10 Bicher, déi e Liicht an der Menopause schéngen

Inhalt

• 'D'Wäisheet vun der Menopause'
• 'Mayo Klinik: D'Menopause Léisung'
• 'Wat Ären Dokter Iech vläicht net iwwer Menopause erzielt'
• 'Eis Kierper, eis selwer: Menopause'
• 'Age of Miracles: Embracing the New Midlife'
• 'Neit Menopausal Joer'
• 'The Menopause Makeover'
• 'Virun der Verännerung: Iwwerhuele vun Ärer Perimenopause'
• ‘Dr. Susan Love's Menopause and Hormone Book '
• 'Dat klengt Buch vun der Menopause'

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Menopause ass e biologesche Prozess deen all Fra duerchgeet. Et markéiert d'Enn vun Äre reproduktive Joeren a gëtt als offiziell ugesinn wann 12 Méint zënter dem Enn vun Ärem leschte menstruellen Zyklus vergaange sinn. Menopause kann zu all Moment an Äre 40er oder 50er geschéien, awer den Duerchschnëttsalter an den USA ass 51.

Egal wou Dir an Ärer Menopause Rees sidd, dës Bicher bidden Insight, Informatioun a Berodung wéi Dir gesond bleiwe kënnt an dës nächst Phas an Ärem Liewen ëmfaasst.

'D'Wäisheet vun der Menopause'

Amplaz op d'Onbequemlechkeet vu Menopause Symptomer ze fokusséieren, bitt "D'Wäisheet vun der Menopause" eng aner Perspektiv. Den Dr Christiane Northrup mengt datt dës Ännerung eng Zäit fir Wuesstum ass, net eppes wat "fixéiert" muss ginn. Si bitt e komplette Guide fir mat Gnod duerch d'Menopause ze goen - vu gesonde Ernärungsännerungen zum Sex no 50.

'Mayo Klinik: D'Menopause Léisung'

Dr Stephanie Faubion, e féierende Frae Gesondheetsexpert, adresséiert allgemeng Froen, suggeréiert gesonde Liewensstil Ännerungen, an erkläert Behandlungsoptioune fir Menopause Symptomer. Wann Dir net wësst wat Dir während der Ännerung erwaart, "D'Menopause Solution" huet eng voll Erklärung wat mat Ärem Kierper geschitt. D'Buch enthält och aktualiséiert Informatioun iwwer Medikamenter ouni Rezept, Ergänzungen an Hormontherapie.

'Wat Ären Dokter Iech vläicht net iwwer Menopause erzielt'

Heiansdo kënne mir net all d'Äntwerten vun eisen Dokteren kréien. Et ass hëllefräich aner vertrauenswierdeg an zouverléisseg Quellen ze hunn. "What Your Doctor May May Tell You About Menopause" gouf fir d'éischt am Joer 1996 publizéiert a war zënter e Bestseller. D'Buch fokusséiert op Hormontherapie, déi natierlech Alternativen ubitt fir Hormonen ausbalancéieren. Déi lescht Versioun enthält aktualiséiert Informatioun baséiert op dem Wësse vun haut.

'Eis Kierper, eis selwer: Menopause'

D'Wëssenschaft ze verstoen wéi eis Kierper funktionnéieren ass wichteg, awer perséinlech Geschichten vun aneren kënnen eis wierklech hëllefen eis ze verbannen a léieren. "Our Bodies, Ourselves: Menopause" liwwert Schlësselinformatioun a verdreift Mythen iwwer Menopause, wärend och Geschichte vu Fraen iwwer hir eegen Erfarungen abegraff sinn. D'Zil vum Buch ass Iech ze hëllefen méi bequem mat der Menopause ze ginn an Är Behandlungsoptiounen ze kennen.

'Age of Miracles: Embracing the New Midlife'

Verännerung am Liewen erliewen ass net eenzegaarteg fir d'Menopause. D'Liewe gëtt mat Kapitelen a Verännerunge gefëllt, ugefaang mat eisem Iwwergang vu Pubertéit an Erwuessener. Am "Age of Miracles" argumentéiert d'Autorin an Dozentin Marianne Williamson datt eis Fäegkeet eis Liewen nei z'iwwerdenken eis gréisste Kraaft ass fir se z'änneren. Hiert Buch soll de Wee änneren, wéi mir iwwer de Mëttelalter denken an et méi positiv encadréieren.

'Neit Menopausal Joer'

Wann Dir e Fan vun natierleche Kräutertherapien sidd, "New Menopausal Years" bitt Honnerte vu Medikamenter fokusséiert op d'Menopause. D'Medikamenter decken d'Menopause vun Ufank bis zum Schluss. Dir fannt komplett Beschreiwunge vun de meescht benotzte Kraider, zesumme mat Rezepter fir Schanken an Häerzgesondheet. D'Buch hëlt och eng méi spirituell Approche, mat der Stëmm vum Groussmamm Wuesstum fir Iech duerch Är Rees ze féieren.

'The Menopause Makeover'

Duerch Menopause goen heescht net datt Dir ophält sexy ze sinn. Den Autor Staness Jonekos, deen et selwer duerchgaang ass, wëll d'Frae wëssen datt se de Bauchbockel a Verloscht an der Libido kämpfe kënnen. Et kann e puer Aarbechte mat Diät a Bewegung brauchen, awer et ass ëmmer nach méiglech ze trauen wat Dir wëllt a fillt Iech gutt an Ärer Haut. "The Menopause Makeover" bitt Diät- an Übungstipps speziell fir Är Besoine während der Menopause entwéckelt.

'Virun der Verännerung: Iwwerhuele vun Ärer Perimenopause'

Menopause schéisst Iech net nëmmen op eemol - ausser Dir hutt eng voll Hysterektomie gemaach. Et kënnt an Etappen, vun deenen déi éischt Perimenopause ass. "Before the Change" konzentréiert sech ausschliisslech op déi fréi Phas vun der Menopause: wat erwaart een, wéi een d'Symptomer kontrolléiert a wéi ee gesond bleift. Et bitt och e Selbstdiagnosquiz fir Iech ze hëllefen ze bestëmmen ob Dir Perimenopause erlieft.

‘Dr. Susan Love's Menopause and Hormone Book '

Den Dr Susan Love mengt datt d'Menopause eng Liewensbühn ass, déi all Fra anescht erlieft, an dofir soll all Fra d'Behandlunge wielen, déi fir si richteg sinn. Si baséiert hir Berodung iwwer Liewensstil Ännerungen an d'Gefore vun der Hormonertauschtherapie op wëssenschaftlecher Fuerschung. “Dr. Susan Love's Menopause and Hormone Book "enthält och e Questionnaire iwwer Är eege Gesondheet, Geschicht a Lifestyle Virléiften fir Iech ze hëllefen e Behandlungsplang ze gestalten deen Äre Besoinen am Beschten entsprécht.

'Dat klengt Buch vun der Menopause'

D'Haaptursaach hannert der Menopause Symptomer ass d'Reduktioun vu weiblechen Hormonen. Awer et kënnen och aner Faktoren am Spill sinn. "The Little Book of Menopause" schwätzt iwwer d'Roll Entzündung op Menopause Symptomer. Dat klengt Buch diskutéiert och wéi d'Hormoner Ersatz dës Symptomer reduzéiere kann.