3 Tipps fir Bounen déi kee Gas verursaachen
Inhalt
Bounen, wéi och aner Kären, wéi Kacherbsen, Ierbsen a Lentinha, zum Beispill, sinn zimmlech ernärungsräich, awer si verursaache vill Gase wéinst der Unzuel u Kuelenhydrater an hirer Zesummesetzung déi am Kierper net richteg verdaut gi wéinst d'Feele vu spezifeschen Enzymen.
Also, Bounen fermentéieren am Verdauungssystem wéinst der Handlung vun Darmbakterien, wat zu der Bildung vu Gase féiert. Wéi och ëmmer, et gi Strategien am Zesummenhang mat der Preparatioun vu Liewensmëttel, déi d'Bildung vu Gasen erofsetze kënnen, souwéi Weeër fir d'Gasen, déi entstane sinn, ze eliminéieren, wéi Massage um Bauch, Benotzung vun Apdikt Medikamenter a Konsum vun Téi, zum Beispill . Kuckt e puer Tipps fir d'Gasen z'eliminéieren.
Déi 3 Tipps fir datt Bounen net Gase verursaachen sinn:
1. Net d'Bouneschuel iessen
Fir Bounen ze iessen ouni sech Gedanken iwwer d'Gasen ze maachen, déi se veruersaache kënnen, sollt een d'Schuel vum Getreid net iessen an nëmmen mat der Bouillon zerwéieren. Eng aner Méiglechkeet ass, wann et fäerdeg ass, d'Bounen duerch e Sift ze lafe fir vun all sengen Nährstoffer ze profitéieren, ouni et Gasen ze verursaachen.
D'Bounenbouillon ass räich un Eisen an ass super fir de Puppelchen d'Iessen ze stäerken ouni Gas ze verursaachen.
2. Loosst d'Bounen fir 12 Stonnen
Duerch d'Bounen fir 12 Stonnen ze drénken an se mat demselwechte Waasser ze kachen, verursaachen d'Bounen net Gasen, eng ganz einfach Strategie ze adoptéieren fir Platen ze preparéieren déi Bounen brauchen, wéi zum Beispill Feijoada.
3. Loosst d'Bounen laang kachen
Doduerch datt d'Boune laang kache loossen, gëtt se méi mëll an d'Stäerkt an de Boune gëtt méi liicht verdaut.
Boune kënnen esou ugebuede ginn och fir Puppelcher iwwer 7 Méint al, déi scho mat diversifizéierter Ernierung ugefaang hunn. Füügt et einfach an de fäerdege Puppelchen un.
Léiert iwwer aner Liewensmëttel déi och Gas verursaachen a wéi se lass ginn:
Interessant Artikelen
Alles wat Dir iwwer SGLT2 Inhibitoren wësse wollt
