Wéi verléift mam Lifting gehollef Jeannie Mai Léiert hire Kierper gär ze hunn

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Televisiounsperséinlechkeet Jeannie Mai huet viru kuerzem d'Schlagzeilen gemaach nodeems se en inspiréierende, selbstléift Message iwwer säi 17 Pond Gewiicht gewonnen huet. Nodeem se 12 Joer mat Kierperbildprobleemer gekämpft hunn (déi ganz Carrière an der Ënnerhalung), huet Mai endlech d'Iddi opginn datt "dënn" alles heescht. (Verbonnen: Katie Willcox Wëllt d'Frae stoppen ze denken datt se musse Gewiicht verléieren fir léif ze sinn)

"Wéi ech meng 40er Joren no kommen, mierken ech datt ech sou vill Schnëss geeschteg an emotional erlieft hunn, firwat d'Häll soll mäi Kierper och gezwongen sinn ze leiden (vu menger iwwerkontrolléierend Manéier)?" si huet viru kuerzem op Instagram geschriwwen. "Also virun 3 Méint hunn ech en neien Iessplang an Trainingsprogramm ugefaang an hunn 17 lbs gewonnen. Ech hu kee Gewiichtziel ... just e Versprieche sou kierperlech staark ze sinn wéi ech geeschteg onzerstéierbar sinn."

D'Äntwert, déi de Mai vun hirem Post krut, war onerwaart. "Ech kann Iech net d'Zuel vun de Leit an den DMe soen, déi mech froen, wéi se Gewiicht kréien," seet si Form. "Liest meng Geschicht, an anerer wéi et, si sinn der Realisatioun komm datt staark sexy ass a si wëllen och dohinner kommen."

An de leschte puer Méint huet d'Mai missen hir Gedanken un hire Kierper komplett änneren, seet si. "Ech war 103 Pond fir 12 Joer, a wat verréckt ass, ass datt ech eigentlech 100 wollt weien," seet si. "Éierlech gesot, et war aus engem anere Grond wéi de Fakt datt ech geduecht hunn et wier cool ze soen datt ech 100 Pond weien."

Schlussendlech koum et zu engem Punkt wou Mai ugefaang huet duerch hir Dënnheet definéiert ze ginn. "Dënn ze sinn ass en Deel vu menger Beschreiwung als Persoun ginn," seet si. "D'Leit géife Saache soen wéi 'Oh, Dir wësst d'Jeannie, si ass sou kleng' oder froe mech wéi ech sou dënn bleiwen. Wann Dir ëmmer sou Saachen héiert, fänken se un Iech ze designen an dech ze markéieren - a schaffen an der Ënnerhalungsindustrie, hunn ech mech selwer ni d'Méiglechkeet ginn eppes anescht ze sinn wéi dat wat ech fir déi lescht 12 Joer definéiert hunn. "

D'Mai seet datt hir Erwäche geruff war laang komm. "Eng rieseg Saach, déi mech beaflosst fir dëse Schrëtt ze huelen, war ze realiséieren datt d'Gespréich iwwer Fraekierper a wéi se sollten a sollten net ausgesinn ännert," seet si. "Op menger Show De Real, Mir encouragéieren dacks Fraen géint Kierper-Schaming ze kämpfen an d'Haut ze besëtzen, an där se sinn. Awer sou dacks op der Sendung géif ech mech selwer bezeechnen als "Hënnbeen" a géif mech nennen fir e Knach ze hunn, net existent Hënneschten. En Deel dovun war selbstverständlech Humor, awer ech hunn och gemierkt, datt ech mech selwer kierperlech geschummt hunn."

Dee leschte Stréi koum wéi de Mai duerch hiren Telefon war an hir Biller botzen. "Ech hunn d'Bild vu mir selwer an deem Moschterkleed gesinn an hunn e Schock an Trauregkeet gefillt," seet si. "Et war wéi wann d'Kleed op engem Hanger war, ech hu sou liewenslos ausgesinn. Meng Knéien ware kaum do, meng Wangen waren sou spitz, meng Ae hu huel ausgesinn - ech hu krank ausgesinn."

Nodeems si mat e puer vun hire Frënn geschwat hunn iwwer wéi hatt sech gefillt huet, hunn si hatt encouragéiert Gewiicht ze maachen an op eng aner Manéier ze trainéieren. "Am Ufank war ech wéi 'wat mengs du, ufänken ze trainéieren?'" Seet si. "Ech war e Cardio-Hues an hunn Stonnen am Fitnessstudio pro Dag verbruecht fir Schweess ze maachen. Awer meng Frënn hunn mech encouragéiert fir Workouts ze probéieren, déi mir gehollef hunn Muskelmasse opzebauen an mech méi staark ze maachen." (Zesummenhang: Dës staark Fraen änneren d'Gesiicht vu Girl Power wéi mir et kennen)

Et war deemools datt Mai seet datt si sech kierperlech an emotional gefillt huet fir eng Ännerung ze maachen. "Ech hunn ugefaang all d'Saachen ze iessen, op déi ech mech net traut ze beréieren," seet si. "Zënter 12 Joer hunn ech ni Rais, Gromperen, Kuelenhydrater beréiert - alles wat zu Gewiichtsgewënn bäidroe konnt. Zalot war wou et war. Alles wat ech giess huet war Geméisbaséiert."

"Elo, ech iessen all Zort vu komplexe Kuelenhydrater a behandelen mech souguer heiansdo mat Burger an Donuts," huet si derbäigesat. "Sandwichen sinn elo mäi LiiblingsLiewensmëttel, wat fir mech just verréckt ass. Ech kann net gleewen, datt ech mech fir esou vill Joren aktiv all dës erstaunlech Liewensmëttel entzunn hunn." (Verbonnen: 5 Weeër fir Gewiicht op de gesonde Wee ze kréien)

Lues awer sécher huet d'Mai ugefaang d'Gewiicht unzezéien, wat si zouginn, datt et fir d'éischt net einfach war. "Ech erënnere mech datt mäi Häerz aus menger Këscht geschloen huet wéi d'Skala 107 geschloen huet, wat normalerweis deen héchsten war, deen ech mech jeemools gelooss hunn", seet si. "Awer d'Zuelen sinn ëmmer weider klammen an ech hu wierklech musse fokusséieren net selwer ze schwätzen an op mäi Ennziel ze fokusséieren, dat war méi gesond a méi staark ze ginn."

Wärend dëser Zäit ass Mai verléift mam Lift. "Ech sinn fréi a menger Rees u Gewiichterlifting agefouert ginn an et huet mäi Kierper drastesch geännert," seet si. "Et huet nëmmen e puer Woche gedauert ier ech ugefaang hunn méi staark a menge Waffen ze fillen an ugefaang Muskelschnëtt ze kréien. Meng Hëfte hunn ugefaang ofronnen a mäi Hënner gouf méi voll."

No enger Zäit huet d'Mai gemierkt datt d'Gewiicht ophiewen hir hëlleft an hirem Kierper verléift ze ginn an et op nei Weeër ze schätzen. "Dir fillt Iech just sou Victoire nodeems Dir schwéier hieft. Et ass eppes sou erfreelech iwwer Är Kraaft ze testen an Iech iwwerrascht ze fillen. Et mécht Iech ze realiséieren datt et keng Limit ass fir wat Äre Kierper maache kann wann Dir Äre Geescht setzt", seet si. (Verbonnen: 8 Gesondheetsvirdeeler vu Gewiichterhiewen)

Wärend si nëmmen dräi Méint op hirer Rees ass, huet Mai e puer eeschte Fortschrëtter gemaach, déi si dem Mantra kreditt, dee se benotzt fir sech selwer verantwortlech ze halen. "Dir musst wierklech mat Iech selwer sinn an Är Wourecht erausfannen," seet si. "All Kéier wann dës Stëmm a mengem Kapp mech schummt fir meng Jeans net méi passen, meng Wourecht setzt sech an erënnert mech wéi schlecht ech mäi Kierper sou vill Joer behandelt hunn a firwat ech besser verdéngt."

Fir déi, déi nach ëmmer d'Gefill hunn, datt hire Wäert un d'Skala gebonnen ass, bitt d'Mai dëse Rot un: "Wuelfillen iwwer Äre Kierper a sech sexy fillen kënnt vu bannen, net vun enger Zuel op der Skala. Äre Kierper ass just eng Ausdehnung vu wien Dir sidd. Behandelt et gutt, sidd léif mat et a genéisst just d'Liewen. Dat ass wou richteg Zefriddenheet läit. "

Bewäertung fir