C-Sektioun: Tipps fir eng séier Erhuelung

Inhalt

• C-Sektioun Erhuelung
• 1. Kritt vill Rou
• 2. Puppelchen Äre Kierper
• 3. Erliicht de Schmerz
• 4. Fokusséiert op gutt Ernärung
• Wéini soll een den Dokter uruffen

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

C-Sektioun Erhuelung

Kandheet ass eng spannend Zäit. Dir kritt endlech de Puppelchen ze treffen deen an Iech an de leschten néng Méint dobausse wuessen huet.

Nach e Puppelchen ze hunn kann och Ärem Kierper besteieren, besonnesch wann Dir eng cesarean Liwwerung hutt (C-Sektioun). Dir braucht méi Zäit fir ze erholen wéi Dir no enger Routine vaginale Liwwerung.

Hei sinn véier Empfeelunge fir Är Erhuelung ze beschleunegen, sou datt Dir manner Zäit verbréngt wéi midd a midd, a méi Zäit mat Ärem neie Puppelchen ze verbannen.

1. Kritt vill Rou

Eng C-Sektioun ass grouss Chirurgie. Just wéi bei all Agrëff, brauch Äre Kierper Zäit fir duerno ze heelen. Erwaart dräi bis véier Deeg no der Liwwerung am Spidol ze bleiwen (méi laang wann et Komplikatioune sinn), a gitt Äre Kierper bis zu sechs Woche fir komplett ze heelen.

Dat ass méi einfach gesot wéi gemaach. Et ass schwéier fir Stonnen um Enn an d'Bett ze krauchen wann Dir e Puppelchen hutt deen vill Opmierksamkeet fuerdert.

Dir hutt sécher d'Berodung vu gutt sënnleche Frënn a Famill héieren: "Rou wann Äre Puppelchen rascht." Si hunn Recht. Probéiert ze schlofen wann Äre Puppelchen napselt.

Frot dës Frënn a Famill fir Hëllef bei Diaken Ännerungen an Hausaarbechten fir datt Dir kënnt léien wann méiglech. Och e puer Minutten Rescht hei an do duerch den ganzen Dag kann hëllefen.

2. Puppelchen Äre Kierper

Sidd extra Betreiung fir ronderëm ze kommen wann Dir heelt. Vermeiden sou vill wéi Dir kënnt erop an erof. Haalt alles wat Dir braucht, souwéi d'Diaper d'Versuergung an d'Iessen wiesselen, Iech no fir datt Dir net ze dacks muss opstoen.

Huel näischt méi schwéier wéi Äre Puppelchen. Frot no Hëllef vun Ärem Mann oder engem Frënd oder Familljemember.

All Kéier wann Dir musst néien oder husten, hält Är Bauch fir d'Inzision Site ze schützen.

Et kann bis zu aacht Wochen daueren fir Iech erëm an Är normal Routine ze kommen. Frot Ären Dokter wann et gutt ass fir ze trainéieren, zréck an d'Aarbecht ze goen a fuert. Waart och nach Sex ze hunn oder benotzt Tampons bis Ären Dokter Iech déi gréng Luucht gëtt.

Vermeiden ustrengender Übung, awer maacht léif Spazéiergäng esou dacks wéi Dir kënnt. D'Bewegung hëlleft Ärem Kierper ze heelen a Verstopfung a Bluttgerinnung ze vermeiden. Plus, Spazéieren sinn e super Wee fir Äre Puppelchen d'Welt anzeféieren.

Just wéi Dir Är kierperlech Gesondheet këmmert, vergiesst net Är emotional Gesondheet. E Puppelchen ze kréien kann Gefiller opbréngen, déi Dir ni erwaart hutt. Wann Dir erschöpft sidd, traureg oder enttäuscht fillt, ignoréiert se net. Schwätzt iwwer Är Emotiounen mat engem Frënd, Äre Partner, Ären Dokter, oder engem Conseiller.

3. Erliicht de Schmerz

Frot Ären Dokter wéi eng Schmerzmedikamenter Dir kënnt huelen, besonnesch wann Dir geniert.

Ofhängeg vum Niveau vun Ärem Onbequemen, kann den Dokter e Schmerzreliever virschreiwen oder Iech roden en iwwer-de-fäeg Schmerzmedizin ze huelen, wéi ibuprofen (Advil, Motrin) oder Acetaminophen (Tylenol).

Shop online fir Ibuprofen oder Acetaminophen.

Zousätzlech zu Schmerzmedizin, kënnt Dir en Heizpad benotze fir den Onbequemen op der chirurgescher Plaz ze entlaaschten.

Fannt Heizpads online.

4. Fokusséiert op gutt Ernärung

Gutt Ernärung ass genau sou wichteg an de Méint nodeems Dir geliwwert hutt wéi et war während Dir schwanger war.

Wann Dir geniert gëtt, bass du nach ëmmer Är primär Ernärungsquell vun Ärem Puppelchen. Vill Liewensmëttel iessen wäert Äre Puppelchen gesond halen an Iech hëllefen méi staark ze ginn.

Fuerschung weist datt Geméis iessen beim Stillen genéisst Aromaen an der Muttermëllech, déi Ärem Kand de Genoss an de Konsum vun dëse Geméis erhéijen wann se wuessen.

Drénkt och vill Flëssegkeeten, besonnesch Waasser. Dir braucht extra Flëssegkeeten fir Är Broschtmëllechliwwerung z'erhéijen an d'Verstopfung ze vermeiden.

Wéini soll een den Dokter uruffen

Dir wäert méiglecherweis e bësse Schmerz am Inzision fillen, an Dir hutt Blutungen oder Entladung fir bis zu sechs Wochen no der C-Sektioun. Dat ass normal.

Awer déi folgend Symptomer garantéieren en Opruff un Ären Dokter, well se eng Infektioun signaléiere kënnen:

• redness, Schwellung, oder pus oozing aus der Incision Site
• Péng um Site
• Féiwer vu méi wéi 100.4 ° F (38 ° C)
• schlecht Gerochend Entladung aus der Vagina
• schwéier vaginale Blutungen
• redness oder Schwellung an Ärem Been
• Schwieregkeeten mat Atmung
• Broscht Péng
• Péng an Ärer Broscht

Rufft och Ären Dokter wann Dir traureg fillt an Är Stëmmung schéngt ni opzehuelen, besonnesch wann Dir Gedanken hutt fir Äre Puppelchen ze verletzen.

Schlussendlech, wann Dir e Frënd oder Geschwëster hutt deen duerch eng C-Sektioun gaang ass, probéiert net selwer mat hinnen ze vergläichen. All Fra hir Experienz mat dëser Operatioun ass anescht. Konzentréiert Iech elo op Är eege Heelung a gitt Äre Kierper d'Zäit déi et braucht fir erëm zréck op normal ze ginn.