Burnout gëtt elo unerkannt als e reelle medizineschen Zoustand Vun der Weltgesondheetsorganisatioun

Inhalt

• Wat Burnout ass a wat et net ass
• Wéi adresséiere mir Burnout
• Bewäertung fir

"Burnout" ass e Begrëff, deen Dir praktesch iwwerall héiert - a vläicht souguer fillt - awer et kann schwéier sinn ze definéieren, an dofir schwéier z'identifizéieren an ze botzen. Wéi vun dëser Woch huet d'Weltgesondheetsorganisatioun (WHO) net nëmmen hir Definitioun geännert, et gëtt och festgestallt datt Burnout eng richteg Diagnos a medizinescht Zoustand ass.

Wärend d'Organisatioun virdru Burnout als "e Staat vu vitaler Erschöpfung" definéiert huet, deen ënner der Kategorie "Problemer am Zesummenhang mat Liewensmanagement Schwieregkeeten" fällt, seet elo datt Burnout e Beruffssyndrom ass, deen "vum chronesche Stress op der Aarbechtsplaz resultéiert, déi net war. erfollegräich geréiert." (Zesummenhang: Firwat Burnout sollt eescht geholl ginn)

D'WHO d'Definitioun erkläert weider datt et dräi Haaptsymptomer vu Burnout ginn: Erschöpfung an/oder ofgerappt Energie, e Gefill vu mentaler Distanz vun an/oder Zynismus iwwer säin Job, an "reduzéiert professionnell Effizienz."

Wat Burnout ass a wat et net ass

Et gëtt e gemeinsamt Thema an der WHO Beschreiwung vun enger Burnout Diagnos: Aarbecht. "Burn-out bezitt speziell op Phänomener am Beruffskontext a soll net ugewannt ginn fir Erfarungen an anere Liewensberäicher ze beschreiwen", liest d'Definitioun.

Iwwersetzung: Burnout kann elo medezinesch diagnostizéiert ginn, awer nëmmen als Resultat vu wesentlechen Aarbechtsbezunnen Stress, anstatt e gepackte soziale Kalenner, op d'mannst laut WHO. (Zesummenhang: Wéi Äre Fitness Workout Verbrenne verhënnert)

D'Burnout Definitioun vun der Gesondheetsorganisatioun schléisst medizinesch Bedéngungen aus am Zesummenhang mat Stress a Besuergnëss, souwéi Stëmmungskrankheeten. An anere Wierder, et gëtt e kloeren Ënnerscheed tëscht Burnout an Depressioun, och wann déi zwee wierklech ähnlech ausgesinn.

Ee Wee fir den Ënnerscheed ze soen? Wann Dir normalerweis méi positiv ausserhalb vum Büro fillt wann Dir aner Saache maacht - Übung, Kaffi mat Frënn gräifen, kachen, wat och ëmmer Dir an Ärer Fräizäit maacht - Dir erliewt wahrscheinlech Burnout, net Depressioun, David Hellestein, MD, Professer klinesch Psychiatrie op der Columbia University an Auteur vumHeelt Äert Gehir: Wéi déi Nei Neuropsychiatrie Iech Kann hëllefen Vun Besser op Gutt ze goen, virdru gesotForm.

Ähnlech wéi e Wee fir tëscht Stress a Burnout z'ënnerscheeden ass ze erkennen wéi Dir Iech fillt nodeems Dir Zäit vun der Aarbecht hëlt, sot de Rob Dobrenski, Ph.D., e New York-baséierte Psycholog dee spezialiséiert ass op Stëmmung an Angschtzoustänn.Form. Wann Dir Iech no enger Vakanz nei gelueden fillt, hutt Dir wahrscheinlech kee Burnout, erkläert hien. Awer wann Dir Iech sou iwwerwältegt an erschöpft vun Ärer Aarbecht fillt wéi Dir virum PTO gemaach hutt, da gëtt et eng sérieux Méiglechkeet datt Dir mat Burnout ze dinn hutt, sot den Dobrenski.

Wéi adresséiere mir Burnout

Vun elo un huet d'WHO net déi entspriechend medizinesch Behandlungen fir Aarbechtsrelatéiert Burnout uginn, awer wann Dir wierklech besuergt sidd datt Dir dervun leid, ass Är bescht Wette sou séier wéi méiglech mat engem Dokter ze schwätzen. (Zesummenhang: 12 Saachen déi Dir maache kënnt fir d'Minute ze relaxen wou Dir de Büro verléisst)

Déi gutt Neiegkeet ass datt et vill méi einfach ass e Problem unzegoen wann et kloer definéiert ass. An der Tëschenzäit, hei ass wéi Dir de Burnout vermeit, op deen Dir kéint goen.

Bewäertung fir