Kann Bor Testosteronniveau erhéijen oder ED behandelen?

Inhalt

• Wierkt Bor als Zousaz fir Testosteron ze stäerken?
• Wierkt Bor fir ED?
• Aner Bor Virdeeler fir Männer
• Side Effekter vun extra Bor huelen
• Wéi vill Bor fir erhéicht Testosteron oder ED ze huelen
• Fir matzehuelen

Bor ass en natierlecht Element dat a grousse Quantitéiten a Mineralablagerungen op der Äerd op der ganzer Welt fonnt gëtt.

Et gëtt wäit an industrielle Applikatiounen wéi Glasfaser oder Keramik benotzt. Awer et gëtt och a ville Saache fonnt, déi Dir iesst. Et ass sou sécher fir Iech wéi Dësch Salz. An Dir kënnt all Dag bis zu 3 Milligramm (mg) opstoen just duerch en Apel iessen, Kaffi drénken oder e puer Nëss iessen.

Bor gëtt och geduecht eng Schlësselroll ze spillen bei der Upassung vun Ärer natierlecher Produktioun vun Testosteron an Estradiol, engem Typ vun Östrogen.

Dës Benotzung huet e puer Wellen ënner Leit mat eerektiler Dysfunktion (ED) oder nidderegen Testosteron gemaach. Awer wärend et e puer Beweiser gëtt Bor kéint ED oder Testosteronniveau beaflossen, ass et net kloer wéi vill et wierklech en Ënnerscheed mécht.

Loosst eis agoen ob et wierklech als Testosteron oder ED Ergänzung funktionnéiere kann, et ass méiglech Nebenwirkungen, a seng Virdeeler.

Wierkt Bor als Zousaz fir Testosteron ze stäerken?

Déi kuerz, einfach Äntwert op dës Fro ass Jo. Awer loosst eis analyséieren wat d'Wëssenschaft tatsächlech seet.

Geméiss enger vu Bor Literatur déi an IMCJ publizéiert gouf, huet eng 6-mg Dosis Bor fir just eng Woch folgend Virdeeler ze huelen:

• erhéicht de Metabolismus vum totale Testosteron an Ärem Kierper zu, dee fir vill sexrelatéiert Funktiounen benotzt gëtt
• erhéicht de gratis Testosteronniveau ëm bal 25 Prozent
• reduzéiert de Betrag vun Estradiol ëm bal d'Halschent
• reduzéiert Indikatoren vun der Entzündung, wéi Interleukin a C-reaktive Proteinen, ëm méi wéi d'Halschent
• erlaabt méi gratis Testosteron mat Proteinen an Ärem Blutt ze verbannen, wat nach méi Virdeeler kann hunn wéi Dir Altert

Also et gëtt vill fir Bor ze soen als niddereg Testosteron Zousaz. E klengt vun aacht männleche Participanten hunn dës Resultater bestätegt - 10 mg den Dag fir eng Woch erhéicht fräi Testosteron an Estradiol erofgesat.

Wéi och ëmmer, fréier Fuerschung huet e puer Zweifel iwwer Bor an Testosteronniveau opgeworf.

E vun 19 männleche Bodybuilder huet festgestallt datt och wann Bodybuilding selwer den natierlechen Testosteronniveau erhéije kann, en 2.5-mg Bor Supplement fir siwe Wochen ze huelen huet keen Ënnerscheed am Verglach zu engem Placebo gemaach.

Wierkt Bor fir ED?

D'Iddi datt Bor fir ED funktionnéiert baséiert op d'Effekter déi et op gratis Testosteron huet. Wann d'Quell vun Ärem ED niddereg Testosteronniveau ass, héich Niveaue vun Estradiol oder aner Hormonbezunnen Ursaachen, kënnt Dir e puer Erfolleg beim Bor huelen.

Awer wann d'Quell vun Ärem ED eng aner Ursaach ass, wéi e schlechten Zirkulatioun wéinst engem Häerzzoustand oder Nerve Schued, deen aus enger Bedingung wéi Diabetis entsteet, Bor ze huelen hëlleft net vill fir Iech.

Schwätzt mat engem Dokter iwwer d'Diagnos vun all Basisgrond, déi ED verursaache kann ier Dir Bor hëlt.

Aner Bor Virdeeler fir Männer

E puer aner méiglech Virdeeler fir Bor ze huelen enthalen:

• Metaboliséiere vu Vitaminnen a Mineralstoffer an Ärer Ernärung, wat de Bluttfluss verbessere kann, dat zu enger gesonder sexueller Funktioun bäidréit an ausgeglach Androgenhormone wéi Testosteron ze halen.
• verbesseren kognitiv Funktiounen wéi Hand-A Koordinatioun a Gedächtnis
• d'Effektivitéit vu Vitamin D erhéijen, wat och zu engem gesonden Testosteronniveau bäidroe kann

Side Effekter vun extra Bor huelen

Bor war bekannt fatal ze sinn, wa méi wéi 20 Gramm bei Erwuessener oder 5 bis 6 Gramm bei Kanner.

Hei sinn e puer vun den aneren dokumentéierten Nebenwirkungen ze vill Bor huelen:

• krank fillen
• iwelzeg
• indigestion
• Kappwéi
• Duerchfall
• Hautfaarf ännert sech
• Krampelen
• zidderen
• Schied un de Bluttgefässer

Sief virsiichteg mat Zousätz. E bësse kann e laange Wee goen, awer ze vill ka geféierlech sinn. Äre Kierper kann net fäeg sinn d'iwwerschësseg Quantitéit effizient ze filteren, wouduerch hien sech an Ärem Bluttstroum op gëfteg Niveauen opbaut.

Schwätzt ëmmer mat engem Dokter ier Dir all Ergänzunge fir Är Ernärung bäifügt. Interaktioune mat aneren Ergänzungen oder Medikamenter kënne passéieren.

Et gëtt keng empfohlene Dosis fir Bor. Awer hei ass wat de Food and Nutrition Board vum Institut fir Medizin ass déi absolut héchst Quantitéiten déi Dir sollt huelen op Basis vun Ärem Alter:

Bor ass relativ sécher sou wäit wéi Ergänzunge goen. Awer et gëtt kee Beweis datt et sécher ass fir Kanner ënner 1 Joer al oder wärend der Schwangerschaft, wann Bor kann an e Fötus absorbéiert ginn.

Dir kënnt och probéieren spezifesch Liewensmëttel ze iessen, déi vill Bor hunn, wann Dir léiwer den natierleche Wee gitt. Hei sinn e puer Optiounen:

• Prongen
• Rosinen
• gedréchent Aprikosen
• avocados

Wéi vill Bor fir erhéicht Testosteron oder ED ze huelen

Déi exakt Doséierung ka vu Persoun zu Persoun variéieren, awer déi bescht Beweiser weisen datt den ideale Betrag fir erhéicht Testosteron oder ED Behandlung 6 mg Bor Ergänzungen eemol pro Dag ass.

proposéiert datt Dir en Ënnerscheed fänke kënnt nodeems Dir dës Dosis fir eng Woch hutt.

Fir matzehuelen

Bor kann e klengen Impakt op Ären Testosteronniveau hunn, an Dir kënnt ganz gutt verschidde Differenzen bemierken. Awer et ass manner wahrscheinlech datt Dir Ännerungen an de Symptomer vun ED gesitt.

Et deet net wéi ze probéieren esou laang wéi Dir déi virgeschloen Dosierichtlinnen befollegt. Schwätzt mat engem Gesondheetsbetrib iwwer aner méiglech Behandlungen, natierlech oder medizinesch, fir Symptomer vun nidderegen Testosteronniveau oder ED.