Schéinheetsgeheimnisser vun de Spas

Inhalt

• Bewäertung fir

Spa Geheimnis

Benotzt Haushalts- a Kicheknäppchen fir eng spotless Haut an de-puff Aen ze kréien.

• Verbannt e Feeler "Fir de gelegentlechen Ausbroch ze behandelen, zerdréckt en Aspirin a mëscht et mat genuch Waasser fir eng Paste ze maachen. Setzt se direkt op de Pickel a loosst et ongeféier 10 Minutte virum Spülen", seet de Francisco Cisneros, Lead Ästhetiker bei der Bliss Spa am chic W Hotel zu Scottsdale, Arizona (blissworld.com). "D'Haaptzutate am Aspirin ass Salicylsäure, déi d'Heelung beschleunegt andeems se Exfoliatioun encouragéiert."



• Verléiert Äert Auge Gepäck "Fir geschwollen Ënner-Aen ze schrumpfen, e ganz gekillte Gurken fein ze schneiden", seet de Cisneros. Dann rullt de ganze ofgeschniddene Cuke an engem Pabeierhandtuch a leet et iwwer d'Aen fir 15 Minutten. "Gurken enthält Vitamin C a Kaffissäure", seet hien, "déi zesummen hëllefen d'Waasserretention ze verhënneren an d'Puffiness erofzehuelen."

Spa Geheimnis

Dir sidd wat Dir iesst: Konsuméiert vill nährstoffaarme Liewensmëttel fir Joeren aus Ärem Look ze raséieren.

• Dréckt an iwwerlaascht Uebst Judy Deutsch, RD, den Awunner Ernährungswëssenschaftler am idyllesche Canyon Ranch Spa zu Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), wou Präisser ufänke bei $ 1.700 pro Persoun, suggeréiert op "aussergewéinlech" Uebst eropzelueden, wéi Molbieren, Goji Beeren, rout Drauwe, Mangoen, a Granatapfel, déi all héich Konzentratioune vun Antioxidantien enthalen an Iech déi meeschte Gesondheets- a Schéinheetsknall fir all Biss ginn.



• Sprëtzen op Omega-3s "Omega-3 Fettsäuren si wesentlech fir d'Haut mächteg an hydratiséiert ze halen, wat et schlussendlech hëlleft fir jonk ze bleiwen", seet Deutsch. Probéiert Getreide, Joghurt, Zaloten oder Smoothien mat Omega-3-räichem Flaxseed.

Spa Geheimnis

Purifizéiert Äre Geescht-an Teint- mat preiswerten DIY Léisungen.

• Spritz selwer glécklech "Fëllt eng Sprayfläsch mat enger Taass Waasser a fënnef Drëpsen vun engem äthereschen Ueleg a benotzt et als Aromatherapie Spray," beréit d'Rebecca Vogdanos, en Ästhetiker a Massagetherapeut am upscale Equinox Fitness Club zu Chicago (equinoxfitness.com). "Mist Jasmin-infused Waasser op Är Blieder fir Iech ze hëllefen beim Bett ze relaxen oder sprëtzen Juniper-parfuméiert Waasser ronderëm Äre Büro fir e Mëttegiessen Energie Boost." Fannt äthereschen Ueleger op auracacia.com.
• Bleift op mat Bakpulver Et stellt sech eraus datt Bakpulver net nëmmen en exzellente Zännwitter ass, et stäerkt och Ären Teint. "Mëschung lues Waasser an eng Véierel Taass Bakpulver bis et zimlech déck gëtt", seet de Vogdanos. "Benotzt et dann als alldeegleche Scrub fir Beräicher vun der Verkierzung op Äert Gesiicht ze exfoléieren an ze hell, och wann Dir eng empfindlech Haut hutt."

Spa Geheimnis

Spillt am Bulli fir vu Kapp bis Fouss ze erfrëschen.

• Score méi mëll Haut Am Spa zu Se, e schlanken neien Hotel zu San Diego (sesandiego.com), kënnt Dir Iech un der marokkanescher Rasul Behandlung genéissen, en traditionellt arabesche Reinigungsritual dat involvéiert d'Desert Lehm Schlamm anzebréngen an an enger Sauna ze relaxen. Awer d'Michelle Frye, de Spa-Direkter, seet, Dir kënnt d'Erfahrung an Ärem eegene Buedzëmmer nei kreéieren. "Wärend der Dusch, Shampoing, benotzt dann e Scrub fir ze exfoliéieren. A mécht Är Poren op. Vum Hals erof. Als nächst stoe vun der Düs ewech a setzt eng Schlammmaske op Äre ganze Kierper. Loosst et eng Minutt sëtzen wärend Dir schafft an Ärem Hoer Conditioner, spull dann alles of, "seet de Frye. Eng bescht Wette ass d'Ahava Purifying Mud Mask ($28; ahavaus.com) mat Dead Sea Mineralen. Ier Dir an d'Dusch trëppelt, probéiert Iech e puer Antioxidant-räich gréngen, wäissen oder schwaarzen Téi ze flécken, während de Bulli dréchent.

Spa Geheimnis

Schützt extra trocken Lippen mat Lippen an Aenprodukter fir 24 Stonne Feuchtigkeit.

• Gitt Äre Mond TLC "Fir déi dënn, delikat Haut op de Lippen ze befeuchtigen, roden ech meng Clienten. Déi ski an extrem kaler, dréchener Loft. Fir eng Ae Crème op hire Patt ze glatzen an et iwwer Nuecht ze loossen", seet d'Jenni Kading, Lead Esthetikerin bei der Remede Spa am St. Regis Aspen Resort zu Aspen, Colorado (stregis.com/aspen), wou Zëmmer ufänken bei $ 845 pro Nuecht. Mir hu gär Biore Hautpreservatioun Kuckt d'Zukunft Fortifying Eye Cream ($ 15; bei Apdikten), déi Hautläscher Ceramiden enthält. Fir Dag wielt e Balsam, wéi June Jacobs Lip Renewal ($ 24; junejacobs.com), mat ultra-berouegend Vitamin E.

Spa Geheimnis

Reift Rauhheet op Ären Ellbogen, Knéien a Kutikula mat ganz natierlechen Zutaten.

• Schmieren Är Glieder "Pure Jojoba Ueleg ass en enke Match mam mënschleche Talg, sou datt et en ideale Feuchtigkeit mécht fir dréchen Haut-besonnesch Beräicher wéi d'Been an Ellbogen, déi ganz wéineg natierlecht Ueleg produzéieren", seet den Thuyen Nguyen, kreativen Direkter a Lead Managing Therapeut bei der Asiatesch inspiréiert Shibui Spa am Greenwich Hotel vun New York City (thegreenwichhotel.com), wou Suiten méi wéi $ 550 pro Nuecht kaschten. Well Jojoba Ueleg ganz konzentréiert ass, kneet nëmmen e puer Drëpsen an d'fiicht Haut fir et de ganzen Dag mëll a mëll ze halen.



• Gitt Är Hänn eng Hand "Maacht e sanft schloofen Scrub mat Turbinado Zocker gemëscht mat genuch Ueleg [Soja a Kokosnoss funktionnéieren gutt] fir eng Paste ze maachen", seet den Nguyen. "Masséiert et an Är Hänn a Kutikula fir doudeg, rau Haut ze verschounen. Dann, an enger klenger Schossel, gläiche Quantitéiten vum Ueleg, deen Dir gewielt hutt a rauem Hunneg vermëschen. Verdeelt d'Koncoction iwwer Är Hänn a Kutikula, rutscht Handschuesch, an erlaabt d'Mëschung fir 20 Minutten ënnerzegoen ier se ofspillt. "

Spa Geheimnis

Verjéngert Är Haut mat enger Enzymmaschinn-an Är Séilen mat Reflexologie.

• Gitt glänzend Fir e méi strahlenden Teint, recommandéiert d'Myrna Beardshear, Spa Direkter am Sagestone Spa am Red Mountain Resort zu Ivins, Utah (redmountainspa.com), vermëschen 2 Teelöffel Konserven Kürbis Pure mat engem halwen Teelöffel Hunneg an e Véierel Teelöffel Mëllech oder Soja Mëllech. "Fëllt d'Mëschung op Äert Gesiicht an entspaant fir 10 bis 15 Minutten, spült se dann mat waarmem Waasser", seet si. "Kürbis Purée huet Enzymen déi doudeg, déif Zellen ewechhuelen, souwéi Vitamine A a C an Zink, déi schützend an heelen Virdeeler ubidden."



• Gitt Är Gesondheet erop "Duerch d'Manipulatioun an d'Stimulatioun vu bestëmmte Flecken op Äre Féiss, kënnt Dir Wellness a Gläichgewiicht fir Äre ganze Kierper restauréieren", seet Beardshear. Fir Iech selwer eng entspaant Mini-Massage doheem ze ginn, huelt Äre bloe Fouss an den Hänn. Start mam Masséieren vum Punkt an der Basis vum Ball vun Ärer grousser Zeh, dat entsprécht dem Gehir, Ärem kierperleche mentale Stresszentrum. Quell Besuergnëss vun reiwen de Mo Punkt, läit um Fouss vun Ärem Fouss. Dann dréckt op de Punkt am Zesummenhang mat Ärem Sonneplexus - als Nerve Switchboard vum Kierper ugesinn - am Zentrum vun der Basis vum Foussball. Focus op all Punkt fir 30 Sekonnen pro Fouss.

Spa Geheimnis

Einfach Péng a Stress andeems Dir vu baussen dobanne schafft.

• Muskelwéi minimiséieren Spazéieren an Fersen (oder Lafen) kann Är Féiss a Kälber a Knuet gebonnen loossen. Fir wéineg Been ze berouegen, proposéiert d'Lea Cordon, Spa Direkterin um Celeb Liiblings Las Ventanas al Paraiso Resort zu Los Cabos, Mexiko (lasventanas.com/spa.cfm), e Fouss ze sëtzen mat waarme Steng (kritt se op rubrocks.com) . "Hëtzt d'Steng, andeems se se op en Indoor Grill oder an enger Pan mat Waasser um Uewen setzen", seet si. "Dann, mat Stongen, déi waarm Fielsen an e flaache Baseng oder e groussen Dëppe gefëllt mat waarmem Waasser a rutscht an de Féiss. Fir eng méi erfrëschend Erfarung werft e puer frësch Kalkplacken an-d'Hëtzt hëlleft den Doft ze verstäerken an ze verstäerken déi aromatherapeutesch Virdeeler. "



• De-clutter Äre Geescht "Wunnen an der Vergaangenheet oder Suergen iwwer d'Zukunft behënnert Är Fäegkeet fir de Moment ze genéissen", seet de Cordon. "Fir dat Bescht aus enger entspaanter Spa-Behandlung ze kréien-oder souguer e Bad doheem-musst Dir am Moment bleiwen. Ech ginn meng Clienten dëse Meditatiounstrick fir hinnen ze fokusséieren: Foto zwee Këschte an Ärem Kapp, eng fir d'Vergaangenheet an een fir d'Zukunft. Konzentréiert Iech op anatmen an ausatmen. Wann d'Gedanken an de Kapp kommen, sortéiert se an eng vun den zwou Këschte bis Äre Geescht roueg a friddlech fillt. "

Spa Geheimnis

Gitt Iech selwer d'Erlaabnis fir e puer Minutten all Dag op Selbstverbesserung ze verbréngen. Äre Teint-an Usiichten & 8212; soen Iech Merci.

• Maacht Zäit fir Iech am A. "Ech gleewen un e puer einfach Stretchungen all Moien ze maachen ier Dir aus dem Bett klëmmt", seet d'Lisa Hedley, President a kreativ Direkter vum Spa um opulent Mayflower Inn & Spa zu Washington, Connecticut (mayflowerinn.com), wou d'Raim goen fir bis zu $ ​​1.600 pro Nuecht. "Dëst bréngt Äert Blutt fléissend a gitt Iech e berouegenden Ufank vum Dag anstatt nëmmen d'Welt bei Iech ze loossen." Si empfeelt déi folgend Beweegungen: "Huelt dräi laang, déif, botzend Atem. Da gitt Iech eng Mini -Kopfmassage andeems Dir d'Pads vun Äre Fangere lues ronderëm Äre Kapp reift, och Är Ouerréng. Net nëmmen stimuléiert Dir Energiepunkte, Dir ' bréngt och d'Zirkulatioun an d'Kopfhaut fir ze hëllefen e gesonden Hoerwachstum ze encouragéieren, "seet Hedley. "Déi lescht, waarm Är Gelenker op andeems Dir Kreeser mat Ären Knöchel, Handgelenk a Schëlleren mécht."



• Eisen Falten aus Gitt Iech selwer eng séier Gesiichtsmassage no der Dusch fir Äert Blutt ze fléissen an temporär Falten auszegläichen. Den Hedley proposéiert Iech Är Fangerspëtze mat Feuchtigkeit ze beschichten, dann Äert Gesiicht ze reiwen, op d'Linnen op der Stir an tëscht Ären Aen ze konzentréieren. Gitt sécher e festen awer net ze aggressiven Touch ze benotzen.

Spa Geheimnis

Moisturiséieren an exfoliéieren fir iwwerall ze kréien.

• Läscht Haut of. "Wann Är Haut Feuchtigkeit feelt, gesäit se däischter aus an, nach schlëmmer, verschrumpelt a gekräizt," seet d'Kate O'Connel, Lead Ästhetician am Spa an de Four Seasons zu Jackson Hole, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , wou Suiten ufänken bei $ 1.500 pro Nuecht. Fir hydratiséiert ze bleiwen, erof sechs 8-Unze Glieser Waasser pro Dag a schloe op e Feuchtigkeit mat engem mächtege Feuchtigkeit, wéi Hyaluronsäure. Zwee fir ze probéieren: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($ 80; chanel.com) oder Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Buff Äre Kierper "Äre Kierper ze briechen hëlleft Iech rau, dout Zellen ze verschwannen an e besseren Toun an Textur ze kréien", seet den O'Connel. Mir gefällt de Bath & Body Works Curved Back Brush ($ 10; bathandbody works.com).

Bewäertung fir