Gemeinsam Ursaache vu Kaalwer wéi wann Dir gitt

Inhalt

• Wat kann Kallefschmerz verursaachen wann Dir gitt?
• Muskelkrämpfe
• Muskelverletzung
• Peripheral Arterie Krankheet (PAD)
• Chronesch Veneninsuffizienz (CVI)
• Lënger Spinal Stenosis
• Chronesch Ustrengungsfach Syndrom (CECS)
• Wéini en Dokter ze gesinn
• Behandlungsoptioune fir Kaalwer Schmerz
• Selbstversuergung fir Kallefschmerzen
• Ënnen Linn

Är Kaalwer leien um Réck vun den ënneschte Been. D'Muskele vun Äre Kaalwer si liewenswichteg fir Aktivitéite wéi ze goen, lafen a sprangen. Si sinn och verantwortlech fir Iech ze hëllefen de Fouss no ënnen ze béien oder op den Tipp ze stoen.

Heiansdo kënnt Dir Kaalwer wéi wann Dir gitt. Dëst kann duerch verschidde Ursaache sinn. An dësem Artikel wäerte mir déi meescht üblech Ursaache vu Kaalwer Schmerz beim Fouss, d'Behandlungsoptiounen a wéini Dir Ären Dokter uruffe méi genau kucken.

Wat kann Kallefschmerz verursaachen wann Dir gitt?

Et gi verschidde Grënn firwat Dir Kalbschmerz fillt wann Dir gitt. E puer Ursaache si wéinst gemeinsame Muskelbedingungen, anerer kënnen duerch en ënnerierdesche Gesondheetszoustand sinn.

Hei drënner wäerte mir erfuerschen wat kann dës Zort vu Schmerz verursaachen, d'Symptomer déi Dir fillt an all präventiv Schrëtt déi Dir maache kënnt.

Muskelkrämpfe

Muskelkrämpfe passéiere wann Är Muskelen onfräiwëlleg kontraktéieren. Si beaflossen meeschtens Är Been, och Är Kälber. Dës Krämp passéieren dacks wann Dir gitt, lafen oder eng Art kierperlech Aktivitéit engagéiert.

Muskelkrämpfe kënne vill Ursaachen hunn, awer heiansdo ass d'Ursaach onbekannt. E puer vun den heefegsten Ursaachen enthalen:

• net richteg strecken ier kierperlech Aktivitéit
• Iwwermëssbrauch vun Äre Muskelen
• Dehydratioun
• niddereg Elektrolytniveauen
• niddereg Bluttversécherung fir d'Muskelen

D'Haaptrei Symptom vun Muskel Krämp ass Péng, déi an Intensitéit variéiere kann vun mëll bis schwéier. De betraffene Muskel kann och haart fillen.

E Kramp kann iwwerall vun e puer Sekonnen op e puer Minutten daueren.

Et gi Schrëtt déi Dir maache kënnt fir d'Wahrscheinlechkeet ze reduzéieren e Krämpf an Äre Kaalwer Muskelen ze hunn. Dozou gehéiert och hydratiséiert ze bleiwen a sech ze strecken ier iergendeng kierperlech Aktivitéit ufänkt.

Muskelverletzung

Eng Verletzung vun Ärem Kaalwer Muskel kann och zu Schmerz féieren wann Dir gitt. Déi heefegst Verletzungen déi Schmerz an den ënneschte Been kënne verursaachen enthalen Plooschteren a Spannungen.

• E Plooschter geschitt wann e Coup op de Kierper den Ënnergrond Muskel an aner Gewëss beschiedegt ouni d'Haut ze briechen.
• Eng Belaaschtung tritt op wann e Muskel iwwerbenotzt oder iwwerstreckt ass, wat Schied un de Muskelfasere verursaacht.

Gemeinsam Symptomer vun enger Kaalwer Muskelschued enthalen:

• Schmäerzen am betraffenen Beräich, déi dacks mat Bewegung optrieden
• eng siichtbar Plooschter
• Schwellung
• Zäertlechkeet

Vill Plooschteren oder Spannunge kënnen doheem behandelt ginn. Wéi och ëmmer, méi schwéier Verletzunge musse vläicht vun engem Dokter evaluéiert ginn.

Dir kënnt hëllefe Kaalwer Muskelverletzungen ze vermeiden duerch:

• strecken a wiermen ier kierperlech Aktivitéit
• e gesonde Gewiicht behalen
• gutt Haltung praktizéieren

Peripheral Arterie Krankheet (PAD)

Peripheral Arterie Krankheet (PAD) ass eng Bedingung wou Plaque an den Arterien opbaut déi Blutt a Beräicher wéi Är Been, Äerm an intern Organer droen.

PAD gëtt duerch Schued an Ären Arterien verursaacht, wat kann e Resultat sinn vun:

• Diabetis
• héije Blutdrock
• héije Cholesterin
• fëmmen

Wann Dir PAD hutt, kënnt Dir eng intermittéiert Klaudikatioun erliewen, oder Schmerz wann Dir gitt oder Trapen eropgitt déi mat Rescht fortgeet. Dëst ass well Är Muskelen net genuch Blutt kréien. Dëst ass wéinst Bluttgefässer déi verréngert oder blockéiert sinn.

Aner Symptomer vu PAD enthalen:

• Haut déi blass oder blo ass
• e schwaache Puls an Äre Been oder Féiss
• lues Wonnheelung

D'Gestioun vum PAD ass liewenslaang an zielt fir de Fortschrëtt vun der Konditioun ze bremsen. Fir ze verhënneren datt PAD virukomm ass, ass et wichteg:

• maacht Schrëtt fir Äert Glukosenniveau, Cholesterinspiegel a Blutdrock ze managen an ze kontrolléieren
• net fëmmen
• regelméisseg Bewegung kréien
• konzentréieren sech op eng häerzgesond Ernärung
• e gesonde Gewiicht behalen

Chronesch Veneninsuffizienz (CVI)

Chronesch Veneninsuffizienz (CVI) ass wann Äert Blutt Schwieregkeeten huet zréck an Äert Häerz vun Äre Been ze fléissen.

Ventile an Ären Venen hëllefen normalerweis Blutt fléissend ze halen. Awer mat CVI sinn dës Ventile manner funktionell. Dëst kann zu Réckfluss féieren oder Blutt an Ären Been zesummeleeën.

Mat CVI kënnt Dir Péng an Äre Been spieren wann Dir trëppelt dat erliichtert wann Dir Är Been erhuelt oder erhéicht. Zousätzlech Symptomer kënnen enthalen:

• Kaalwer déi fest spieren
• Krampfadern
• Schwellungen an Äre Been oder Knöchel
• Krämpung oder Muskelspasmen
• faarweg Haut
• Geschwëster op de Been

CVI muss behandelt gi fir Komplikatioune wéi Beenulczer oder déif Venentrombose ze verhënneren. Déi empfohlene Behandlung hänkt vun der Schwéierkraaft vun der Bedingung of.

Lënger Spinal Stenosis

Ländlech Spinalstenose ass wann den Drock op d'Nerven an Ärem ënneschte Réck plazéiert gëtt wéinst der Verengung vun Ärem Spinalkanal. Et gëtt dacks duerch Themen wéi degenerativ Disc-Krankheet oder d'Bildung vu Knochenspuer verursaacht.

Ländlech Spinal Stenosis ka Schmerz oder Krämpung an Äre Kaalwer oder Oberschenkel beim Fouss maachen. De Schmerz kann erliichtert wann Dir no vir béit, sëtzt oder leet.

Zousätzlech zu Schmerz, kënnt Dir och Schwächt oder Taubness an Äre Been fillen.

Allgemeng gëtt d'Lendegéigewirstinose duerch konservativ Moossname geréiert, wéi kierperlech Therapie a Schmerzmanagement. Schwéier Fäll kënnen operéiert sinn.

Chronesch Ustrengungsfach Syndrom (CECS)

Chronescht Ustrengungsfachsyndrom (CECS) ass wann eng spezifesch Grupp vu Muskelen, e Fach genannt, schwëllt wärend Ustrengung. Dëst féiert zu enger Erhéijung vum Drock am Fach, wat de Bluttfluss reduzéiert an zu Péng féiert.

CECS beaflosst meeschtens Leit déi Aktivitéite mat repetitive Beenbewegunge maachen, wéi séier goen, lafen oder schwammen.

Wann Dir CECS hutt, kënnt Dir Péng an Ärem Kaalwer wärend kierperlech Aktivitéit erliewen. De Schmerz geet normalerweis fort wann d'Aktivitéit ophält. Aner Symptomer kënnen enthalen:

• Taubheit
• Muskel Ausbroch
• Problemer de Fouss ze beweegen

CECS ass normalerweis net sérieux, an de Schmerz geet fort wann Dir rascht. Dir kënnt hëllefen CECS ze vermeiden andeems Dir d'Art vun Aktivitéiten vermeit déi Schmerz verursaachen.

Wéini en Dokter ze gesinn

Maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter wann Dir Kalbschmerz hutt wann Dir gitt:

• verbessert sech net oder gëtt méi schlëmm mat e puer Deeg Fleeg doheem
• mécht et sech schwéier ze bewegen oder deeglech Aktivitéiten auszeféieren
• beaflosst Är Bewegungsreihe

Sicht séier medizinesch Betreiung wann Dir bemierkt:

• Schwellung an engem oder béide Been
• e Been dat ongewéinlech bleech oder cool un der Touch ass
• Kallefschmerzen, déi no laanger Sëtzperiod optrieden, wéi zum Beispill no enger laanger Fligertrip oder Autosfahrt
• Unzeeche vun enger Infektioun, inklusiv Féiwer, Roudechkeet an Zäertlechkeet
• all Been Symptomer déi plötzlech entwéckelen a kënnen net vun engem spezifeschen Event oder Zoustand erkläert ginn

De Healthline FindCare Tool kann Optiounen an Ärer Regioun ubidden wann Dir keen Dokter hutt.

Fir d'Ursaach vun Ärem Kallefschmerz ze diagnostizéieren, wäert Ären Dokter als éischt Är medizinesch Geschicht maachen an eng kierperlech Untersuchung maachen. Si kënnen och zousätzlech Tester benotze fir Är Konditioun ze diagnostizéieren. Dës Tester kënnen enthalen:

• Imaging. Benotzt Imaging Technologie wéi Röntgen, CT Scan oder Ultraschall kann Ärem Dokter hëllefen d'Strukturen an der betroffener Regioun besser ze visualiséieren.
• Knöchel-Brachial Index. En Knöchel-Brachial Index vergläicht de Blutdrock an Ärem Knöchel mam Blutdrock an Ärem Aarm. Et kann hëllefen ze bestëmmen wéi gutt Blutt an Ären Glidder leeft.
• Laufband Test. Wärend Dir Iech op enger Laufband iwwerwaacht, kënnt Ären Dokter eng Iddi kréien wéi schwéier Är Symptomer sinn a wéi en Niveau vu kierperlecher Aktivitéit se bréngt.
• Bluttanalysen. Bluttanalysen kënnen op héije Cholesterin, Diabetis an aner Basisdaten kontrolléieren.
• Elektromyographie (EMG). EMG gëtt benotzt fir d'elektresch Aktivitéit vun Äre Muskelen opzehuelen. Äre Dokter kann dëst benotzen wa se e Problem mam Nerve Signal signaliséieren.

Behandlungsoptioune fir Kaalwer Schmerz

D'Behandlung vu Kaalwer Schmerz hänkt vun der Bedingung oder dem Thema of, dat de Schmerz verursaacht. Potentiell Behandlung kann enthalen:

• Medikamenter. Wann Dir en ënnerlänneschen Zoustand hutt deen zu Ärem Kallefschmerz bäidréit, kann Ären Dokter Medikamenter verschreiwen fir se ze behandelen. E Beispill ass Medikamenter fir de Blutdrock oder de Cholesterin am PAD ze senken.
• Physikalesch Therapie. Physikalesch Therapie kann hëllefen Flexibilitéit, Kraaft a Bewegung ze verbesseren. Äre Dokter kann dës Zort Therapie empfeelen fir mat Bedéngungen ze hëllefen wéi:
  • Muskelverletzungen
  • Lendenwirbelspinalstenose
  • CECS
• Chirurgie. A schlëmme Fäll kann eng Operatioun recommandéiert ginn. Beispiller enthalen:
  • Operatioun fir schwéier Muskelverletzungen ze flécken
  • Angioplastie fir Arterien am PAD opzemaachen
  • Laminektomie fir den Drock op Nerven ze entlaaschten duerch Lendegéigend Spinal Stenose
• Lifestyle Ännerungen. Ären Dokter ka recommandéieren Iech e puer Liewensstil Ännerungen ze maachen fir Ären Zoustand ze managen oder ze verhënneren datt et sech verschlechtert. Recommandéiert Lifestyle Ännerungen kënnen enthalen:
  • regelméisseg trainéieren
  • eng ausgeglach Ernärung iessen
  • e gesonde Gewiicht behalen

Selbstversuergung fir Kallefschmerzen

Wann Äre Kallefschmerz net ze staark ass, ginn et Selbstversuergungsmoossnamen, déi Dir doheem kënnt probéieren de Schmerz ze managen. E puer Optiounen, déi Dir kënnt probéieren, enthalen:

• Rescht. Wann Dir Äert Kallef blesséiert hutt, probéiert et e puer Deeg ze raschten. Vermeit laang Perioden iwwerhaapt net ze bewegen, well dëst kann de Bluttfluss an d'Muskele reduzéieren an d'Heelung verlängeren.
• Keelt. Betruecht eng kal Kompresser op Kaalwer Muskelen unzepaken oder zaart.
• Medikamenter ouni Rezept (OTC). Medikamenter wéi ibuprofen (Motrin, Advil) an Acetaminophen (Tylenol) kënne mat Schmerz a Schwellung hëllefen.
• Kompressioun. A Fäll vun enger Kaalwerverletzung, kann Äert Kallef mat enger mëller Bandage awéckelen. D'Kompressiounsstrëmp benotzen kann och schaffen fir de Bluttfluss am CVI ze promoten.
• Héicht. E blesséiert Kallef iwwer dem Niveau vun den Hëfte erhéijen kann de Schmerz an d'Schwellung erliichteren. Beenhéicht kann och hëllefen d'Symptomer vu CVI ze entlaaschten.

Ënnen Linn

Heiansdo kënnt Dir Kallefschmerzen erliewen déi passéiert wann Dir gitt. Vill Mol, dës Schmerz erliichtert oder geet komplett ewech wann Dir rascht.

Et gi verschidde gemeinsam Ursaache fir dës Zort vu Schmerz, wéi Muskelkrämpfe, Plooschteren oder Spannungen.

Wéi och ëmmer, Kaalwer Schmerz beim goen kann och verursaacht ginn duerch ënnerierdesch Bedéngungen, déi Är Bluttgefässer oder Nerven beaflossen. Beispiller vun dëse Konditioune schloen Peripheralarterie Krankheet (PAD), chronesch Veneninsuffizienz (CVI), a Lendegéigend Spinal Stenose.

Dir kënnt fäeg sinn mëll Kaalwer Schmerz doheem ze erliichteren andeems Dir rascht, Äis applizéiert an OTC Medikamenter benotzt. Kuckt Ären Dokter wann Är Schmerz net verbessert mat der Heemversuergung, verschlechtert oder Är deeglech Aktivitéiten beaflosst.