Wiel vun de beschten Geräter an Tech fir Iech ze hëllefen Typ 2 Diabetis ze verwalten

Inhalt

• Managen vum Typ 2 Diabetis mat Technologie
• Glucometers
• Apps
• Kontinuéierlech Glukosemonitore
• Aner Geräter an Tech
• Déi takeaway

Managen vum Typ 2 Diabetis mat Technologie

An meng Erfahrung, den Typ 2 Diabetis ze hunn, kann sech wéi e liewenslaange Wëssenschaftsexperiment fillen.

Dir musst trackéieren wat Dir iesst an duerno den Effet vum Liewensmëttel op Ärem Bluttzockerspigel moossen. Wann Dir Insulin hëlt, musst Dir de richtege Betrag ausrechne fir d'Zuel vun de Kuelenhydrater ze kompenséieren déi Dir giess hutt. Wann Dir Übung, musst Dir dat och faktoréieren.

Eng Vielfalt vun Technologien an Apparater existéieren déi hëllefen Iech all dëst ze managen - an et kann e groussen Ënnerscheed maachen.

Glucometers

Dat wichtegst Apparat fir een Diabetis ze hunn ass e Glukosmeter, och e Glucometer genannt. No engem kuerze Fanger Stock, wësst Dir Ären Bluttzockerspigel op dësem bestëmmten Zäitpunkt.

Och wann Dir e kontinuéierleche Glukosemonitor (CGM) benotzt, musst Dir nach ëmmer e Meter benotzen. Hei sinn e puer Saachen ze berücksichtegen wann Dir e Glucometer wielt:

• Wäert Äre Versécherungsplang d'Teststräifen ofdecken? Meter sinn dacks fräi; Teststräifen sinn net.
• Ass den Ecran einfach ze liesen? Luucht et sou datt Dir am Däischteren e Lies kënnt huelen?
• Sinn d'Knäpper intuitiv an einfach ze drécken?
• Ass de Meter eng gutt Gréisst fir Iech?
• Kënnt Dir einfach Daten mat Ären Gesondheetsdéngschtleeschter deelen?
• Kënnt Dir aner Saachen wéi Insulin, Kuelenhydrater, a Übung verfollegen?
• Kënnt Dir Notize mat all Liesung maachen?

Entscheet Iech dat Wichtegst fir Iech a wielt e Meter deementspriechend. Déi wichtegst Saache fir mech si Käschten, Daten deelen, an d'Fäegkeet Notize ze maachen.

Apps

Do si wierklech Apps fir alles dës Deeg. An der Diabetis Welt kënnen Apps:

• trackéiert Ären Bluttzockerspigel an weist Trends
• monitor Är Ernärung
• aloggen Är Übung
• bitt eng Peer Support Gemeinschaft
• ginn Zougang zu héich trainéiert Diabetis Erzéier a Fitness Coaches

Bei wäitem, d'App déi ech am meeschte benotzt hunn fir meng Ernärung ze hëllefen ass MyFitnessPal. Ech kann meng eege Rezepter aginn, verfollegen wéivill Kuelenhydrater ech iessen an engem Dag a logéieren meng Übung. D'App verléiert! bitt ähnlech Fäegkeeten.

Elo nodeems ech e CGM hunn, hunn ech och ugefaang d'App LibreLink nawell ze benotzen. Geschwënn wäert ech probéieren GlucoseZone, déi versprécht geschnidde Workouts. YouTube bitt och all Zorte vu Trainingsvideoen.

Sozial Medien Apps wéi Twitter, Facebook, an Instagram verbannen mech mat anere Leit déi Diabetis hunn, fir datt ech se léiere kann. Aner intressant Apps, déi ech gesi hunn, sinn ernimmt: Diabetis: M a mySugr. Béid schéngt eng méi ëmfaassend Approche fir d'Diabetismanagement ze bidden, awer ech hunn perséinlech keng vun dëse benotzt.

Meng ideal App géif d'Iessen-verbonne Feature vu LoseIt integréieren! a MyFitnessPal, de Bluttzockerspigelung vu LibreLink, de Fitness Tracking an d'Ausübungsberodung vu MyFitnessPal a GlucoseZone, an de Peer Support verfügbar op sozialen Medien.

Meng ultimativ Dram ass fäeg sinn mäin Telefon iwwer Iessen an engem Restaurant ze wénken an direkt ze wëssen wéivill Kuelenhydrater op mengem Teller sinn. (App Entwéckler, lauschtert Dir?)

Kontinuéierlech Glukosemonitore

Nodeems ech iwwer CGMs wéi déi vun Dexcom a Medtronic vu Membere vun menger Supportgrupp héieren hunn, hunn ech endlech mäin Dokter iwwer hinne gefrot. E grousse Fan vum FreeStyle Libre, sot hien, datt den Apparat vill vu senge Patiente mat Typ 2 Diabetis erlaabt huet, hiren A1C dramatesch ze verbesseren.

De FreeStyle Libre kënnt an zwee Deeler: de Sensor an de Lieser. De Sensor hëllt sech um Réck vun Ärem Aarm. Dir gewellt de Lieser iwwer de Sensor fir eng Bluttzockerspigel ze kréien.

Déi meescht Versécherungspläng schloen eng CGM z'iwwerdecken ausser Dir Insulin huelen, also musst Dir aus der Tasche bezuelen. De Lieser ass en eemolegen Akaf - fir mech war et $ 65 - awer Dir braucht all 14 Deeg en neie Sensor. Ech konnt zwee Sensoren fir $ 75 kréien. Är Präisser kënne variéieren.

Droen vun engem CGM huet bis elo gutt fir mech geschafft. Ech vergiessen komplett datt ech et dra hunn, an ech hunn gären Zougang zu all Daten an Grafike kritt, déi et gëtt. Ech kontrolléieren mäi Bluttzocker vill méi dacks an ech kann iwwerhaapt mat mengem Telefon liesen.

Déi gréissten Saach déi ech bis elo geléiert hunn? Wann ech doheem kachen, geet de Bluttzocker séier an d'Spill a geet duerno innerhalb vun enger Stonn oder zwou erof. Wann ech raus iessen, och wann ech denken datt ech gutt Iessenwahle maachen, da geet mäi Bluttzocker erop an bleift e puer Stonnen op.

Wann Dir net verstitt firwat Ären A1C méi héich ass wéi Dir wëllt, kuckt Ären Bluttzocker net ganz dacks well Dir Fangerstécker haasst, oder einfach wéi Dir Daten analyséiert, da recommandéieren ech e CGM wann et an Ärem Budget passt.

Aner Geräter an Tech

Aner Technologie an Apparater, déi Dir nëtzlech fir Diabetis Gestioun nëtzlech fannt, enthale Medikamenterpfannen, Insulinpompelen, a Fitness Tracker.

Péng erlaben et injektéiert Medikamenter praktesch a korrekt ze liwweren. Insulinpompele liwweren Insulin 24 Stonnen den Dag iwwer e Katheter ënner der Haut agebaut. Fitness Tracker sinn am Prinzip wearable Minicomputeren déi protokolléieren wéi vill Dir wärend dem Dag bewegt. E puer vun hinnen iwwerwaachen Är Häerzfrequenz a wéi gutt Dir och schlooft.

Déi takeaway

Dir kënnt Ären nimmlechen Enn 2 Diabetis Wëssenschaftsprojet méi einfach maachen andeems Dir Apparater an Technologie benotzt déi fir Iech funktionnéieren. Schummt net nei Saachen ze probéieren. Dir fannt just eppes wat Äre Verwalte mécht méi praktesch a manner beängschtegend.

De Shelby Kinnaird, Autor vum Diabetesch Kachbuch fir Elektresch Drockkachelen an D'Tasche Kohbhydrat Konter Guide fir Diabetis, publizéiert Rezepter a Tipps fir Leit déi gesond iesse wëllen an Diabetic Foodie, eng Websäit dacks mat engem "Top Diabetis Blog" Label gestempelt. Shelby ass e passionéierte Diabetis Affekot, dee gär hir Stëmm zu Washington héiert, a si féiert zwee DiabetisSistere Supportgruppen zu Richmond, Virginia. Si huet hir Typ 2 Diabetis zënter 1999 gelongen.