Ech hunn d'Kierper Positivitéit gepriedegt - A méi déif an meng Iessstéierunge gläichzäiteg gesonk

Inhalt

• "F * ck Dir, Diätkultur!" Ech jubelen aus. „Ech weess et elo besser. Ech hu meng Lektioun geléiert.”
• Awer wou d'Iessenerkrankung erhol ass, e Skript - {textend} och wann et memoriséiert gëtt - {textend} ass keen Ersatz fir d'Aarbecht
• "Ech verstinn net wéi d'Leit decidéieren wéini se iessen", hunn ech mengem Therapeut zouginn. Seng Ae si mat déif Suerg erweidert ginn
• Wann dat wouer wier, géif ech net hei sëtzen, an eng ganz onkomfortabel Wourecht iwwer Erhuelung mat Iech deelen: Et gi keng Ofkierzungen, keng Mantraen a keng séier Fixen
• Meng ED hat d'Naïvitéit vun der Insta-frëndlecher Kierperpositivitéit gär, déi d'Illusioun vu Sécherheet gebraucht fir mech ze verleeden an ze denken datt ech a Kontroll war, datt ech besser wier wéi all dëst
• Esou vill vun den Affekoten, op déi Dir kuckt, hätten grad sou onromantesch awer déif brav Momenter gehat

Wat Dir un Äert Häerz gleeft, kann nach ëmmer keng psychesch Krankheet heelen.

Ech schreiwen normalerweis net iwwer meng mental Gesondheet wann d'Saache "frësch" sinn.

Net an de leschte Joeren, souwisou. Ech léiwer d'Saache marinéieren, an dofir suergen, datt d'Wierder, déi ech wielen, empowerend, ophiewen, an am wichtegsten, geléist sinn.

Ech gi léiwer Rotschléi wann ech op der anerer Säit vun eppes sinn - {textend} gréisstendeels well ech weess datt ech eng Verantwortung fir meng Lieser hunn, fir sécher ze sinn datt ech se an déi richteg Richtung knécken. Ech weess datt dëse Blog eng Rettungsline fir Leit ka sinn déi eppes hoffentlech brauchen. Ech probéieren dat ze erënneren.

Awer heiansdo, wann ech déi Hoffnung fir e Publikum perfekt packen, kann ech mech verleeden an ze denken datt ech de Code geknackt hunn an dofir an der Vergaangenheet uerdentlech e Kampf hannerloossen. Déi perfekt Konklusioun zum Kapitel, souzesoen.

"Ech weess et elo besser," denken ech bei mech. "Ech hu meng Lektioun geléiert."

Wann Dir Google "transgender Kierperpositivitéit" géift Google maachen, sinn ech zimlech sécher méi wéi e puer Saachen déi ech geschriwwen hunn.

Ech si fir Podcasts an Artikele interviewt ginn, an als Beispill vun enger Transpersoun opgehuewe ginn, déi - {textend} an enger einfacher Perspektivverschiebung an no de richtegen Insta Konten - {textend} koum fir seng Relatioun zu Iessen nei ze definéieren an zu säi Kierper.

Ech hunn all dräi vun dësen geschriwwen. Herrlech.

Déi Versioun vun Eventer ass eng déi ech gär hunn, well se sou einfach a bequem ass. Eng glänzend, hell Epiphanie, an ech ginn als Victoire eraus, hunn iwwer all weltlech, frivol Bedenken iwwer meng Stretchmarken entwéckelt oder Glace giess fir Kaffi.

"F * ck Dir, Diätkultur!" Ech jubelen aus. „Ech weess et elo besser. Ech hu meng Lektioun geléiert.”

Wann Dir e mentaler Affekot a Schrëftsteller sidd, besonnesch op sou enger ëffentlecher Aart, ass et einfach Iech selwer ze verleeden ze denken datt Dir all d'Äntwerten op Är eege Probleemer hutt.

Awer dës Illusioun vu Kontroll a Selbstbewosstsinn ass genau dat - {textend} eng Illusioun, an eng falsch dozou.

Et ass einfach op d'Joren ze weisen déi ech an dësem Raum verbruecht hunn, an alles wat ech iwwer dës exakt Saach verëffentlecht hunn, an insistéieren datt ech Saachen ënner Kontroll hunn. Et ass net mäin éischte Rodeo, Frënd. Oder zweet. Drëtten. Véierten. (Ech hun Erfahrung op menger Säit.)

Wann ech anerer duerch hir Erhuelung ënnerstëtze kann, kann ech sécher meng eegen navigéieren. Och wann ech dat schreiwen, weess ech, datt et dach lächerlech ass - {textend} gutt Berodung ginn ass vill méi einfach wéi et op Iech selwer zoutrëfft, besonnesch wa psychesch Krankheet betrëfft.

Awer d'Versioun vu mir, déi ech léiwer hunn, ass déi, déi an dësem Interview gesot huet: "Wann Dir op déi aner Säit kënnt vun deem wat Dir kämpft, da gesitt Dir datt Dir dës Chancen net hëlt - {textend} liewt nëmmen d'Halschent vun Liewen, dat Dir hätt kéinte liewen - {textend} ass vill méi schrecklech wéi all Katastroph, déi Dir Iech virgestallt hätt, géif kommen aus deem Stéck Kuch iessen oder wat et och ëmmer war. "

Seet déi Persoun, déi, wierklech a wierklech, an där Angscht an engem Liewen lieft, dat an dësem Moment hallef gelieft huet.

Kierperpositivitéit huet wéi eng Bezéiung gefillt an déi ech an esou engem jonken Alter gedauert hunn, laang ier ech mech selwer kannt hunn oder souguer meng Iessstéierungen. A wéi ech eemol ze déif war, mech selwer als triumphant positionéiert hat, wousst ech net wéi ech genuch zréckkommen fir Hëllef ze froen.

Ech wollt gleewen, et wier wéi eng Intratioun, déi ech e puer Mol virum Spigel soe kéint - {textend} "all Kierper si gutt Kierper! all Kierper si gutt Kierper! all Kierper si gutt Kierper! “ - {textend} an POOF! Ech war entlooss vu Schold, Scham oder Angscht, déi ech ronderëm Iessen oder mäi Kierper gefillt hunn.

Ech kéint all déi richteg Saache soen, wéi e Skript dat ech geprouft hunn, a léiwer d'Iddi an d'Bild vu mir selwer wann ech duerch dës rosafaarweg Objektiver gekuckt hunn.

Awer wou d'Iessenerkrankung erhol ass, e Skript - {textend} och wann et memoriséiert gëtt - {textend} ass keen Ersatz fir d'Aarbecht

A kee Betrag vun Instagram Memes a Fotoe vu Bauchfett kéinten déi al, penibel Wonne beréieren, déi Iesse wéi mäi Feind positionéiert haten, a mäi Kierper als de Site vun engem Krich.

Wat alles ze soen ass, ech sinn net erëmfonnt. D'Aarbecht huet net emol ugefaang.

Tatsächlech hunn ech meng Proximitéit zu Kierperpositiven Plazen benotzt fir déi ganz Iddi ze ignoréieren datt ech Hëllef brauch - {textend} an ech bezuelen de Präis physesch, geeschteg an emotional elo.

Ech hat Kierperpositivitéit wéi en Accessoire, fir d'Bild vu mir selwer ze projizéieren, dat ech wollt sinn, a meng Iessstéierung huet sech an der Iddi gefreet, datt ech d'Realitéit vu menger Krankheet kéint suspendéieren, andeems ech meng sozial Medien deementspriechend curéieren.

Mäi Verständnis vu Kierperpositivitéit - {textend} an duerch Extensioun, seng Wuerzelen an der fett Akzeptanz an der Befreiung - {textend} war am beschten eidelen, awer nëmme well meng Iessstéierung sou opbléist sou laang wéi ech d'Illusioun gedroen hunn datt ech besser wousst. Dëst war nach eng aner Manéier fir mech selwer ze iwwerzeegen datt ech a Kontroll war, datt ech méi clever war wéi meng ED.

Meng Stéierung hat e interesséiert Interesse mech an e falsche Sënn vu Sécherheet ze berouegen. Ech hätt keng Iessstéierungen, ech hu geduecht - {textend} gestéiert Iessen, vläicht, awer wien net? Ech konnt net well ech war evoluéiert. Wéi wann psychesch Krankheet jeemools e F * * k iwwer d'Bicher kritt, déi Dir gelies hutt.

Iessstéierungen hunn e Wee fir op Iech opzegoen. Déi Realisatioun ass eng nei fir mech - {textend} net well ech dat logesch net verstanen hunn, mee well ech et nëmmen am Kontext vu menger eegener geliewter Erfahrung an de leschten Deeg akzeptéiere gelooss hunn.

An ech wënschen ech kéint soen datt dës Epiphany eleng bei mech komm ass, an mech inspiréiert mäi Liewen erëmzefannen. Awer et ass keen esou Heldentum hei. Et koum op d'Uewerfläch nëmme well mäin Dokter déi richteg Froe bei enger Routinekontroll gefrot huet, a mäi Bluttwierk huet verroden, wat ech gefaart hunn, wouer ze sinn - {textend} mäi Kierper géif réckgängeg gemaach ginn an der Ofwiesenheet vun adäquat, vill manner nährendem Iessen.

"Ech verstinn net wéi d'Leit decidéieren wéini se iessen", hunn ech mengem Therapeut zouginn. Seng Ae si mat déif Suerg erweidert ginn

"Si iesse wa se hongereg sinn, Sam," sot hien duuss.

Iergendwann oder en anert hat ech dat einfachst, basescht Fakt vergiess. Et ass e Mechanismus am Kierper, geduecht fir mech ze leeden, an ech géif all Krawatten dorop komplett schneiden.

Ech deelen dat net als Kritik vu mir selwer, mä éischter als ganz einfach Wourecht: Vill vun eis, déi als Gesiichter vun der Genesung gelueft ginn, sinn ëmmer nach, op ville Weeër, richteg am Déck mat Iech.

Heiansdo ass wat Dir gesitt net e Portrait vum Erfolleg, awer e klengt Stéck vun engem méi ausgedehnten, knaschtege Puzzel, dat mir frantesch hannert de Kulisse versammelen, sou datt kee mierkt datt mir a Stécker sinn.

Meng Iessstéierung Erhuelung ass, an der Wourecht, a senger ganz Kandheet. Ech hunn eréischt viru kuerzem opgehale mat "gestéiert Iessen" fir d'Realitéit ze verdecken, an de Moien, endlech mat engem Diététicienne geschwat, deen op ED spezialiséiert ass.

Haut de Moien.

Haut ass, a Wierklechkeet, den éischte richtegen Dag vun der Genesung. Dat sinn dräi Joer nodeems ech iwwregens dës Wierder geschriwwen hunn: „Keng Justifikatioune méi. Keng Excuse méi. Net een aneren Dag ... dëst ass net Kontroll. “

Ech weess datt et Lieser sinn déi meng Aarbecht an der Kierperpositivitéit gekuckt hunn an déi falsch Virstellung absorbéiert hunn datt Iessstéierungen (oder iergendeng Kierpernegativitéit oder Liewensmëttelofneigung) einfach Labyrinthen sinn déi mir denken (oder a mengem Fall, schreiwen) eis selwer vun.

Wann dat wouer wier, géif ech net hei sëtzen, an eng ganz onkomfortabel Wourecht iwwer Erhuelung mat Iech deelen: Et gi keng Ofkierzungen, keng Mantraen a keng séier Fixen

A wa mir d'Iddi vun enger liicht erreechbarer Selbstléift glamouréieren - {textend} wéi wann et just eng perfekt Crop uewen ewech ass - {textend} mir vermëssen déi méi déif Aarbecht, déi an eis selwer gemaach musse ginn, datt kee Betrag u fonkelnd, inspiréierend Zitater mir retweet ersetze kënnen.

Trauma ass net op der Uewerfläch, a fir d'Häerz dovun ze treffen, musse mir méi déif goen.

Dëst ass eng schrecklech an onbequem Wourecht mat där ech an de Grëff kommen - {textend} Mainstream, ofgewässert Kierperpositivitéit kann d'Dier opmaachen an eis eran invitéieren, awer et ass un eis déi richteg Aarbecht vun der Genesung ze maachen.

An dat fänkt net extern, awer an eis un. Erhuelung ass e lafend Engagement dat mir all eenzelen Dag musse wielen, bewosst a couragéiert, mat sou strenger Éierlechkeet mat eis selwer an eise Support Systemer wéi mënschlech méiglech.

Egal wéi mir eis sozial Medie curéieren fir eis drun ze erënneren wou mir wëlle sinn, d'Aspirational Visioun déi mir kreéieren ass ni en Ersatz fir d'Realitéit an där mir liewen.

Wéi sou dacks de Fall mat Iessstéierunge mierken ech, d'Aspiratioun - {textend} datt "wat kéint sinn" - {textend} sou dacks zu engem compulsive, verréckten Undriff gëtt, wou mir an enger Zukunft liewen, datt mir ni ukommen um.

An ausser mir verpflichte eis am Moment fest ze begrënnen, och (a besonnesch) wann et onbequem ass hei ze sinn, verzichte mir eis Kraaft a falen ënner hiren Zauber.

Meng ED hat d'Naïvitéit vun der Insta-frëndlecher Kierperpositivitéit gär, déi d'Illusioun vu Sécherheet gebraucht fir mech ze verleeden an ze denken datt ech a Kontroll war, datt ech besser wier wéi all dëst

An ech kann net soen datt ech et iwwerrascht hunn - {textend} EDe schénge vill vun de Saachen ze huelen déi mir gär hunn (Glace, Yoga, Moud) a maachen se géint eis op déi eng oder aner Manéier.

Ech hunn net all d'Äntwerten, ausser fir dëst ze soen: Mir sinn Aarbechten am Gaang, eis all, och déi, op déi Dir kuckt.

E Sockel ass eng eenzeg Plaz fir ze sinn, an Einsamkeet, mengen ech, ass wou Iessstéierungen (a vill psychesch Krankheeten) dacks opbléien. Ech war ze laang hei uewen, waart roueg drop ze falen oder datt et ënner mech zerbrummelt - {textend} watrengem dat éischt koum.

Wéi ech meng Ofstamung maachen, lues vum Sockel erofklammen an an d'Liicht vu menger Erhuelung trëppelen, wäert ech d'Wourecht ëmfaassen, déi jidderee vun eis muss erënneren: Et ass okay net okay ze sinn.

Et ass okay net all d'Äntwerten ze hunn, och wann de Rescht vun der Welt Iech erwaart, och wann Dir et erwaart selwer an.

Ech sinn net, wéi verschidde Leit mech beschriwwen hunn, "d'Gesiicht vun der transgender Kierperpositivitéit." Wann ech sinn, wëll ech net sinn - {textend} Ech wëll kee vun eis sinn, wann dat heescht datt mir net dierfe Mënsch sinn.

Ech wëll datt Dir dat Bild aus Ärem Geescht schrubft an amplaz wësst wou ech wierklech gëschter war: Op en Ernärungshake fir léift Liewe festhalen (wuertwiertlech - {textend} et huet mech déi lescht Méint um Liewe gehalen), fir dräi net geduscht ze hunn Deeg, wärend ech d'Wierder SMSen "Ech mengen ech brauch Hëllef."

Esou vill vun den Affekoten, op déi Dir kuckt, hätten grad sou onromantesch awer déif brav Momenter gehat

Mir maachen all Dag, egal ob mir e Selfie hunn fir ze beweisen datt et geschitt ass oder net. (E puer vun eis hu Gruppestexter, a vertrau mir, mir sinn all zesummen um Hot Mess Express. Verspriechen.)

Wann Dir Iech gefillt hutt datt Dir net "ausfale" däerft (oder besser gesot, eng onvollstänneg, knaschteg, souguer f * * Ked up Erhuelung hutt), wëll ech Iech Erlaabnis ginn dës Wourecht ze liewen, mat all bëssen vun Éierlechkeet a Schwachstelle déi Dir braucht.

Et ass okay d'Leeschtung vun der Erhuelung ze loossen. A gleeft mir, ech weess wéi grouss et ass dat ass, well dës Leeschtung war meng Sécherheetsdecken (an d'Quell vu menger Verweigerung) sou laang.

Dir kënnt dem Zweiwel, der Angscht an dem Unbehag iwwerginn, dat mat der Aarbecht maache kënnt, a gitt Iech d'Erlaabnes Mënsch ze sinn. Dir kënnt dës Kontroll lass loossen an - {textend} gëtt mir souwisou gesot - {textend} et wäert alles an der Rei sinn.

An dës erstaunlech Gemeinschaft vun Erhuelungskricher déi mir mat eise Memes erstallt hunn, eis inspiréierend Zitater, an eis Crop Tops? Mir wäerten hei richteg sinn, waarden op Iech z'ënnerstëtzen.

Ech kann net soen datt ech dat sécher weess (Hallo, Dag One), awer ech hunn e staarke Verdacht datt dës Zort Éierlechkeet ass wou de richtege Wuesstum geschitt. A wou och ëmmer Wuesstum ass, hunn ech fonnt, dat ass wou d'Heelung wierklech ufänkt.

An dat ass wat mir verdéngen, jidderee vun eis. Net déi aspirational Aart vun Heelen, awer déi méi déif Saachen.

Ech wëll dat fir mech. Ech wëll dat fir eis all.

Dësen Artikel erschéngt als éischt hei am Januar 2019.

De Sam Dylan Finch ass de mentale Gesondheets- a chronesch Zoustänn Editor bei Healthline. Hien ass och de Blogger hannert Let's Queer Things Up!, Wou hie schreift iwwer mental Gesondheet, Kierperpositivitéit an LGBTQ + Identitéit. Als Affekot ass hien leidenschaftlech d'Gemeinschaft opzebauen fir Leit an der Genesung. Dir fannt hien op Twitter, Instagram a Facebook, oder léiere méi op samdylanfinch.com.