8 Gesondheetsvirdeeler vun der Centella asiatica

Inhalt

• Recommandéiert Quantitéit
• Niewewierkungen a Kontraindikatiounen
• Wéi Maacht Asiatesch Centella Téi

Centella asiatica, och Centella asiatica oder Gotu Kola genannt, ass eng indesch Medizinesch Planz déi folgend gesondheetlech Virdeeler bréngt:

1. Heelen beschleunegen Wonnen a Verbrannt, well et entzündungshemmend ass an d'Kollagenproduktioun erhéicht;
2. Krampfadern an Hämorriden vermeiden, fir d'Venen ze verstäerken an d'Zirkulatioun ze verbesseren;
3. Entzündung reduzéieren op der Haut, well et entzündungshemmend an antioxidant ass;
4. Glatzen aus Falten an Ausdrocklinnen, fir d'Produktioun vu Kollagen ze erhéijen;
5. Verbesserung vun der Durchblutung vun de Been, Schwellungen vermeiden;
6. Angscht reduzéieren;
7. Verbessere Schlof a Kampf géint Insomnia;
8. Beschleunegen Erhuelung a Fäll vu Muskel- oder Sehnspannung.

Asiatesch Centella kann a Form vun Téi, Tinktur oder a Kapsele konsuméiert ginn, a fënnt een an den Apdikten an natierleche Produktergeschäfter, mat Präisser tëscht 15 a 60 Reais. Léiert wat Dir maache musst fir schlecht Circulatioun ze bekämpfen.

Recommandéiert Quantitéit

Fir seng Virdeeler ze kréien, sollt Dir 20 bis 60 mg Centella asiatica 3 Mol am Dag konsuméieren, fir ongeféier 4 Wochen. Fir dës Quantitéiten ze kréien, musst Dir dës Planz a Form vun:

• Téi: 2 bis 3 Taasen Téi pro Dag;
• Faarf: 50 Drëpsen, 3 Mol am Dag;
• Kapselen: 2 Kapselen, 2 bis 3 Mol am Dag;
• Cremen fir Cellulite, Falten a Psoriasis: sou wéi den Hautarzt gesot huet.

Zousätzlech kann dës Planz och a Form vu Cremen a Gele fonnt gi fir lokaliséiert Fett ze reduzéieren. Kuckt méi iwwer dës Planz ze benotzen op: Wéi huelt Dir Centella asiatica.

Niewewierkungen a Kontraindikatiounen

D'Nebenwirkungen vun der Centella asiatica trëtt haaptsächlech op duerch d'Benotze vu Salben a Gele, wat d'Routheet vun der Haut verursaache kann, Jucken a Sensibilitéit fir d'Sonn sinn. Wann et a ganz héijen Dosen konsuméiert gëtt, kann et Liewer an Nervensystem Probleemer verursaachen, an Onfruchtbarkeet.

Zousätzlech ass dës Planz contraindicated fir schwangere Fraen oder Stillen, a Fäll vu Geschwëster, Gastritis, Nier a Liewerprobleemer a Konsum vun alkoholesche Gedrénks. Et sollt och 2 Woche vir an 2 Woche no der Operatioun vermeit ginn.

Wéi Maacht Asiatesch Centella Téi

Centella Téi sollt am Undeel vun 1 Iessläffel Kraider fir all 500 ml Waasser virbereet ginn. Füügt d'Planz zum kochendem Waasser bäi, loosst 2 Minutten a schalt d'Hëtzt aus. Da bedeckt d'Pan a léisst d'Mëschung 10 Minutte raschten ier et drénkt.

Kuckt och wéi Dir asiatesch Centella benotzt fir Gewiicht ze verléieren.