Wat sinn d'Nieweneffekter vu Biotin?

Inhalt

• Positiv Niewewierkungen
• Negativ Niewewierkungen
• Wat geschitt wann Dir zevill Biotin hëlt?
• Fir matzehuelen

Wat ass Biotin?

Biotin ass och bekannt als Vitamin B-7. Et formt Fettsaieren a Glukos. Et hëlleft och Kuelenhydrater an Aminosäuren ze metaboliséieren, an et hëlleft beim Fett an Ärem Kierper ofzebauen. Dës Funktiounen maachen Biotin e wichtegen Deel vun der Erstellung vun der Energie déi Äre Kierper brauch.

Biotin gëtt a ville Liewensmëttel a Gedrénks fonnt, dorënner Mëllech, Muerten, Saumon an Nëss. Et kann och als Ergänzung geholl ginn wann néideg. De recommandéierte deegleche Betrag ass 30 Mikrogramm. Wéi och ëmmer, Biotin Ergänzunge huelen ass net recommandéiert ausser wann Ären Dokter et virschléit.

Positiv Niewewierkungen

Biotin bitt eng wichteg Quell fir Energie ze kreéieren an och d'Funktioun vun Ärem Kierper als Ganzt z'erhalen. Wéi all Vitamine brauch Äre Kierper Biotin fir gesond ze bleiwen. Et gi verschidde Systemer déi Biotin hëlleft gesond ze halen. E puer vun dësen enthalen Är Liewer, Nervensystem, Hoer, Aen, a méi.

Biotin kann effektiv bei der Behandlung vu bestëmmte medizinesche Konditioune sinn. E puer vun dëse Konditioune gehéieren:

• Hypoglykämie
• Hyperlipidämie
• bei fettleibege Patienten mat Diabetis (wa kombinéiert mat Chrompikolinat)

E puer Leit gleewen datt d'Biotin Nahrungsergänzungen Är Hoer an Neel verbesseren. Wéi och ëmmer, et gëtt de Moment wéineg medizinesch Beweiser datt dëst richteg ass. Méi Fuerschung ass gebraucht iwwer dëse méigleche Virdeel vu Biotin.

Negativ Niewewierkungen

Och wann et als Ergänzung verfügbar ass, ass Biotin eppes wat Dir sollt nëmmen huelen wann Dir vun Ärem Dokter beroden. Déi meescht Leit kréien genuch Biotin duerch hir regelméisseg Ernärung.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer aner Medikamenter déi Dir hëlt wéi och iwwer medizinesch Bedéngungen déi Dir hutt ier Dir Biotin hutt. Vitamine an Ergänzungen kënnen en negativen Effekt op verschidde Medikamenter a medizinesch Konditiounen hunn.

Et gi momentan keng bekannt negativ Nebenwirkungen vu Biotin wa se geholl gi wéi en Dokter verschriwwen huet oder duerch normal Nahrungsaufnahme.

Et ginn e puer Fäll wou gewëssen Diät oder aner Gewunnechten e Mangel u Biotin verursaacht hunn. hu festgestallt, datt Fraen, déi fëmmen, de Stoffwiessel vu Biotin an hire Kierper erhéije kënnen an en Defizit verursaachen.

En anere Fall huet gewisen datt réi Eeër iessen - besonnesch d'Wäiss vun den Eeër - regelméisseg och e Biotinmangel kann erstellen. An dëser Instanz huet de Mangel eng Bedingung bruecht déi biotin-reaktiounsfäeger Gliedschwächt genannt gëtt. Dësen Zoustand mimiséiert Quadriplegie.

De regelméissege Konsum vu réi Eeewäiss gouf an enger anerer Fuerschungsstudie benotzt déi gewisen huet datt och e Biotinmangel verursaacht huet.

Gemeinsam Symptomer vun engem Biotinmangel enthalen:

• Hoerverloscht oder dënnend
• héije Cholesterin
• Hautausschlag
• Häerzprobleemer

Wat geschitt wann Dir zevill Biotin hëlt?

Zevill Biotin ass eppes méi wéi déi empfohlene Doséierung. Dës empfohlene Betrag enthält dat wat Dir natierlech vu Liewensmëttel kritt.

Et gi Fäll déi negativ Auswierkungen op d'Gesondheet vun e puer Individuen weisen, déi grouss Mounts vu Biotin Ergänzunge huelen an ze vill Biotin kréien. D'Majoritéit vun de Leit kritt genuch Biotin duerch eng normal Ernärung. Dir sollt net Biotin Ergänzunge brauchen ze huelen ausser Direkter vun engem Dokter.

Héich Mounts vu Biotin kënne falsch Positives a Labortester fir Schilddrüsekrankheet erstellen.

Fir matzehuelen

Äre Kierper mécht genuch Biotin alleng duerch Är Nahrungsaufnahme all Dag. Dofir sollt Dir Biotin Ergänzunge net huelen, ausser Direkter vun Ärem Dokter. Et ginn e puer selten Gesondheetszoustänn, déi e puer Leit dozou féiere Biotin-Ergänzunge regelméisseg ze brauchen. Dëst ka vun engem Dokter bestëmmt ginn.

Ergänzunge ginn net vun der US Food and Drug Administration fir Rengheet oder Sécherheet iwwerwaacht, sou datt et wichteg ass vun engem Fabrikant ze kafen deen Dir vertraut.

Et gëtt nach net genuch Fuerschung fir all Niewewierkunge vun zevill Biotin ze bestëmmen. Wéi och ëmmer, et gi Fallstudien déi weisen datt e puer vun de méiglechen Effekter schwéier kënne sinn.Wann Dir Iech fillt wéi Dir Biotin Ergänzunge maache musst, sollt Dir ëmmer als éischt en Dokter consultéieren.