Koffein Iwwerdosis: Wéi vill ass ze vill?

Inhalt

• Quelle vum Koffein
• Ursaachen a Risikofaktore vun Iwwerdosis Koffein
• Wat sinn d'Symptomer vun Iwwerdosis Koffein?
• Diagnosend Kafein Iwwerdosis
• Behandlung fir Iwwerdosis Koffein
• Präventioun
• Ausbléck

Iwwerdosis Koffein

Koffein ass e Stimulanzant a verschiddene Liewensmëttel, Gedrénks, an aner Produkter. Et gëtt allgemeng benotzt fir Iech waakreg an alarméiert ze halen. Koffein ass technesch en Drogen. E puer vun de populärsten Getränker an den USA, wéi Kaffi, Téi a Soda, enthalen bedeitend Quantitéiten u Koffein.

Geméiss der Mayo Klinik ass de recommandéierte Betrag u Kaffein bis zu 400 Milligramm pro Dag fir gesond Erwuessener. Iwwerdosis Koffein kann optrieden wann Dir méi wéi dës Zomm aginn.

Jugendlecher solle sech op net méi wéi 100 mg Koffein pro Dag limitéieren. Schwangere Frae sollten hir alldeeglech Aufnahm op manner wéi 200 mg Koffein pro Dag limitéieren, well d'Effekter vum Koffein op de Puppelchen net ganz bekannt sinn.

Wéi och ëmmer, wat e séchere Betrag u Kaffein ass, ënnerscheet sech fir jiddereen op Basis vum Alter, Gewiicht an allgemeng Gesondheet.

Déi duerchschnëttlech Hallefzäit vum Koffein am Blutt reicht vun 1,5 bis 9,5 Stonnen. Dëst bedeit datt et iergendwou vun 1.5 bis 9.5 Stonnen dauere kann fir den Niveau vum Kaffein an Ärem Blutt op d'Halschent vu sengem urspréngleche Betrag ze falen. Dës breet Palette an der Duerchschnëttshallefzäit mécht et schwéier d'exakt Quantitéit u Koffein ze kennen, déi zu Iwwerdosis kënne féieren.

Quelle vum Koffein

Den Diagramm hei ënnendrënner weist wéi vill Koffein an enger Portiounsgréisst vun e puer gemeinsame Quelle vu Kaffein fonnt gëtt, sou de Centre for Science in the Public Interest.

Zousätzlech Quelle vu Kaffein enthalen:

• Séissegkeeten
• Medikamenter an Ergänzungen
• all Liewensmëttelprodukt dat behaapt d'Energie ze stäerken
• bestëmmte Knätsch

Eng Iwwerdosis Koffein kann an de schwéierste Fäll liewensgeféierlech sinn, awer vill Leit bemierken nëmmen e puer désagréabel Symptomer déi verschwannen wann de Koffein aus dem Kierper ausgescheet gëtt.

Ursaachen a Risikofaktore vun Iwwerdosis Koffein

Eng Iwwerdosis Koffein tritt op wann Dir zevill Koffein duerch Gedrénks, Liewensmëttel oder Medikamenter anhuelt. Wéi och ëmmer, verschidde Leit kënne wäit iwwer dem deegleche recommandéierte Betrag all Dag ouni Probleem erabréngen. Dëst ass net recommandéiert well héich Koffeindosen gréisser Gesondheetsprobleemer verursaache kënnen, inklusiv onregelméissegen Häerzschlag a Krampelen. Konsuméiere vun héije Koffeindosen regelméisseg kann och méiglecherweis zu hormonellen Ongläichgewiichter féieren.

Wann Dir selten Koffein verbraucht, kënnt Äre Kierper besonnesch empfindlech dofir sinn, also vermeit zevill gläichzäiteg. Och wann Dir reegelméisseg grouss Quantitéiten u Koffein verbraucht, sollt Dir ophalen wann Dir keng désagréabel Symptomer fillt.

Wat sinn d'Symptomer vun Iwwerdosis Koffein?

Verschidde Typen vu Symptomer trëtt mat dëser Bedingung op. E puer Symptomer kënnen Iech net direkt alarméieren datt Dir zevill Koffein hat well se vläicht net seriös schéngen. Zum Beispill kënnt Dir erliewen:

• Schwindel
• Duerchfall
• erhéicht Duuscht
• Insomnia
• Kappwéi
• Féiwer
• Reizbarkeet

Aner Symptomer si méi schwéier a ruffen op direkt medizinesch Behandlung. Dës méi schlëmm Symptomer vun der Iwwerdosis Koffein enthalen:

• Ierger ootmen
• iwelzeg
• Halluzinatiounen
• Duercherneen
• Broscht Péng
• onregelméissegen oder schnellen Häerzschlag
• onkontrolléierbar Muskelbewegungen
• Krämp

Puppelcher kënnen och u Kafein Iwwerdosis leiden. Dëst kann geschéien wann Mammemëllech exzessiv Quantitéiten u Koffein enthält. E puer mild Symptomer enthalen Iwwelzegkeet an Muskelen, déi kontinuéierlech gespannt sinn an dann entspanen.

Méi sérieux Unzeeche vun Iwwerdosis Koffein kënnen dës Symptomer begleeden, dorënner Erbriechen, séier Atmung a Schock.

Wann Dir oder e Kand ënner Ärer Betreiung dës Symptomer erlieft, sicht en Dokter direkt Hëllef fir Diagnos a Behandlung.

Diagnosend Kafein Iwwerdosis

Wann Dir eng Iwwerdosis Koffein verdächtegt, lass Ären Dokter wëssen iwwer all koffeinéiert Saachen déi Dir konsuméiert hutt ier Dir Symptomer hutt.

Är Atmungsquote, Häerzschlag a Blutdrock ginn och wahrscheinlech iwwerwaacht. Är Temperatur kann geholl ginn, an Dir kënnt en Urin oder Blutt Test kréien fir d'Drogen an Ärem System z'identifizéieren.

Behandlung fir Iwwerdosis Koffein

D'Behandlung ass gemengt de Koffein aus Ärem Kierper ze kréien wärend d'Symptomer geréiert ginn. Dir kënnt Aktivkohle kréien, e gemeinsamt Heelmëttel fir Iwwerdosis Drogen, wat dacks verhënnert datt de Kaffein an de Magen-Darmtrakt kënnt.

Wann de Koffein schonn an Ärem Magen-Darmtrakt agaangen ass, kënnt Dir e Laxatif oder souguer e Mageschwäin ugebuede kréien. A gastric lavage implizéiert engem Rouer benotzt d'Inhalter vun Äre Mo ze wäschen. Äre Dokter wielt méiglecherweis d'Method déi am séierste funktionnéiert fir de Kaffein aus Ärem Kierper ze kréien.

Wärend dëser Zäit gëtt Äert Häerz duerch en EKG (Elektrokardiogramm) iwwerwaacht. Dir kënnt och Otemschutz kréien wann néideg.

Heembehandlung kann Äre Kierper de Metabolismus vum Koffein net ëmmer beschleunegen. Wann Dir net sécher sidd ob Dir Behandlung braucht, rufft d'Gëftkontroll op 800-222-1222 a beschreift Är Symptomer. Wann Är Symptomer schwéier kléngen, da sidd Dir wahrscheinlech geroden an de lokale Spidol fir direkt Behandlung ze goen.

Präventioun

Fir eng Iwwerdosis Koffein ze vermeiden, vermeit exzessiv Quantitéiten u Koffein. In de meeschte Fäll sollt Dir net méi wéi 400 mg Kaffein pro Dag hunn an och manner wann Dir besonnesch empfindlech op Koffein sidd.

Ausbléck

Kafein Iwwerdosis kann normalerweis behandelt ginn ouni laangfristeg Gesondheetsprobleemer ze kreéieren. Awer dës Bedingung kann déidlech sinn, besonnesch fir méi jonk Patienten, wéi Puppelcher a Klengkanner.

Kafein Iwwerdosis kann och scho virdru existéierend Gesondheetszoustänn verschlechteren, wéi Angscht. En 2013 huet gewësse Effekter vum exzessiven Koffeinkonsum mat deene vun aneren Drogen, wéi Amphetamin a Kokain verbonnen.

Wann d'Behandlung ze spéit gëtt, kann et irreversibel Gesondheetsprobleemer a souguer Doud ginn. Dir sollt op d'mannst d'amerikanesch Associatioun vu Gëftkontrollzentren (AAPCC) um 800-222-1222 uruffen, wann Dir eng Iwwerdosis Koffein verdächtegt.