9 fantastesch gesondheetlech Virdeeler vun Hunneg

Inhalt

• 1. D'Verdeedegung vum Kierper erhéijen
• 2. Verbessert d'Häerzgesondheet
• 3. Verbessert Cholesterin a manner Triglyceriden
• 4. Kampf Bakterien a Pilze bei Wonne
• 5. Erliichtert Halswéi, Asthma an Hust
• 6. Verbessert gastrointestinal Gesondheet
• 7. Hëllef mat Erënnerung a Besuergnëss
• 8. Hämorrhoiden behandelen
• 9. Bekämpft Iwwergewiicht
• Ernärungsinformatioun vum Hunneg
• Kontraindikatiounen fir Honig

Hunneg huet Ernärungs- an therapeutesch Eegeschaften, déi verschidde gesondheetlech Virdeeler bréngen. Et ass reich an Antioxidantien déi de Kierper an d'Häerz virum Alterung schützen, hëlleft dem Blutdrock, Triglyceriden a Cholesterin ze senken, enthält Eegeschafte géint Bakterien, Pilzen a Virussen, bekämpft Halswéi an Hust a kann och als natierlecht Séisser benotzt ginn.

Awer och mat all dëse Virdeeler sollt Hunneg a Moderatioun konsuméiert ginn, well et nach ëmmer räich u Kalorien an Zocker ass.

Pure Zocker mat Hunneg an e puer Liewensmëttel z'ersetzen hëlleft de Bluttzockerspigel stabil ze halen a ka vill gesondheetlech Virdeeler hunn. E puer vun dëse Virdeeler sinn:

1. D'Verdeedegung vum Kierper erhéijen

D'Verbindungen, déi an Hunneg präsent sinn, vermëttelen antioxidative Kraaft, wat hëlleft de Kierper ze schützen.Ënnert de Virdeeler gëtt et eng Reduktioun vum Risiko fir Häerzinfarkt a Schlaganfall, Promotioun vun der Gesondheet vun den Aen, nieft der Hëllef bei der Behandlung vu verschiddenen Aarte vu Kriibs, wéi Nierkanker, verhënnert d'Multiplikatioun vu Kriibszellen.

2. Verbessert d'Häerzgesondheet

Hunneg huet Virdeeler fir d'Häerzgesondheet well et fäeg ass de Bluttfluss ze erhéijen an d'Bildung vu Klumpen ze reduzéieren. Dëse Prozess hëlleft de Blutdrock ze senken, sou datt d'Häerzkrankheeten verhënnert ginn.

3. Verbessert Cholesterin a manner Triglyceriden

Hunneg kann e gudden Alliéierten am Kampf géint héije Cholesterin sinn, well et den Niveau vum "schlechten" Cholesterin (LDL) senkt an de "gudde" Cholesterin (HDL) am Kierper erhéicht.

Zousätzlech kann Hunneg hëllefe méi nidderegen Triglyceridniveauen well et kann als Ersatz fir Zocker benotzt ginn. Allgemeng, Diäten héich an Zocker a raffinéiert Kuelenhydrater verursaachen erhéicht Niveauen vun Triglyceriden, erhéijen de Risiko vun Häerzkrankheeten an Typ 2 Diabetis.

4. Kampf Bakterien a Pilze bei Wonne

Hunneg huet Eegeschaften déi d'Heelzäit reduzéieren, well se fäeg sinn d'Wonnen ze steriliséieren, d'Schmerz, de Geroch an d'Gréisst ze reduzéieren, sou datt se hir Heelung förderen, als effektiv an och besser ugesinn wéi verschidde Dressings.

Et kann och eng super Optioun sinn fir zockerkrank Foussgeschwëster ze behandelen, wéi et géint Keimen kämpft an hëlleft bei der Gewierregeneratioun. Hunneg gouf och benotzt fir mëndlech a genital Herpes Läsionen ze heelen, well et Jucken reduzéiert a funktionnéiert wéi och Salben an der Apdikt.

Et kann och antibiotikresistent Bakterien, Geschwëster a Wonne laangfristeg no der Operatioun a Verbrennunge behandelen.

5. Erliichtert Halswéi, Asthma an Hust

Hunneg reduzéiert Entzündung an Schwellung vum Hals an de Longen, wierksam och a Fäll vu Gripp a Keelt, Schlof verbessert.

Et gëtt empfohlt 2 Teelöffel Hunneg beim Schlafengehen ze huelen, well d'Séissegkeets méi Spaut produzéieren. Dëst verbessert de Schleim vum Hals, schützt géint Irritatiounen, reduzéiert an entléisst Hust, ass a ville Fäll méi sécher a méi effektiv wéi verschidde Siropen. Kuckt wéi Dir Hunneg Téi mat Zitrone virbereet an aner Heelmëttel fir d'Gripp.

6. Verbessert gastrointestinal Gesondheet

Hunneg ass eng ganz potent prebiotesch déi déi gutt Bakterien nährt, déi am Darm liewen, sou datt et gutt ass fir Verdauung a Gesondheet am Allgemengen. Zousätzlech kann et och benotzt ginn fir Verdauungsprobleemer wéi Duerchfall ze behandelen an ass effektiv bei der Behandlung vu Bakterien Helicobacter pylori, déi Mageschwäche verursaachen.

Still, en aneren Téi dee ka gemaach gi fir schlecht Verdauung ze bekämpfen ass Hunneg mat Kanéil, well dës zwee natierlech Liewensmëttel hëllefen den Verdauungsprozess als e Ganzt ze verbesseren.

7. Hëllef mat Erënnerung a Besuergnëss

D'Benotzung vun Hunneg fir Zocker z'ersetzen ass verbonne mat verbessertem Gedächtnis an Angschtniveauen. Zousätzlech weisen Studien datt Hunneg och d'Erënnerung vu menopausalen a postmenopausale Fraen verbessere kann.

8. Hämorrhoiden behandelen

Hunneg huet antimikrobiell, entzündungshemmend, analgetesch an heelen Eegeschaften, déi Blutungen reduzéieren an de Schmerz an d'Jucken entstoen duerch Hämorriden. Fir dëst ze maachen, just Hunneg, Olivenueleg a Bienenwachs vermëschen an duerno an der Regioun uwenden.

9. Bekämpft Iwwergewiicht

Duerch seng Eegeschafte verbessert Hunneg de Bluttzocker an d'Fettkontroll, reduzéiert den Entzündungszoustand an hëlleft Gewiicht ze halen.

Ernärungsinformatioun vum Hunneg

Den Dësch hei ënnendrënner weist d'Ernärungsinformatioun fir 100 g a fir 1 Teelöffel Hunneg:

Et ass wichteg ze erënneren datt Hunneg net fir jonk Kanner bis 3 Joer recommandéiert ass, wéinst der Méiglechkeet datt den Darm, ëmmer onreifend, d'Entreeung vu klenge Mikroorganismen, präsent an Hunneg, verhënnert, déi Infektiounen verursaache kënnen.

Kontraindikatiounen fir Honig

Och wann Hunneg vill Virdeeler huet, ginn et e puer Restriktiounen an et ass contraindicated fir verschidde Leit an e puer Situatiounen wéi:

• Kanner ënner 1 Joer: bis zum éischte Joer vum Alter, well de Verdauungssystem vum Kand net komplett entwéckelt ass, besteet en héije Risiko vu seriéise Botulismusvergëftunge vun enger Bakterie déi allgemeng am Hunneg fonnt gëtt. Léiert méi iwwer Baby Botulismus.
• Diabetiker: och wann Hunneg vill Virdeeler iwwer wäissen Zocker huet, sollen d'Leit mat Diabetis et vermeiden, well et einfach Zocker enthält, déi Bluttzocker erhéijen;
• Allergesch: fir Symptomer wéi Roudechkeet vun der Haut ze vermeiden, Jucken vum Kierper an den Hals, geschwollene Lëpsen a wässereg Ae vun deenen, déi allergesch op Hunneg sinn, ass ideal fir de Konsum vun Hunneg a Produkter mat deem ze vermeiden;
• Fruktose Intoleranz: wéi Fruktose an der Zesummesetzung vun Hunneg präsent ass, kënnen intolerant Leit se net konsuméieren, sou wéi se och aner Produkter mat Fruktose aus der Diät ausschléisse sollten.

Dofir, wann et keng Kontraindikatiounen huet, mat all de Virdeeler vum Hunneg, ass dëst Iessen e super Alliéierten an et an d'alldeeglech Ernärung ze setzen kann eng super Wiel sinn.