Ass et sécher Alkohol ze drénken wärend der Broscht?

Inhalt

• Wat empfänken d'Fachleit?
• Schlësselpunkten iwwer Drénken beim Stillen
• Effekter vun Alkohol op Muttermëllech
• Effekter vun Alkohol op Puppelchen
• Effekter vun Alkohol op Mamm
• Sollt Dir pompelen an dump?
• Alternativen zu deem alkoholischen Getränk
• Déi takeaway

No 9 laange Méint - oder nach méi, ofhängeg dovun wéi laang Dir probéiert schwanger ze ginn - vun Alkohol ofhalen, kënnt Dir Iech fillen prett ze relaxen mat engem laang iwwerdriwwenen Glas Wäin oder engem Datum Nuecht eraus mat Ärem Partner.

Awer wann Dir Äre Puppelchen geniert gëtt, kënnt Dir Iech besuergt iwwer d'Auswierkunge wat e Glas Vino op Äre klenge kann hunn.

An der Wierklechkeet konsuméiere vill Frae Alkohol beim Stillen - ongeféier 50 Prozent vun de Fraen, déi am Stot ernéieren, berichten iwwer Alkohol drénken heiansdo oder méi dacks. Dir hutt vläicht souguer héieren datt Béier (oder Alkohol am Allgemengen) tatsächlech ass gutt fir Är Mëllechproduktioun.

De Richtlinnen fir Alkohol ze drénken beim Stillen sinn net sou konkret wéi se bei der Schwangerschaft sinn (wou kee Betrag Alkohol als sécher ugesi gëtt), an Dir kënnt méi verschidde Berodung vun Äre Frënn héieren.

Kucke mer déi wëssenschaftlech baséiert Empfehlungen fir Broscht Mammen betreffend Alkohol, d'Auswierkunge vun Alkohol op Är Mëllech an déi méiglech Auswierkungen op Äre Puppelchen.

Wat empfänken d'Fachleit?

Schlësselpunkten iwwer Drénken beim Stillen

• Et sollt sinn heiansdo.
• Et sollt sinn mëttelméisseg.
• Waart 2 Stonnen no engem Patt fir Äre Puppelchen ze stéieren.

D'amerikanesch Akademie fir Pädiatrie recommandéiert datt Alkoholopnahm vun enger Broscht Mamm déi wielt ze drénken nëmmen gelegentlech sollt sinn.

Dës Grupp empfeelt och net méi wéi e moderéierte Betrag Alkohol ze drénken gläichzäiteg, wat fir eng 130-lb. Fra ass gläichwäerteg zu 2 Unzen Likör, 8 Unzen Wäin, oder zwee Bieren. Si recommandéieren och datt Dir 2 Stonnen oder méi waart nodeems Dir Alkohol drénkt ier Dir Äre Puppelchen stéiert.

"D'Auswierkunge vun Alkohol op der Broscht am Puppelchen hänken direkt mat der Quantitéit vun der Mamm entgéint. Wann d 'Mamm déi hir Broscht geniert drénkt heiansdo oder limitéiert säi Konsum op ee Patt oder manner pro Dag, ass d'Quantitéit un Alkohol deen hire Puppelchen kritt net als schiedlech bewisen. "

- The Womanly Art of Breastfeeding, e Buch publizéiert vun der La Leche League

A laut den Centren for Disease Control and Prevention (CDC), “Net Alkohol drénken ass déi sécherste Optioun fir Mutter zeiert. Wéi och ëmmer, e moderéierte Alkoholkonsum (bis zu 1 Drénk pro Dag) ass net bekannt fir dem Puppelchen schiedlech ze sinn. "

Am Joer 2013 huet eng Grupp vun dänesche Fuerscher eng Iwwerpréiwung vu Literatur gemaach, déi d'Resultater aus 41 fréiere Studien iwwer Alkohol drénken wärend der Broscht.

Hir Konklusioun war datt d'Effekter vun der laangfristeger Belaaschtung un Alkohol duerch Stillen net sécher bekannt sinn.

Wéi och ëmmer, hir Fuerschung huet gezeechent datt wann eng Stamm Mamm net méi wéi d'Quantitéit vum Alkohol ugeet, deen als sécher geduecht ass all Fraen (een Drénk pro Dag), hire Puppelchen däerf net genuch Alkohol ausgesat ginn fir e schiedlechen Effekt ze hunn. Duefir hunn se uginn datt speziell Virsiichtsmoossnamen fir Stillen Mutter net néideg sinn.

Wéi och ëmmer, aner Experten, wéi déi an der Mayo Clinic, soen datt et do ass Nee Betrag Alkohol dat bewisen ass fir e Puppelchen ze drénken. (Jo, Dir liest dat richteg - fir e Puppelchen ze drénken.) Also wann Dir Alkohol drénkt während der Broscht. Si recommandéieren Iech virsiichteg ze plangen fir datt Äre Puppelchen net ausgesat ass.

Kucke mer d'Auswierkunge vun Alkohol op Mëllech sou datt de Mayo Clinic seng Berodung e bësse méi Sënn mécht.

Effekter vun Alkohol op Muttermëllech

Alkohol passéiert fräi a séier aus Ärem Bluttkrees an Är Mëllech. Also zu all Zäit ass d'Konzentratioun vun Alkohol an Ärer Mëllech ähnlech wéi d'Konzentratioun vun Alkohol an Ärem Blutt. D'Fro ass - wat ass deen Undeel?

Studien iwwer d'Konzentratioun vun Alkohol an der Muttermëllech hu gewisen datt et nëmmen eng Fraktioun vun der Quantitéit vum Alkohol ass, deen d'Mamm tatsächlech drénkt - ongeféier 5 bis 6 Prozent vun der Gewiicht-ugepasst Dosis.

Just wéi Äre Blutt Alkoholniveau, sinn d'Muttermëllech Alkoholgehalt héchstens ongeféier 30 bis 60 Minutten no engem eenzegen Drénken.

Wat Dir méi drénkt, wat méi laang den Alkohol an Ärem Blutt leeft - a Mëllech - a wat méi héich ass d'Konzentratioun.

Wéi séier Dir den Alkohol metaboliséieren ass beaflosst vun Ärem Gewiicht an Äre Kierperkompositioun.

Wann Dir een Drénkt, sollt de gréissten Deel vum Alkohol an ongeféier 2 bis 3 Stonnen aus Ärem System sinn, och wann dëst ka variéieren.

Et gouf e puer Rumeuren datt Puppelcher de Goût vun Alkohol an der Muttermëllech net gär hunn an dofir manner fidderen, awer Studien hunn gemëschte Resultater iwwer dëst gewisen.

Effekter vun Alkohol op Puppelchen

Puppelcher bis zum Alter vun 3 Méint metaboliséieren Alkohol mat der hallef Vitesse wéi en Erwuessene mécht, laut der La Leche League. Och eeler Puppelcher verarbeiten Alkohol méi lues wéi Erwuessener.Äre Puppelchen huet och eng onal Liewer a séier entwéckelt Gehir, wat méi ufälleg fir d'Auswierkunge vun Alkohol ass.

E gäre Getränk drénken ass net bewisen datt et schiedlech Effekter op Pfleeg Puppelcher huet. Dëst heescht net datt et do sinn Nee schiedlech Effekter, just datt et keng solid wëssenschaftlech Beweiser gëtt déi een oder deen anere bestätegt.

Deegleche Konsum vu méi wéi ee Patt pro Dag oder exzessiv drénken vun enger Stamm Mamm dréit méiglecherweis zu engem schlechte Gewiichtsgewënn, gestéiert Schlofmuster, psychomotoresche Fäegkeet Verzögerung, a vläicht och kognitiv Verspéidung méi spéit am Liewen.

Puppelcher kënne bis zu 20 Prozent manner Mëllech an den 3 bis 4 Stonnen drénken nodeems d'Mamm e Gedrénks hat. Si kënnen och Schlofmuster nach souguer ee Patt drénken, a Puppelcher deenen hir Mammen Liichtdrénkere kënne manner wéi duerchschnëttlech schlofen.

Eng grouss Studie, déi am 2018 publizéiert gouf, huet eng Verbindung tëscht Mammen gewisen, déi drénken, wärend Broscht geniert hunn an niddereg kognitiv Noten, wann hir Kanner 6 bis 7 Joer al waren.

Fuerscher hunn och erausfonnt datt Puppelcher déi net geniert goufen, awer deenen hir Mammen drénken, et gemaach hunn net hu méi niddereg kognitiv Partituren. Si hunn ofgeschloss datt dëst bedeit datt déi aktuell Alkoholbelaaschtung duerch d'Muttermëllech verantwortlech war fir d'kognitiv Verännerungen, an net nëmmen aner Faktoren am Zesummenhang mat Mammen déi drénken.

Déierenstudien hunn dës Resultater och ënnerstëtzt. Awer et ass nach net bekannt ob den Impakt op d'Gehirnentwécklung duerch den eigentlechen Alkohol (Ethanol) géif sinn - oder de Stéierungen am Schlof an d'Iessen, déi Puppelcher kënnen erliewen wann se Alkohol konsuméieren.

Méi Fuerschung ass néideg fir dës initial Resultater ze klären an auszebauen.

Effekter vun Alkohol op Mamm

Dir hutt héieren, datt Alkohol kann hëllefen, Mëllechfluss ze relaxen an ze promoten, an datt Béier besonnesch Är Mëllechproduktioun erhéijen.

Mir wënschen dat wier wouer, awer et stellt sech eraus, et ass wahrscheinlech just eng urban Legend. Eng grouss Zuel vu Studien hu gewisen datt Alkohol tatsächlech ass ofgeholl Är hormonell Äntwert op d'Saugen vum Puppelchen, dat heescht manner Mëllech kënnt eraus wann Dir Äre Puppelchen nodeem Dir drénkt.

Zwee oder méi Gedrénks ze hunn ass gewisen datt d'Laascht erofgeet - Mëllechsauer - Reflex vun Mutterniveau. Mat der Zäit kann dëst Är Mëllechliwwerung erofsetzen wéinst der net vollstänneg eidel vun der Broscht mat all Ernierung.

Eng aler Studie huet tatsächlech eng temporär Reduktioun vun 23 Prozent am Mëllechvolumen gewisen nodeems déi deelhuelend Mammen just ee Patt haten.

An et ass kee Geheimnis datt eng grouss Quantitéit vun drénken, oder gedronk ass, Är Fäegkeet fir Äre Puppelchen sécher ze këmmeren.

Iwwerdeems Alkohol drénken kann agréabel sinn, sozial sinn an Iech hëllefen ze entspanen, kann et och Stress derbäi ginn wann Dir Iech Suergen mécht ob et sécher ass fir Äre Puppelchen.

Sollt Dir pompelen an dump?

Pompelen - an erausmaachen - Brustmëllech nodeems Dir Alkohol drénkt net lass den Alkohol an Ärer Broschtmëllech.

Den Alkohol bleift net an Ärer Mëllech agespaart, mee geet erop an of, no wéi vill Alkohol an Ärem Blutt ass. Soulaang wéi et Alkohol an Ärem Blutt ass, gëtt et Alkohol an Ärer Mëllech. Wann et keen Alkohol méi an Ärem Blutt ass, gëtt et net méi Alkohol an Ärer Mëllech.

Wann Dir zwee Glieser Wäin hutt, pompelt Är Mëllech 30 Minutte méi spéit eraus, a gitt Äre Puppelchen eng Stonn méi spéit, déi nei Mëllech, déi Dir an där Zäit produzéiert hutt, wäert nach ëmmer Alkohol dran hunn, well Äert Blutt huet nach ëmmer Alkohol dran.

Deen eenzege Grond nom Drénken ze pumpen ass fir Ären eegene kierperleche Komfort wann Är Broscht ze voll fillen an et ass nach net Zäit Äre Puppelchen ze ernären. (Bestëmmt gëlteg!)

Eng méi effektiv Optioun ass Äre Puppelchen direkt ze drénken ier Dir eppes drénkt, an dann 2 bis 3 Stonnen (no engem eenzegen Drénken) waart fir Äre Puppelchen nach eng Kéier ze kranken.

Alternativen zu deem alkoholischen Getränk

Allgemeng Alkohol ze vermeiden wärend der Broscht genéissen kann méi Fridden vum Geescht bidden - an et ass méiglecherweis sécher fir Broscht am Puppelchen. Anstatt datt dëst Iech entlooss gëtt, betruecht e puer Alternativen.

Wann Dir wielt Alkohol ze vermeiden während der Pfleeg, et ginn nach ëmmer Weeër fir ze relaxen a genéissen en Datum oder Meedchen Nuecht eraus!

Et ginn eng Rei super Mocktail Rezepter, déi Dir kënnt doheem probéieren ze maachen - an Är aner schwanger oder Broscht-Schüler Frënn schätzen se och! Dir kënnt och de Bartender op Äre Liiblingsplaz froen fir Iech eppes erfrëschend an net alkoholescht ze maachen. Net drénken kann Iech och e puer extra Kalorien ginn fir e yummy appetizer oder Dessert ze genéissen. (Gewannt!)

E waarme Bad, Kräidertee, Massage, a Yoga sinn aner Weeër wéi Dir kënnt entspanen amplaz e Glas Wäin ze hunn.

D'Weltgesondheetsorganisatioun seet tatsächlech dat fir all Erwuessener, "et gëtt kee sécheren Niveau fir Alkohol ze drénken." Si hu festgestallt datt och moderéiert Getränker e bessere Schlof, Energieniveauen, Gewiichtskontrolle bemierken, a reduzéierter Risiko fir eng Zuel vu Krankheeten (dorënner Kriibs an héije Blutdrock) wann se ophalen ze drénken.

Also d'Sëlwerfaart, sollt Dir wielen Alkohol ze vermeiden beim Stillen, ass datt Dir Gesondheetsvirdeeler fir Iech selwer wéi och Äre Puppelchen bemierkt.

Déi takeaway

Alkohol dat Dir drénkt wann Dir Stillen gitt tatsächlech an Är Mëllech. Wärend nëmmen e klenge Prozentsaz Äre Puppelchen erreecht, metaboliséiere Puppelcher Alkohol méi lues wéi Erwuessener.

E puer Alkohol drénken beim Stillen kann en Impakt op de Puppelchen säi Schlof a Mëllechzufüge. Awer keng definitiv laangfristeg Effekter goufen bei Puppelcher fonnt deenen hir Mammen e geleeëntleche Gedrénks beim Brust hunn.

Méi Alkohol drénken beim Stillen kann d'Mëllechliwwerung beaflossen, de Puppelch sengem Schlof, d'grouss motoresch Entwécklung, an eventuell laangfristeg Entwécklung vu Begrënnungsfäegkeeten.

Wann Dir Alkohol drénkt beim Stillen, ass et besser Äre Puppelchen ze drénken ier Dir Ären Drénk drénkt, a waart duerno 2 Stonnen oder méi ier Dir Äre Puppelchen nach eng Kéier verpleegert.

Sollt Dir wielen, iwwerhaapt net Alkohol ze drénken beim Stillen, ginn et aner Drénkenoptiounen, déi Dir genéisst, an aner Weeër fir ze relaxen.