Wéi Buddy Tape Finger an Toes

Inhalt

• Wéini Buddy Band
• Wéi Buddy Band
• Ëmgeréits
• Schrëtt
• Tipps
• Illustratiounen vu Buddy Taping
• Wéi laang et dauert et ze erhuelen?
• Firwat hëlleft Buddy Taping?
• Ass et sécher?
• Wéini fir Hëllef ze sichen
• Déi takeaway

Wéini Buddy Band

Buddy Taping ass eng einfach a praktesch Manéier fir e verletzten Fanger oder Zeh ze behandelen. Buddy Taping bezitt sech op d'Praxis vum Bandéiere vun engem verletzten Fanger oder Zeh an eng net blesséiert.

Dat onbeschiedegt Ziffer wierkt als eng Zort Spalt, an hëlleft Äert Fanger oder Zehänn z'ënnerstëtzen, ze schützen an ze richtegen. Et kann och hëllefen eng weider Verletzung vum Ziffer ze vermeiden.

Buddy Taping kann benotzt ginn fir kleng Fanger an Zehne Verletzungen wéi Sprays oder Stämme. Dir sollt et net benotzen wann et offensichtlech Deformitéite vun der Verletzung sinn, sou zum Beispill e Knach an engem komeschen Wénkel.

Frot medizinesch Opmierksamkeet wann Dir oppe Wonnen hutt, déi Stieche verlaangen, Schanken sichtbar aus der Plaz oder schwéier Péng.

Weiderliesen fir Instruktioune wéi Äddi Band a méi Informatiounen iwwer wéini a wéini dës Behandlungsmethod net ze benotzen.

Wéi Buddy Band

Et ass méiglech Är eege Fangeren oder Zeelen ze knippsen, awer et kann hëllefräich sinn datt iergendeen et fir Iech mécht wann méiglech.

Fir Är Zehen, Band ëmmer de verletzten Zeh an déi Nopeschstouss, déi am nootste zu Ärem grousse Zehe ass. Wéi och ëmmer, vermeit Buddy déi grouss Zeh op. Wann Dir Äert Zehen am nootste vun der grousser Zehe verletzt, bannen se bis an de Mëttelstéck. Wann Dir Äert Big Toe verletzt hutt, kënnt Dir et selwer bannen fir et ze stabiliséieren, wann et néideg ass.

Fir Är Fanger kënnt Dir Test a Feeler benotze fir ze entscheeden, wéi ee Fanger mam Verletzten Fanger opgeet. Taping Äre Ringfinger un Äre Mëttelfanger kann méi stabil sinn, awer en op Äre Pinky Fanger ze bannen erlaabt Iech méi Mobilitéit ze hunn.

Dat selwecht gëllt fir Äre Mëttelfinger wann Dir decidéiert ob Dir en op Äre Zeigefanger oder Äre Réngfinger wëllt bannen. Ähnlech wéi Är grouss Zeh, sollt Dir Buddy vermeiden Ären Daumen ze bastelen, awer Dir kënnt et op senger eegener Band bannen fir et ze stabiliséieren.

Ëmgeréits

Fir Äddi Band, braucht Dir:

• Alkohol oder antiseptesch Wëschen
• weiche Padding wéi Schaum, Gaze oder Koteng
• medizinescht Stoff oder Zinkoxidband
• Schéier

Schrëtt

Fir Buddy e Fanger oder Zeheband:

1. Wann Dir gebrachent Haut hutt, botzt dat betraffent Gebitt mat Alkohol oder antiseptesche Wëschen.
2. Trockt Är Haut grëndlech a placéiert de Padding tëscht Äre Finger oder Zänn.
3. Vun der Basis wéckelen, de Band ëm d'Zuelen.
4. Wickelt de Band ongeféier zwee bis dräimol. Benotzt sanft Drock wéi Dir de Band wéckelt ouni et ze enk ze maachen.
5. Nom Tippen, kontrolléiert ob Dir nach ëmmer gutt Zirkulatioun op d'Zifferen hutt. Fir dëst ze maachen, dréckt e puer Sekonnen d'Spëtze vun Äre Fingeren oder Zänn, a loosst se befreien. Wa se erëm mat Blutt opfëllen, ass d'Wéckel net ze enk. Wann se blass bleiwen, hutt Dir d'Band ze enk gewéckelt. Dir sollt den Tape ewechhuelen an et nei ufänken.

Tipps

• Schneit den Tape vun der Rouleau ier Dir ufänkt mat Bindungen ze maachen fir et méi einfach ze maachen.
• Wiesselt d'Band all Kéier wann Dir duscht oder buegt fir d'Hautirritatiounen ze vermeiden.
• Ëmmer propper der betraff Regioun tëscht tapings.
• Opgepasst wéi Är Haut reagéiert oder heelt. Passt op Unzeeche vun enger Infektioun oder Reizung.
• Entfernt den Band wann Dir Schmerz oder Numness fillt.
• Reduzéiert d'Breet vum Band fir et méi komfortabel ze maachen.

Illustratiounen vu Buddy Taping

Wéi laang et dauert et ze erhuelen?

Normalerweis wäert Äert Zeh oder Fanger bannent zwou bis sechs Wochen heelen. Fir Är Erhuelung ze verbesseren:

• Äis a elevéiert Är blesséiert Hand oder Fouss sou vill wéi méiglech, besonnesch an den éischten Deeg
• huelt en nonsteroidalt anti-inflammatorescht Medikament (NSAID) wéi ibuprofen fir Schmerzen ze linderen
• vermeiden Drock op Är betraffe Zifferen a vermeit Iech vun all Aktivitéiten, déi zu Stress oder Belaaschtung féieren
• rascht déi blesséiert Ziffer sou vill wéi méiglech

Firwat hëlleft Buddy Taping?

Déi gesond Ziffer funktionnéiert als Splint fir déi verletzten Ziffer z'ënnerstëtzen an et an der richteger Positioun ze halen, a schützt et vu weiderer Verletzung.

De verletzten Fanger oder Zeh stabil ze halen hëlleft all onnéideg Bewegungen ze vermeiden, a reduzéiert d'Entzündung. Zesumme hëllefen dës Faktoren fir eng séier Erhuelung ze förderen.

Ass et sécher?

Allgemeng ass Buddy Taping sécher fir déi meescht Leit, awer et sinn e puer Komplikatiounen, déi optriede kënnen, besonnesch wann et net richteg gemaach gëtt. Opgepasst wéi Äre Kierper heelt fir sécher ze stellen datt Är Symptomer sech verbesseren. Ewechzehuelen de Band wann ee vun Äre Symptomer no Taping verschlechtert ginn.

Et ass méiglech datt eng vun de getippten Zifferen steif gëtt a schwéier ze beweegen. Gitt sécher datt de Band locker genuch ass fir eng gesond Zirkulatioun ze förderen.

Vermeit Buddy Taping wann Dir hutt:

• Diabetis
• periphere arterieller Krankheet
• all Zort vun Circulatioun Suergen

Taping huet de Potenzial fir Haut ze irritéieren. Dëst kann geschéien wou de Band Är Haut beréiert an tëscht de betroffenen Zifferen. Préift Är Haut all Kéier wann Dir den Tape ännert a passt no Aarm op fir all Rötung, Schwellung oder Entladung.

Maacht kee Kuerf mat Zifferen déi oppe Wonnen, Schnëtt oder futtis Haut hunn. Taping blesséiert Haut huet de Potenzial fir Infektiounen ze verursaachen. Haut Nekrose, oder den Doud vum Tissu ass och méiglech.

Wéini fir Hëllef ze sichen

Frot op medizinesch Opmierksamkeet wann Dir:

• schwéier Schmerz, Schwellung, oder Faarfschalung an Äre Fanger oder Zeh an déi net bannent e puer Deeg verbesseren
• denkt Dir hutt e futti Fanger oder sidd net fäeg ze riicht
• mengen Dir braucht Zänn
• hu blesséiert Zeh déi et schwiereg mécht zu Fouss oder Schong ze droen, oder e blesséierte Fanger dat et schwéier mécht Saachen ze halen oder Är Hand ze benotzen

Déi takeaway

Buddy Taping kann eng effektiv Heelungsbehandlung sinn, virausgesat et ass dee richtege Wee. Kuckt en Äert Heelungsprozess fir sécher ze stellen datt Dir richteg an ouni Komplikatioune geheelt.

Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter wann Dir Froen hutt oder wann Är Verletzung méi schlecht gëtt. Wéi Är Verletzung heelt, passt op Iech selwer a gitt Zäit fir ze raschten. Follegt eng gesond Ernärung, a maacht mat regelméisseger Ausübung déi Är blesséiert Hand oder Fouss net beaflosst.