5 gewiichtte Sprangseilen déi Iech e Killer Conditioning Workout ginn

Inhalt

• Pulsgewiicht Sprangseil
• Crossrope Get Lean Weighted Jump Rope Set
• Epitomie Fitness PowerSkip Jump Seel
• WOD Nation Weighted Jump Seel
• Gaoykai Gewiichter Sprangseil
• Bewäertung fir

Dir sidd wahrscheinlech vertraut mam Seel Sprangen - egal ob Dir d'Kinnigin vun Duebelhollännesch wärend Äre Mëttelschouldeeg war oder an Ärem Kickboxing oder CrossFit Warm up. Net ze ernimmen, et ass e Promi-ënnerstëtzte Workout, dee jidderee vu Kourtney a Khloe Kardashian bis Jennifer Garner schwiert.

Wéi och ëmmer, Dir hutt dat vläicht net héieren gewiicht Sprangseilen sinn am Trend am Fitnessraum. Dës Zorte Seeler bidden eng usprochsvoll, niddereg Impakt (awer héich Intensitéit) Schweess Sessioun déi Stäerktraining a Kardio kombinéiert. Déi bescht Neiegkeeten? Dir kënnt mat engem gewiichtenen Sprangseil trainéieren, wuertwiertlech, iwwerall. (Verbonnen: Een Erstaunlechen Trainer Deelt Firwat Sprangen Seel ass Ee vun de Beschten Total-Body Workouts)

De Virdeel fir e gewiichtent Sprangseil ze benotzen ass datt et e bësse méi schwéier ass ze dréinen, sou datt Är Handgelenk an Ënneraarm méi haart schaffen fir et ze rotéieren, erkläert de Pete McCall, perséinlechen Trainer a Host vum Podcast All About Fitness. E gewiichtent Sprangseil mécht och e grousst Stéck Conditionéierungsausrüstung; et kombinéiert Cardio dank dem Sprangen, Geschwindegkeet a Beweeglechkeet erfuerderlech, wärend och Kraafttraining iwwer dat zousätzlech Gewiicht integréiert.

Kléngt iergendwéi intimidéierend, richteg? Also, ass e gewiichtte Sprangseil schwéier ze benotzen? Eigentlech hält e gewiichtte Sprangseil seng Form méi einfach wéi kleng, dënn Seeler, déi Iech opstoen. Wann Dir e Tempo etabléiert an d'Dynamik behalen, erlaabt d'Gewiicht vum Seel Iech méi Kontroll ze hunn, dat heescht datt Dir manner wahrscheinlech musst stoppen fir d'Seel z'entwéckelen, seet de McCall. (Verbonnen: Jennifer Garner Just Proved Jump Roping Ass d'Kardio Erausfuerderung Är Workout Routine Bedierfnesser)

Wann Dir sicht Ären Training ze begeeschteren an eng wahnsinneg Kalorien ze verbrennen, füügt e gewiichtent Sprangseil an Är Rotatioun. Virun, déi bescht gewiicht Sprong Seeler, laut Amazon Client Bewäertungen.

Pulsgewiicht Sprangseil

Mat méi wéi 600 Fënnef-Stäre Rezensiounen, huet dëst justierbar, gewiicht Sprangseil ergonomesch entworf gewiichten Memory Schaum Handle, déi e super Grip a Komfort ubidden beim Gebrauch. A wann Dir et als méi e Geschwindegkeetsseil benotze wëllt, kënnt Dir tatsächlech d'Gewichte vu bannen an de Grëff erofhuelen. (Verbrennt eng verréckt Quantitéit u Kalorien mat dësem kreativen Sprangseil Workout.)

Ee Rezensor huet geschriwwen: "Dëst ass e ganz gutt gemaachte Sprangseil. Ech hunn e puer anerer vun Amazon probéiert, an dëst ass dee Beschten. Ech maachen Kickboxing, an ech hunn no engem gutt gewiichtte Sprangseil gesicht fir mäi Workout ze verbesseren Ech hunn dës fir zwou Wochen direkt benotzt a mat all de Mëssbrauch déi ech et ginn hunn, muss ech soen datt se zimlech zolidd sinn."

Kaaft et: Pulsgewiicht Sprangseil, vun $ 25, amazon.com

Crossrope Get Lean Weighted Jump Rope Set

Dëse gewiichtte Sprangseil huet e schnelle Clip-Verbindungssystem deen Iech erlaabt Iech ouni Ustrengung tëscht liicht a schwéier Seeler ze wiesselen fir d'Intensitéit vun Ärem Workout z'änneren. Plus, Crossrope kënnt mat enger gratis App, mat guidéiert Workouts déi Dir einfach doheem maache kënnt. (Probéiert dësen 30-Minutte Sprangseil Workout fir an eng Schweess Sessioun ze pressen wann Dir fir Zäit gekrasch sidd.)

"Hänn mäin neit Liiblings Workout Tool erof," sot e Client. "Déi gewiicht Handle, Geschwindeg Seel, a gewiicht Seel fillen sech all vun Topqualitéit an hunn nach keng Probleemer verursaacht. D'Workout App ass Killer a wann ech Seel am Fitnessstudio iwwersprangen, froen d'Leit ëmmer no mengem Crossrope."

Kaaft et: Crossrope Get Lean Weighted Jump Rope Set, vun $ 88, amazon.com

Epitomie Fitness PowerSkip Jump Seel

D'Handle vun dësem Sprangseil sinn aus Plüsch Memory Schaum gemaach an enthalen e Kugellager System bannen, wärend de polymer beschichtete Kabel glat a séier Rotatioune garantéiert. Och flott? Et empfänkt Héichten bis zu 6'8" a behaapt 100 Prozent tangle-gratis ze sinn, sou datt Dir méi laang sprange kënnt ouni Iech selwer ze stoppen an ze knacken. Minutt.)

"Super bequem, besonnesch de Wee wéi ech gär d'Handle spannen… "De Seeldeel ass ganz glat beim Sprangen. Et gi keng" Fangeren "," Haken "oder" Zéckt "wéi Dir d'Rotatiounen dréint. Léift et!"

Kaaft et: Epitomie Fitness PowerSkip Jump Rope, vun $ 16, amazon.com

WOD Nation Weighted Jump Seel

All Grëff vun dësem Sprongseil hält en halleft Pond Gewiicht (dat kann och ewechgeholl ginn), wat Iech léisst tëschent Geschwindegkeet a Stäerktraining schwanken. De portablen Set enthält zwee Kabelen - en dënnen Geschwindegkeetskabel an en décke, gewiechte Trainerkabel - fir Äert Konditiounstraining doheem oder ënnerwee ze begeeschteren. (Boost Är Häerzfrequenz mat dëser héijer Intensitéit 20-Minute Sprangseil-Übung.)

"Dëse Sprangseil bitt e super Wee fir Workouts vun der Standardgeschwindegkeet ze variéieren", bemierkt ee Rezensor. "Definitiv wäert et a meng Täsch geheien wann ech reesen fir Hotel Workouts ze späicheren. D'Handle si qualitativ héichwäerteg - déi richteg Gréisst fir meng Hänn a grippy mat glatem Ëmsaz. De Seel huet e Plastikdeckel deen et schützt wann Dir wëllt huelt et dobaussen. "

Kaaft et: WOD Nation Weighted Jump Rope, vun $ 19, amazon.com

Gaoykai Gewiichter Sprangseil

Super fir Ufänger an Experten, dëst gewiicht Sprangseil huet Aluminiumhandtake gewéckelt a Silikonmouwen fir Haltbarkeet a fir de Rutsch ze minimiséieren. De Kugellager System op dësem Seel hëlleft Verdräifung a Knätsch ze vermeiden sou datt Dir eng stänneg, entspaant Rotatioun wärend Ärem Training hutt. (Verbrennt Fett mat dësem Sprangseilkrees, Ugedriwwe vun engem Barry's Bootcamp Instruktor a Nike Master Trainer.)

Ee Client huet geschriwwen: "Gewiicht gëtt gleichméisseg iwwer d'Seel verdeelt an net nëmmen op d'Handle limitéiert. Füügt gutt Resistenz an Intensitéit fir meng Workouts."

Kaaft et: Gaoykai Weighted Jump Rope, vun $ 20, amazon.com

Bewäertung fir