Kann schwanger Peffer iessen?

Inhalt

• Kann déi schwanger Fra aner schaarf Liewensmëttel konsuméieren?
• Wéi schaarf Liewensmëttel sécher konsuméieren
• Gesond Peffer Rezepter
• 1. Reis a Gefligelsalat
• 2. Flüchtlingssoel

Déi schwanger Fra ka Peffer iessen ouni Suergen, well dëst Gewierz net schiedlech fir d'Entwécklung vum Puppelchen oder fir déi schwanger Fra ass.

Wéi och ëmmer, wann déi schwangere Fra un Häerzkrankheeten a Reflux wärend der Schwangerschaft leiden, schaarf Liewensmëttel iesse kënnen dës Symptomer verschlechteren, oder schlecht Verdauung verursaachen, besonnesch am zweeten an drëtten Trimester vun der Schwangerschaft.

Kann déi schwanger Fra aner schaarf Liewensmëttel konsuméieren?

Nieft dem Peffer kann déi schwangere Fra och aner schaarf Liewensmëttel oder Gewierzer konsuméieren, wéi Peffer, Curry, Piri-Piri oder Pickles, zum Beispill, déi an der Diät abegraff kënne sinn, ouni Risiken a sécher, soulaang se verbraucht ginn an Moderatioun.

Wéi och ëmmer, dës Liewensmëttel kënnen de Risiko erhéijen fir désagréabel Symptomer z'entwéckelen, wéi schlecht Verdauung, Häerzkrankheeten, Reflux oder Hämorriden. Dofir, schwanger Frae mat enger Neigung fir dës Symptomer, sollten de Konsum vun dëse Liewensmëttel vermeiden.

Wësse wat Dir während der Schwangerschaft iesse musst fir dës Symptomer ze vermeiden.

Wéi schaarf Liewensmëttel sécher konsuméieren

Fir schaarf Liewensmëttel sécher an der Schwangerschaft ze konsuméieren, ass d'Ideal d'Opmierksamkeet op d'Etiketten ze kafen ier Dir kaaft, fir vertrauenswürdege Marken ze wielen an ze vermeiden op de Mäert ze kafen, ouni hir Hierkonft ze wëssen, léiwer schaarf Iesswueren ze konsuméieren déi doheem préparéiert sinn, dës Liewensmëttel a kleng ophuelen Quantitéiten an, wann et déi éischte Kéier ass, datt déi schwanger Fra e schaarft Iesse konsuméiert, sollt hatt eng kleng Quantitéit probéieren, ier se beim Kachen benotzt gëtt, fir sécher ze sinn, datt et d'Substanz gutt regéiert.

Gesond Peffer Rezepter

1. Reis a Gefligelsalat

Zutaten

• 2 c. vun Uelegzopp;
• 1 Taass Reis;
• C. Curry Téi;
• 2 Taasen Geméisbritt;
• 1 Koup Kiischten;
• ½ Kantaloupe Meloun;
• 1 Hülse;
• 2 Banannen;
• 1 Datei;
• 30 g Cashew;
• 400 g Poulet Broscht;
• Salz a schwaarze Peffer fir ze schmaachen;
• 1 Einfache Joghurt;
• 2 c. Zocker Téi;
• 40 g Rosinen.

Virbereedung Modus

Hëtzt 1 Iessläffel Ueleg an enger Pan, füügt de Reis an 1 Teelöffel Curry bäi a loosst et brong ginn. Fuert dann d'Bouillon an, a wann et ufänkt ze kachen, reduzéiert d'Hëtzt a léisst se ongeféier 20 Minutten verdicken.

Schneid de Kürbelen an dënn Scheiwen, schielt d'Uebst a schneide se a Stécker, schneide de Kalk an d'Halschent a presse se a sprëtzen dann d'Bananneschnëss mat Kalkjus fir datt se net brong ginn.

D'Pouletsbroscht mat kale Waasser spullen, mat engem Stoff dréchnen an a Sträife 1 cm breet schneiden. De Rescht Ueleg an enger Bratpfanne erhëtzen an d'Broscht gutt, op alle Säiten, ongeféier 10 Minutten ubroden, mat 1 Teelöffel Curry, Salz a Peffer wierzen. Ofkille loossen.

Fir d'Zooss ze maachen, just de Joghurt mam verbleiwenen Zitrounejus, Curry an Zocker mëschen, a wierzen mat Salz a Peffer. Zum Schluss just all d'Ingredienten an eng grouss Zaloteschossel ginn, d'Rousen an d'Zooss derbäi ginn an alles vermëschen.

2. Flüchtlingssoel

Zutaten

• 40 g Capers;
• 2 Zitrounen;
• 2 Zwiebelen;
• 4 bis 6 Dill Branchen;
• 4 Filets Sole prett fir ze kachen an ouni Haut;
• Salz a wäisse Peffer fir ze schmaachen;
• Miel;
• 6 c. vun Uelegzopp;
• 2 Zoppeläffel Botter bei Raumtemperatur;
• Eng hallef Taass Geméiswierk.

Virbereedung Modus

D'Kappere ofläschen, d'Zitroune schielen, d'wäiss bannescht Haut erofhuelen an de Pulp an dënn Scheiwen schneiden. Schielt d'Zwiebelen a schneit an dënn Wierfelen. Separéiert d'Spëtze vun de Stämm vum Dill. D'Sohle mat Salz a Peffer wierzen an dann duerch d'Miel passéieren an d'iwwerschësseg ofschëdden. Den Ueleg an enger Bratpfanne erhëtzen an d'Sohle vu béide Säiten ongeféier 6 Minutten ubroden bis se gutt gemaach sinn. An de leschten 2 Minutten de Botter bei Raumtemperatur bäiginn.

Huelt d'Sohle of an hält se op engem waarme Plaz. Fir d'Zooss ze maachen, einfach d'Zwiebelen am Sautueleg ubroden, de Bouillon derbäiginn a fir ongeféier 5 Minutte simmer. Dann, vermëschen d'Kapperen, d'Zitrouneschnitt an d'Dilltipps. Huelt d'Sohle aus der Bratpfanne an zerwéiert mat der Zooss.

Kuckt de folgende Video a léiert iwwer d'Virdeeler vum Peffer: