Versteesdemech emotional Emstännegkeet

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wéi fillt sech emotional emotional Nummen?
• Wat verursaacht emotional Nämegkeet?
• Wéi d'Behandlung vun emotionaler Numness
• Direkt Relief Optiounen
• Ausbléck

Iwwersiicht

Gefill emotional gefillt, oder e generelle Mangel un Emotiounen, kann e Symptom vu verschidde medizinesche Konditioune sinn oder eng Säit Effekt vun e puer Medikamenter sinn. Et kann e Gefill vun Isolatioun oder emotionalem Disconnect aus dem Rescht vun der Welt verursaachen. D'Numness kann onbezuelbar sinn fir vill Leit déi et erliewen.

Fannt eraus wéi et ass, firwat et geschitt a wéi et behandelt a verhënnert gëtt.

Wéi fillt sech emotional emotional Nummen?

Emotional Nimmheet ka schwéier virstellen, wann Dir et net selwer erlieft hutt. Verschidde Leit beschreiwen et als eidel oder Verzweiflung, anerer mellen sech als isoléiert Gefill. E puer fille sech wéi wann se keng Zukunft hunn oder datt et keng Hoffnung ass fir d'Numness fir jeemools ze verschwannen.

“Oft fille ech onsichtbar aus, wéi wann ech e Geescht sinn. Ech kucken menger Famill mateneen engagéieren, awer fille mech wéi wann et eng onsichtbar Barriär ass, déi mech dermat hält, "beschreift d'Amy H., déi emotional Nummen aus Depressioun erlieft huet. „Ech sinn wéi eng U-Boot, déi net erausgesicht ass, an déi Emotiounen vun anere Leit wéi Sonar ophuelen. Awer wann Dir mech géif froen, wat meng eege Gefiller hunn, da géif ech et net fäheg soen. "

D'Rebecca C. * huet eng ähnlech Erfarung mat Numness duerch Depressioun. "D'Welt ronderëm mech schéngt oft e bëssen iwwerflächlech, [wéi] ech ginn einfach duerch d'Beweegunge a kënnen sech net a méng Ëmfeld upassen", erkläert si. „Et fillen mech wéi wann et eng Analog TV-Statik a mengem Gehir wier. Ech sinn net fäeg ze kommunizéieren oder zudéifst ze denken. "

Munch Leit beschreiwen d'emotional Nömmen als fillen onfokusséiert oder ongeriicht. "Et fillt sech wierklech wéi wann Dir zonéiert ier Dir schlofe goen", sot Amanda D. „Fillt wéi sech onfokusséiert. An heiansdo, besonnesch richteg wann Dir dat duerchgitt, ass et wierklech schwéier ze verstoe wéi d'Welt weidergeet wann se sollt opgehalen hunn. "

* E puer Nimm sinn op Ufro vun den Interviewe geännert ginn.

Wat verursaacht emotional Nämegkeet?

Et sinn eng Zuel vu verschiddene Saachen déi emotional Nämegkeet verursaache kënnen. Depressioun a Besuergnëss sinn zwee vun den heefegsten Ursaachen. Schwer Niveauen vun akuter erhéngte Stress oder Nervositéit kënnen och Gefiller vun emotionaler Numness ausléisen. Post-traumatesche Stresstörung, deen un Depressioun a Besuergnëss ka gebonne sinn, kann och zu Iech gefeelt fillen.

E puer Medikamenter kënnen och Läftegkeet verursaachen. Déi heefegst Täter sinn Medikamenter déi benotzt ginn fir Angschtzoustänn an Depressioun ze behandelen. Dës Medikamenter kënne beaflossen wéi d'Gehir Stëmmung an Emotioun veraarbecht.

Et ginn e puer Weeër datt emotional Numness kann optrieden. Stresshormone kënnen Är Systemer iwwerschwemmen a verschidde Reaktiounen am Kierper verursaachen, déi zu emotionaler Numness kënne féieren. Zum Beispill Stresshormone kënnen de limbesche System beaflossen. Den limbesche System läit an der Mëtt vum Zentrum vun Ärem Gehir an ass verantwortlech fir Är Emotiounen. Stresshormone kënnen och aner Hormone an Ärem Kierper beaflossen, wat erëm Är Stëmmung kann beaflossen. Béid Effekter kënnen dozou féieren, datt Dir gefierft gëtt.

A verschiddene Fäll kann Äre Kierper sou gestresst ginn datt Dir emotional a kierperlech midd gëtt. Dat Enttéierung vu béiden emotionalen a kierperlechen Energie kann emotional Numbness schafen.

Wéi d'Behandlung vun emotionaler Numness

Trotz wéi et kann fillen, ass emotional emotional Nummen net permanent. D'Behandlung ass verfügbar souwuel direkt Erliichterung a laangfristeg Remission.

Den éischte Schrëtt fir d'Behandlung vun emotionaler Numness ass d'Basisgrondlag ze identifizéieren an ze behandelen. Ären Dokter kann mat dësem hëllefen, awer wann Dir Iech en Therapeut oder Psychiater kann bezeechnen. Dir gitt gefrot wat Medikamenter Dir maacht a wéi eng aner Symptomer Dir hutt. Wann Ären Dokter mengt datt eng vun Ären Medikamenter ze blaméieren ass, da kann se se mat eppes anescht ersetzen.

Direkt Relief Optiounen

Fir méi direkt Relief vun der emotionaler Numness ze kréien, kënnt Dir verschidde Behandlungsoptioune probéieren.

Maacht e Rendez-vous mat engem Psychiater: E Psychiater kann Är Medikamenter wiesselen oder Iech nei Medikamenter verschreiwen. Si kënnen och coping Techniken ubidden fir Iech ze hëllefen Ären emotional Gefill erëm ze kréien. D'Medikamenter déi se Iech virschreiwe kënne séier handelen a kënne séier Relief ubidden. Wärend Antidepressiva normalerweis ongeféier sechs Wochen daueren fir ze schaffen, kann den Dokter en Anti-Angscht Medikamenter virschreiwen fir Iech ze huelen, während dat anert Medikament an Ärem System baut.

Op Ärem Support System vertrauen: Och wann Dir Probleemer hutt mateneen ze verbannen, erreech d'Leit déi dech gär hunn. Si kënne fäeg sinn Iech ze hëllefen Verbindung ze maachen, an Dir kënnt Relief fannen an hinnen ze soen wat Dir erliewt.

Übung: Wann Dir gefillt fillt, ass déi lescht Saach déi Dir maache wënscht Iech erop ze goen an ze beweegen, awer et ass ee vun de beschte Saachen déi Dir maache kënnt. Lafen, Schwammen, Yoga, a Kickboxingsklasse sinn all super fir Stressrelief, awer och just e Spazéiergang an der Noperschaft ze maachen kann hëllefen Äert Gehir mat Endorphinen ze iwwerschwemmen. Fir déi bescht Resultater ze kréien, Übung all Dag.

Kritt vill Schlof: Wann Dir all Nuecht op d'mannst aacht Stonnen gudde Qualitéitsschlof kritt, da kann et hëllefen Är Stëmmung séier ze verbesseren.

Ausbléck

Wann Dir emotional Nahrheet erliewt, wësst datt egal wéi Dir Iech fillt, Dir sidd net eleng, an et wäert net fir ëmmer daueren. Rikt Iech d'Leit eraus déi Dir gär hutt a maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter. Si kënnen Iech hëllefen de Gruef ze iwwerbrécken an Iech ee Schrëtt méi no beim emotionalen Gefill bréngen.