Wat Dir maache kënnt wann Dir net sexuell zefridden sidd an Ärer Bezéiung

Inhalt

• Wat fannt Dir an Äre Partner langweileg?
• Ënnerdaach Themen hannert langweilegem Sex
• Diskutéieren wéi Dir Iech mat Ärem Partner fillt
• Weeër fir Äert Sexliewen ze spieren
• Sicht Behandlung fir medizinesch Themen
• Kommunikatioun iwwer Sex ëmfaassen
• Maacht Zäit fir passionéiert Sex
• Probéiert Rollespill an der Schlofkummer
• Test d'Waasser mat Sexspillsaachen
• Entdeckt Är (an Äre Partner) Kinks
• Schwätzt mat engem mentale Gesondheetsspezialist
• Fir matzehuelen

Sex ka romantesch, lëschteg oder och spannend sinn, awer heiansdo ass et keng vun dëse Saachen. Heiansdo ass et just, gutt, langweileg. No Daten am Journal of Sex Research, 27 Prozent vun de Fraen an 41 Prozent vu Männer si sexuell onzefridden an hirer aktueller Bezéiung.

Vu Manktem u Zäit zu medizinesche Konditioune ginn et vill valabel Grënn firwat de Funken aus dem Schlofkummer ka fort sinn.

Mir tauchen tëscht de Blieder fir d'Themen hannert langweilegem Sex ze diskutéieren, wéi Dir sexuell Onzefriddenheet mat Ärem Partner diskutéiert, a Weeër fir Äert Sexliewen erëm anzewierzen.

Wat fannt Dir an Äre Partner langweileg?

Sexuelle Goût a Bedierfnesser variéieren, also wat eng Persoun zefriddestellt kann eng aner net zefridden stellen. Awer verschidde Leit, déi net méi sexuell zefridden an hire Bezéiunge sinn, kënnen ähnlech Problemer erliewen.

D'Geschäft vum Liewen kéint heeschen datt Dir manner Zäit an der Schlofkummer verbréngt. Sex ka méi wéi eng Aarbecht fillen wéi eng lëschteg Aktivitéit. Vläicht hutt Dir deeselwechten Typ a Stil vu Sex zënter Joeren. All dës Faktore kënnen d'Geschlecht manner spannend maachen.

Wann Dir de Funken tëscht Iech selwer an Ärem Partner vermësst, sidd Dir net eleng. Fir verschidde Leit signaliséiert d'Enn vun der Hochzäitsrees Phas d'Enn vum spannende Geschlecht. Awer Dir kënnt Weeër fannen fir de Problem unzegoen.

Ënnerdaach Themen hannert langweilegem Sex

Et kann beängschtegend fillen d'Grënn z'entdecken, datt Äert Sexliewen fad ginn ass, awer et gi verschidde méiglech Ursaache vu sexueller Onzefriddenheet.

Gemeinsam medizinesch Konditioune kënnen an der Wuerzel vun engem manner wéi zefriddestellende Sexliewe sinn. Zum Beispill kann d'Opmierksamkeet Defizit Hyperaktivitéit Stéierungen (ADHD) sexuell Dysfunktioun op verschidde Weeër verursaachen.

Een mat ADHD kann hypersexuell sinn an ëmmer méi op Porno fokusséiert sinn anstatt op hirem Partner. ADHD kann och zu Hyposexualitéit féieren, wat e Gruef tëscht Partner kann erstellen, déi net méi déiselwecht Libido hunn.

Fir Leit mat Vaginas, Schmerz beim Sex ass net ganz ongewéinlech, a Schmerz beim vaginale Penetratioun kann zu enger Vermeitung vu Sex féieren. Leit mat Penisen kënnen och Péng beim Sex erliewen. Wann een Sex vermeit, kann säi Partner sech onzefridden oder ongewollt fillen.

E puer mental Gesondheetszoustänn, wéi Depressioun a Besuergnëss, kënnen och am Schlofkummer manifestéieren. Eng Studie huet festgestallt datt verstäerkt Depressiounssymptomer mat enger Ofsenkung vun der sexueller a Bezéiungszefriddenheet verbonne waren.

Eng aner Studie mat méi wéi 93.000 Participanten huet festgestallt datt ofgeholl Schlof vun der Insomnia zu enger sexueller Funktioun erofgaang ass.

Diskutéieren wéi Dir Iech mat Ärem Partner fillt

Wann Dir Iech fillt datt Äert Sexliewen langweileg ginn ass, ass deen éischten a wichtegste Schrëtt eng oppen, éierlech Diskussioun mat Ärem Partner. Kommunikatioun ass e wesentlechen Deel vu guddem, Spaass Sex.

Et ass wichteg fir d'Gespréich aus engem nonjudgmental Siicht ze Approche. Wann d'Verännerungen an Ärem Sexliewen wéinst engem medizinesche Problem sinn, weist Är Ënnerstëtzung eng Welt vun Ënnerscheed zu Ärem Partner.

Hei sinn e puer méiglech Weeër fir d'Gespréich unzefänken:

• "Ech hu gemierkt datt d'Saachen an der lescht an der Schlofkummer anescht ausgesinn. Ass alles OK? “
• "Mir konnten net sou vill intim Zäit zesumme verbréngen wéi fréier. Hutt Dir eppes dogéint wa mir driwwer schwätzen? “
• "Ech vermësse wierklech de Funken tëscht eis, an ech hätt gär deen zréck ze kréien. Kéinte mir e puer nei Saachen an der Schlofkummer probéieren? "

Wann Dir vun den Ännerungen an Ärem Sexliewen verletzt sidd, ass et wichteg datt Äre Partner Bescheed seet. Är Gefiller offen ausdrécken kann Ärem Partner d'Chance ginn positiv Ännerungen ze maachen.

Weeër fir Äert Sexliewen ze spieren

Wann Dir net zefridden sidd mat Ärem Sexliewen, ginn et vill Saachen déi Dir maache kënnt fir Opreegung zréck an d'Schlofkummer ze bréngen.

Sicht Behandlung fir medizinesch Themen

Wann et e medizinesche Grond fir d'Verännerunge vun Ärem Sexliewen ass, kann d'Behandlung sichen Är Zefriddenheet verbesseren. Zum Beispill fonnt datt kognitiv Verhalenstherapie sexuell Funktioun, Depressioun a Angscht Symptomer bei Leit mat Vaginismus verbessert huet.

Kommunikatioun iwwer Sex ëmfaassen

Eppes sou einfach wéi e Mangel u Kommunikatioun kann den Ënnerscheed tëscht gutt a schlechtem Sex maachen. Vill Faktore droen zur sexueller Zefriddenheet bäi, an d'Diskussioun iwwer Är Likes, net gär a Passiounen kann Ärem Partner hëllefen Iech besser zefridden ze stellen.

Maacht Zäit fir passionéiert Sex

Wann Dir an Äre Partner Problemer hu fir Zäit fir Sex ze fannen, da kënnt Dir Iech onzefridden fillen. Et kann och Sex maachen wéi eng Aarbecht, eppes wat Dir "maache musst."

Zäit reservéieren fir erëm Sex ze genéissen kann Iech hëllefen d'Saache spannend an zefriddestellend ze halen.

Probéiert Rollespill an der Schlofkummer

Laut enger Etude vun 2017 hunn ongeféier 22 Prozent vun de Leit Rollespill probéiert. Mat Rollespill kënnt Dir spannend Sex-Szenarien an engem vertrauenswürdegen Ëmfeld erstellen an handelen.

Wa béid Dir an Äre Partner op sinn fir et ze probéieren, Rollespill kann hëllefen sexueller Kommunikatioun a Leidenschaft an engem soss langweilege Schlofzëmmer ze verbesseren.

Test d'Waasser mat Sexspillsaachen

Sexspiller kënnen e super Zousaz zu engem gesonde Sexliewen sinn. Et gi vill Arte vu Sexspillsaachen um Maart, an een ze fannen dee fir béid Partner stimuléiert ka gutt Sex nach besser maachen.

Entdeckt Är (an Äre Partner) Kinks

Kinky Sex ass net sou tabu wéi fréier. Vill Koppele engagéieren sech a konsensueller Kink Exploration als eng spannend Ergänzung zu hirem Sexliewen.

Zoustëmmung, Grenzen a Kommunikatioun sinn déi wichtegst Iwwerleeungen wann Dir Kinks exploréiert.

Schwätzt mat engem mentale Gesondheetsspezialist

E Sextherapeut kann Iech an Ärem Partner hëllefen Problemer z'entdecken an ze léisen a Leidenschaft zréck an Äert Sexliewen ze bréngen. huet souguer gewisen datt d'Verbesserung vun der spiritueller an emotionaler Intelligenz hëllefe kann d'sexuell Zefriddenheet ze verbesseren.

Fir matzehuelen

Sex kann aus ville Grënn langweileg ufänken ze fillen, och Zäitmangel, verluer Passioun, oder souguer e medizineschen Zoustand. Mat éierlecher Kommunikatioun an de richtegen Tools kënnt Dir d'Leidenschaft an Äert Sexliewen zréckbréngen.