Besser wéi d'Treadmill Cardio Blast

Inhalt

• Bewäertung fir

Training Intensitéit: héich

Ausrüstung gebraucht: Schrëttmillen

Gesamtzeit: 25 Minutten

Kalorien verbrannt: 250*

D'Laufband kritt normalerweis héchste Éiere fir d'Schmelzen an d'Been ze sculptéieren, awer dës Routine kann Iech Är Go-to Maschinn iwwerdenken. Wéi Jogging, Trappkloter Fackelen mega Kalorien (ongeféier 10 pro Minutt, ofhängeg vun Ärer Geschwindegkeet) a stäerkt Är Oberschenkel, Hënneschten an Kaalwer. Awer et geet nach méi wäit, hëlt Är Been a Gluten duerch eng ganz Palette vu Bewegung, wat entscheedend ass fir d'Skulpturen. De Schlëssel ass eng Schrëttmillen ze wielen - d'Maschinn mat der grousser bewegter Trap - amplaz vun engem Trap-Kletterer oder Stepper, déi nëmmen Är Been erfuerderen fir kleng Bewegungen ze maachen. Dëse Workout ass net einfach (et ass e Grond datt eng Stepmill ëmmer op ass wann all d'Tadmills geholl ginn!), Awer et ass de Schweess wäert. Probéiert et eemol an Dir wäert entdecken firwat, an der Sich fir de Jiggle ze verléieren, et bezilt d'Trap ze huelen.

*Kalorieverbrennung baséiert op enger 145-Pound Fra.

Bewäertung fir