Firwat Och Gesond Leit Sollten Mat engem Ernährungsberoder schaffen

Inhalt

• Dir kënnt identifizéieren an duerch Barrièren schaffen.
• Dir maacht net all d'Aarbecht eleng.
• Dir hutt eng zouverléisseg Ressource op Uruff.
• Dir kritt emotional Ënnerstëtzung (och wann Dir mengt datt Dir et net braucht).
• Bewäertung fir

Ech hunn et eng Millioun Mol héieren: "Ech weess wat ech iessen-et ass just eng Saach ze maachen."

An ech gleewen dir. Dir hutt d'Bicher gelies, Dir hutt d'Diätpläng erofgelueden, vläicht hutt Dir Kalorien gezielt oder gespillt mat der Verfolgung vun Äre Makroen. Dir wësst ganz gutt wéi eng Liewensmëttel gesond sinn a wéi eng déi Iech keng Gonschten maachen.

Also hei ass déi offensichtlech Fro: Da firwat kritt Dir net d'Resultater déi Dir wëllt?

Gesondheetsinformatioun (e puer zouverléisseg, anerer net) ass méi wäit verfügbar wéi jee. Wann Dir Iech selwer wëllt educéiere wat Dir iesst, war et ni méi einfach. Awer d'Leit kämpfe weider mat hire Gesondheets- a Fitnessziler z'erreechen.

Ech héieren dacks d'Leit soen datt se keng Diätetiker brauchen, well se scho wësse wat se iessen a wat ze vermeiden. (Spoiler: Vill Leit sinn eigentlech zimlech off-base iwwer wat wierklech "gesond ass.") E puer Leit kucken d'Diätisten als "verherrlecht Mëttegiessen Dammen" (dat Zitat kënnt dank enger OkCupid Perspektiv, déi keng Ahnung hat, hie schwätzt mat engem mat der MS, RD, CDN). Iwwerdeems ech eng extensiv Sammlung vun Numm Tags an hairnets am Kleederschaf hunn, wou ech déi aner Skeletter halen (a meng al Labo Mäntel), Ech bezéie mech eigentlech als "Ernährungsberoder" an "Gesondheet Coach." Et ass net datt Umeldungsinformatiounen egal sinn-si kommunizéieren datt een déi richteg Ausbildung huet. Et ass just datt déi meescht Leit net emol wëssen wat d'Bréiwer no mengem Numm sinn heescht.

Wann Dir unzehuelen datt alles wat Dir kritt andeems Dir mat engem Diätetiker schafft ass eng Virliesung déi kléngt wéi "ësst dëst, ies dat net", entlooss Dir wat eng wäertvoll Ressource kéint sinn. Iessen ass nëmmen en Deel vum grousse Bild. Et geet wierklech ëm Verhalensännerung, an en Diätist kann als Trainer déngen fir Iech ze hëllefen wat Dir wësst (oder denken Dir wësst) zu Ärem richtege Liewen.

Hei sinn nëmmen e puer Saachen déi kënne geschéien wann Dir mat engem Ernährungsspezialist schafft:

Dir kënnt identifizéieren an duerch Barrièren schaffen.

Jiddereen huet seng Saachen. Heiansdo sidd Dir esou no drun, datt et schwéier ka bemierken, wann Dir Iech selwer zréckhält fir ze sinn a besser ze maachen. En Ernärungswëssenschaftler kann als Outsider déngen, deen d'Saache aus enger anerer Perspektiv ka gesinn a weist op wat fir Äert Zil funktionnéiert a wat net. Et ass normal fir Är Iessmuster oder gesond Routine e bëssen Ënnerhalt ze brauche wéi Dir mat enger Diät oder neie Wee progresséiert. Een deen all Zorte vu Réckschlag an Erausfuerderunge gesinn huet kann Iech hëllefen, Probleemer mat Erfolleg ze léisen oder duerch Plateauen ze drécken.

Kritt Dir vun Smoothien? Dir sicht e puer spannend Snack Iddien? Ech sinn däi Meedchen. En Diätetiker kann och verschidde Strategien deelen fir Iech ze hëllefen komplizéiert Situatiounen ze navigéieren - Reesen, Familljefester oder en hekteschen Zäitplang deen et schwéier mécht ze kachen.

Dir maacht net all d'Aarbecht eleng.

Dir musst dëst net ganz selwer maachen. (Ausser vläicht net diät zesumme mat Ärem Zëmmer, ok?) Eng aner ze hunn, fir verantwortlech ze sinn, wann Dir Ziler gesat hutt, kann e super Motivator sinn, wann et drëm geet un dës Handlungsstufen ze halen. Zum Beispill hunn d'Clienten mir gesot datt d'Wësse datt se e Rendez-vous hunn, erënnert hinnen un e Choix ze maachen, dee se gutt fille fir ze deelen. Ech wäert och periodesch umellen fir een ze erënneren un wat hie schafft an Ënnerstëtzung ubidden, sou datt se hir Ziler net aus den Ae verléieren oder sech fille wéi wann se erdrénken wann d'Liewen iwwerwältegend gëtt an d'Iessenplanung onméiglech schéngt.

Dir hutt eng zouverléisseg Ressource op Uruff.

Jo, ech kéint Google wéi ech meng eegen Steieren maachen a goen an den Internet Kanéngchen Lach wann ech muss erauszefannen ob eppes Steier ofzeschléissen ass oder net. Awer mat engem Comptabel ze schaffen deen all meng "sorry, just nach eng" Froen äntweren kann mécht de Prozess sou vill méi einfach. Et gëtt mech och Fridden vum Geescht datt ech näischt ganz vermësst hunn.

Et ass dee selwechte Prinzip wann Dir decidéiert mat engem Diätetiker ze schaffen fir Iech ze hëllefen Är Gesondheetsziler z'erreechen. Meng Clienten wëssen datt se bei mech mat Ernärungsfroe kënne kommen, fir de Scoop iwwer Diättrends ze kréien, iwwer déi se liesen-wéi den Anti-Diät Trend-oder wa se eng Empfehlung wëllen iwwer wéi e Proteinpulver dat Bescht fir si wier. Dir spuert Zäit a Suen andeems Dir sécher sidd datt Dir déi richteg Liewensmëttel kaaft an Är Suen op Zutaten an Iddien setzt déi Iech tatsächlech méi no bei Ärem Zil bréngen.

Dir kritt emotional Ënnerstëtzung (och wann Dir mengt datt Dir et net braucht).

Well d'Iessen zentral ass fir sou vill Aspekter vun Ärem Liewen, et gi vill Emotiounen déi ronderëm opkommen. Glécklech Saachen, traureg Saachen, rosen Saachen-Iessen ass eppes wat déi meescht Leit staark Associatiounen hunn, egal ob bewosst oder net. Wéi Dir Är Gewunnechten ännert an nei erstellt, kritt Dir e puer Gefiller. Wat och ëmmer se sinn, se ze schwätzen kann Iech hëllefen duerch et ze schaffen a sécherzestellen datt Dir um Cours bleift.

Plus, wéi Dir Iech fillt huet e groussen Impakt op den Appetit a wéi a wat Dir ësst, sou datt Dir e Grëff kritt wat Är perséinlech Erausfuerderunge mat Emotiounen a Liewensmëttel kënne sinn et méi einfach ze navigéieren an ze vermeiden datt Dir an déi selwecht al Fallen fällt. (PS Hei ass wéi Dir seet, ob Dir emotional iesst.) Fir déi Zäiten, wou Dir Iech erof fillt, wann Dir een do hutt fir drop hinzeweisen wéi wäit Dir komm sidd a wéi kapabel Dir sidd, kënnt Är Stëmmung ëmdréien an hëllefen Iech motivéiert ze bleiwen .

Bewäertung fir