Dem Blogilates seng Cassey Ho weist wéi e Bikini Konkurrenz hir Approche fir Gesondheet a Fitness ganz geännert huet

Inhalt

• Bewäertung fir

Am August 2015 huet Blogilates Grënner a soziale Medien Pilates Sensatioun Cassey Ho e virale Kierper-positive Video erstallt, De "Perfekte" Kierper-et huet elo méi wéi 11 Millioune Meenungen op YouTube. Am Januar 2016 huet si en #realtalk Blog Post iwwer hir Iessstéierung gepost, a firwat hatt "ni méi wäert iessen" (kuckt dee Video hei ënnen). Den 1. Abrëll 2017 huet si en Abrëllsgeck sengem Instagram Post gepost, dee Spaass mécht mat der lächerlechkeet vu séier fixen Gewiichtsverloschtprodukter, Photoshop, an onrealistesche Kierpererwaardungen.

Awer hir Kierperléift war net ëmmer * ganz * op dësem Niveau; et huet e Bikini-Concours gedauert - an de Stoffwechsel am Prozess zerstéiert - fir e grousse Schrëtt ze huelen fir hir Plaz an der Fitnesswelt ze fannen an ëmzegoen. Eng Plaz déi vläicht net Bild-perfekt ass, awer zu enger Hellewull méi Gléck resultéiert. (Kënnt Dir #LoveMyShape soen?)

Am Joer 2012 huet den Ho hiren éischten an eenzege Bikini -Concours gemaach, e pensionnéierte Bodybuilder als Trainer astellen a verléiert 16 Pond am Laf vun aacht Wochen fir "Bühn prett" ze kréien. Technesch gëtt zwee Pond pro Woch verluer als sécher ugesinn-"awer ech hunn et net op de richtege Wee gemaach", seet den Ho. "Mäi Trainer hat mech kaum eppes giess. Ech hu wéi 1.000 Kalorien den Dag giess an ech hu véier Stonnen den Dag trainéiert ... alles war behënnert, sou wéi meng kognitiv Funktioun-ech konnt net emol gutt denken."

D'Ho sot, datt si fir d'éischt decidéiert huet e Bikini-Konkurrenz ze probéieren, wéi si vu Boston op LA geplënnert ass, en neie Start wollt, a wollt kucken wéi wäit si sech als Fitness-Individuell drécke kéint. Fir dohinner ze kommen, gouf hatt awer gesot hir Ernärung op Tilapia, Poulet Broscht, Eeër, Zalot, Broccoli a Proteinpulver ze limitéieren-an näischt méi. "Et war wierklech ongesond," seet si, "awer well ech dësen Trainer agestallt hunn, hunn ech geduecht, 'Vläicht ass dat just wéi Dir et maacht.'" (Kuckt an en aneren Bikini Konkurrent säin Diätplang.)

Laang Geschicht kuerz, si huet et op der Bühn an engem Leopard-Print Bikini gemaach, an all hir Social Media Follower hunn d'Iddi verstäerkt datt si ~ iwwerrascht ~ ausgesäit. "Wann Dir ufänkt Gewiicht ze verléieren, sinn d'Leit wéi: 'Wow! Dir kuckt sou gutt!' an Dir iesst dervun of, "seet den Ho.

Awer no der Show huet si ugefaang erëm normal ze iessen - och wann et ëmmer nach ganz gesond ass - an hir Follower hunn d'Pounds nogekuckt. "Just e bësse Quinoa, Äppel, asw., an ech hunn ugefaang wéi e Schwamm ze ballonéieren," seet si. "Et war zimmlech zerstéierend, well ech et virun der Kamera ze maachen hunn. Ech maachen YouTube Videoen all Woch ... also op eemol hunn ech ugefaang Gewiicht an all Video ze gewannen an d'Leit si wéi," maacht Är Workouts och nach méi ? '"

"Ech wosst net datt dëst eng Aart metabolesche Schued war," seet den Ho. Hire Kierper war hongereg an huet un all Kalorie gehal déi op säi Wee koum. "An dat ass zwee Joer weidergaang," seet si.

No e puer Joer probéiert wéi verréckt fir Gewiicht ze verléieren, huet den Ho den Handduch erageholl a gesot: "Egal wat, ech gi Pizza a Burger an ech schaffen net." Tada! -Sie huet ugefaang Gewiicht ze verléieren. (En anere Schlësselkomponent vun hirer Offenbarung fir Gewiichtsverloscht: genuch Schlof ze kréien.) Am Ufank war et duerchernee (verständlech!), Awer dunn huet Ho gesot datt si hir "Gläichgewiicht" fonnt huet a realiséiert huet wéi se an d'Fitnesswelt passen: " Ech sinn mierken datt ech staark sinn an et ass egal wéi ech kucken-et ass wichteg wéi ech mech fille ", seet den Ho. "Ech sinn net a Konkurrenz mat anere Fraen; Ech sinn a Konkurrenz mat mir selwer a wien ech gëschter war. Déi Erfahrung huet mir wierklech gehollef mäi Kierper ze verstoen a wou ech an der Fitnessindustrie stinn a firwat ech trainéieren."

Fir e puer Leit sinn Bikini Concoursen e grousst Fitnessziel fir e Liewensstil ze hunn an ze bestätegen dat se glécklech mécht. Fir anerer wéi Ho-d'Negativer iwwerwannen déi Positiver.

"Alles wat an Ärem Liewen geschitt ass gemengt ze geschéien, a fir mech weess ech datt et soll geschéien, sou datt ech meng Geschicht deele kann", seet den Ho. "Vun 2012 bis 2014 war ech sou Vanity-Undriff well wärend deem Concours ginn Dir beurteelt wéi Äre Six-Pack ausgesäit a wéi ronn Äre Hënneschten ass. Stellt Iech vir: Dir sidd am Bikini virun siwen ale Männer déi kucken op dech ... an ech hu mech an déi Positioun gesat! Da gitt Dir eraus, an Dir denkt, 'Firwat baséiert mäi Selbstwert op dës siwe Leit an de Score deen ech an engem knapps gekleete Bikini kréien?' "(Si ass net deen eenzegen, dee mam Bikini Concours opgehalen huet a méi glécklech ass wéi jee.)

"Fir mech geet et drëm e Workout ze fannen dee mäi Liewensstil passt sou datt ech nach ëmmer mäi Geschäft lafe kann, alles anescht maache kann an e sozialt Liewen hunn", seet den Ho. "Dat ass fir mech Gléck, a wann Dir dee Gläichgewiicht fannt, ass dat richteg Erfolleg." (Hutt Dir all d'Gefill? Ditto. Dës Fraen ginn Iech déiselwecht Kierperléift Vibes.)

Bewäertung fir