Bone Broth Smoothie Bowls Kombinéiere Zwee Buzzy Gesondheets Iessen Trends An Eng Schossel

Inhalt

• Bewäertung fir

stil

Foto: Jean Choi / Wéi eng Groussmamm Ate

Wann Dir geduecht hutt datt gefruerent Choufleur an Ärem Smoothie derbäigesat war komesch, waart bis Dir iwwer de leschten Iesstrend héiert: Schanken Bouillon Smoothie Schësselcher.

Fir d'éischt vun der Paleo Gemeinschaft ëmfaassend, ass d'Schanken Bouillon Mainstream gaang virun ongeféier zwee Joer am Mëtt vum Buzz den Elixir kéint Äre leckegen Darm heelen, Är Gelenker schützen, d'Elastizitéit vun Ärer Haut verbesseren, a méi. D'Leit iwwerall hunn ugefaang direkt un d'Schankenbouillon ze schmaachen, se als Basis fir Zopp ze benotzen, oder fir an hire Liiblingskorn ze drénken. Awer en neien Trend deen Traktioun ronderëm d'Gesondheetsfoodwelt kritt, dréckt Knochenbouillon op en neit Territoire. Elo fügen d'Leit Schanken Bouillon zu Smoothien a Form vu gefruerene Kubel, kal Flëssegkeet oder Knuewelek Proteinpulver.

"Drénken Knochen Bouillon an engem Smoothie ass e leckere Wee fir et an Ärer Ernährung ze kréien," seet de Jean Choi, en Ernärungstherapeut a richtege Liewensmëttelblogger hannert What Great Bomi Ate, bemierkt "Dir kënnt net wierklech schmaachen" de Schanken Bouillon. An hire Rezepter füügt si typesch kale flëssege Bouillon un, sou wéi an dëser Kurkuma Ingwer Knochen Bouillon Smoothie Schossel. (Entdeckt 10 méi Smoothie Bowl Rezepter all fir manner wéi 500 Kalorien.)

D'Benotzung vu Knochenbouillon Proteinpulver ass och en einfache Wee fir d'Virdeeler an enger anerer Form ze kréien, wann Dir de Goût vun der regulärer Bouillon net gär hutt, seet d'Marcelle Phene, en zertifizéierten Ernährungscoach baséiert a Kalifornien. Marken wéi Ancient Nutrition maachen aromatiséierter Knuewelek Proteinpulver wéi Schockela a Vanille fir de fleischege Goût weider ze maskéieren.

Ier Dir un dës schéin faarweg Schësselcher denkt als den hellege Graal vu Gesondheetsnahrungsmëttel, wësst just datt d'Jury iergendwéi nach eraus ass ob d'Virdeeler vum Knuewelek dem erhuewe Ruff gerecht gëtt. "Ee vun den Haaptvirdeeler vu Knochenbrühe ass d'Hautelastizitéit, d'Hoer an d'Nägel ze verbesseren wéinst dem héije Kollagengehalt," seet de Karey Boerst, R.D., en zertifizéierten Gesondheetscoach zu Oakland, CA. (Fro: Sollt Dir Kollagen zu Ärer Ernährung addéieren?) Wéi och ëmmer, "Et wier besser Proteinquellen wéi Eeër oder Mëllech ze iessen fir déi néideg Nährstoffer ze kréien", seet d'Caitlyn Elf, R.D.

Wärend Smoothie Schësselcher fir eng Zäit an der Moud sinn (a wäerten wahrscheinlech ni aus dem Stil erausgoen), ass d'Zousätzlech vu Schanken Bouillon méiglecherweis deelweis wéinst der ketogener Ernärungswahn, déi sech op Tonne gesonde Fette konzentréiert, moderéiert Quantitéiten u Protein. , a minimal Kalorien aus Kuelenhydrater. Mam Knuewelek ass typesch héich u Protein a wéineg u Kuelenhydrater, ass dëst en no-brainer Wee fir Ären Honger zefridden ze stellen an Är keto-spezifesch Makronährstoffer an der Linn ze halen.

"Ech maachen [e Smoothie] deen eng vollfett Dose Kokosnossmëllech huet, e Schossel vu Knochenbouillonprotein, a schwaarze Kaffi, dee schmaacht wéi e Kokosnossmokka, wat extrem ketofrëndlech ass", seet de Jason Nobles, DC, zertifizéiert Ernährung Beroder a klineschen Direkter vum The Wellness Way zu Green Bay, WI. (Verbonnen: Dëse Low-Carb Strawberry Cashew Hanf Smoothie Ass Keto-guttgeheescht)

Bewäertung fir