Brennen am Knéi

Inhalt

• Verbrenne am Knéi Ursaachen
• Brennen am Knéi nuets
• Verbrennen an der Kniebehandlung
• Knéi Bänner räissen
• Knie Knorpel Tréinen (Schued op der Gelenkerfläch)
• Arthrose am Knéi
• Chondromalacia
• Patellofemoral Péng Syndrom (PFS)
• Patellar Tendinitis
• ITBS
• D'Takeaway

Verbrenne Knéi Péng

Well de Knéi ee vun den aktiv benotztste Gelenker am mënschleche Kierper ass, Schmerz an dësem Gelenk ass net eng ongewéinlech Plainte. Och wa Kniewénger vill Forme kënnen uhuelen, kann de Brennen am Knéi en Indikator fir verschidde Probleemer sinn.

Dir kënnt eng brennend Sensatioun hunn déi de ganze Knéi ëmfaasst schéngt, awer dacks gëtt et an engem spezifesche Beräich ze spieren - am heefegsten hannert dem Knéi a virum Knéi (Knieschnapp). Fir e puer ass d'Verbrenne Sensatioun op de Säiten vum Knéi fokusséiert.

Verbrenne am Knéi Ursaachen

Et gi verschidde Ursaachen fir ze brennen am Knéi. Wou Dir fillt d'Brennen Sensatioun huet vill ze dinn mat deem wat de Problem verursaacht.

Verbrennen hannert dem Knéi gëtt dacks verursaacht duerch:

• Ligament Tréine
• Knorpel räissen
• Iwwermëssbrauch Verletzung
• Arthrose

Verbrenne virun de Knéi gëtt dacks duerch eng Iwwermëssverletzung bekannt als Leefer Knéi - och bezeechent als Chondromalacia oder Patellofemoral Pain Syndrom (PFS). Och kéint et tendonitis sinn duerch d'Entzündung vun der patellarer Sehne verursaacht.

Verbrenne baussenzeg vum Knéi gëtt dacks duerch iliotibial Band Syndrom (ITBS) verursaacht.

Brennen am Knéi nuets

Verschidde Leit erliewen an der Nuecht erhéicht Knéi. Dëst kéint aus verschiddene Grënn verursaacht ginn:

• Bluttgefässer erhéijen am Duerchmiesser beim Schlof, drécken Nerven.
• Denkt un Äre kierperleche Schmerz ouni d'Oflenkunge vum Dag resultéiert zu enger Erhéijung déi psychologesch ugedriwwe gëtt.
• Hormonsignaler gi reduzéiert wann Dir schlooft, wouduerch méi Schmerzsignaler an d'Gehir kommen.

Verbrennen an der Kniebehandlung

Behandlung fir e Verbrenne Knéi hänkt vun der Ursaach of.

Knéi Bänner räissen

Wann e Knéi Bande Tréin als deelweis diagnostizéiert gëtt, kann d'Behandlung enthalen:

• Muskelverstäerkungsübungen
• schützend Knieschnouer, fir beim Ausüben ze benotzen
• Limitte fir Aktivitéit déi weider Schued verursaache kënnen

Eng komplett Knierband Tréine misst eventuell chirurgesch gefléckt ginn.

Knie Knorpel Tréinen (Schued op der Gelenkerfläch)

Déi éischt Stuf vun der Knorpelbehandlung ass net chirurgesch a kéint enthalen:

• Muskelverstäerkungsübungen wéi iwwerwaacht kierperlech Therapie oder e Programm vun Heemübungen
• Péng Relief, typesch net-steroide entzündungshemmende Medikamenter (NSAIDs)
• Steroidinjektiounen am Knéi

Fir déi, deenen hir Situatioun net mat enger méi konservativer Behandlung verbessert, déi nächst Etapp ass eng Operatioun. Et ginn eng Rei chirurgesch Optiounen abegraff:

• Knéi Chondroplastik. De beschiedegt Knorpel gëtt geglättet fir d'Gelenkreibung ze reduzéieren.
• Knéi Debridement. Loose Stéck Knorpel ginn ewechgeholl, an de Gelenk gëtt mat enger Salzléisung (Spullage) gespullt.
• Osteochondral Autograft Transplantatioun (OATS). Onbeschiedegt Knorpel gëtt aus engem net-gewiichtsträifende Gebitt geholl an an de beschiedegte Raum geréckelt.
• Autolog Chondrozyten Implantatioun. E Stéck Knorpel gëtt ofgeschaaft, an engem Labo kultivéiert, an an de Knéi zréckgesat, wou et zu engem gesonde Ersatzknorpel wiisst.

Arthrose am Knéi

Osteoarthritis kann net réckgängeg gemaach ginn, also ass dat Bescht dat ka gemaach ginn d'Symptommanagement, wat kann enthalen:

• Schmerzmanagement mat Medikamenter ouni Rezept (OTC) wéi Acetaminophen (Tylenol), Ibuprofen (Advil, Motrin IB) an Naproxennatrium (Aleve)
• kierperlech a Beruffstherapie
• Kortison Injektiounen

Eventuell kéint eng gemeinsame Ersatzchirurgie (Arthroplastie) néideg sinn.

Chondromalacia

Och bekannt als Leefer Knéi, Chondromalacia ass d'Verschlechterung vum Knorpel ënner der Patella (Knieschnapp). Déi éischt Behandlung fir Chondromalacia enthält:

• Äis fir Schwellung no der Übung ze reduzéieren
• Péng Relief mat OTC Medikamenter
• Rescht fir de Kniegelenk, wat och vermeit datt een hockt a knéit
• Ausriichtung vun der Patella mat enger Klammer, engem Band oder enger Patellar-Tracking Hülse

Wann déi initial net-chirurgesch Behandlungen ausfalen, kéint Ären Dokter arthroskopesch Chirurgie virschloen fir onbestänneg Knorpelflappen ze glatzen an déi trochlear Groove (eng Groove uewen um Femure).

Patellofemoral Péng Syndrom (PFS)

Fir mëll Fäll gëtt PFS behandelt mat:

• Rescht fir de Knéi, an deem et vermeit ass, Trapen erop ze klammen an ze knéien
• OTC Schmerzmedikamenter
• Rehabilitatiounsübungen, abegraff déi fir Quadriceps, Hamstringen an Hüttentductoren
• ënnerstëtzend Klameren

Fir méi schlëmm Fäll kann Äre Dokter Arthroskopie empfeelen, eng chirurgesch Prozedur fir Fragmenter vu beschiedegt Knorpel ze entfernen.

Patellar Tendinitis

Patellar Tendinitis ass eng gemeinsam Iwwerbenotzung Verletzung vun der Sehne déi Är Knieschnapp (Patella) mat Ärem Schankenbein verbënnt. Et gëtt normalerweis behandelt mat:

• raschten, besonnesch lafen a sprangen vermeiden
• Äis fir Schwellungen ze reduzéieren
• Schmerzmanagement iwwer OTC Schmerzliichter
• Übung fokusséiert op d'Been an d'Hänn Muskelen
• strecken fir de Knéi Muskel-Sehne-Eenheet ze verlängeren
• patellar Sehnsband fir Kraaft vun der Sehne op de Rimm ze verdeelen

Wann konservativ, netinvasiv Behandlungen net effektiv sinn, kéint Ären Dokter recommandéieren:

• platelet-räich Plasma Injektioun
• oscilleréierend Nadelprozedur

ITBS

ITBS ass eng repetitive Kniebelaaschtungsverletzung déi haaptsächlech vu Leefer erlieft gëtt. Och wann zu dëser Zäit keng definitiv Behandlung dofir ass, ginn d'Leefer normalerweis geroden dem folgenden Véier-Schrëtt-Programm festzehalen:

1. Stop mam Lafen.
2. Cross-train mat ouni Impakt Übung wéi Vëlofueren a Poollafen.
3. Masséiert d'Quads, d'Gluten, d'Hamstrings an d'iliotibial Band.
4. Stäerkt Äre Kär, d'Gluten, an den Hip Beräich.

D'Takeaway

Verbrenne Kniewéng kann e Problem mam Gelenk oder dem mëlle Gewëss ronderëm de Knéi bezeechnen wéi Bänner a Seene. Wann e brennende Schmerz an Ärem Knéi schéngt mat engem spezifesche Gebitt vum Knie verbonnen ze sinn - Front, Réck oder Säiten - kënnt Dir fäeg sinn d'potenziell Ursaachen vum Schmerz ze verréngeren.

Wann de Schmerz bestoe bleift oder mat Ären alldeeglechen Aktivitéiten oder Schlof interferéiert, sollt Dir mat Ärem Dokter konsultéieren.