen.

Andrénglech Gedanken

Dës Impulser kënnen och als opdrénglech Gedanken ugesi ginn, wa se ëmmer erëm geschéien an an de Wee vun Ärem Alldag kommen.

Intrusiv Gedanken passéiere mat de meeschte Leit vun Zäit zu Zäit. Op eleng selwer, si si meeschtens keng Ursaach fir Suergen.

Si kënnen e Symptom vun obsessive-compulsive Stéierunge sinn, dofir ass et besser mat engem Therapeut oder Ärem Gesondheetsservicer ze schwätzen, wann Dir heefeg opdrénglech Gedanken hutt, besonnesch wann:

• si veruersaachen Nout
• si passéiere stänneg
• si verhënneren Iech vu Saachen ze maachen, déi Dir maache wëllt
• Dir musst eng Aart vu Behuelen ausféieren fir se ze entlaaschten

Ënnen Linn

Wann Dir ënnert deenen sidd, déi den Uruff vum Void erliewen, ass et normalerweis näischt fir Iech Suergen ze maachen. Et ass just ee vun deenen interessanten, mëll grujeleg, nach net voll verstanen komeschen Tricken vum Gehir, déi vill Leit erliewen.

Wann dësen Drang mat Gedanken iwwer Selbstmord geschitt, wann Dir iwwerhaapt dorunner handelt oder och wann et Iech just e bësse stéiert, schwätzt mat engem mentale Gesondheetsspezialist sou séier wéi méiglech.