8 gesondheetlech Virdeeler vum Waasser

Inhalt

• Virdeeler vum Schnellwaasser drénken
• Wéi kann Waasser hëllefen Iech Gewiicht ze verléieren?

Drénkwaasser kann e puer gesondheetlech Virdeeler hunn, well et essentiel fir verschidde Funktiounen am Kierper ass. Niewent der Hëllef fir gesond Haut an Hoer z'erhalen an ze hëllefen den Daarm ze reguléieren, Verstipptung erofzesetzen, eng gutt Flëssegkeetsaufnahme z'erhalen huet och aner Virdeeler fir d'Gläichgewiicht vum Kierper déi ganz wichteg si fir d'allgemeng Gesondheet z'erhalen, wéi:

1. Kierpertemperatur reguléieren;
2. Akne bekämpfen, Stretchmarken a Cellulite;
3. Verbesserung vun der Nierfunktioun;
4. Verhënnert d'Erscheinung vun Niersteng;
5. Verdauung erliichteren;
6. Schwellung erofgoen;
7. Verbessert d'Blutzirkulatioun;
8. Hëlleft Gewiicht ze verléieren.

Fir all d'Virdeeler vum Waasser ze hunn, ass et recommandéiert op d'mannst 2 Liter Waasser pro Dag ze konsuméieren, dat sollt net duerch Jusen oder Softdrinks ersat ginn. Nieft Drénkwaasser ass eng gutt Strategie fir a Liewensmëttel z'investéieren déi Waasser enthalen, wéi Waassermeloun, Rettich, Ananas a Choufleur, zum Beispill.

Kuckt de folgende Video fir e puer Tipps fir d'recommandéiert Quantitéit u Waasser pro Dag ze drénken:

Virdeeler vum Schnellwaasser drénken

Drénkwaasser op en eidle Mo kann de Verdauungssystem stimuléieren no enger laanger Zäit vum Faaschten, deen iwwer Nuecht gemaach gëtt, doduerch de Verdauungsprozess verbessert an doduerch en exzellent Heelmëttel fir Verstopptung ass.

Zousätzlech reent Waasser drénken oder Zitroune bei enger waarmer Temperatur drénken stimuléiert den Daarm fir bal direkt ze funktionéieren andeems en direkt no der Nahrung als Abführmëttel handelt, souwéi e méi grousst Gefill vu Fülle an ofhuelen Appetit assuréieren.

Wéi kann Waasser hëllefen Iech Gewiicht ze verléieren?

Drénkwaasser mat Zitroun, botzt de Gaum reduzéiert de Wonsch ganz séiss Iessen ze iessen. Dëst ass besonnesch gëeegent fir no Parteien wéi Chrëschtdag oder Gebuertsdeeg, wou d'Entreeung vu séissen Iesswueren de Konsum vu Séissegkeete stimuléiert.

Eng aner Strategie déi beim Gewiichtsverloscht hëllefe kann ass d'Zitroun mat spruddelendem Waasser ze vermëschen, well et hëlleft den Drang ze eliminéieren Séissegkeeten ze drénken an Soda ze drénken, zum Beispill, dat ass e Getränk ganz reich an Zocker, Séisser an Natrium. Also, spruddelend Waasser drénken hëlleft Symptomer vun Unbehagen am Zesummenhang mat Verdauung ze verbesseren an droen zur Entgiftung vum Kierper a Gewiicht ze verléieren.

Kuckt de folgende Video an fannt eraus wéi eng Iesse fir ze wielen méi Waasser pro Dag ze drénken: