Bone Péng oder Zäertlechkeet

Inhalt

• Ursaache vu Knachenschmerzen
• Diagnoséiere vun der Ursaach vum Knochenschmerzen
• Behandlung fir Knochenschmerzen
• Niddereg zréck Péng
• Osteoporose
• Osteoarthritis
• Gemeinsam Ersatz

Bone Schmerz gëtt dacks als déif oder penetréiert Schmerz beschriwwen. Et ass dacks schlëmmer an der Nuecht a wann Dir de betroffenen Glied bewegt.

Bone Schmerz, Zäertlechkeet oder Schwieregkeeten ass e gemeinsame Problem, besonnesch bei deenen déi mëttelalterlech oder méi al sinn. Wéi Dir Alter hutt, Äre Kierper gëtt vill Ännerungen. Muskelgréisst a Knochendicht fällt normalerweis erof wann Dir manner aktiv sidd. Dëst mécht Iech méi ufälleg fir Iwwerbenotzung vu Verletzungen a Knochenfracturen.

Während Knochen Schmerz am meeschten wahrscheinlech wéinst enger Ofsenkung vun der Knoßdicht oder enger Verletzung vun Ärem Knach ass, kann et och en Zeechen vun engem schlëmmen ënnerierdesche medizinesche Zoustand sinn. Bone Schmerz oder Zärheet kann d'Resultat vun enger Infektioun sinn, eng Ënnerbriechung an der Bluttversuergung oder Kriibs.

Dës Konditioune erfuerderen direkt medizinesch Opmierksamkeet. Wann Dir ongeklärte Knochenschmerzen hutt, ignoréiert se net. Maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter fir erauszefannen firwat.

Ursaache vu Knachenschmerzen

Bone Schmerz kann duerch eng grouss Villfalt vu Konditioune verursaacht ginn, och:

• Knochen Fraktur, oder briechen
• overuse oder repetitive Bewegungsverletzung
• Hormonmangel, normalerweis wéinst der Menopause
• Infektioun
• Schanken Kriibs
• Kriibs, dee sech vun der Hierkonft verbreet huet, oder metastatesch Malignitéit
• Kriibs vun de Bluttzellen, oder Leukämie
• Ënnerbriechung an der Bluttversuergung verursaacht vu Bedéngungen wéi d'Sickzellanämie

Et ginn och e puer aner méiglech Ursaachen. Osteoporose ass eng Bedingung an där Är Schankenmasse reduzéiert gëtt ënner deem wat normal gëllt.

Alter, hormonell Verännerungen, a Mangel u kierperlech Aktivitéit si Faktoren, déi zur Ofsenkung vun der Knochendicht bäidroen. Dëst kann Äert Äert Wonsch erhéijen fir Knochenfracturen z'entwéckelen a Schanken ze leiden.

Wann Dir Knochen Schmerz fir kee selbstverständleche Grond hutt, oder wann Dir virdru Kriibs behandelt hutt, sollt Dir mat Ärem Dokter konsultéieren.

Diagnoséiere vun der Ursaach vum Knochenschmerzen

Ären Dokter wëll Är komplette medizinesch Geschicht wëssen, abegraff déi virdrun diagnostizéiert Konditioune sinn, an d'Spezifizitéiten vun Ärem Knochenschmerzen. Dëst kéint enthalen:

• d'Location vun Ärem Schmerz
• wann Äre Schmerz ugefaang huet
• den Niveau vum Schmerz an ob et eropgeet oder net
• wann de Schmerz mat Ären Aktivitéite verännert
• all aner Symptomer déi Dir hutt

Ofhängeg vun de Spezifizitéiten vun Ärem Schmerz, souwéi eng grëndlech kierperlech Untersuchung, kënnen zousätzlech Tester enthalen:

• Röntgenstrahlen vum Knach dat deet wéi (Pann ze identifizéieren, Frakturen an Anomalien)
• CT Scan, MRI, oder Knochenscannen vun der betroffener Regioun oder Ärem ganze Kierper (fir Tumoren oder aner Anomalien z'identifizéieren)
• Bluttstudien
• Pipi Studien
• Hormon Niveau Studien
• hypofysesch an Adrenal Drüsefunktiounsstudien

Behandlung fir Knochenschmerzen

Ären Dokter wäert Är Behandlung bestëmmen baséiert op Ärer Diagnos. Wann Dir Knochenfracturen oder Pannen hutt, musse se adresséiert ginn. Dir wäert e laangfristege Behandlungsplang spezifesch fir dës Diagnos erfuerderen, wann Dir fonnt gëtt, datt Dir all Basisdaten huet, wéi Osteoporose oder Kriibs

Rezept Medikamenter kënnen enthalen:

• Medikamenter fir Entzündung ze entlaaschten
• Antibiotike, wann Dir eng Infektioun hutt
• Hormonen, wann Dir en Hormon Ungleichgewicht hutt
• Péng Relievers

Komplementär Therapien fir Leit mat Kriibs enthalen Akupunktur, Massage, an Entspanungstechniken.

Kierperlech Therapie oder regelméisseg Übung kann Iech hëllefen Iech besser ze fillen an Är Stäerkt a Konditioun ze erhéijen, wärend och Är Schankenmass erhéijen. Awer sécher, datt ier Dir en Übungsregime fir Knochenschmerzen ufänkt, kontrolléiert mat Ärem Dokter.

E puer Übungen déi hëllefe hëllefe Knochenschmerzen aus spezifeschen Ursaachen ze léisen.

Niddereg zréck Péng

Stretching, Trëppelen, Schwammen, Vëlo, a Liichtkraaftraining kënnen den ënneschte Réck Schmerzen erliichteren.

Osteoporose

Osteoporose veruersaacht Är Schanken datt d'Dicht verléiert a schwaach a brécheg gëtt, wat Är Chancen fir Knochenfracturen erhéicht. An e puer Mol an der Woch ze trainéieren kann hëllefe Stäerkt opbauen.

Zu Fouss, Trepplék, Trepplék klammen, danzen, schwammen, a Vëloen si recommandéiert. Schaffe mat Liichtgewiichter kann och hëllefe Stäerkt ze bauen.

Osteoarthritis

Wann Dir Arthritis hutt, kann et verlockend sinn d'Übung ze vermeiden. Awer dat ass net verstänneg. Ausübung hëlleft Är Gelenker flexibel ze halen a kann op laang Siicht Schmerz reduzéieren. Eng equilibréiert Übungsregime vu Stretching, Fouss, Schwammen, a Vëloen kann hëllefen.

Vermeit Übungen, déi Stress op Är Gelenker setzen, sou wéi Lafen, kompetitive Sport an Aerobic.

Gemeinsam Ersatz

Wann Dir e Gesamtgelenk Ersatz gemaach hutt, vermeit ze vill Stress op de Gelenk. Schwammen an Velo sinn gutt Wiel.